春季兒童多喝水和牛奶,關(guān)注心理健康(兒童健康需要注意哪些？)

春季兒童多喝水和牛奶,關(guān)注心理健康

對于兒童來說，在平時(shí)需要注意合理的方法進(jìn)行養(yǎng)生才行，學(xué)會養(yǎng)生的方法是非常關(guān)鍵的，這樣會有助于兒童的健康，而且在春季的時(shí)候需要注意養(yǎng)生的細(xì)節(jié)才行，這樣對我們健康也會有好處，那么具體春季的時(shí)候兒童要如何養(yǎng)生，一起看看吧。

多喝水

對于兒童來說，在平時(shí)需要注意，多喝水是非常關(guān)鍵的，家長朋友們需要督促孩子多喝水，由于水是生命之源，由其是在春季各種疾病高發(fā)的季節(jié)，更要給孩子補(bǔ)充充足的水份，才能促進(jìn)孩子的新陳代謝。同時(shí)注意不要用一些碳酸飲料代替水份給孩子喝，盡量讓孩子多喝一些溫開水，這樣對孩子的健康是有好處的。

早晚喝杯牛奶

牛奶是非常健康的一種食物，對于兒童的健康來說是有好處的，而且由于牛奶富含各種維生素，由其是鈣質(zhì)的含量對孩子的生長發(fā)育有很大的幫助，如果早上喝牛奶的話，就可以促進(jìn)血液中的新陳代謝加快，對預(yù)防便秘有很大的幫助，晚上喝牛奶的能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，可以補(bǔ)充孩子的鈣質(zhì)，是可以促進(jìn)兒童生長發(fā)育的，對于而特的健康是有好處的。

關(guān)心孩子的心理健康

在春季養(yǎng)生的時(shí)候，孩子不僅需要注意飲食，還要注意有一個(gè)好的心理健康，這也是非常關(guān)鍵的，春季由于氣候的影響，很多孩子會有不同層度的情緒不穩(wěn)定的問題，因此這個(gè)時(shí)候做家長的要學(xué)會多關(guān)心孩子的心理健康，及時(shí)的調(diào)節(jié)孩子的心理問題，這樣自然對兒童的健康會有好處，大家不要錯(cuò)過。

上面介紹的幾個(gè)方法都是有助于兒童健康的，我們注意在平時(shí)的養(yǎng)生方法，這樣對健康會有好處，還可以很好的幫助兒童在春季更健康更合理的進(jìn)行養(yǎng)生，所以我們在平時(shí)需要注意養(yǎng)生方法和細(xì)節(jié)，多喝水和牛奶很重要，還需要有一個(gè)好的心情才行。

兒童健康需要注意哪些？

兒童健康的注意事項(xiàng)

1:少喝飲料多喝水，各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖份及電解質(zhì)，過多攝入可影響食欲和消化功能，孩子運(yùn)動后出汗較多時(shí)最好多喝白開水以補(bǔ)充水分。

2:飲食不宜過于清淡，夏日炎熱孩子易上火，但孩子正處在生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，因此夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝…

3:飲食不宜過涼。夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使孩子進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。

