夏季煩躁,天氣炎熱,很多小孩子都喜歡吃冷飲或者是雪糕,對(duì)于三餐不感興趣。其實(shí)小孩子的健康和飲食是分不開的,不好好吃飯就會(huì)影響孩子的正常發(fā)育,導(dǎo)致消瘦發(fā)育不良等問題,下面的這些小孩子促進(jìn)食欲的食譜可以試試,來看看。
黃豆眉豆煲魚骨
將泡好的黃豆眉豆洗凈放進(jìn)砂鍋 加足夠清水 放進(jìn)姜片一起大火煲著,熱油鍋下魚骨煎,將黃攢入一碗水煮開,將魚骨湯汁倒入正在煲的湯鍋里,大火煲開改小火煲2小時(shí)放鹽調(diào)味。夏季孩子的發(fā)育最為迅速,在飲食上更要注重補(bǔ)鈣,喝魚骨湯是非常不錯(cuò)的選擇,而且有助于去除孩子的腳氣,而且這款湯有助于孩子的身體發(fā)育。
清補(bǔ)涼煲鴨
將切即的鴨肉(不用腌制,與中藥清補(bǔ)涼一劑,鹽、冰糖適量一并放入瓦鍋,加清水若干煲約2--3小時(shí),即得一道肉美湯鮮、涼血開胃的佳肴(清補(bǔ)涼八味藥物均可食用)。老鴨性味甘寒,滋陰降火尤甚,且營(yíng)養(yǎng)豐富。清補(bǔ)涼共八味中藥中,以沙參、玉竹、枸杞子洋陰為主,配以潤(rùn)肺之百合,具有健脾胃作用的蓮子大棗還有薏米,這些食物相互搭配,可以有滋陰潤(rùn)燥的作用,對(duì)于調(diào)理小孩子食欲不振有好處。
山稔煲大芥菜
山稔洗凈,削去棱角,橫切星形或直切條狀;大芥菜洗凈,切短。于鑊中加入清水1500毫升(約6碗水量)和生姜,武火煲沸后,放進(jìn)山稔、大芥菜滾至沸后,改為文火煲至稔度,加入適量食鹽。天氣酷熱,山稔煲大芥菜湯正好解暑。該湯味道清潤(rùn)、苦中有甘、微酸,喝下后頓感消暑醒胃。它還具去積膩、疏風(fēng)熱、解暑邪的作用,對(duì)于出現(xiàn)的煩躁咳嗽,口干,消化不良的問題有改善的作用,還能有促進(jìn)食欲的作用,適合小孩子食用。還能有去火的作用。
這些具有開胃消食的食譜,上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容,這樣的養(yǎng)生食譜對(duì)于促進(jìn)食欲改善小孩子食欲不振的問題有一定的好處和效果,還能有提高人體免疫力的功效,如果你的孩子不愛吃飯,推薦這些食譜。
導(dǎo)讀:30款寶寶營(yíng)養(yǎng)粥食譜,每天換著花樣給孩子做,孩子食欲好吃飯香
各位點(diǎn)開這篇文章的朋友們,想必都是很高的顏值吧,我們真的是很有緣哦,我每天都會(huì)給大家?guī)聿灰粯拥?育兒 資訊,如果對(duì)我的文章或者其他的什么,有什么一些意見的話歡迎在下方積極評(píng)論哦,我每條都會(huì)認(rèn)真看的。那么本期的內(nèi)容是:30款寶寶營(yíng)養(yǎng)粥食譜,每天換著花樣給孩子做,孩子食欲好吃飯香!那么我們就來看看吧!
早餐是一天中最重要的一餐,尤其是對(duì)于處于長(zhǎng)期身體發(fā)育階段的兒童而言,早餐的營(yíng)養(yǎng)更為重要。
我應(yīng)該給我的嬰兒吃早餐嗎?
粥早餐柔軟,營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化。這是兒童營(yíng)養(yǎng)早餐的合理選擇之一。
每天都有各種成分的輔食粥種類繁多,并且經(jīng)常給孩子上交和煮熟,可以增加孩子對(duì)食物的興趣和食欲。
這里有30種適合嬰兒的稀飯,適合向母親介紹。它們可以以不同的方式制造。他們不是每天都在重復(fù),所以他們很快就準(zhǔn)備好了!
