兒童很容易便秘,教你幾招幫助調(diào)節(jié)

兒童很容易便秘,教你幾招幫助調(diào)節(jié)

便秘的問題雖然不是什么大問題，但是對我們健康的影響還是比較大的，這是大家非常煩惱看到的問題，所以大家在平時需要注意飲食調(diào)節(jié)好，特別對兒童來說，這樣的問題是非常讓人煩惱的，那么具體在這時候我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)，一起看看兒童如何改善便秘的情況。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

不按時排便是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。對兒童來說，在這時候由于我們的腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟。而且兒童還不知道有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要家長的提醒。因此，家長可以把早餐后一小時作為孩子固定的排便時間，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，這樣自然能幫助解決便秘負(fù)擔(dān)不適情況。在剛開始的時候家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時如廁的習(xí)慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，這樣對兒童解決排便問題很有好處。

少食多餐

而且大家還要注意了，雖然說孩子的胃容量是比較小的，再加上每次吃不了太多的食物，但是由于孩子的精力旺盛，活動量大，所以這時候就應(yīng)該注意補(bǔ)充飲食才行。所以說孩子的飲食應(yīng)堅持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，所以家長在平時就應(yīng)該有意識的給孩子合理食物，少食多餐會對孩子健康有意義。

兒童在平時是非常容易產(chǎn)生便秘問題的，這樣的情況容易對大家健康造成影響，這是我們非常煩惱看到的情況，大家在平時應(yīng)該注意飲食調(diào)節(jié)好才行，首先要讓兒童養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，同時還要學(xué)會合理飲食，少食多餐對保護(hù)腸胃健康有意義。

兒童便秘怎么快速排便

兒童是各種疾病的侵襲目標(biāo)，不僅僅是因為孩子太小抵抗力太弱，還因為在孩子時期很容易挑食。有不少兒童都有過便秘的體驗，這種體驗并不是一種很好的回憶，解決便秘問題，孩子最好不要吃藥，吃一些助排便的食物就好了。那么，兒童便秘怎么快速排便？

小孩便秘可以通過食療的方法，下面介紹幾種飲食調(diào)理；

1、水分多的食物：果汁、牛奶、清涼飲料。2、促進(jìn)腸消化的食物：蜂蜜、果醬、麥芽糖。

3、富含粗纖維的食物：綠豆、小豆、豌豆、蠶豆、毛豆、麥片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黃瓜、山藥、白薯、杏仁、栗子、草莓、蘋果、香蕉、葡萄、梅子、梨。

4、含油脂豐富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。5、殘渣多的食物：海藻類、蘑菇類。

兒童為什么會便秘

1、腸道菌群失衡

大便的性質(zhì)和寶寶攝入的食物成分密切相關(guān)。如食物中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內(nèi)容發(fā)酵過程少，大便易呈堿性，干燥；如食物中含較多的碳水化物，腸道發(fā)酵菌增多，發(fā)酵作用增加，產(chǎn)酸多，大便易呈酸性，次數(shù)多而軟。這種情況多是由于家長沒有注意孩子的科學(xué)飲食，或者孩子挑食厭食所導(dǎo)致的。

2、腸道功能異常

生活不規(guī)律，或者家長沒有為寶寶培養(yǎng)正確的排便習(xí)慣，都會導(dǎo)致未形成排便的條件反射，進(jìn)而導(dǎo)致寶寶便秘。還有一些先天性的腸道疾病，比如先天性的巨結(jié)腸和肛門裂、肛門狹窄等疾病也會導(dǎo)致寶寶便秘。值得注意的一點是，在學(xué)校由于老師照顧不周到，寶寶長期憋便，都會引起寶寶因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。另外交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常會引起寶寶便秘。

