如何培養(yǎng)孩子好好吃飯的習(xí)慣

我們很多做家長的往往會有這樣的苦惱，就是在吃飯的時候，我們很多的孩子都不好好吃飯，這讓家長朋友們傷透了腦筋。如果說孩子沒有得到飲食上的合理補充的話，對于孩子的腸胃功能是非常不利的，所以接下來我們一起了解一下如何培養(yǎng)孩子好好吃飯的習(xí)慣。

1、樂食

如果想要讓孩子好好吃飯的話，最重要的就是讓孩子對吃飯有了興趣才可以。如果說孩子看見飯就沒有胃口的話，是再怎么也吃不下去的，所以要想孩子吃好，必須要有著良好的餐前情緒,是兒童增加食欲的重要措施。吃飯時的情緒是否愉快,也是決定孩子是否樂食的關(guān)鍵;不要經(jīng)常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責(zé)小孩,否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

2、佳食

另外除了培養(yǎng)孩子的餐前情緒之外，我們的媽媽們也要自己學(xué)一些新菜，或者是一些有利于孩子健康成長的食品。很多新媽媽的煮飯技術(shù)往往不過關(guān)，所以很多的孩子不愛吃也是正常的。所以在添加副食品后,要多變化樣式、口味,讓孩子每天對食物感到新奇,手藝不佳的媽媽,不妨多買一些幼兒食譜回家研究。

3、隔食

大人有時也會因為情緒、氣候而胃口不佳,如果偶爾孩子到了吃飯時間,仍不覺得餓,就別硬要求他吃。我們可以過上一段時間之后，看下孩子是否愿意吃飯，因為孩子的情緒波動往往比較大，所以他們的不喜歡往往只是暫時性的，所以可以隔上幾分鐘之后讓孩子再試試看。

上面的內(nèi)容就是有關(guān)于如何培養(yǎng)孩子的飲食習(xí)慣的詳細方法，我們很多的家長在看完之后可能比較煩，覺得這些方法都在實際操作中過于麻煩，費時費力。其實如果上面的這些行為能夠幫助我們的孩子走出不良的飲食習(xí)慣的話，我感覺是非常值得的一件事吧。

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