成分:適量的小米,西蘭花1個(gè),半個(gè)香蕉
實(shí)踐:
1.一起煮香蕉粒和小米
2.將西蘭花放入水中煮沸,去除農(nóng)藥并剁碎
3.將壓好的西蘭花倒入香蕉小米粥中
3.將壓好的西蘭花倒入香蕉小米粥中
配料:一小碗米飯,一個(gè)雞蛋,一些奶粉
實(shí)踐:
1.把米飯用冷水浸泡,然后煮成粥
2.取一個(gè)雞蛋,用蒸蛋器蒸
3.蒸完雞蛋后,取出蛋黃搗成泥(1歲以下的孩子不要吃蛋清)
4.調(diào)制奶粉后,將蛋黃泥和米粥均勻混合。
配料:1紫薯,2大米,1.5小米,0.5黑米(單位:1份約1勺奶粉)嬰兒應(yīng)在第一次時(shí)一次補(bǔ)充食物。如果您沒有嘗試過上述成分,則不能一起添加。因此,這種稀飯適合第二階段輔食的嬰兒。
實(shí)踐:
1.用水洗米,小米和黑米
2.剝?nèi)プ鲜恚ㄕ?qǐng)把紫薯去皮,然后立即浸入水中,否則會(huì)變黑)
3.將紫薯切成小方塊,與三米飯混合,煮至稀粥(根據(jù)寶寶的咀嚼能力)
4.取出碗。提醒:圖片中的櫻桃西紅柿是用來裝飾的,所以您不能將它們喂給寶寶
配料:1份米和小米,1塊山藥,1根胡蘿卜(單位:1份大約是1勺奶粉)
實(shí)踐:
1.洗米和小米
2.去皮切片山藥
3.一起煮山藥,米飯和小米
4.將胡蘿卜去皮搗碎成泥
5.加山藥,米飯和小米一起煮
成分:鱈魚,胡蘿卜,米飯
1.將鱈魚和胡蘿卜分別蒸熟,搗成泥
2.洗凈米飯,煮成粥
3.胡蘿卜鱈魚粥齊全
成分:一些紅棗,一些大米和小米
實(shí)踐:
1.紅棗去核蒸熟
2.將大米和小米煮成粥(4-6個(gè)月大的嬰兒可以將大米和小米過濾成汁,并用米汁代替粥)
3.將棗泥倒入粥中。
配料:兩份米飯和小米,一份核桃仁和兩粒棗一份芝麻(單位:一份一份大約是一湯匙奶粉)
實(shí)踐:
1.清洗米飯
2.將大棗去核并用兩米飯煮熟
3.將核桃仁磨成粉末
4.用攪拌機(jī)將芝麻攪拌成泥。
5.煮粥時(shí),加入芝麻泥和核桃粉
6.再煮2分鐘
配料:1個(gè)小黃魚,一些綠色蔬菜,一些米飯
實(shí)踐:
1.稀飯
2.煮粥時(shí),在上面放一個(gè)黃色的小黃魚,然后一起蒸
3. 1個(gè)半小時(shí)后,取出小黃魚,摘掉荊棘以保存肉,然后壓碎以備后用
4.拋光蔬菜以保留汁液,倒入粥中煮幾分鐘
5.煮沸粥,在魚中放入適量,攪拌均勻。
配料:1個(gè)土豆,1/3胡蘿卜,牛肉或瘦肉,一盒骨頭湯
實(shí)踐:
1.將胡蘿卜和粥切碎放在同一鍋中
2.將肉切丁,將土豆蒸熟,然后用篩子搗碎
3.骨湯煮沸后,加入切丁的肉并煮熟,然后制成泥
4.最后,將肉湯倒入湯匙,放入煮熟的粥中,然后加入土豆泥,攪拌均勻,煮沸
食材:大米,小米1份,土豆1塊,油菜籽1塊,雞肉1塊
方法:1.將大米和小米洗凈,加水煮至粘
2.將土豆去皮切成小塊,與洗過的雞肉一起放入鍋中,煮25分鐘
3.撿起雞塊,切成小塊,放在一旁
4.取出土豆,壓成泥
5.布蘭奇和剁菜籽
6.取出兩米飯,撒上雞醬,切碎的蔬菜和土豆泥
配料:2份米飯和小米,3根排骨,1個(gè)油菜籽(單位:1份相當(dāng)于一匙奶粉的大?。?br>實(shí)踐:
1.煮排骨,除去肉,切碎排骨
2.將油菜籽在水中去黑皮,以去除農(nóng)藥,去黑皮并切碎
3.將煮熟的粥與油菜籽和肉末快速混合
12.蘑菇和瘦肉粥
原料:兩個(gè)新鮮的香菇,肉末,米飯
實(shí)踐:
1.洗凈蘑菇,切成泡沫,將肉切成泡沫備用
2.洗凈米飯,放入鍋中1小時(shí)
3.將香菇和肉末放入BB鍋中煮2小時(shí)
配料:半胡蘿卜,一些瘦肉,一些綠色蔬菜
實(shí)踐:
1.將瘦肉洗凈,切成小塊,然后在冷水鍋中煮5分鐘
2.除去瘦肉后,放入鍋中,用小火炒干,最后冷卻,打成粉末
3.洗凈米飯,煮成粥
4.將生菜洗凈切碎,放入米粥中
實(shí)踐:
1.把米飯和小米煮成粥
2.將胡蘿卜,玉米和青豆切成小方塊,煮在一起
3.加稀飯煮熟后攪拌
配料:紅薯,南瓜各一份,玉米半根
實(shí)踐:
1.向玉米中加水,將其放入烹飪機(jī)中制成泥漿,濾出濾渣,然后用玉米糖漿煮粥
2.切碎的地瓜和南瓜
3.將三種成分放入BB鍋中,三小時(shí)后即可食用
配料:2份米飯和小米,2塊牛肉骨髓,1塊西蘭花
實(shí)踐:
1.用熱水煮牛肉骨髓,在壓力鍋中加幾滴醋,然后按壓15分鐘
2.取出桿狀骨段并取出中骨髓
3.在鍋里煮米飯直到變稠
4.布蘭科西蘭花裝飾
成分:大米,芹菜,雞肉
實(shí)踐:
1.預(yù)先煮雞湯
2.切碎芹菜葉,放在一旁
3.洗凈米飯并煮粥,加入適量的雞湯,然后將雞燉至粥變粘。加入芹菜,小火煮十分鐘。
原料:新鮮豌豆,軟豆腐和骨湯1盒,三個(gè)活蝦
實(shí)踐:
1.將豌豆洗凈,在高壓鍋上按壓20分鐘,然后用篩子去皮
2.洗凈豆腐,用湯匙壓碎
3.將蝦去皮,切成小方塊
4.倒入骨湯煮沸,蝦仁煮沸,然后用烹飪機(jī)制成泥,大嬰兒直接用刀切碎
5.將蝦醬倒入鍋中,加入豆腐醬,煮沸后加入煮熟的粥和豌豆醬,然后再次煮沸。
食材:西蘭花1片,豬肝1片,鮭魚4片,大米幾片
實(shí)踐:
1.澆水后切碎西蘭花和金針菇
2.將三文魚和豬肝蒸熟并搗碎
3.煮米飯和小米粥,加入西蘭花,金針菇,鮭魚和豬肝,攪拌均勻。
成分:面粉,胡蘿卜,木耳,豆腐皮,綠色蔬菜
實(shí)踐:
1.在鍋中加熱少許油,并復(fù)制幾次,將其放入碗中,并將水燒開制成面糊
2.水燒開后,倒入蔬菜,然后倒入醬,然后將雞蛋從鍋中搖出
成分:大米和小米各2份,少量黑桑((單位:1份約一匙奶粉)
實(shí)踐:
1.洗大米和煮稀飯
2.將桑berries攪拌成泥,倒入煮好的粥中煮
成分:蓮子,銀耳,山藥,小米和大米
實(shí)踐:
1.洗凈兩碗米飯,加入山藥塊,連lotus湯和銀耳,放入沸水鍋中4小時(shí)
2.熟悉將山藥塊放入烹飪機(jī)中將其打漿,然后將其放入煮好的粥中。
食材:茄子,瘦肉,米飯
方法:將腌制的肉鋪在茄子上,蒸熟,然后將茄子和肉搗碎,與白粥一起食用。
成分:瘦肉,蔬菜,干貝,大米
實(shí)踐:
1.先將瘦肉,扇貝和蔬菜切碎
2.將肉和干貝放入洗凈的米飯中煮熟
3.在bb鍋中煮一個(gè)半小時(shí)
4.將蔬菜倒入粥中,煮一會(huì)兒
原料:芋頭50克,大米150克,芹菜20克,蝦干20克,鹽5克,少許食用油
