夏季寶寶食譜

周一：早上純牛奶搭配雞蛋，全麥面包一片，蘋果半個(gè)。

點(diǎn)心：香蕉一根，蔬菜餅干若干，溫開水

中飯：蔬菜粥，主要是利用各種新鮮的蔬菜，搭配高湯做成蔬菜粥。

晚飯：綠豆粥一份，小蛋糕一份。

周二：早上，瘦肉粥，用豬瘦肉搭配皮蛋做成瘦肉粥。

點(diǎn)心：純牛奶，煮蛋一個(gè)。

中午：面條，西紅柿，空心菜，肉松做成炒面或者面湯一份。

晚飯：白干飯，大雞腿，小白菜，豆腐，蘿卜排骨湯。

周三：早上小米粥搭配白饅頭，咸菜，竹筍干一份

點(diǎn)心：火龍果半顆，牛奶一份，全麥面包一份

午飯：豬肝粥。買回來的清潔干凈之后，炒干控水加入白粥中煮熟。然后加點(diǎn)菠菜，火腿，制作成豬肝粥。

晚飯：米飯，搭配，蘿卜牛肉湯，絲瓜，豆芽菜，卷心菜。

周四：早上豬血米粉湯，火腿，蔬菜汁

點(diǎn)心：梨一個(gè)，酸奶一份，全麥面包一片

中飯：南瓜飯一份，紫菜瘦肉湯一份，竹筍炒肉絲

晚飯：炒面，用香蕉，雞蛋，西紅柿，豆芽菜，卷心菜共同炒制成一份美味的面條。湯品的話就隨便的搭配蔬菜湯就好了。

周五：早上寶寶營(yíng)養(yǎng)粥，主要是由香菇，瘦肉，皮蛋，蔬菜，加之高湯做成的營(yíng)養(yǎng)粥。

點(diǎn)心：西瓜汁搭配蛋撻?；蛘咂渌墓钆渥灾菩∶姘?。

午飯：干飯，搭配各種蔬菜，豆制品，回鍋肉，空心菜，蓮藕燉排骨湯。

晚飯：青菜粥，用高湯加熬制小米粥再加入少米的青菜，調(diào)味品就可。

周六：早上花生粥，搭配全麥面包。

點(diǎn)心：哈蜜瓜，

中飯：干飯，紅燒鱸魚，小白菜，南瓜，苦瓜

晚飯：豬肝瘦肉粥，煎蛋一份，涼拌黃瓜一份

周日：早上豆?jié){配包子，或是花生粥一份。

點(diǎn)心：魚子醬一份，兒童面線一份。

午餐：海鮮大雜燴，干飯，空心菜，小白菜，南瓜餅

晚飯：綠豆粥，蔬菜包子一份。

其實(shí)，對(duì)于一周歲的寶寶來說，可以多償試多種輔食，只要孩子愛吃，最好是兩三天換一種菜品，然后觀察孩子吃后是否會(huì)有什么不良反應(yīng)，因?yàn)樯钪泻芏嗳硕紩?huì)對(duì)各種食物過敏的。比如說有人對(duì)海鮮過敏，對(duì)菠蘿過敏，還有一些蠶豆病患者在一到5歲之前是不能吃蠶豆的，這些其實(shí)都是日常搭配飲食的時(shí)候應(yīng)該注意到的一些細(xì)節(jié)問題了。

夏天寶寶去火食譜推薦

雪梨銀耳湯

原料：雪梨1只、水發(fā)銀耳30克、貝母5克、白糖適量。

制法：將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片。將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30至40分鐘，取出，即可裝盤食用。此湯滋陰清肺、消痰降火。

蓮子百合羹

原料：蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(gè)、白糖適量。

制法：將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用?？裳a(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺、寧心安神。適合于小兒日常食用。

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