嬰兒食譜應(yīng)該怎么制定,健康成長(zhǎng)

嬰兒食譜應(yīng)該怎么制定,健康成長(zhǎng)

我們家里的寶寶都是家長(zhǎng)的心頭肉，所以我們對(duì)孩子各個(gè)方面都會(huì)十分的關(guān)注。而我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中，最應(yīng)該注意的就是嬰兒的飲食，因?yàn)橐粋€(gè)好得飲食方案，能夠讓孩子健康的成長(zhǎng)，所以接下來我們一起了解一下嬰兒食譜應(yīng)該怎么制定。

1、母乳喂養(yǎng)嬰兒上火怎么辦

我們經(jīng)常能夠碰到這樣的情況，就是嬰兒的母乳喂養(yǎng)期間，如果媽媽出現(xiàn)了上火的情況的話，就不要對(duì)孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)了，以免對(duì)孩子造成影響，因?yàn)楹⒆拥牡挚鼓芰κ潜容^差的。這個(gè)時(shí)候母親先調(diào)理好自己的身體，最好的話要多吃一些清淡的食物例如粥或者是蔬菜水果等食物，如果寶寶已經(jīng)可以吃一些水果的話，就可以給寶寶吃一些柚子或者是梨，如果寶寶吃不了的話，就可以把這些水果鮮榨汁，然后再給寶寶來食用。

2、嬰兒的喂養(yǎng)

我們?cè)趯?duì)嬰兒進(jìn)行喂養(yǎng)的時(shí)候，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，我們很多的家長(zhǎng)往往都不重視這個(gè)問題，所以嬰兒在成長(zhǎng)過程當(dāng)中會(huì)缺少這樣或者是那樣的微量元素。并且我們要知道，年齡不同的孩子有著不同的飲食調(diào)養(yǎng)方法。首先還是要注意用母乳來進(jìn)行喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉槔锩媸怯心谭鬯鶝]有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的提高寶寶身體的免疫力，同時(shí)在這個(gè)時(shí)候也是可以給寶寶喝一些牛奶，慢慢的讓寶寶脫離對(duì)母乳的依賴，等到寶寶差不多大了就可以給寶寶吃一些水果。

3、嬰兒食譜大全及做法

我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候可以做一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高一點(diǎn)的食物來給孩子吃，但是一定是在孩子的消化系統(tǒng)可以接受的范圍之內(nèi)。而雞蛋餃就是我們生活當(dāng)中常常會(huì)做的一種食物。首先只需要將瘦肉還有菜先剁碎，然后放在一起來進(jìn)行攪拌，在攪拌的同時(shí)也是可以加入一些調(diào)味料，攪拌均勻就可以了。然后再把雞蛋先打亂攪拌均勻，最后倒入鍋里面煮成雞蛋餅，最后只需要把剛剛做好的餡加入到雞蛋餅里面做成餃子的樣子，最后把包好的雞蛋餃放入鍋里面煮熟就可以了。

如果說你的家里有小寶寶的話，就可以按照上面的方法來做一些嬰兒食譜，這樣對(duì)于我們的孩子健康成長(zhǎng)是非常有幫助的。另外我們需要注意的是，嬰兒的身體比較脆弱，往往容易患上腸炎，所以我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)孩子有腸炎的癥狀的話，一定要及時(shí)的送往醫(yī)院進(jìn)行治療。

寶寶食譜大有學(xué)問，孩子的健康食譜

寶寶剛過1歲胃口大增，如何烹飪一歲寶寶食譜，寶寶才愛吃？才能讓寶寶吃的均衡有營(yíng)養(yǎng)？三九的我收集1歲寶寶食譜大全，囊括了專屬1歲嬰兒寶寶最鐘愛的一些輔食做法和食材成分，既營(yíng)養(yǎng)又健康。希望寶寶們健康快樂的成長(zhǎng)哦！

1歲寶寶食譜

一歲寶寶食譜之輔食1：蝦仁豆腐豌豆泥粥

材料： 熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油

做法：

1)將熟蝦仁剁碎;嫩豆腐洗凈、剁碎;鮮豌豆加水煮熟壓成泥，備用;

2)將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內(nèi)，用小火燒開煮爛后，加入熬熟的植物油和少量鹽調(diào)味即可。

一歲寶寶食譜之輔食2：五彩冬瓜盅

材料： 冬瓜、火腿、干貝、鮮蘑菇、冬筍嫩尖、小蔥、姜、湯、雞油

做法：

1)將冬瓜切成1cm的方丁，干貝用開水泡軟、切碎末，火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末;

2)把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅，入鍋蒸至冬瓜酥爛，最后撒上蔥末即可。

1歲寶寶營(yíng)養(yǎng)餐

一歲寶寶營(yíng)養(yǎng)餐1：香煎土豆片

材料： 土豆、原味沙拉、植物油

做法：

1)將土豆洗凈、去皮，切成8mm左右厚的片;

