小孩子體弱多病要保證良好的睡眠

小孩子體弱多病要保證良好的睡眠

小孩子們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)體弱多病的情況非常的普遍，但是許多的家長(zhǎng)朋友們對(duì)于緩解寶寶們體弱多病的方法不是非常的了解，其實(shí)我們大家要知道，睡眠對(duì)于寶寶們的身體的健康是非常的重要的，寶寶們出現(xiàn)了體弱多病的情況，一定要多重視睡眠的。

我們大家要知道，寶寶體弱多病是有著很大的危害的，并且在生活中也很容易出現(xiàn)一些病癥的，這時(shí)候必須要多重視寶寶的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。良好的睡眠是身體健康的基礎(chǔ),而且在睡眠過(guò)程中,身體會(huì)進(jìn)行很重要的修護(hù)工作,如果長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠不佳的話,會(huì)對(duì)免疫功能造成不利的影響哦。一般來(lái)說(shuō),嬰幼兒的每天睡眠時(shí)間是在15個(gè)小時(shí)以上,大一點(diǎn)的兒童,也應(yīng)該保證每天9-10個(gè)小時(shí)的睡眠。要說(shuō)小兒體質(zhì)差怎么辦,睡眠一定要得到保證。

要控制白天的睡眠時(shí)間,因?yàn)槿绻滋焖嗟脑?晚上是不容易入睡的。夜晚睡眠的時(shí)候可把握住入睡的30分鐘時(shí)間,家長(zhǎng)可以給孩子讀睡前故事,這樣能夠幫助睡眠,而且也能趁機(jī)長(zhǎng)知識(shí)。另外，寶寶的體質(zhì)不好，在生活中容易出現(xiàn)生病的現(xiàn)象，那么日常生活中更是需要多重視睡覺(jué)的，我們做家長(zhǎng)的更是需要為寶寶們營(yíng)造良好的睡眠空間，盡量讓寶寶在室內(nèi)全暗、臥室外昏暗的環(huán)境中入睡，只要寶寶的睡眠充裕，那么可以有效的改善體弱多病的情況的。

所以如果自己的寶寶在生活中出現(xiàn)了體弱多病的情況了，那么大家也千萬(wàn)不要著急，首先就需要讓寶寶們?cè)谏钅軌驌碛辛己玫乃撸挥袑殞殏兯叱渥?，那么體質(zhì)是可以不斷的增強(qiáng)的，這樣對(duì)于緩解體弱多病的情況也是非常的有幫助的。

孩子長(zhǎng)得矮，瘦弱，脾胃又不好，怎樣調(diào)理？

我的孩子就是這樣的，做父母的一定很著急，我說(shuō)一下我的想法，以及所付出的行動(dòng)。

先到醫(yī)院為孩子檢查是不是有病。 檢查一下脾胃是不是有病，比如慢性胃炎，脾胃虛弱。也可以測(cè)一下骨齡。

如果有病，那就先看病。根據(jù)醫(yī)生的建議治療。如果沒(méi)有病，咱們就慢慢養(yǎng)，慢慢調(diào)節(jié)。

關(guān)注孩子情緒。大家都知道大人生氣的時(shí)候不愿意吃飯。如果你在家里整天的嘮叨孩子。孩子吃飯的口味大減。注意孩子是不是整天情緒低落。心情是很容易影響脾胃的。

不要逼孩子吃飯。孩子不喜歡吃，或者你做的就根本不好吃。你以為是為他好，說(shuō)出上百個(gè)理由，強(qiáng)勢(shì)逼他吃下去。他不吃你不高興。他只能一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒的的咽下去，長(zhǎng)此以往產(chǎn)生了厭食。

適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品 如果長(zhǎng)期食欲不好，可以喂孩子補(bǔ)充點(diǎn)葡萄糖酸鋅口服液。同時(shí)可以喝點(diǎn)兒益生菌調(diào)節(jié)腸胃。如果能喝牛奶的話可以喝一些牛奶。

其他比較有營(yíng)養(yǎng)的東西也可以讓孩子多吃一點(diǎn)。

做父母的盡量做他喜歡吃的。 不要以自己的口味評(píng)價(jià)飯菜，孩子愛(ài)吃的就是好的。多學(xué)一下 美食 的做法。提高一下廚藝。盡量給他換著花樣做。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)。多留點(diǎn)時(shí)間，學(xué)做點(diǎn) 美食 。同時(shí)也能感受到家庭的幸福。