如何關(guān)心孩子的心理健康？

不要忽視孩子的心理教育，隨著社會的發(fā)展，人與人之間的競爭越來越激烈，父母對孩子的期望也越來越高。受傳統(tǒng)教育觀念的影響，家長們在對孩子的教育方面，有一種重知識、重文化、輕心理的傾向。人們往往對兒童心理健康重視不夠，尤其是忽略了要幼兒童的心理教育。
科學(xué)家們經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，心理處康是影響學(xué)生學(xué)習(xí)成績的一個(gè)重要因素，心理健康與學(xué)生的學(xué)習(xí)成績是成正比的。面對21世紀(jì)的知識社會，在素質(zhì)教育的要求下，僅依靠下死功夫，死記硬背想得到好成績己經(jīng)越來越難了?，F(xiàn)在己經(jīng)有越來越多的人意識到，孩子心理水平的提高可以改善學(xué)習(xí)成績。只有具有積極吐康的心理?xiàng)l件，才能最大限度地發(fā)揮出人的鉀力和非智力因素，反之則會起到阻礙作用。
美國著名心理學(xué)家特爾曼教授和他的學(xué)生柯克斯博士曾對1450-1850年共400年間出現(xiàn)的301位偉大人物進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)他們在青少年時(shí)代都具有堅(jiān)強(qiáng)自主，不怕困難，更往直前的性格特征，這也說明他們都是在年輕時(shí)就具有積極健康的心理?xiàng)l件。
中國科學(xué)院心理研究所王極盛教授對北京市500多個(gè)班，2萬多名中學(xué)生進(jìn)行心理側(cè)試，側(cè)試結(jié)果令人感到震驚:當(dāng)今中學(xué)生中幾乎每3人中就有，人存在各式各樣的心理問越，測試結(jié)果同時(shí)還表明:心理素質(zhì)和心理健康越好的學(xué)生，其學(xué)習(xí)成績也更加優(yōu)秀。
目前孩子們存在的心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:強(qiáng)迫癥狀、偏執(zhí)、敵對、人際關(guān)系敏感、焦慮、學(xué)習(xí)壓力感、心理不平街性和恐怖癥狀，其中，強(qiáng)迫癥狀表現(xiàn)為敏感多疑、過分克制、思慮過多、優(yōu)柔寡斷、注重細(xì)節(jié)，做事要求十全十關(guān):造成這種癥狀的原因和對孩子要求過于完美有一定的關(guān)系，例如孩子有一點(diǎn)兒做得不好就受到大人的指貴或懲罰，造成孩子生怕出錯(cuò)，刻板的心理:偏執(zhí)則是指自以為是，多疑而不信任別人，敵對則表現(xiàn)為和同伴相處時(shí)易動怒、愛發(fā)脾氣、對同伴不友好;人際關(guān)系敏感指的是總覺得別人不信任自己，跟異性在一起不自在那;焦慮癥則表現(xiàn)為易緊張、煩惱、熱慮，憂郁指的是情緒低沉，感覺生活沒意思，心理不平衡性指的是別人超過自己就不痛快，學(xué)習(xí)壓力感指的是由學(xué)習(xí)帶來的心理壓力:恐怖癥狀表現(xiàn)為性格怯懦，膽小害怕，內(nèi)心總有不安全感。
家長不應(yīng)該只關(guān)心孩子的身體成長和智力發(fā)展，也應(yīng)當(dāng)注重孩子的人格發(fā)展，注重孩子的心理健康?？茖W(xué)研究己經(jīng)證明，嬰幼兒時(shí)期的教育對人的一生都有深刻的影響，成年人的很多行為表現(xiàn)都可以看到他兒時(shí)的影子，18歲出現(xiàn)的心理問題，形成的年齡可能是在3歲，所以，大人應(yīng)該關(guān)注孩子的心理健康教育。

兒童心理健康知識

兒童心理健康知識

兒童心理健康知識1 一、認(rèn)識到兒童心理健康教育的重要性

了解了兒童心理健康狀況的臨床調(diào)查結(jié)果，那一個(gè)個(gè)數(shù)字背后就是一個(gè)個(gè)有心理問題的兒童，我們每一名幼教工作者有義務(wù)有責(zé)任盡上自己的一份力量，幫助兒童解決心理問題，因?yàn)檫@項(xiàng)工作直接牽扯到孩子一生的身心發(fā)展，更決定著我們國家、社會的未來發(fā)展水平。

二、解了兒童心理問題的主要表現(xiàn)，準(zhǔn)確洞悉了兒童心理問題的形成原因

兒童心理問題主要表現(xiàn)為認(rèn)知障礙、性格和情緒障礙、行為障礙，性格和情緒障礙又分為焦慮癥、恐怖癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥以及孤獨(dú)癥，行為障礙又分為注意力障礙（兒童多動癥）及抽動癥。以前對兒童心理問題的主要表現(xiàn)只是一些支離破碎的知識，學(xué)習(xí)之后，清晰地進(jìn)行了區(qū)分，為以后準(zhǔn)確進(jìn)行判斷提供了理論依據(jù)。

還明晰了遺傳、腦損傷及環(huán)境是形成兒童心理問題的原因，為在今后實(shí)際工作中進(jìn)行兒童心理問題原因探究指明了方向，避免了多走彎路。

　 　三、基本掌握了進(jìn)行心理問題的干預(yù)技術(shù)

了解了面向全體幼兒的養(yǎng)成性教育模式及面向有心理問題幼兒的補(bǔ)償性輔導(dǎo)模式?；菊莆樟诵袨榀煼袄L畫療法的干預(yù)技術(shù)。

四、初步形成了在實(shí)際工作中進(jìn)行心理健康教育的整體思路

學(xué)習(xí)了兒童心理問題的表現(xiàn)成因及干預(yù)，將通過復(fù)習(xí)歸納在腦海中建立起一個(gè)有關(guān)兒童心理問題的知識體系空間，下一步主要從以下四個(gè)方面實(shí)施兒童心理健康教育。