實(shí)踐:
1.將芋頭去皮,洗凈切丁,芹菜洗凈切丁,洗凈后將大米浸泡30分鐘,蝦米用水浸軟
2.米飯煮沸后,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮
3.將油倒入鍋中,炒干蝦仁,加入芋頭,炒一會(huì)兒,然后倒入粥鍋中。
4.芋頭和粥都變軟變爛后,加鹽,芹菜切碎,拌勻。
原料:大米,小米和燕麥各20克,海帶,白菜和西紅柿適量
實(shí)踐:
1.海帶和白菜煮熟并切碎。
2.大米,小米和燕麥用7倍水煮熟制成粥。
3.加入海帶,卷心菜和切成小方塊的西紅柿,煮至西紅柿成熟。
配料:大米,牛肉,醬汁,胡蘿卜,地瓜,梨和冬瓜丁
實(shí)踐:
1.米粥用水煮熟至8成熟。
2,將稀碎的牛肉加入醬汁中,煮沸后加入胡蘿卜,地瓜,梨和冬瓜丁,一起煮。
成分:鮭魚肉,西蘭花,水,米飯,1片生姜
實(shí)踐:
1.將水倒入鍋中,倒入鮭魚肉和生姜做飯;
2.去除魚骨,挑出魚肉和土豆泥;
3.將米飯放入魚湯中,攪拌至煮熟。
4.加入魚泥,然后在烹飪時(shí)攪拌;
5.最后,倒入煮熟的西蘭花,在烹飪時(shí)攪拌1分鐘。
注意:蔬菜可以是花椰菜,土豆,卷心菜,大白菜,小白菜,油菜等,牛肉,綿羊,雞肉等也可以用作肉。
成分:大米,玉米粒,胡蘿卜,瘦肉
實(shí)踐:
1.用攪拌機(jī)分別清洗玉米粒和胡蘿卜,然后將瘦肉切成泥。
2.將大米洗凈并浸泡在稀飯中,然后加入玉米泥并煮3-5分鐘,然后加入瘦肉和胡蘿卜并一起煮。
配料:魚,菠菜(或其他綠色蔬菜),西紅柿,米飯(或龍須面)
實(shí)踐:
1.將河里的魚蒸熟,去掉魚肉并壓成泥;菠菜洗凈后用沸水煮熟,用刀切碎備用。
2.洗凈米飯,放入爛粥煮(將龍須面煮沸,待軟化后使用);
3.取整個(gè)番茄,煮沸后煮一分鐘,取出,去皮,去種子,用刀切碎;
4.將西紅柿加入清湯中煮約5分鐘,然后加入稀飯(或龍須面)和魚泥,充分?jǐn)嚢瑁缓笥眯』鹬螅?br>5.燉菠菜即可食用。
寶寶夏天開胃輔食有哪些
1、胡蘿卜山藥蛋黃粥
食材:蛋黃、山藥、胡蘿卜、白米。
做法:將雞蛋黃倒入干凈的碗中,加入適量的50℃左右的溫開水,調(diào)成糊狀備用;山藥去皮,切成小丁,胡蘿卜去皮切成小丁;將胡蘿卜、山藥和白米一起加水滾煮成粥;將粥用攪拌機(jī)攪打后,將蛋黃糊鋪在粥上面即可給寶寶喂食。
功效:山藥能為寶寶提供復(fù)合性的碳水化合物,也是能量來源,有養(yǎng)胃功效,蛋黃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,寶寶易消化好吸收,二者和美味的胡蘿卜一起烹調(diào),更能引起寶寶的胃口。
2、蛋黃南瓜粥
食材:蛋黃、去皮南瓜、白米。
做法:將雞蛋黃倒入干凈的碗中,加入適量的50℃左右的溫開水,調(diào)成糊狀備用;將南瓜、白米一起放入鍋中,加水滾煮成粥;將南瓜粥用攪拌機(jī)攪打成糊,然后鋪上蛋黃糊即可。
功效:南瓜富含胡蘿卜素,有益眼睛健康,還含有豐富果膠,可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化,但是南瓜的食用量不要超過寶寶一頓主食的量。