多參加 體育 鍛煉。 父母可以陪著鍛煉，比如說(shuō)跑步。也可以父母給他報(bào)有關(guān)運(yùn)動(dòng)的輔導(dǎo)班，尤其是假期這個(gè)時(shí)候是特別好的。比如籃球運(yùn)動(dòng)，比如足球運(yùn)動(dòng)，比如跆拳道，比如游泳，比如武術(shù)。鍛煉增加了運(yùn)動(dòng)量，飯量也會(huì)增加，同時(shí)鍛煉也會(huì)使身體更加 健康 。

保證孩子充足的睡眠。 長(zhǎng)高都是晚上長(zhǎng)的喲。保證孩子的睡眠，十分有必要。

總之說(shuō)的容易，做起來(lái)比較難。長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能取得效果。

先到醫(yī)院為孩子檢查，排除疾病問(wèn)題，以及內(nèi)分泌問(wèn)題，如生長(zhǎng)激素分泌不足。 脾胃虛弱，是喂養(yǎng)習(xí)慣問(wèn)題，還是用藥過(guò)多？

脾胃不好，再加上飲食安排不合理，吃了不吸收，矮小，瘦弱是肯定的。要解決問(wèn)題，必須要弄清楚問(wèn)題的根源。

3-12歲的孩子也要測(cè)一下骨齡。

如果有疾病，那就先治療。根據(jù)醫(yī)生的建議治療。

如果沒(méi)有病，咱們就及時(shí)身高管理，找到問(wèn)題，精準(zhǔn)干預(yù)。

脾胃不好，及時(shí)調(diào)理脾胃 因?yàn)楹⒆与y以入睡，睡著之后出汗多，也知道是脾胃問(wèn)題。
每天摩腹捏脊捏脊。經(jīng)過(guò)一年的調(diào)整，孩子的飲食量漸漸恢復(fù)正常，但是堅(jiān)決不能讓孩子出現(xiàn)積食，看著消化不好了就吃點(diǎn)消積的雞內(nèi)金，還有山楂麥芽煮水喝。

優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，飲食安排是否合理？孩子吃了多少？

不要逼孩子吃飯。孩子不喜歡吃，或者你做的不好看，不好吃。強(qiáng)迫喂養(yǎng)，逼他吃下去。他不吃你不高興。他只能一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒的的咽下去，長(zhǎng)此以往產(chǎn)生了厭食。

適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品 如果長(zhǎng)期食欲不好，補(bǔ)鋅。還有賴氨酸。健脾胃的口服液。

如果能喝牛奶的話可以喝一些牛奶。喝奶量不夠，就需要額外補(bǔ)鈣了。但從飲食中很難滿足這個(gè)鈣的需求量。

做父母的盡量做他喜歡吃的。 不要以自己的口味評(píng)價(jià)飯菜，多學(xué)一下 美食 的做法。提高一下廚藝。盡量給他換著花樣做?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達(dá)。多留點(diǎn)時(shí)間，學(xué)做兒童花樣 美食 ，天天不重樣。不會(huì)做的，我們有30天，天天不重樣的兒童營(yíng)養(yǎng)食譜。

多參加 體育 鍛煉。 父母可以陪著鍛煉，比如說(shuō)跑步。也可以父母給他報(bào)有關(guān)運(yùn)動(dòng)的輔導(dǎo)班，尤其是假期這個(gè)時(shí)候是特別好的。比如籃球，跳繩，連跑帶跳的，比如游泳，伸展運(yùn)動(dòng)，鍛煉增加了運(yùn)動(dòng)量，增加了消耗，飯量也會(huì)增加，睡眠也會(huì)明顯改善了。

保證孩子充足的睡眠。 長(zhǎng)高都是晚上長(zhǎng)的喲。保證孩子的睡眠，入睡9.30，早上7點(diǎn)以后起床，另外睡眠質(zhì)量十分重要。

總之說(shuō)的容易，做起來(lái)比較難。長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能取得效果。

重金屬問(wèn)題？也要考慮，影響多方面的。

關(guān)注孩子情緒。大家都知道大人生氣的時(shí)候不愿意吃飯。如果你在家里整天的嘮叨孩子。孩子吃飯的口味大減。注意孩子吃飯時(shí)，睡覺(jué)前，千萬(wàn)不要責(zé)罵孩子，是不是整天情緒低落。情緒是很容易影響脾胃的。

孩子長(zhǎng)得矮并不代表以后就長(zhǎng)得矮，身高與骨齡有很大關(guān)系。是晚長(zhǎng)還是矮小，由骨齡和生長(zhǎng)發(fā)育曲線來(lái)說(shuō)話，千萬(wàn)別盲目等待。

