大家都知道,小孩子如果不好好吃飯,出現(xiàn)食欲差,厭食挑食的情況以后會(huì)直接影響到孩子的健康,出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的問(wèn)題。所以小孩子出現(xiàn)厭食的情況一定要重視,下面的這些調(diào)理方法是家長(zhǎng)們都要知道和了解的。
1、合理安排膳食。飯菜品種要多樣化,米、面、雜糧、豆制品、魚(yú)、肉、蛋、菜都要有,食物合理的搭配的話,不單調(diào),而且也可以油很好的促進(jìn)食欲和消化的作用,減少厭食的情況。
2、吃飯定時(shí)定量。吃飯定時(shí)定量可以養(yǎng)成良好的條件反射,促進(jìn)胃液分泌。吃飯要有固定的地方和愉快的氣氛或伴有輕松的音樂(lè)。最好大人和孩子在一起吃飯;不要再飯前或者是飯后批評(píng)孩子,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,也不要在孩子面前說(shuō)喜歡吃什么,不喜歡吃什么,以免導(dǎo)致孩子偏食的情況出現(xiàn)。
3、加強(qiáng)體育鍛煉。適當(dāng)增加孩子在戶外活動(dòng)的時(shí)間,注意體育鍛煉,可以有促進(jìn)熱量消耗的作用,還能促進(jìn)食欲,對(duì)于出現(xiàn)的消化不良的情況有一定的改善的作用和效果。
4、養(yǎng)成良好習(xí)慣。注意培養(yǎng)孩子的良好飲食習(xí)慣,飯前要洗手,飯后要漱口,吃飯時(shí)精神要集中,良好的飲食習(xí)慣可以減少厭食的問(wèn)題,不要一邊玩一邊吃飯。
小孩子厭食的一些調(diào)理方法,上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容,從日常飲食的習(xí)慣,以及鍛煉身體,飲食的搭配方面等等都是很重要的,這些都可以讓你的孩子緩解厭食的問(wèn)題,所以家長(zhǎng)們一定要重視起來(lái),這些小常識(shí)要知道。
當(dāng)孩子出現(xiàn)厭食的時(shí)候,一定要及時(shí)的幫助孩子緩解,才能讓孩子健康茁壯成長(zhǎng),要關(guān)注孩子的營(yíng)養(yǎng)需求。特別是對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)生長(zhǎng)發(fā)育是最關(guān)鍵的時(shí)候,對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求也是比較大的,一旦孩子厭食之后就很難讓身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也會(huì)影響身體的發(fā)育。所以家長(zhǎng)平時(shí)還是要關(guān)注孩子的飲食習(xí)慣,當(dāng)孩子出現(xiàn)厭食的時(shí)候,就應(yīng)該找到正確的辦法來(lái)解決。
因?yàn)橛行﹨捠车幕颊呓?jīng)常覺(jué)得嘴里是沒(méi)有味道的,可以通過(guò)保健品調(diào)理改善厭食的癥狀。出現(xiàn)厭食的時(shí)候,不僅會(huì)影響孩子的身高發(fā)育,也會(huì)影響孩子腸胃功能和骨骼發(fā)育。所以為了孩子能夠著壯的成長(zhǎng),平時(shí)要調(diào)理孩子的脾胃問(wèn)題。多帶孩子參加運(yùn)動(dòng),天氣比較好的時(shí)候,可以帶孩子到室外做一些有益的活動(dòng)。這樣就能促進(jìn)新陳代謝,也能提高孩子的食欲功能。
小孩子如果出現(xiàn)厭食不愛(ài)吃飯的情況,家長(zhǎng)是必須引起重視的,因?yàn)楹⒆硬怀燥埖脑挘筒荒芪丈眢w成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這樣就會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良,發(fā)育變得遲緩,而小孩厭食不吃飯首要的原因是身體缺乏微量元素了,對(duì)此有家長(zhǎng)問(wèn),小孩缺什么厭食不吃飯?
