11個月寶寶食譜

(1)荷包蛋：備雞蛋1個，肉湯1小碗，芹菜末、鹽少許。把肉湯倒入鍋中加熱，開鍋后放少許鹽，并將火降小;把雞蛋整個打入肉湯中，煮至蛋白已將蛋黃包好的半熟狀，撒上少許芹菜末即可。

(2)喜蛋：備雞蛋1個，肉末1/2大匙，青菜末1/2大匙，醬油、植物油少許。把雞蛋一端打破，使內(nèi)容物流出，保持蛋殼完整，將雞蛋清、蛋黃調(diào)勻，將其一半與肉末、青菜末混合，并放入少許醬油、植物油調(diào)成餡，填入蛋殼中，把雞蛋放入容器中上鍋煮15分鐘左右即可。如有條件保存，可按上述比例搭配，一次多做幾個，以后加熱即可食用。

(3)蛋餃：備雞蛋1個，雞肉末1大匙，青菜末1大匙，鹽、植物油。將平底鍋內(nèi)放少許植物油，油熱后，把雞肉末和青菜末放入鍋內(nèi)炒，并放入少許鹽，炒熟后倒出;將雞蛋調(diào)勻，平底鍋內(nèi)放少許油，將雞蛋倒入攤成圓片狀，待雞蛋半熟時，將炒好的雞肉和青菜倒在雞蛋的一側(cè)，將另一側(cè)折向?qū)?cè)重合，即成蛋餃。

谷類：

此時期的小兒對周圍的事物充滿了好奇，并開始對食物的色彩和形狀感興趣，例如，一個外形做得像一只小兔子的糖包就比一個普通的糖包更能引起孩子的食欲。因此，此時期的食品應(yīng)使外表看起來美觀、有趣，以便吸引孩子。

(1)肉松飯：備軟米飯，孩子用的碗1小碗，雞肉或其它肉末1大匙，白糖、醬油、酒，植物油各少許，鍋內(nèi)放植物油，油熱后把肉末放入鍋內(nèi)，加入白糖、醬油、酒，邊炒邊用筷子攪拌，使其均勻混合，炒好后放在米飯上面一起燜，然后切一片花型的胡蘿卜放在上面作為裝飾。

(2)肉湯煮餃子：備小餃子皮(約合一般餃子皮的1/2大小)6個，雞肉或其它肉末1大匙，切碎的青菜1大匙，雞蛋1小匙，雞湯或肉湯、芹菜末少許。將肉末放容器內(nèi)研碎;將青菜和雞蛋混合均勻，用肉末和混合好的青菜做餡包成餃子，并把包好的餃子放入湯內(nèi)上火煮，煮熟后，撒入少許芹菜末，并倒入少許醬油，使其具有淡淡的咸味。

(3)西紅柿飯卷：備軟米飯，孩子用的小碗1碗，切碎的胡蘿卜、蔥頭各2小匙、碎西紅柿2小匙、雞蛋1/2個，植物油、鹽少許。把雞蛋調(diào)勻后放平底鍋內(nèi)攤成薄片;將切碎的胡蘿卜、蔥頭用少許油炒熟，將米飯和西紅柿放入，加少許鹽拌勻;將混合好的米飯平攤在蛋皮上，然后卷成卷兒，切成小卷子。

肉類：

(1)澆汁丸子：備肉末2大匙，藕末1大匙，肉湯半小碗，醬油、植物油、淀粉。把肉末與藕末混合，并放入少許醬油、植物油、淀粉，調(diào)和均勻，做成數(shù)個小丸子。鍋內(nèi)放植物油，待油熱后，將丸子依次放入，用微火炸至焦黃色;鍋內(nèi)放肉湯，并放入少許醬油，待湯開后，用淀粉勾芡，然后澆在炸好的丸子上。

(2)攤?cè)怙灒簜淙饽?大匙，熟土豆泥1大匙，西紅柿1片，芹菜末少許、鹽、植物油。將肉末與土豆泥混合，并放入少許鹽及植物油，調(diào)和均勻，做成一個肉餅;平底鍋內(nèi)放植物油，油熱后將肉餅放入，用微火煎至雙側(cè)成焦黃色，放入盤中，將西紅柿及芹菜末放在上面即可。

(3)青菜肉末：備肉末2大匙，青菜末2大匙，酒、糖、醬油、植物油少許。將肉末放鍋內(nèi)，加2小匙水，放火上用微火煮熟時加入少許醬油、糖、酒調(diào)勻;鍋內(nèi)放植物油，油熱后將肉末倒入，炒片刻后，將青菜末倒入一起炒，炒熟即可。

蔬菜：

(1)胡蘿卜絲湯：胡蘿卜絲2大匙，蔥頭末1小匙，肉湯半小碗，鹽，植物油少許，油熱后將蔥頭末放入，炒片刻后將胡蘿卜絲放入，反復(fù)炒，至胡蘿卜半熟時，放入肉湯，中火悶3分鐘左右即可。

(2)瓤黃瓜：備6～7厘米長、較粗的黃瓜兩段，肉末2小匙，淀粉、鹽少許。把黃瓜中間的瓤挖出、切碎與肉末混合，放入少許鹽調(diào)勻成餡，填入兩段黃瓜中，放在容器內(nèi)上鍋蒸，15～20分鐘即可。

(3)拌茄泥：備小個茄子半個，芹菜末1小匙，香油，鹽。茄子切成幾塊，煮熟后研成茄泥，放涼后放入芹菜末、少許鹽及香油拌勻即可。

十一個月寶寶食譜特點

根據(jù)寶寶的成長情況，寶寶的食譜也是要隨著改變的，一般而言，十一個月大的寶寶可以吃得更豐富，已經(jīng)可以吃各種蔬菜，肉類，蛋類，豆制品等。最好不要只是吃水或泥狀的食物了，不利于寶寶發(fā)育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或顆粒狀的其他食物了。

正常情況下，十一個月寶寶是進入了斷奶期，所以十一個月寶寶的食譜的特點還是以高營養(yǎng)為主，葷素搭配得當(dāng)，在蔬果的選擇上最好也是以新鮮有機的為主。

主食上可以逐漸以稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆?jié){、豆腐腦、面片、爛面條等為主，因為一般十一個月寶寶是出于斷奶期，漸漸培養(yǎng)寶寶將輔食當(dāng)主食的習(xí)慣也是很有好處的。而在水果飲品的選擇上，最好是水、果汁、水果泥等，任選1種，120 克/次，最好是在上午的時候食用。而魚肝油也是增強寶寶營養(yǎng)的一個較好的方式，所以也可以讓寶寶食用魚肝油，而魚肝油的用量一般是2次/日，3滴/次，各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等，適量。蛋類及其制品，可在上午6時添加，對于十一個月寶寶，雞蛋用0.5個即可。

本文地址:http://www.soujuw.cn/ertong/60775.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 寶寶晚餐食譜

下一篇: 秋季寶寶食譜