孩子長(zhǎng)的矮瘦弱，脾胃又不好，這是最讓父母操心的，比較著急的

這種情況下，我建議先把孩子的脾胃調(diào)好，調(diào)理好脾胃之后，然后慢慢的給孩子增加一些營(yíng)養(yǎng)，在此同時(shí)，希望家長(zhǎng)帶寶寶多運(yùn)動(dòng)首先讓寶寶 健康 起來(lái)

如果寶寶非常 健康 了，那我們?cè)賮?lái)看他長(zhǎng)的矮，長(zhǎng)的瘦的原因在哪里？

我同學(xué)家里的寶寶就長(zhǎng)的比較矮，也比較瘦，不過(guò)都非常 健康 ，然后沒(méi)有其他的問(wèn)題，因?yàn)槲彝瑢W(xué)和她的對(duì)象兩個(gè)人都不是很高，也有可能是基因的問(wèn)題，所以嗯，現(xiàn)在的心思就是只要寶寶 健康 就好

還有就是我表弟他小的時(shí)候就比較瘦，比較矮，但是當(dāng)她上了大學(xué)之后就是一年的時(shí)間就長(zhǎng)得特別快，我一還有一副兩個(gè)人都是一米五一米七左右的個(gè)子，然后我表弟居然找到了一米八多，這真的是太讓人意外了就是誰(shuí)都沒(méi)有想到他能長(zhǎng)那么高

這個(gè)高矮這個(gè)問(wèn)題呢，我覺(jué)得有的孩子發(fā)育的早，有的孩子長(zhǎng)的晚，這都是有可能的，我覺(jué)得目前只要孩子 健康 就好，他長(zhǎng)大之后或許長(zhǎng)的就高了呢，現(xiàn)在擔(dān)心會(huì)不會(huì)早了呢？

我家的小寶寶對(duì)于他這個(gè)年齡的來(lái)說(shuō)都長(zhǎng)的不是特別高，但是 健康

希望我的回答對(duì)你有幫助，我是博士 育兒 ，可以做個(gè)朋友一起交流

孩子長(zhǎng)得矮，瘦弱，脾胃不好，在門(mén)診當(dāng)中也是常見(jiàn)的，也是每位家長(zhǎng)比較關(guān)心的問(wèn)題，到底是什么原因呢？從中醫(yī)角度淺談如下。 一、先天之本——腎（氣虛）：

（一）、病因病機(jī)： 中醫(yī)上講，腎藏精，主生長(zhǎng)發(fā)育，孩子長(zhǎng)得矮，發(fā)育遲緩，也應(yīng)與先天腎氣不足有關(guān)。從古代文獻(xiàn)中足以看出，腎氣是生長(zhǎng)發(fā)育的原動(dòng)力，是孩子生長(zhǎng)之本，腎氣充盛，則生長(zhǎng)發(fā)育正常，身體強(qiáng)壯，不消瘦，臟腑功能正常；若腎氣虧虛，則生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，五軟五遲，身材比較矮小，身體消瘦，臟腑功能減退，也容易體弱多病。先天之精稟受于父母，多是夫妻氤氳之時(shí)，體質(zhì)較弱，或久病纏身，生育胎兒亦多體弱多病。

（二）、調(diào)理： 對(duì)于先天腎氣不足，孩子比較矮，發(fā)育遲緩，只能以后天之本——脾，健脾以養(yǎng)先天來(lái)調(diào)理，換句話說(shuō)，就是要讓孩子好好吃飯，多鍛煉身體，脾胃好，脾運(yùn)化水谷功能就好，胃腐熟水谷功能也好，這樣，脾就能把水谷精微，上傳于心肺，布散到全身，以營(yíng)養(yǎng)全身，孩子就會(huì)慢慢變胖，身高就會(huì)慢慢長(zhǎng)高。

二、后天之本——脾（氣虛）：

（一） 、病因病機(jī)： 中醫(yī)上講：脾胃后天之本，氣血生化之源，人體的精微物質(zhì)（營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)），來(lái)源于脾胃運(yùn)化與腐熟水谷，先天之精也需要后天脾胃運(yùn)化水谷精微來(lái)充養(yǎng)，以促進(jìn)孩子的生產(chǎn)發(fā)育。脾胃虛弱，氣血生化無(wú)緣，無(wú)法充養(yǎng)先天之本腎氣，腎氣虧虛，身材就會(huì)矮小。脾胃虛弱，氣血生化無(wú)緣，無(wú)法滋養(yǎng)全身，孩子就會(huì)變得消瘦。

