1、寶寶去火食譜:雪梨銀耳湯
原料:雪梨1只、水發(fā)銀耳30克、貝母5克、白糖適量。
制法:將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈,撕成小片。將雪梨去皮、去籽,切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30至40分鐘,取出,即可裝盤食用。此湯滋陰清肺、消痰降火。
2、寶寶去火食譜:蓮子百合羹
原料:蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
制法:將蓮子去芯,與百合同放在砂鍋內(nèi),加適量清水,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用??裳a益脾胃、潤肺、寧心安神。適合于小兒日常食用。
3、寶寶去火食譜:金銀花茶
原料:金銀花10克,生甘草10克。
制作方法:
用金銀花泡水飲用。如果想改善味覺,還可以放入生甘草。
健康提示:
天氣干燥,此茶清香可口,常飲可滋陰潤肺,對口苦咽干、上呼吸道感染初期有很好的療效。
4、寶寶去火食譜:綠豆百合飲
材料:綠豆一把,百合十余片,冰糖5、6粒
做法:綠豆百合洗凈不用浸泡,直接放入高壓鍋,加水兩大碗。大火煮開5分鐘后,擰到最小火,熬煮30分鐘,自然解壓后放入冰糖,開蓋煮5分鐘即可。
食法:小嬰兒過濾后取湯當白開水喝,較大的寶寶連湯帶綠豆百合都吃??擅恐茱嬘?次,每次不超過150毫升,以免過涼。
上火是我們生活中非常常見的問題,很多人都想最快的去火,但是卻不知道有什么相關(guān)的辦法,那么到底當我們上火的時候可以選擇哪種方法快速去火呢?接下來讓我們一起來看去火最快的方法都有哪些吧:
治療“上火”的食療膳方: 人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀疼,或喉嚨腫疼、牙齦腫疼、口腔潰瘍疼疼及舌尖糜爛等“上火”癥狀?!吧匣稹笨赏ㄟ^飲食調(diào)整,且“食療”有獨特的效果。
1. 喝蓮子湯去心火 癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 取蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量。水煎,吃蓮子喝湯。
2. 吃豬肝可去肺火 癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 用菊花30克(用紗布包好),豬肝1付。共煮至肝熟,吃肝喝湯。
3. 喝綠豆粥去胃火 癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不舒適、口干口苦、大便干硬。 取石膏粉30克,粳米、綠豆各適量。先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4. 喝梨水去肝火 癥狀:頭疼、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹疼。 用川貝母10克,梨2個。川貝母搗碎成末,梨削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
5. 吃豬腰去腎火 癥狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 取枸杞子、山萸肉各15克,豬腰2只。共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
注:羊肉性溫熱,常吃容易上火。中醫(yī)講究“熱則寒之”的食療方法。因此,吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜,能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等;而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉時最好搭配豆腐,它不僅能補充多種微量元素,其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。而羊肉和蘿卜做成一道菜,則能充分發(fā)揮蘿卜性涼,可消積滯、化痰熱的作用。 做羊肉的時,調(diào)料的搭配作用也不可忽視。最好放點不去皮的生姜,因為姜皮辛涼,有散火除熱、止疼祛風濕的作用,與羊肉同食還能去掉膻味。烹調(diào)羊肉時應少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等溫辛燥熱的調(diào)味品;可以不可以放點蓮子心,它有清心瀉火的作用。 非常多人不喜歡聞羊肉中的膻氣。其實,這是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉間隙的脂肪中所含的一種揮發(fā)性脂肪酸。要想掩蓋這種膻味,不妨放點孜然。它又叫“安息茴香”,原產(chǎn)于古安息國,即現(xiàn)在的伊朗一帶。它的氣味芳香而濃烈,適宜羊肉烹制,能起到理氣開胃、祛風止疼的作用。
4)從食療保健角度來看,總的原則是,平日多飲水,少吃辛辣刺激性食物,最好少吸煙,少飲酒,甚至戒煙酒;少食過于油膩性的食物,多吃新鮮蔬菜、水果,保持大便不干燥,小便不混濁。 如有輕微上火情況,平日可以不可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。 腸胃系統(tǒng)有火者,可以不可以多食富含纖維素的蔬菜,增加腸蠕動。如果大便干燥時,可以不可以每日飲蜂蜜5O--1OO克。身體比有些健壯的人,可以不可以吃檳榔片,以助消化。 癥狀明顯者,可區(qū)分情況服用下列藥物:中焦有火,可以不可以服焦三仙(山楂、神曲、麥芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦檳榔),也可以不可以服雞內(nèi)金、五香檳榔糖(檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥制成),下焦有火,可以不可以服中成藥龍膽瀉肝丸、當歸龍。
通過上面的介紹,我們可以發(fā)現(xiàn)其實我們可以選擇的去火的方法其實也是非常的多樣,所以大家如果再遇到上火的情況,在常規(guī)的吃藥治療之余不妨按照上述介紹的方法進行相關(guān)的治療嘗試。
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