體質(zhì)弱注意飲食,這些水果適合孩子吃

對于寶寶們來說，由于生長和發(fā)育都是不太完全的，所以在平時就容易患上各種各樣的疾病，這對寶寶的健康影響還是非常大的，特別是在春季的時候，由于天氣的變化比較大，對體質(zhì)弱的寶寶影響會更大，那么這時候應(yīng)該怎么解決，一起看看吃什么比較好。

蘋果：對于體質(zhì)弱的孩子來說，首先推薦吃的就是蘋果了，這是我們最常見的一種水果，而且蘋果的營養(yǎng)豐富，為水果佳品之一，除了可以鮮食之外，也可進(jìn)行加工。中醫(yī)認(rèn)為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。幼兒消化不良，可榨汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀，能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外，對體質(zhì)弱的寶寶來說，吃蘋果無疑非常健康。

葡萄：葡萄是大家都很熟悉的一種水果了，在平時很多人都愛吃，對寶寶來說也不會例外，而且葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。如果我們能經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是很適合體質(zhì)弱的寶寶吃的一種滋補(bǔ)佳品。

梨：我們還推薦吃的就是梨了，這也是我們熟悉的一種水果，本身梨肉吃起來的味道就香甜可口，肥嫩多汁，同時還有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳，對于體質(zhì)弱的孩子來說，在春季的時候就應(yīng)該多吃梨，這樣對健康也會有更多的幫助。

對于體質(zhì)弱的孩子來說，在春季的時候非常容易出現(xiàn)感冒等不適情況，這時候家長朋友們就要注意幫孩子進(jìn)行調(diào)理才行，上面推薦的幾款水果就很適合給寶寶去吃，這樣不僅能幫助增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，還可以幫助提高的身體免疫力。

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