（二）、 在門(mén)診經(jīng)常接診因孩子長(zhǎng)得矮，瘦小，飲食差前來(lái)就診，把這一情況從脾胃角度上分析一下。

三、 養(yǎng)生 注意事項(xiàng)：

1、食療： 薏苡仁、蓮子、大棗、芡實(shí)、山藥適量熬粥喝，健脾祛濕。

2、飲食多樣化，葷素搭配適當(dāng)： 切記給孩子一道菜吃到底，食物多樣化，孩子好有食欲。葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于孩子吸收長(zhǎng)高長(zhǎng)胖。

3、注意衣物保暖： 季節(jié)更替，注意給孩子及時(shí)更換衣服，夜晚蓋住被子，以免寒邪直中脾胃，脾陽(yáng)受損，不想吃飯。

4、按時(shí)按頓給孩子吃飯，少吃零食： 定時(shí)吃飯，孩子脾胃能夠得到充分休息，以免損傷脾氣，運(yùn)化功能下降，孩子不想吃飯。

5、可以給孩子喝些奶類飲料： 補(bǔ)充鈣、脂肪或蛋白質(zhì)，促進(jìn)身高發(fā)育，身體長(zhǎng)胖。

6、控制甜食以及冰冷食品或飲料： 過(guò)多甜食容易傷胃；冰冷食品或飲料，容易傷脾陽(yáng)，引起脾陽(yáng)虛弱，運(yùn)化功能下降，不想吃飯。

以上淺談孩子長(zhǎng)得矮，瘦弱，脾胃不好的病因病機(jī)，調(diào)理以及 養(yǎng)生 注意事項(xiàng)，希望能幫助到年輕的爸爸媽媽們，也不要不要過(guò)度焦躁，及時(shí)給孩子調(diào)理，會(huì)好轉(zhuǎn)，祝寶寶們 健康 茁長(zhǎng)成長(zhǎng)！

現(xiàn)在肥胖兒童越來(lái)越多，家長(zhǎng)們開(kāi)始有意控制孩子的飲食。但也有的孩子長(zhǎng)得瘦弱，怎么都吃不胖。太胖和太瘦都不利于成長(zhǎng)發(fā)育，保持適當(dāng)?shù)捏w重才能有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄。那么，瘦弱的孩子要怎么調(diào)理呢？

首先家長(zhǎng)要找到孩子瘦弱的原因，一般來(lái)說(shuō)，身體瘦弱可能是這幾個(gè)原因?qū)е碌模?/strong>

1.先天骨架小

骨架的大小決定了體型，骨架大的人通?？雌饋?lái)比較壯實(shí)，因而比骨架小的人顯得胖和狀。如果是天生骨架小顯得瘦弱是正常的，如果是這種情況，只要孩子體質(zhì)沒(méi)問(wèn)題，瘦弱一些也不用擔(dān)心。而且天生的小骨架一般不會(huì)長(zhǎng)太胖。

2.腸胃吸收不好

孩子瘦弱不長(zhǎng)個(gè)與腸胃吸收差有很大的關(guān)系。人體就像是一臺(tái)不停運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，需要補(bǔ)充一定能量才能維持正常工作，如果某個(gè)地方出現(xiàn)了故障，就會(huì)影響整體的運(yùn)作。孩子腸胃有問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)就無(wú)法被吸收，所以長(zhǎng)得矮小。這種情況家長(zhǎng)要及時(shí)給孩子調(diào)理脾胃，先別急著補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多讓孩子吃些易消化的、清淡的流食。

瘦弱、個(gè)子矮會(huì)讓人顯得弱不禁風(fēng)，孩子也容易被當(dāng)作欺負(fù)的對(duì)象。家長(zhǎng)要多讓孩子加強(qiáng)鍛煉，這樣瘦弱的身板也能看起來(lái)強(qiáng)健些。女孩子瘦弱一些會(huì)讓人有種保護(hù)欲，視覺(jué)上也會(huì)顯得苗條，但也要適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，太過(guò)瘦弱反而不好看。

男孩子瘦弱整體上不太好看，讓人覺(jué)得沒(méi)有安全感，甚至有種清寡的感覺(jué)。所以更要想辦法強(qiáng)壯身體，不僅為了外形上美觀，也為了自己的 健康 ，要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量健身，慢慢地能達(dá)到增重的效果。

我是幫媽，一名高級(jí)育嬰師，私信“ 育兒 ”，幫您解答帶娃路上的困擾~

合理運(yùn)動(dòng)，脾胃不好，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，作息規(guī)律。孩子可以做做小兒推拿保健，總之孩子正確合理的生活飲食習(xí)慣很重要