小孩厭食不愛(ài)吃飯大多是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏鋅元素所導(dǎo)致的,缺少鋅這個(gè)微量元素就會(huì)出現(xiàn)厭食、挑食以及食欲不振的癥狀,如果家長(zhǎng)不放心的話,可以帶小孩到醫(yī)院做微量元素的檢查,就能知道是否缺鋅了,一旦確診小孩缺乏鋅元素,家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)給孩子進(jìn)行補(bǔ)充,讓孩子可以盡快恢復(fù)吃飯,避免產(chǎn)生嚴(yán)重的不良后果。
由于微量元素鋅這種人體必需物質(zhì)是不能在體內(nèi)合成,只能通過(guò)食物或者補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充,所以家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)給小孩進(jìn)行補(bǔ)鋅,如果缺鋅不是很?chē)?yán)重的,只需要多吃鋅元素含量多的食物就可以了,如給小孩吃些動(dòng)物肝臟、魚(yú)肉、豬瘦肉、松子、黑芝麻、蛋黃以及貝類等食物。
寶寶連續(xù)兩個(gè)月以上食欲不振,看到食物沒(méi)有興趣、不想吃,或者直接拒絕進(jìn)食,就是厭食癥的一般癥狀,有的孩子還會(huì)在此基礎(chǔ)上,伴有腹瀉、嘔吐的癥狀。如果寶寶的食欲不好,建議從飲食上調(diào)理,多給寶寶做些開(kāi)胃的食物吃,每天可以給孩子少量吃些山楂,用來(lái)開(kāi)胃,而不是當(dāng)作零食吃,或是煮山楂大米粥都是不錯(cuò)的,也可以去向醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師咨詢一些健脾益胃的菜譜。
眾所周知,家里生了孩子之后,各種各樣的煩惱都會(huì)來(lái),讓大人整天忙個(gè)不停。而且有的寶寶斷奶后吃的不多,每次都很難喂飽。有時(shí),因?yàn)槟暧椎鸟R寶沒(méi)有照顧孩子的經(jīng)驗(yàn),而且喂養(yǎng)相對(duì)簡(jiǎn)單,嬰兒有厭食癥。遇到這種情況怎么辦?怎么才能改正?我給你講講吧!
孩子的厭食是父母最頭疼的問(wèn)題,每一個(gè)父母都希望有一個(gè)有效的方法讓孩子吃好、吸收好、身體健康。兒童厭食癥通常是由:(1)缺鋅、缺鐵、缺鈣、貧血、胃病、消化不良引起的,引起消化功能下降,影響食欲;(2)飲食單調(diào)不規(guī)律;(3)愛(ài)吃零食;(4)溺愛(ài)孩子、喂養(yǎng)和教育不當(dāng)?shù)取?/p>
要糾正孩子的偏食,必須做到以下幾點(diǎn):
1.培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。第一,父母不要偏食,盡量食物多樣化,吃飯時(shí)不要暗示什么好吃什么不好吃,也不能一味縱容。
2.讓孩子白天多運(yùn)動(dòng),讓孩子保持愉快的心情,既能增加精力消耗,又能分散注意力,減少吃零食的機(jī)會(huì),但避免孩子在過(guò)于興奮和疲憊的情況下進(jìn)食。
3.要改善烹飪習(xí)慣,控制孩子吃甜食,也可以把孩子不喜歡吃的食物混入自己喜歡吃的食物中,并有固定的進(jìn)食位置;易環(huán)境,定時(shí)定量也是必須的。
4.讓寶寶服用一些乳酸菌制劑,增加有益菌群。保護(hù)腸胃道,有助于兒童增進(jìn)食欲,增強(qiáng)腸胃道功能和免疫力。
5.另外,對(duì)某些食物過(guò)敏的孩子很少,不應(yīng)該被視為偏食,可以用其他食物代替。只要不影響孩子的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),就不要強(qiáng)迫他吃,以免引起不愉快的情緒,影響消化。
看到這些介紹,我們都知道寶寶厭食的因素很多,每個(gè)家庭寶寶厭食的原因也不一樣。所以,寶媽最好先搞清楚孩子厭食的原因,再慢慢培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣。等孩子大了,要耐心教育,安排好一日三餐,盡可能豐富多樣。只有這樣才能激起孩子的食欲,父母和孩子才能共同努力糾正自己的厭食習(xí)慣。
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