一要對全體教師進(jìn)行二次培訓(xùn)，使每一名教師都能掌握有關(guān)兒童心理健康教育方面的內(nèi)容，二要結(jié)合教學(xué)計(jì)劃與幼兒年齡特點(diǎn)，開設(shè)心理健康教育課；三要園長、教師做有心人，及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在心理問題的兒童，與家長及時(shí)溝通，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預(yù)；四要鼓勵教師寫教育個(gè)案，進(jìn)一步豐富拓展進(jìn)行心理健康教育的策略。

　 　兒童心理健康的培養(yǎng)原則

被愛與價(jià)值感。孩子需要父母的愛，被愛使孩子有安全感與價(jià)值感。父母對子女示愛時(shí)，除了使孩子體驗(yàn)到被愛的滿足之外，也使孩子知道因何事而被愛，從而學(xué)到是非觀念。

安全感。一個(gè)沒有安全感的人是無法信任別人的，對他人不信任則無法和人建立友誼，可能會使其成為剛愎自用的人。孩子如果缺乏安全感和自信心，會使他不敢自由自在地探索周圍環(huán)境，學(xué)習(xí)新的事物，他的情緒和智能發(fā)展也會受到不良影響。

規(guī)則。規(guī)則對孩子來說就像是一棟房子的墻壁，它給生活一個(gè)界限及廣度。只有當(dāng)孩子知道什么是可以期待的事，他才會覺得舒適自在。所以規(guī)則是安全感的來源，規(guī)則的建立可以給孩子提供自由成長的順序感。

新的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)?，F(xiàn)代兒童發(fā)展理論認(rèn)為兒童是成長中的個(gè)體，其心智能力的發(fā)展是其生理學(xué)方面的成熟加上后天學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)而形成的。從出生起，兒童必須有切合其能力的學(xué)習(xí)機(jī)會以學(xué)習(xí)新的經(jīng)驗(yàn)，才能發(fā)展出正常的智能、語言、人際關(guān)系技巧、情緒感受、表達(dá)能力和人格。

兒童健康心理的培養(yǎng)禁忌

注意不要過分地關(guān)心孩子。這樣做容易使孩子過度地以自我為中心，認(rèn)為人人都應(yīng)該尊重他，結(jié)果成為自高自大的人。

不要賄賂孩子。要讓孩子從小知道權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系，不盡義務(wù)不能享受權(quán)利。

不要太親近孩子。應(yīng)該鼓勵孩子與同齡人一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍，這樣才能學(xué)會與人相處的方法。

不要勉強(qiáng)孩子做一些不能勝任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而來，強(qiáng)迫他們做力所不能及的事情，只會打擊他們的自信心。

不要對孩子太嚴(yán)厲、苛求甚至打罵。這樣會使孩子養(yǎng)成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或?qū)е路纯埂埍?、離家出走等異常行為。

不要欺騙和無謂地恐嚇孩子。嚇唬孩子會喪失父母在孩子心目中的權(quán)威性，以后的一切告誡，孩子就不會服從了。

不要在小伙伴面前當(dāng)眾批評或嘲笑孩子。這會造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的自尊心。

不要過分夸獎孩子。孩子做事取得了成績，略表贊許即可，過分夸獎會使孩子產(chǎn)生沾沾自喜求虛榮的不良心理。

不要對孩子喜怒無常。這樣會使孩子敏感多疑、情緒不穩(wěn)、膽小畏縮。

家長要關(guān)注孩子的心理健康：

第一、要關(guān)注孩子的心理健康。

家庭教育是一門學(xué)問，需要智慧和技巧。需要探討，需要學(xué)習(xí)，需要掌握相關(guān)的知識。

人的心理發(fā)展有順序性，人的成長大致有三個(gè)時(shí)期，即1－6歲，6－12歲，12－18歲。家教的最佳時(shí)期是12歲之前，即孩子成長的依戀期。人在成年時(shí)出現(xiàn)的許多心理問題往往源于未成年。長期與父母隔離已造成無數(shù)悲劇？？這甚至可以說是很多孩子殺人、自殺的根本原因！相當(dāng)多數(shù)乃至絕大多數(shù)的人生悲劇背后，都有一個(gè)不正常的家庭背景？？人所有的不幸和悲劇，基本都可以追溯到童年時(shí)期的家庭影響。如果家長能夠了解：人在幼年最重要的需要之一是安全感，對一個(gè)幼小的孩子來說，他所需要的`是對父母的依賴，對所熟悉環(huán)境和好朋友的的依

第二、家長要懂得孩子的內(nèi)心需求。

家長往往習(xí)慣于自己說話，讓孩子聽話。家庭應(yīng)該是孩子說心里話的地方，家長要注意把說話的機(jī)會留給孩子，特別是內(nèi)向的孩子，家長更要予以重視，鼓勵孩子多說話。家長不能因工作忙忽略與孩子的思想交流。當(dāng)孩子說話時(shí)，家長應(yīng)認(rèn)真傾聽，走進(jìn)孩子的內(nèi)心。