孩子長(zhǎng)得矮，瘦弱，脾胃又不好，怎樣調(diào)理？

現(xiàn)在孩子難養(yǎng)，尤其在喂養(yǎng)上面，媽媽們天天就想把最好的給自己孩子吃，可是光吃不長(zhǎng)，還瘦弱，脾胃不好的孩子很常見(jiàn)，我家孩子就是這樣的，矮、瘦弱、尤其是小的時(shí)候到幼兒園都是這種情況，醫(yī)生也說(shuō)是脾胃不好，之后我就各種搜索找秘方，通過(guò)從食物上的搭配和一些適量的運(yùn)動(dòng)，脾胃也好了，孩子現(xiàn)在長(zhǎng)的也結(jié)實(shí)了。

孩子既然脾胃不好，我們就要讓孩子吃一些易消化 ，具有健脾養(yǎng)胃的食物，像小米、玉米、紅豆都具有健脾養(yǎng)胃的功效，可以拿這些五谷雜糧早餐的時(shí)候煮上一碗粥，既營(yíng)養(yǎng)又 健康 。

還有一些菌類的食物，像香菇、金針菇、蘑菇以及銀耳都是可以健胃開(kāi)脾的作用，可以拿這些來(lái)做個(gè)湯，或者搭配一些健脾養(yǎng)胃的蔬菜一起烹飪，像甘藍(lán)、西紅柿、韭菜、茼蒿、胡蘿卜這些都是具有養(yǎng)胃消食的作用。

其次就是一些肉類，像牛肚、豬肚、羊肉、鵝肉脾胃不好的可以多吃這些肉類食物，接下來(lái)就推薦二款既養(yǎng)胃又健脾的粥，“胡蘿卜玉米粥”和“山珍蘑菇粥”。

大米洗凈，浸泡半個(gè)小時(shí)左右 ，胡蘿卜和玉米粒洗凈，胡蘿卜切小丁，準(zhǔn)備砂鍋，鍋中加入清水，大火燒開(kāi)，加入浸泡好的大米，大火燒開(kāi)，小火熬煮三十分鐘左右，加入胡蘿卜丁和玉米粒一起熬煮二十分鐘左右，根據(jù)個(gè)人口味加入白糖調(diào)味關(guān)火即可。

這款“胡蘿卜玉米粥”，比較簡(jiǎn)單的蔬菜粥，胡蘿卜富含豐富的維生素，對(duì)人的眼睛很有好處，玉米屬于粗糧 ，玉米中富含大量的膳食纖維，有利于孩子長(zhǎng)高。

大米洗凈，浸泡半小時(shí)左右，蘑菇和火腿各自洗凈 ，切丁，準(zhǔn)備砂鍋，加入清水燒開(kāi)，加入大米，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬煮半個(gè)小時(shí)左右，加入蘑菇、火腿繼續(xù)熬煮二十分鐘左右，根據(jù)個(gè)人口味加入少許鹽，最后撒上蔥花 關(guān)火，燜上五分鐘左右即可。

這款“山珍蘑菇粥”，咸香開(kāi)胃，各種蘑菇的搭配，讓人飽腹感強(qiáng)，開(kāi)胃，增進(jìn)食欲，適合老人和孩子食用。

對(duì)很多新手家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，孩子出生以后，喜悅之外難免會(huì)遇到很多問(wèn)題，雖然在孩子的吃喝拉撒睡上下了很多工夫，但是因?yàn)?育兒 經(jīng)驗(yàn)不足，時(shí)不時(shí)的，孩子不是這里出毛病就是那里不舒服，新手家長(zhǎng)這時(shí)免不了會(huì)很困惑：

為什么明明對(duì)孩子的飲食起居照顧得很仔細(xì)，可孩子的體質(zhì)就是養(yǎng)不好？

其實(shí)不只是新手家長(zhǎng)，幾乎所有的家長(zhǎng)都曾經(jīng)為孩子的體質(zhì)問(wèn)題操心過(guò)，哪個(gè)家長(zhǎng)不害怕孩子生病呢？看著孩子小病不斷受折磨，家長(zhǎng)的心都跟著“一抽一抽”地疼，恨不得自己幫孩子生一場(chǎng)大病，好讓孩子 健康 快樂(lè)地成長(zhǎng)。

所以說(shuō)孩子體質(zhì)不好，絕對(duì)不是因?yàn)榧议L(zhǎng)對(duì)孩子飲食起居照顧得不仔細(xì)，而是因?yàn)榧议L(zhǎng)壓根兒沒(méi)給孩子吃對(duì)東西！