兒童便秘怎么辦？

應(yīng)對孩子便秘的緊急方法，可以給孩子服用乳果糖，一般口服后8~12小時起效，1~2天見到明顯的效果；或者使用開塞露，但要選用外瓶較小尺寸的，用的使用主要不要傷害到孩子的肛門和肛周。注意，以上兩種方法都不能長期使用。應(yīng)對孩子便秘，還需要找到便秘的原因后對癥改善。
一般來說，孩子便秘和喂養(yǎng)方法或生活習(xí)慣有關(guān)，比如食用富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物過多，吃的蔬菜過少，孩子不愛喝水，運(yùn)動量太少等都會造成便秘。
日常注意給孩子多喝一些溫開水，少量多次補(bǔ)充水分。也可以適量給孩子喂一些溫?zé)岬陌撞酥?、橘子汁，飲食中適當(dāng)添加一些富含膳食纖維和B族維生素的食物，比如蔬菜類和谷類，以及薯類。這些食物可以幫助緩解孩子便秘：紅薯、南瓜、芝麻、芋頭、香蕉、梨、蘋果、芹菜、海帶、大白菜、菠菜。而以下食物則容易導(dǎo)致便秘，要少吃：蓮子、栗子、柿子、豇豆、炒花生、茴香，以及油炸食物和難以消化的食物?？梢皂槙r針按摩寶寶小腹，并且多帶寶寶活動一下，促進(jìn)腸道蠕動和排便。還可以給寶寶吃一些益生菌，調(diào)理腸道菌群，改善便秘，可以選用的益生菌包括嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、乳雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌、發(fā)酵乳桿菌、短雙歧桿菌。

兒童便秘怎么辦

兒童便秘困擾著很多父母，也是在門診當(dāng)中，尤其幼兒園的小朋友提的非常多的一個問題。要么幾天不拉，要么一拉就大便出血，又疼的直哭，治療具體如下：
1、調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，不要過于精細(xì)，建議平時飲食當(dāng)中多吃粗纖維含量高的食物，比如西梅、柚子、李子、西蘭花、豆類?？梢源龠M(jìn)腸蠕動、軟化大便；
2、白天多喝水，保證液體量攝入，同時加強(qiáng)戶外運(yùn)動量；
3、一些孩子大便非常干，排不出來，可以給予開塞露幫助排空，也可以口服乳果糖制劑。通常建議維持用藥至少2個月，在便秘癥狀消失后至少1個月逐漸減量，因為乳果糖主要用于調(diào)整腸道節(jié)律性；
4、在借助藥物、保持良好飲食習(xí)慣的同時注意培養(yǎng)孩子的排便習(xí)慣，結(jié)腸短時間內(nèi)蠕動增強(qiáng)，有利于排便，所以可以在飯后10分鐘左右讓孩子排便，有助于訓(xùn)練孩子養(yǎng)成每天自主排便的習(xí)慣。

我家孩子總便秘怎么辦

小兒便秘的處理方法如下：
1、改善飲食習(xí)慣：便秘的患兒大多數(shù)都是飲食習(xí)慣不好，攝入的食物過于精細(xì)，食物纖維少、食物殘渣少、胃腸蠕動慢；
2、多飲水；
3、增加運(yùn)動：促進(jìn)胃腸蠕動；
4、調(diào)整脾胃功能：脾胃功能弱表現(xiàn)為運(yùn)化無力，胃腸蠕動緩慢如脾胃健強(qiáng)，則胃腸功能好、排便順暢；
5、臨時處理：如患兒長時間不大便，舌苔較厚，可以臨時進(jìn)行通便處理，如使用開塞露或者肥皂頭等，但這種方法只能暫時緩解癥狀，而不能長期應(yīng)用，長期應(yīng)用會導(dǎo)致患兒產(chǎn)生依賴，不利于病情恢復(fù)；
6、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣：調(diào)整飲食，調(diào)整脾胃功能，培養(yǎng)定時排便等良好的生活的習(xí)慣，是便秘治療中非常重要的一點。寶寶便秘發(fā)生后，家長首先需觀察孩子是否有伴隨癥狀出現(xiàn)，若是孩子進(jìn)食正常，沒有嘔吐、精神不好、哭鬧不安等情況，可暫時不進(jìn)行處理，注意觀察即可。
如果寶寶存在哭鬧不安、排便困難等情況，家長可給其使用開塞露、肥皂水治療，當(dāng)腸道被潤滑后，可促進(jìn)大便排出。
如果寶寶經(jīng)常性便秘，或者便秘長期得不到改善，需明確孩子發(fā)生便秘的病因，明確是否是益生菌失調(diào)引起的，還是本身腸道發(fā)育異常所致。家長需帶其到醫(yī)院就診，必要時，可使用促進(jìn)排泄的藥物治療，如乳果糖等。

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