第三、寬容與約束都重要。

對孩子寬容好還是嚴(yán)格好，并沒有一致的意見，現(xiàn)實(shí)中家庭教育失敗的教訓(xùn)往往過分寬或過分嚴(yán)。家長應(yīng)平等地對待孩子，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束。過分寬容則陷于溺愛，過分嚴(yán)格則寡愛。家長要明白這樣的道理，孩子的快樂性格不會是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，家長的適時(shí)表揚(yáng)比其他物質(zhì)獎勵更能幫助孩子養(yǎng)成好品性，好孩子是夸出來的。

第四、要重視孩子習(xí)慣的培養(yǎng)。

著名心理學(xué)家威廉？詹姆士說過“播下一個(gè)行動，收獲一種習(xí)慣；播下一個(gè)習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！彼?，從小就注重學(xué)生良好習(xí)慣的培養(yǎng)顯得非常重要。小學(xué)階段是基礎(chǔ)教育的基礎(chǔ)，是各種習(xí)慣養(yǎng)成的最佳時(shí)期。著名教育家葉圣陶曾說：“什么是教育，簡單一句話，就是要培養(yǎng)良好的習(xí)慣?！?/p>

兒童心理健康知識2 兒童心理健康小知識

人的心理活動是從嬰幼兒時(shí)期就產(chǎn)生了，這個(gè)時(shí)期是孩子發(fā)育成長的關(guān)鍵時(shí)期，處于思維活動的萌芽期，如果能在這個(gè)階段對孩子進(jìn)行較好的科學(xué)的心理健康的指導(dǎo)，可以使孩子受益終身，那么就因該從嬰幼兒時(shí)期做起，這一點(diǎn)就要依賴母親。那么怎樣在嬰幼兒時(shí)期做好心理健康保健工作呢?

告別遺尿癥

5歲以后的孩子還常常不能自立地排尿，稱之為遺尿癥。精神因素是幼兒出現(xiàn)遺尿癥的重要原因之一。家長應(yīng)消除引起孩子情緒緊張的各種不利因素，有針對性地進(jìn)行排尿訓(xùn)練。作為家長，應(yīng)該幫助孩子樹立克服不俍習(xí)慣的信心，不要對孩子橫加指責(zé)，造成自卑心理。

消除口吃

矯正口吃的辦法需要家長注意兩點(diǎn)。首先，不要過分地注意或議論孩子的口吃，更不要模仿、嘲笑或嚴(yán)厲地強(qiáng)迫他矯正，盡量減少和消除引起孩子精神緊張的因素。另外，家長可耐心地采取一些具體的言語矯正法來幫助孩子，如設(shè)計(jì)特種練習(xí)，分散孩子害怕口吃的注意力等等。

戒掉吮指癖

對待有吮指癖的孩子不能用嚇唬、在手指上涂藥水等強(qiáng)制方法，這些方法會使孩子產(chǎn)生緊張、害怕、恐懼的心理。家長應(yīng)采取更為關(guān)愛孩子的方法，對年齡較大的孩子可以給他講道理，加以引導(dǎo);對年齡較小的孩子可以用他喜愛的事物來分散他的注意力，逐步幫助其改掉吮手指的不俍習(xí)慣。

糾正兒童多動癥

兒童多動癥需要接受正規(guī)治療，如藥物治療、包含治療、行為治療等。行為治療被認(rèn)為效果較好，主要是通過糾正兒童偏常行為，培養(yǎng)兒童俍好行為，增進(jìn)其學(xué)習(xí)能力和社會適應(yīng)能力的主要方法。行為治療主要采用合適的認(rèn)知活動來改善患兒的注意力，克服分心，并通過合適的訓(xùn)練程序，減少患兒的過多活動和不俍行為。

兒童心理健康的7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

1、能按成人的要求去觀察事物，記得快、記得住、記得對。能就具體直觀的事物進(jìn)行概括。肯動腦筋，想像力豐富，善于對周圍事物和現(xiàn)象提出各種問題，并能解決一些日常生活和學(xué)習(xí)中的簡單問題。

2、愛父母，愛老師，愛小朋友。能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的喜怒哀樂。對人有禮貌，會用禮貌用語，有同情心，適度怕羞。

3、跌跤或受點(diǎn)輕傷都不哭，游戲輸了不胡鬧。不懼怕黑暗和某些形象怪異的小動物。

4、不以滿足自己的需要而提出過分的要求。熱愛勞動，愛惜物品。喜歡種花和飼養(yǎng)小動物，喜歡聽音樂、看圖冊、唱歌、跳舞、繪畫和參加各種智力游戲，并能從中感到快樂。