有一句老話說(shuō)得很有道理：小孩子的病都是吃出來(lái)的。孩子的脾胃要到6、7歲的時(shí)候才能發(fā)育完善，在這之前，很多大人吃著有營(yíng)養(yǎng)的東西，小孩子吃了反而可能會(huì)惹出一身病來(lái) 。家長(zhǎng)可別不以為意，我接診過(guò)的孩子當(dāng)中，就有一個(gè)實(shí)實(shí)在在的例子。

案例 3歲的睿睿個(gè)子不到80cm，身高發(fā)育連2歲的孩子都跟不上，不光個(gè)子矮發(fā)育不好，而且精神狀態(tài)非常差。睿睿的媽媽告訴我，睿睿的食欲和腸胃都不好，很多東西要么不愛(ài)吃，要么一吃就很容易拉肚子。

經(jīng)過(guò)詳細(xì)的檢查，發(fā)現(xiàn)睿睿體內(nèi)積食情況嚴(yán)重，而且已經(jīng)影響到了脾胃的運(yùn)化功能，有脾胃衰竭的前兆。我又仔細(xì)詢問(wèn)了睿睿的媽媽，原來(lái)睿睿1歲了還不會(huì)走路，睿睿媽擔(dān)心睿睿發(fā)育跟不上，就聽(tīng)熟人推薦給孩子喂“營(yíng)養(yǎng)品”，我看了看那“營(yíng)養(yǎng)品”的配料表，根本就不適合3歲以下的孩子！

家長(zhǎng)希望孩子能夠長(zhǎng)高長(zhǎng)壯、各方面快人一步，這份“望子成龍、望女成鳳”的心我非常理解，但也不是說(shuō)覺(jué)得什么有營(yíng)養(yǎng)就給孩子吃什么，還必須考慮到孩子的身體接受程度，不然補(bǔ)進(jìn)去的“營(yíng)養(yǎng)”跟“垃圾”沒(méi)什么區(qū)別 ，反而損害到孩子的脾胃 健康 ，影響了孩子后天發(fā)育的根本。

家長(zhǎng)想要孩子脾胃 健康 發(fā)育好，除了要“杜絕”這些不適合孩子體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，還要警惕一些看似“營(yíng)養(yǎng)”實(shí)則可能會(huì)損害孩子 健康 的食物。

醫(yī)生提醒：這些輔食被稱為“幼兒殺手”，家長(zhǎng)別喂錯(cuò)了 01 肉湯 肉湯，在很多家長(zhǎng)眼里，這是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而且非常適合孩子身體吸收的食物。孩子不長(zhǎng)個(gè)，喝肉湯；孩子感冒了，喝肉湯；孩子不愛(ài)吃飯，喝肉湯……

殊不知肉湯里大部分所謂的“營(yíng)養(yǎng)”，其實(shí)都是脂肪，每天一碗油膩膩的肉湯喝進(jìn)孩子的肚子里，孩子的脾胃負(fù)擔(dān)是非常重的，不僅影響當(dāng)下的消化，還容易造成積食影響其它營(yíng)養(yǎng)的吸收，堪稱“幼兒殺手” 。

02 蜂蜜 孩子3歲以前不要吃蜂蜜，哪怕在家長(zhǎng)眼里蜂蜜有再高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那也抵不過(guò)里邊肉毒桿菌成分可能對(duì)孩子腸胃造成的傷害。肉毒桿菌的生命力非常頑強(qiáng)，一旦存在就很難消除，孩子腸胃功能本身就很弱，蜂蜜中的肉毒桿菌可能會(huì)引起孩子中毒，造成孩子嘔吐、拉肚子，給孩子的脾胃 健康 埋下隱患 。

無(wú)論是出于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是給輔食調(diào)味的考慮，有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)一般都是給孩子吃懷菇甘末。蜂蜜水是絕對(duì)不會(huì)給孩子喝的，前面說(shuō)的那個(gè)拌在輔食里調(diào)味或者用溫開(kāi)水簡(jiǎn)單沖一下，有孩子腸胃不好或者營(yíng)養(yǎng)跟不上，我都這么建議的 。

03 牛奶 牛奶是個(gè)好東西，鐘南山天天喝，張文宏也建議家長(zhǎng)每天早上都給孩子喝一杯，增強(qiáng)免疫力，但是為什么說(shuō)牛奶不適合做輔食呢？

還是離不開(kāi)小孩子的腸胃發(fā)育問(wèn)題。

乳糖不耐受，想必很多家還做那個(gè)都聽(tīng)過(guò)吧？脹氣、拉肚子、打嗝、嘔吐等等，都是乳糖不耐受造成的。牛奶的乳糖含量可是不少，大部分的亞洲寶寶都是天生的乳糖不耐受群體 ，小小年紀(jì)初嘗牛奶，指不定身體就要遭大秧了。