2)把土豆片入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面涂上適量原味沙拉即可。

一歲寶寶營(yíng)養(yǎng)餐2：雞肝芝麻粥

材料： 15克雞肝、15克雞架湯、100克大米;少許醬油、熟芝麻

做法：

1)將雞肝放水中煮，除去血污，再換水煮10分鐘，撈起，放入碗內(nèi)研碎;

2)將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀; 3)把大米煮成粥，然后加入雞肝糊，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即可。

1歲寶寶吃什么輔食

輔食喂養(yǎng)3原則

1.拒絕小胖子

如果寶寶體重過重，必須從飲食開始調(diào)整，將體重控制在正常范圍內(nèi)。千萬不要有“小時(shí)候胖不是胖”的錯(cuò)誤觀念，導(dǎo)致以后無法適時(shí)控制體重，造成肥胖的問題。

若家中有過胖寶寶，父母應(yīng)該先從減少必要的點(diǎn)心著手，在飲食內(nèi)容的選擇上，也應(yīng)該減少攝取高熱量的食物。相反地，如果寶寶的飲食都很正常，體重卻還是沒有按比例增加，也應(yīng)該立刻向醫(yī)師咨詢。

輔食烹調(diào)原則應(yīng)以清淡、原味為重點(diǎn)。大人在烹調(diào)時(shí)，必須拋開自身的口味喜好，才不會(huì)添加過多的調(diào)味料，影響寶寶的喜好。

2.耐心喂食

寶寶在接觸輔食以前，都只用吸吮的方式喝奶，所以當(dāng)父母用湯匙喂食輔食時(shí)，一開始寶寶會(huì)感到不習(xí)慣而排斥，不停地將食物往外吐。這是因?yàn)樯囝^及嘴巴的肌肉協(xié)調(diào)能力尚未發(fā)展完成，此時(shí)父母更應(yīng)該提供寶寶練習(xí)的機(jī)會(huì)，要有耐心地喂食，讓寶寶慢慢適應(yīng)。

建議父母不妨在寶寶肚子餓的時(shí)候先喂輔食，以增加寶寶進(jìn)食的意愿。千萬不要先喂奶再給輔食，否則寶寶進(jìn)食的意愿會(huì)降低。

3.預(yù)防過敏的原則

過敏問題日益嚴(yán)重，為了預(yù)防寶寶發(fā)生過敏，特別是本身有過敏體質(zhì)的寶寶，最好等6個(gè)月大以后再開始添加輔食。

在輔食的選擇上，由于米飯的致敏性較低，先選擇添加米粉會(huì)比麥粉恰當(dāng)。柑橘類的水果，如橙子，也屬于致敏性較高的食物，最好等月齡大一點(diǎn)兒再給寶寶吃。此外，海鮮類、蛋類等食物，則應(yīng)該到9個(gè)月或1歲再喂食。

母乳仍是嬰兒重要營(yíng)養(yǎng)來源，母親不足部分可用牛奶。每天喂飯5頓，2頓母乳或牛奶，3頓輔助食品。

輔助食品。包括粥、軟飯、饅頭、餃子、餛飩、面條、蛋糕、肉末、雞蛋、豬肝、魚肉、蔬菜、小米飯等。 要經(jīng)常更換輔食，可促進(jìn)嬰兒食欲，豐富各種營(yíng)養(yǎng)互素，防止偏食。輔食必須單做，不可與成長(zhǎng)一樣飯食，因?yàn)閶雰狠o食要切得細(xì)，煮得爛。

結(jié)語： 寶寶的可愛在于健康快樂的笑容，我也很喜歡小寶寶呢，希望1歲的寶寶們?cè)趮寢尩木暮亲o(hù)下會(huì)更加的強(qiáng)壯健康，笑容更加燦爛，以上就是我總結(jié)的一些1歲寶寶的食譜，照做吧，寶寶肯定愛吃哦！

不同年齡段的兒童營(yíng)養(yǎng)食譜之早餐篇

【摘要】 寶寶在成長(zhǎng)發(fā)育階段，注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充很重要，尤其是早餐。寶寶在不同年齡階段，身體所需的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是不相同的，家長(zhǎng)應(yīng)該注意早餐的營(yíng)養(yǎng)搭配，下面我為您介紹不同年齡段的兒童營(yíng)養(yǎng)食譜。
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　 　四個(gè)月到七個(gè)月的寶寶
寶寶滿4個(gè)月后，可以在奶或者嬰兒食品里面加入含鐵豐富的食品，要給寶寶開始喂養(yǎng)一些谷類食品，例如：大米，面包、燕麥，另外，可以給他吃一些搗碎的蔬果。
寶寶每天需要進(jìn)食的量大致如下
1、12茶匙的溫的米粥。
2、2盎司的搗碎的蘋果肉。
3、2盎司的紅蘿卜碎。