5、能對自己的行為作具體、簡單的評價(jià)，能分清自己的和他人的東西。服從約束。接受別人的批評和建議。

6、與大家在一起時(shí)比一個(gè)人獨(dú)處時(shí)愉快，能遵守游戲規(guī)則和順序，在玩法上服從大家的意見，懂得同伴的感情和需要，不故意找別人的麻煩，肯幫助其他小朋友，能為小朋友取得成績而高興。

7、在新環(huán)境或不熟悉的人面前 ，不過份的拘束害怕。不向小朋友、客人要東西吃。能自己到商店去買一些簡單的生活日用品，能在車輛較多的馬路旁的人行道上獨(dú)自行走。

兒童心理健康知識3近年來越來越多的犯罪分子年齡趨于低齡化，其實(shí)這主要是兒童心理不健康造成的，你們知道哪些兒童心理健康知識呢？兒童心理輔導(dǎo)又是怎么回事呢，其實(shí)心理健康方面的知識是非常多的，家長們平時(shí)要注意給兒童做好教育！

兒童心理健康十項(xiàng)注意

一、注意不要過分地關(guān)心孩子。這樣做容易使孩子過度地以自我為中心，認(rèn)為人人都應(yīng)該尊重他，結(jié)果成為自高自大的人。

二、不要賄賂孩子。要讓孩子從小知道權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系，不盡義務(wù)不能享受權(quán)利。

三、不要太親近孩子。應(yīng)該鼓勵孩子與同年齡人一起生活、學(xué)習(xí)、玩耍，這樣才能學(xué)會與人相處的方法。

四、不要勉強(qiáng)孩子做一些不能勝任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而來，強(qiáng)迫他們做力所不能及的事情，只會打擊他們的自信心。

五、不要對孩子太嚴(yán)厲、苛求甚至打罵。這樣會使孩子養(yǎng)成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或?qū)е路纯埂埍?、說謊、離家出走等異常行為。

六、不要欺騙和無謂地恐嚇孩子。嚇唬孩子會喪失父母在孩子心目中的權(quán)威性，以后的一切告誡，孩子就不會服從了。

七、不要在小伙伴面前當(dāng)眾批評或嘲笑孩子。這會造成孩子懷恨和害羞的心理，大大損害孩子的自尊心。

八、不要過分夸獎孩子。孩子做事取得了成績，略表贊許即可，過分夸獎會使孩子沾染沽名釣譽(yù)的不良心理。

九、不要對孩子喜怒無常。這樣會使孩子敏感多疑，情緒不穩(wěn)，膽小畏縮。

十、要幫助孩子去分析他所處的環(huán)境。幫助孩子解決困難，而不是代替他們解決困難。應(yīng)教會孩子分析問題、解決問題的方法。

當(dāng)然，要讓孩子的心理健康發(fā)展，不但要給予他們良好的教育，每一位做父母的更要給他們做出良好的榜樣。

兒童心理健康的7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

1、能按成人的要求去觀察事物，記得快、記得住、記得對。能就具體直觀的事物進(jìn)行概括?？蟿幽X筋，想像力豐富，善于對周圍事物和現(xiàn)象提出各種問題，并能解決一些日常生活和學(xué)習(xí)中的簡單問題。

2、愛父母，愛老師，愛小朋友。能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的喜怒哀樂。對人有禮貌，會用禮貌用語，有同情心，適度怕羞。

3、跌跤或受點(diǎn)輕傷都不哭，游戲輸了不胡鬧。不懼怕黑暗和某些形象怪異的小動物。

4、不以滿足自己的需要而提出過分的要求。熱愛勞動，愛惜物品。喜歡種花和飼養(yǎng)小動物，喜歡聽音樂、看圖冊、唱歌、跳舞、繪畫和參加各種智力游戲，并能從中感到快樂。

5、能對自己的行為作具體、簡單的評價(jià)，能分清自己的和他人的東西。服從約束。接受別人的批評和建議。

6、與大家在一起時(shí)比一個(gè)人獨(dú)處時(shí)愉快，能遵守游戲規(guī)則和順序，在玩法上服從大家的意見，懂得同伴的感情和需要，不故意找別人的麻煩，肯幫助其他小朋友，能為小朋友取得成績而高興。

7、在新環(huán)境或不熟悉的人面前，不過份的拘束害怕。不向小朋友、客人要東西吃。能自己到商店去買一些簡單的生活日用品，能在車輛較多的馬路旁的人行道上獨(dú)自行走。