除了乳糖不耐受的問(wèn)題，牛奶中的大蛋白分子也是非常不適合小寶寶的，1歲以下的寶寶根本吸收不了 ，一喝腸胃準(zhǔn)受影響，1-3歲的寶寶要看體質(zhì)，喝一次如果孩子身體有不適就先別喝，或者搭配乳糖酶一起喝，但實(shí)在沒(méi)這個(gè)必要啊，有營(yíng)養(yǎng)的食物那么多，怎么還就非牛奶不可了呢？

首先得先去檢查下，下面分享一下個(gè)人的觀點(diǎn)

我的女兒個(gè)子偏高，生的時(shí)候也就50厘米，5斤3兩 她19年9月剛剛8歲身高，136.5厘米，我身高163，女兒爸爸身高176，都屬于中等個(gè)頭吧，家里祖輩也沒(méi)有偏高的基因。 女兒是素食者，不吃肉，但喝奶和吃雞蛋。身高偏高，體重不胖不瘦。 我個(gè)人覺(jué)得影響我女兒長(zhǎng)高的因素就三個(gè)

1：睡眠

我女兒從小就7-7：30睡覺(jué)，到六歲才慢慢從8點(diǎn)多睡覺(jué)。現(xiàn)在也是最晚9點(diǎn)睡覺(jué)。 生長(zhǎng)激素的分泌最為旺盛的時(shí)間，分別是21:00-1:00，5:00-7:00如果錯(cuò)過(guò)這兩個(gè)時(shí)間段，就等于錯(cuò)過(guò)了孩子長(zhǎng)高的黃金期。此外生長(zhǎng)激素大量分泌的前提是，孩子必須處于深度睡眠狀態(tài)，否則，生長(zhǎng)激素的分泌量就會(huì)大打折扣，進(jìn)而影響孩子的身高發(fā)育。

2：運(yùn)動(dòng)加曬太陽(yáng)：

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營(yíng)養(yǎng)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長(zhǎng)的增長(zhǎng)。兒童長(zhǎng)高方法有有睡眠充足，營(yíng)養(yǎng)均衡，多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)、適量補(bǔ)鈣。而且鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，少生病，如果孩子總生病，也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。

3：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

營(yíng)養(yǎng)主要有幫助長(zhǎng)肌肉和能量的蛋白質(zhì)和碳水化合物，有促進(jìn)鈣吸收的維生素D，有健骨骼的鈣質(zhì)，有調(diào)節(jié)肌肉和神經(jīng)功能的鉀，幫助消化的膳食纖維和益生菌，還有健腦的DHA 等，應(yīng)有盡有。。。這里就不全舉出來(lái)了。 瘦弱矮小的孩子大部分是營(yíng)養(yǎng)不良，或吸收不好，日本人的基因也在慢慢改變，一代比一代高，這和營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。

建議調(diào)理脾胃，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

請(qǐng)教一下大家小朋友體質(zhì)弱，每到換季就容易感冒發(fā)燒，咳嗽難眠，有沒(méi)有好的保健品推薦下呢？

給小孩子不建議使用保健品。

每到換季就感冒主要是兩個(gè)原因，具體如下：

1、內(nèi)在原因：機(jī)體抵抗力比較差，有些是因?yàn)橄忍煨悦庖吡θ毕荩行┦且驗(yàn)榧膊顟B(tài)導(dǎo)致的免疫力下降；

2、外在原因：換季的時(shí)候有氣候、氣溫、濕度、過(guò)敏原的變化，比如到秋冬季節(jié)氣溫下降，到春季花開(kāi)，出現(xiàn)各種各樣的過(guò)敏原如花粉、藤草等，造成過(guò)敏的機(jī)會(huì)相對(duì)較多，所以換季的時(shí)候容易感冒。
避免換季時(shí)感冒有兩種方法，一個(gè)是提高抵抗力，可以通過(guò)體質(zhì)鍛煉或者應(yīng)用藥物達(dá)到目的；另一個(gè)是避免過(guò)敏原的接觸和氣溫變化對(duì)人體的影響，戴口罩是最好的辦法，可明顯降低感冒和呼吸道疾病的發(fā)病率。