3、番茄蔬菜粥
食材:蛋黃、西紅柿、綠色蔬菜、白米。
做法:將雞蛋黃倒入干凈的碗中,加入適量的50℃左右的溫開水,調(diào)成糊狀備用;將西紅柿和綠色蔬菜洗干凈,切成小塊;將蔬菜和白米加水一起煮成粥;將煮好的粥攪打成糊,過濾去渣,然后鋪上蛋黃糊即可。
功效:酸酸甜甜的番茄是夏天開胃佳品,不過有少數(shù)寶寶會(huì)對(duì)番茄過敏,所以媽媽們最好先確認(rèn)寶寶接受單獨(dú)的番茄輔食沒有問題后,再混搭其他食材。
夏季寶寶吃什么開胃
1、山楂
山楂開胃消食,可以和紅棗一起煮成粥給寶寶吃。
2、山藥
山藥健脾開胃,增進(jìn)食欲??芍笤谥嗬锸秤?。
3、陳皮
陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對(duì)消化不良、食欲不振有很好的療效??膳菟纫部芍笾嗵砑?。
4、玉米
玉米是粗糧,有助于腸胃蠕動(dòng),能夠幫助食物消化。
5、小米
小米最有營(yíng)養(yǎng),而且健脾開胃,好吸收。做成小米粥孩子都愛喝。
夏季讓寶寶開胃的飲食原則
1、在烹飪中可以適當(dāng)加點(diǎn)鹽
夏天天氣炎熱,寶寶也特別容易出汗,而出汗后身體就會(huì)流失很多礦物質(zhì),如果不及時(shí)補(bǔ)充,寶寶就容易出現(xiàn)厭食挑食、食欲下降、四肢乏力的表現(xiàn),甚至有可能出現(xiàn)中暑的危險(xiǎn)。因此,家長(zhǎng)們?cè)诮o寶寶所烹飪的食物當(dāng)中,可以適當(dāng)添加一些鹽分,來補(bǔ)充身體缺失的礦物質(zhì)。改善寶寶因燥熱而食欲降低的問題。
2、給寶寶的飲食要清淡
在高溫炎熱的天氣下,人體的消化道中的消化酶分泌會(huì)有明顯的減少,寶寶也是如此,所以,夏季如果給寶寶吃得油膩辛辣的話,寶寶會(huì)非常不容易消化。所以,家長(zhǎng)們給寶寶夏日的飲食應(yīng)以清淡、高營(yíng)養(yǎng)、易消化為主,可以多吃一些清淡的湯、粥等,提高寶寶的胃口、促進(jìn)寶寶的消化吸收。
3、補(bǔ)充膳食纖維
補(bǔ)充膳食纖維,可有效促進(jìn)寶寶的腸胃蠕動(dòng)、讓寶寶的夏季飲食可以更好地消化吸收。家長(zhǎng)們可以適當(dāng)給寶寶多吃一些粗糧和豆類,例如,小米、玉米、地瓜、糙米等等,適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維。
4、補(bǔ)充益生菌
家長(zhǎng)們可以適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充益生菌,常給寶寶喝酸奶,酸奶不僅僅保留了牛奶的全部營(yíng)養(yǎng),而且口感極佳,又有利于寶寶的腸胃消化吸收。酸奶還含有豐富的益生菌,可以抑制寶寶腸道內(nèi)的細(xì)菌繁殖滋生,從而提高寶寶的食欲和消化吸收的能力。
5、每天都給寶寶喝些湯或粥