培養(yǎng)兒童心理健康的方法

1、放松訓(xùn)練，以便隨時(shí)保持輕松的狀態(tài)，從而緩解緊張、焦慮情緒等。

2、簡易行為矯治——陽性強(qiáng)化法。通過獎勵目標(biāo)行為，忽視或淡化異常行為，促進(jìn)目標(biāo)行為的產(chǎn)生。

3、合理情緒療法。美國著名心理學(xué)家艾利斯認(rèn)為，引起人們情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件，而是人們對事件的態(tài)度、看法等認(rèn)知內(nèi)容，因此，要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件，而是應(yīng)該改變認(rèn)知，通過改變認(rèn)知，進(jìn)而改變情緒。

4、系統(tǒng)脫敏法。主要用于恐懼癥。

5、沖擊療法。主要用于治療恐懼和其他負(fù)性情緒反應(yīng)。

6、厭惡療法。常用于戒煙、戒酒、戒除網(wǎng)癮，治療強(qiáng)迫癥等。

7、認(rèn)知行為療法。通過改變思維和行為來改變不良認(rèn)知，消除不良情緒和行為。

兒童心理不健康的表現(xiàn)

1、多動：兒童的心理行為可以表現(xiàn)在兒童的行為上，有些兒童出現(xiàn)“多動癥”。主要表現(xiàn)為好動；注意力不集中；情緒波動大、自我控制能力差；學(xué)習(xí)受到嚴(yán)重影響等幾個(gè)方面。

2、焦慮：指突如其來的沒有明顯身體原因的恐懼狀態(tài)。具體表現(xiàn)為缺乏自信、過于敏感、食欲低落、無端哭鬧。這類兒童陌生環(huán)境反應(yīng)敏感，而擔(dān)心害怕，甚至恐惶不安，哭鬧不停，常常擔(dān)心被別人嘲笑，對尚未發(fā)生的情況，產(chǎn)生過分的關(guān)注，并伴有無根據(jù)的煩惱。對日常一些微不足道的小事，也顯得過分焦慮。

3、常年情緒低落：如果孩子常常無緣無故地郁郁寡歡，那很可能就是自卑心理使然。

4、恐怖和失眠：恐怖表現(xiàn)在對某些事物或情景產(chǎn)生懼怕和逃離的心情，如怕打雷閃電，極度緊張，抱頭亂竄。兒童對于一些沒有危險(xiǎn)或基本沒有危險(xiǎn)的東西也感到害怕，而且這種害怕十分突出，兒童由于恐怖而出現(xiàn)回避、退縮行為。失眠的孩子入睡困難，睡中不時(shí)驚醒、大聲哭鬧，甚至夢游四方，但白天回憶不起來，只覺得精力不足，情緒不穩(wěn)。

5、過度怕羞：兒童，特別是女童略有怕羞純屬正常，但如怕羞過度（包括從來不敢面對小朋友唱歌，從來不愿拋頭露面，從來不敢接觸生人等等），則可能內(nèi)心深處隱含有強(qiáng)烈的自卑情緒。

6、攻擊：這類孩子整日東奔西跑，經(jīng)常搞惡作劇，喜歡諷刺挖苦別人。對美好的物品毫不愛惜，摔打成為癖好，表現(xiàn)出攻擊性。

7、語言表達(dá)較差：據(jù)專家所作的統(tǒng)計(jì)，高占8成以上的自卑兒童的語言表達(dá)較差。他們或表現(xiàn)為口吃，或表述不連貫，或表達(dá)時(shí)缺乏情感，或詞匯貧乏等等。

8、惡劣的人際關(guān)系：兒童的人際關(guān)系主要是指他們與父母、教師以及同伴之間的關(guān)系，從這些人際交往中可以反映出兒童的心理健康狀態(tài)。心理不健康的兒童一般沒有融洽的人際關(guān)系，往往由于個(gè)人心理不健康等原因，與人產(chǎn)生交流障礙。不能與人合作，對人漠不關(guān)心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退縮現(xiàn)象，不能置身于集體，與人格格不入。

結(jié)語： 兒童的健康成長是家長們最關(guān)心的事情，尤其是對于年齡不是過于成熟的孩子來說，大家平時(shí)要多多了解這些兒童心理健康常識，這樣可以幫助孩子更加健康的成長！

兒童心理健康知識4 一、關(guān)于兒童心理健康的5個(gè)主要標(biāo)志

1.情緒基本上是愉快、穩(wěn)定的。

不經(jīng)常發(fā)怒，不無故摔打玩具與其他什物;生活起居正常，能按時(shí)入睡，睡眠安穩(wěn)，少夢魘，無吮吸手指或咬物入睡的習(xí)慣;基本上能聽從成人的合理囑咐，不過分的挑食、揀穿，不經(jīng)常無理取鬧。