七個(gè)月到十個(gè)月的寶寶
在這個(gè)階段，應(yīng)該可以喂質(zhì)地比較粘稠的蔬果、食物了，例如：香蕉、蘋果醬、煮熟的雞蛋、切成碎片的牛肉、豬肉、去骨的魚肉。每3天給寶寶換一次食物。
日餐大概如下
1、12茶匙的大麥粥。
2、4盎司的香蕉。
3、1個(gè)搗碎的雞蛋蛋黃。
4、1/4盎司的甘薯。
5、1/4盎司的雞肉。

九個(gè)月到一歲的寶寶
在這個(gè)階段，可以混合一些質(zhì)地柔軟的零食，例如：用通心粉混合芝士，用意大利面混合番茄醬，砂鍋菜等。寶寶9個(gè)月的時(shí)候，他學(xué)會(huì)了坐，并且用手把食物送進(jìn)嘴巴。他可以把手指大小的食物直接放進(jìn)嘴巴，不用嚼直接吞下去。
這個(gè)階段，寶寶應(yīng)該一天吃4餐，此外，還可以給他一些小零食，如：酸奶，小片的芝士等。這樣，可以幫助他養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
范例菜單
1、18茶匙的嬰用燕麥。
2、4盎司的純酸奶，加上1/4個(gè)雪梨。
3、1/6碗的意大利面，當(dāng)中可以混入芝士。
4、一片門斯特干酪，把芝士切成細(xì)條。

一歲或以上的兒童
此時(shí)，可以給寶寶吃純牛奶。2歲的時(shí)候，他需要更多的卡路里和脂肪。慢慢地，您可以給他喝一些低脂的牛奶。每天3至4餐，外加兩頓零食。
范例菜單如下
1、4到8湯匙的蔬果，記得要把蔬果切碎。
2、4份的大麥?zhǔn)称贰?br>3、2份的豬肉、牛肉、魚肉或者雞蛋。

慧擇提示： 寶寶在不同年齡階段的食譜是不相同的，家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)寶寶的身體發(fā)育情況，選擇適合寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜。兒童營(yíng)養(yǎng)食譜種類很多，媽媽們注意合理搭配，有助于寶寶的健康成長(zhǎng)。

8個(gè)月的寶寶，營(yíng)養(yǎng)食譜有哪些？?

從寶寶出生開始，很多家長(zhǎng)就希望能夠把最好的一切都給孩子。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，堅(jiān)持科學(xué)育兒，新手爸媽們每一次的堅(jiān)持，都是為了能促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng)。寶寶小的時(shí)候，最重要的就是讓他吃好喝好。寶寶八個(gè)月的時(shí)候，已經(jīng)要開始吃輔食了，很多寶爸寶媽又開始研究給寶寶制定營(yíng)養(yǎng)食譜了。那么，8個(gè)月的寶寶，營(yíng)養(yǎng)食譜有哪些呢？下面我們就來分享適合8個(gè)月的寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)食譜，希望能給新手爸媽們一些參考，幫助自己家的寶寶做出美味又營(yíng)養(yǎng)的輔食。

一、藍(lán)莓山藥泥藍(lán)莓和山藥都是對(duì)小寶寶身體發(fā)育有非常大好處的食物，藍(lán)莓山藥泥也是非常適合8個(gè)月寶寶食用的一種營(yíng)養(yǎng)輔食。藍(lán)莓山藥泥的做法很簡(jiǎn)單，山藥去皮蒸熟搗成泥，藍(lán)莓清洗后加入蜂蜜或者冰糖熬制成藍(lán)莓醬，然后倒入山藥泥中即可。注意，如果嫌山藥泥太干，可以加入一點(diǎn)牛奶，這樣做出來的山藥泥更加的清香。

二、南瓜小米粥南瓜小米粥既養(yǎng)胃又健脾，非常適合小孩子食用。南瓜小米粥也很好做，去皮的南瓜切成丁，然后加入到淘好的小米中，加水熬制即可，熬好的南瓜小米粥，香氣四溢，軟糯香甜，非常受小寶寶的歡迎。

三、胡蘿卜雞蛋羹很多家長(zhǎng)一般會(huì)給孩子做雞蛋羹吃，但是單純的雞蛋羹小孩子吃了往往不好消化，在雞蛋羹里加點(diǎn)胡蘿卜，不僅有營(yíng)養(yǎng)，而且口感還好。把雞蛋打碎加點(diǎn)水，然后將胡蘿卜切成碎末，加入到雞蛋中去，上鍋蒸十分鐘左右即可。胡蘿卜中的胡蘿卜素對(duì)小孩子的身體發(fā)育和智力發(fā)育有非常大的好處。

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