在平時(shí)也要多做戶外運(yùn)動(dòng)提高免疫力。要盡力做的以下幾點(diǎn)。

要營(yíng)養(yǎng)均衡的吃菜，不可以挑食。蔬菜會(huì)提高給人不同的維生素和碳纖維，這有助于腸胃的消化。

提前預(yù)防感冒，吃一些預(yù)防的感冒藥，在天氣降溫的時(shí)候多增添衣物。尤其是下雨天，可以帶一個(gè)護(hù)膝，保護(hù)膝蓋不著涼。

最重要的是慢慢提高免疫力，這個(gè)必須是日積月累才能提高的，不能著急。只要堅(jiān)持做下去，相信換季的時(shí)候就不會(huì)生病了。

寶寶身體發(fā)育遲緩，應(yīng)該怎么解決呢？

很多人應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)孩子發(fā)育遲緩，發(fā)育遲緩在生活中很常見(jiàn)。發(fā)育遲緩指的是生長(zhǎng)發(fā)育較慢，而并不是說(shuō)不發(fā)育，發(fā)育遲緩實(shí)際上是可以能夠根據(jù)一系列的調(diào)理措施來(lái)改善的。那么，小孩子生長(zhǎng)發(fā)育遲緩該怎么辦呢？

發(fā)育遲緩的孩子能恢復(fù)嗎

發(fā)育遲緩并沒(méi)有不發(fā)育，只是比常規(guī)的發(fā)育要遲一些，這也是沒(méi)有關(guān)系的?？墒堑昧粢馓嵘隣I(yíng)養(yǎng)，做恰當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，更有益于人體的一切正常發(fā)育。

小孩子生長(zhǎng)發(fā)育發(fā)育遲緩該怎么辦

立即補(bǔ)給各種各樣營(yíng)

世衛(wèi)組織的材料說(shuō)明，少年兒童成長(zhǎng)速率較快的季節(jié)是春天，在其中尤以5月份生長(zhǎng)發(fā)育更快，均值做到7.3mm。為了更好地達(dá)到孩子在這里一時(shí)期對(duì)多種多樣營(yíng)養(yǎng)素需要量大大增加的特性，爸爸媽媽需要對(duì)寶寶開(kāi)展合理的春補(bǔ)，以保證 孩子的營(yíng)養(yǎng)提供，使孩子可以趕快發(fā)展。

多參與鍛煉身體

健身運(yùn)動(dòng)也可以推動(dòng)性激素的代謝，使寶寶的各領(lǐng)域功能發(fā)育得更強(qiáng)。常常讓孩子參與適合長(zhǎng)高和補(bǔ)腦的鍛煉身體，能促進(jìn)身體血液循環(huán)系統(tǒng)，確保骨格全身肌肉和大腦神經(jīng)獲得充裕的營(yíng)養(yǎng)。

確保充足的睡眠

孩子入眠后，不但可以緩解疲勞，并且兒童生長(zhǎng)激素充沛得代謝很有益于孩子的長(zhǎng)高。所以說(shuō)睡眠質(zhì)量也是使孩子長(zhǎng)高的“營(yíng)養(yǎng)素”，爸爸媽媽要讓孩子培養(yǎng)規(guī)律性的生活方式，確保充足的睡眠。

適度增多蛋白質(zhì)食物

蛋白是生命力的基本，骨骼細(xì)胞的增加和全身肌肉、內(nèi)臟器官的發(fā)育都離不了蛋白。寶寶生長(zhǎng)發(fā)育發(fā)育速率變快，人體器官機(jī)構(gòu)對(duì)蛋白質(zhì)食物的要求也隨著提高。因而，副食品上應(yīng)當(dāng)比平常適度地提升生雞蛋.魚(yú)類、蝦類、雞脯肉、牛羊肉、乳制品及豆類食品等，正餐上多采用稻米、小米、小紅豆等。在其中，生雞蛋是促使孩子身心健康的最好滋潤(rùn)食品類，蛋黃中包含大量的的鈣、磷、鐵和維他命D等可促進(jìn)骨質(zhì)增生增厚與造血功能的原材料。

確保鈣元素的充分供貨

寶寶生長(zhǎng)發(fā)育發(fā)育速度更快，人體對(duì)鈣營(yíng)養(yǎng)的要求也相對(duì)提升，飲食搭配應(yīng)該給寶寶多采用牛乳.豆類食品.大骨頭湯、魚(yú)類、蝦類、白芝麻和海鮮產(chǎn)品等食材。為了更好地確保鈣營(yíng)養(yǎng)的消化吸收，除開(kāi)讓寶寶多去室外曬太陽(yáng)外，還應(yīng)特別注意給予含維他命D較充足的飲食搭配，如蛋、奶、小動(dòng)物肝、海鮮產(chǎn)品等。留意不可以讓孩子多吃甜點(diǎn)，由于里邊包含較多的聚磷酸鹽，能阻攔鈣在身體新陳代謝