2.求知欲較強(qiáng)。

喜歡提問題并積極尋求解答;學(xué)習(xí)時(shí)或完成任何力所能及的任務(wù)時(shí)，注意力集中，記憶力正常;愛說話，語言表達(dá)能力同年齡相符，無口吃情況;生活中對力所能及的事，樂于自己做，不過分依賴別人的幫助，能比較認(rèn)真地完成別人委托的事。

3.能合群。

愛與小同伴交往，對人有同情心和友好行為，不隨便打人罵人，不妒忌同伴;在集體中能愉快地生活，在成人指導(dǎo)下，愿意為集體和所能及的好事。

4.誠實(shí)而不說謊。

很少說不符合現(xiàn)實(shí)的話;不私自拿別人的東西或損壞別要的東西;做錯(cuò)事不隱瞞，肯承認(rèn)錯(cuò)誤。

5.有自尊心和一定的自信心。

對稱贊感到高興，對批評、指責(zé)感到羞愧，希望做受人歡迎的事，不愿做遭人責(zé)罵的事;不過分的畏難、膽怯等。

二、兒童心理健康知識

1.減少兒童的心理負(fù)擔(dān)。

父母們望子成才心切，期望值太高，因而對孩子的要求不切實(shí)際，有的家長偏面理解早期教育，忽視兒童特別是保幼兒童的心理衛(wèi)生特點(diǎn)，進(jìn)行知識灌輸;有的家長往往只盯住孩子的考分，非要孩子考滿100分，這樣，孩子的神經(jīng)整天繃的緊緊的，絲毫不得松弛，致使他們中的有些人得了一種“學(xué)校恐怖”的神經(jīng)官能癥，拒絕上學(xué)。有的孩子在低年級時(shí)活潑、開朗、大方，但越到高年級性格越怪異。這反映了學(xué)校生活也存在不少弊端，所以，要解除孩子沉重的心理負(fù)擔(dān)，首先要解除家長的心理負(fù)擔(dān)。

2.要有一個(gè)寬松、和諧、安靜的家庭氛圍。

在家庭文化生活中，應(yīng)當(dāng)有充足的健康的精神食糧，例如，足夠的書籍等等;在管教孩子的方式上，反對粗暴專制、實(shí)行民主平等;在對待子女的興趣愛好方面，家長應(yīng)當(dāng)順其天性，自然發(fā)展，而不應(yīng)當(dāng)以大人自己的意志強(qiáng)加給孩子，傷害孩子的自尊心。

3.擴(kuò)大孩子的生活圈，豐富孩子的業(yè)余生活。

孩子孤僻不合群、自私等不良心理的形成，往往與他們的生活圈狹窄有關(guān)系。前幾年，美國兒童中有一種“大樓病”，由于高層建筑的發(fā)展，兒童們放學(xué)后獨(dú)居一室，缺少正常的交往，因而產(chǎn)生孤僻、恐懼等心理，甚至影響智力的正常發(fā)展。兒童心理健康十二忌。

第一，忌嬌慣溺愛。開口不離“好”，出門不離抬，吃飯任其要，穿衣任其挑，就會養(yǎng)成兒童任性的性格。父母“愛子-溺子-誤子”，這往往是現(xiàn)實(shí)生活中一些青少年步入歧途的三部曲。

第二，忌袒護(hù)縱容。在日常生活中，孩子當(dāng)眾做錯(cuò)了事，家長明知不對，卻以種種理由加以庇護(hù)和掩蓋，其結(jié)果必然使孩子不能正確對待缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。

第三，忌哄騙。有些家長圖一時(shí)安寧，不惜編造假話欺騙孩子，這樣耳懦目染，容易使孩子效仿父母，養(yǎng)成虛偽不誠實(shí)的品格。

第四，忌諷刺。對孩子諷刺挖苦，以為可以“激發(fā)”上進(jìn)，結(jié)果適得其反。

第五，忌苛求。父母對孩子“恨鐵不成鋼”，凡事都要盡善盡美，稍有不順便大加訓(xùn)斥，使子女無所適從，思想感到壓抑和束縛，時(shí)間長了孩子有可能走向反面，我行我素。

第六，忌放任。對孩子不加引導(dǎo)和教育，放任自流，任其所為，不盡家長責(zé)任，后果難以預(yù)料。

第七，忌打罵體罰。現(xiàn)實(shí)生活中，有些家長信奉“不打不成器”的信條，不能以理服人，而是打罵、體罰，結(jié)果這樣不但起不到教育的目的，反而損傷了孩子的自尊心，往往產(chǎn)生感情對立。

第八，忌注意力不集中。要讓孩子自己選擇適宜的游戲和運(yùn)動，培養(yǎng)他們注意力集中，專心地完成一項(xiàng)工作的能力，訓(xùn)練兒童持之以恒的毅力，做什么事都要有始有終。而不要反復(fù)要求孩子更換活動內(nèi)容。

第九，忌缺乏適應(yīng)能力。要訓(xùn)練兒童適應(yīng)環(huán)境的能力，這樣對孩子的發(fā)展是很有益的。

三、肥胖影響兒童心理健康

肥胖對兒童心理造成的損害，正日益受到人們的關(guān)注。心理的損害不像身體上的損害那樣容易被發(fā)現(xiàn)，但對兒童性格、氣質(zhì)、個(gè)性，以及日后各種能力的發(fā)展，都有深遠(yuǎn)的影響。肥胖造成的心理損害，主要表現(xiàn)在自我評價(jià)低、自卑感明顯、缺乏自信心、壓抑、伙伴關(guān)系不良、焦慮情緒較多、有孤獨(dú)感等。

肥胖兒童常常為穿不上漂亮合身的衣服而苦惱，因肥胖影響體育而對升學(xué)憂心忡忡。有的孩子甚至認(rèn)為，自己的體形難以被同學(xué)接受而對上學(xué)失去興趣。有的肥胖兒童學(xué)習(xí)成績名列前茅，但向他請教的同學(xué)卻寥寥無幾。因?yàn)榕侄煌槿∥耆栊缘耐馓枺诜逝謨和幸彩制毡?。胖孩子性格?nèi)向者居多，有事情不愿意和家長或同學(xué)說，而喜歡藏在心理，他們和陌生人交往時(shí)往往膽怯，不愿在集體活動中表現(xiàn)自己。許多社會因素，如就業(yè)時(shí)受歧視，受教育程度、婚姻狀況和經(jīng)濟(jì)收入，因肥胖而受影響等，也不同程度地使肥胖兒童產(chǎn)生心理壓力。此外，家長的訓(xùn)斥、擔(dān)憂、焦慮，也是胖孩子產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)的原因之一。

肥胖兒童存在著許多有別于正常體重兒童的行為特征，這些行為對肥胖的發(fā)生、發(fā)展起著重要的作用。肥胖不僅損害了兒童的身體健康，而且對兒童的心理也造成了極大的損害，應(yīng)引起社會的重視。在治療肥胖時(shí)，應(yīng)將心理治療納入其中，矯正與肥胖有關(guān)的不良行為，建立健康、科學(xué)的生活模式，從根本上治療肥胖，使肥胖兒童的身心恢復(fù)正常。

四、兒童心理健康有哪些禁忌

第一、忌憂郁沉默

在生活中，父母要培養(yǎng)孩子樂觀向上的性格，切勿郁郁寡歡。

第二、忌缺乏適應(yīng)能力

父母要訓(xùn)練孩子適應(yīng)環(huán)境的能力，這樣對他們的發(fā)展才有益處。

第三、忌諷刺

父母以為對孩子諷刺挖苦，能“激發(fā)”他上進(jìn)，沒想到最終適得其反。

第四、忌無控制力

在生活中，父母要訓(xùn)練孩子學(xué)會控制自己的情緒，包括控制一些他們不合理的要求和愿望。

第五、忌放任

父母對孩子不加任何地引導(dǎo)和教育，孩子想做什么就做什么，放任其自由，不盡家長的責(zé)任，后果就難以預(yù)料了。

第六、忌哄騙

有些父母經(jīng)常會為了一時(shí)的安寧，而不惜編造謊言來欺騙孩子，在這種耳濡目染的生活中，孩子很容易就效仿了父母，最終養(yǎng)成了虛偽不誠實(shí)的品格。

第七、忌袒護(hù)縱容

當(dāng)孩子在大眾面前做錯(cuò)事時(shí)，父母明知這樣是不對的，卻還要以種種不是理由的理由來加以庇護(hù)和掩蓋，其結(jié)果必定會使孩子不能正確地對待自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。

第八、忌注意力不集中

在日常生活中，父母要培養(yǎng)孩子注意力集中，讓他們自己選擇喜歡的游戲和運(yùn)動，專心地完成每一件事，而且要做到持之以恒、有始有終，不要反復(fù)地更換孩子的活動內(nèi)容。

第九、忌打罵體罰

很多家長都信奉“不打不成器”的信條，如果不能以理服人，只是一味地打罵、體罰，結(jié)果只會導(dǎo)致起不到任何的教育的目的，反而嚴(yán)重地?fù)p傷孩子的自尊心，產(chǎn)生情感對立。

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