夏季天氣熱,人體的新陳代謝也較旺盛,寶寶也是,加上小寶寶都是很調(diào)皮愛動(dòng)的,這會(huì)讓寶寶出很多汗,如果不及時(shí)補(bǔ)充充足的水分,寶寶就很容易脫水,更影響食欲了。所以,聰明的家長(zhǎng),可以每天讓寶寶喝些粥或者是湯,一些清淡的湯粥,例如西紅柿雞蛋湯、玉米肉絲湯、水果粥、蔬菜粥等等,非常適合不愛喝水的寶寶來為身體補(bǔ)充水分。同時(shí),這些清淡的湯粥,又非常有營(yíng)養(yǎng),可以滿足寶寶身體成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)元素。
讓寶寶少吃或不吃零食,以保證適當(dāng)?shù)乃撸吆梦缚诤?。合理增加活?dòng)量也可以增加寶寶的食欲。您還可以煮一些白刺水、白刺燕麥和山藥燕麥,在夏天,由于天氣原因,孩子們的食欲不是很好。你可以選擇給孩子們更多的食欲?;蛘呋ㄒ恍r(shí)間給孩子們做一些五顏六色的甜食。夏天天氣炎熱,孩子們的口味變化,他們太小了,吃不下東西,這很容易導(dǎo)致孩子們對(duì)食物的厭惡。為孩子們做甜食和開胃食物。
夏天你可以給寶寶多吃點(diǎn)意大利面,做些速食面,吃不同的花樣。嬰兒的食欲正在好轉(zhuǎn)。我們做母親比在廚房里出汗容易多了!西葫蘆的含水量高達(dá)90%。它可以緩解夏天的炎熱和腹瀉。它富含纖維。它能促進(jìn)寶寶的胃腸蠕動(dòng),有助于緩解便秘。而且蔬菜中的西葫蘆鈣含量也是最好的!
夏天氣溫很高,孩子們經(jīng)常在外面散步。他們比其他季節(jié)流失更多的水,因此需要及時(shí)補(bǔ)充。雖然兒童喝更多的水,但飲用水只能增加新陳代謝,不能儲(chǔ)存在體內(nèi)。因此,最重要的是冬瓜的含水量是所有蔬菜中最高的,高達(dá)96%,同時(shí)它具有高鉀低鈉的特點(diǎn),可以降低血壓和保護(hù)血管。黃瓜是夏季非常常見的蔬菜。它富含維生素、鈣、鐵和其他成分。
西紅柿這種食物富含維生素C。同時(shí),西紅柿還具有殺菌和清潔胃的功能。嬰兒喜歡吃絲瓜,因?yàn)樗崽鸬奈兜?。南瓜手袋。夏天絲瓜也是嬰兒非常適合的食物。它具有熱清洗、污泥溶解和解毒的作用。夏天,氣候陰暗,嬰兒的許多生理功能尚未發(fā)育健全,由于體溫升高、出汗不好等原因,嬰兒很容易感到不舒服,沒有食欲。
在幼兒膳食中,各種營(yíng)養(yǎng)素和能量的攝入需要滿足該年齡階段兒童的生理需要,蛋白質(zhì)每日四十克左右。其中,優(yōu)質(zhì)蛋白也就是動(dòng)物性蛋白質(zhì)和豆類蛋白質(zhì)應(yīng)占總蛋白的二分之一,蛋白質(zhì)脂肪和糖類產(chǎn)能之比約為10%到15%、30%到35%以及50%到60%。膳食安排需合理,以四餐兩點(diǎn)為宜,四餐指奶類兩餐、輔食兩餐。
如果頻繁進(jìn)食,夜間進(jìn)食以及過多飲水會(huì)影響小兒食欲,此外家庭成員對(duì)小兒進(jìn)食也會(huì)有一定影響,家庭成員進(jìn)食的行為和對(duì)食物的反應(yīng),可以作為小兒的榜樣,由于學(xué)習(xí)與社會(huì)的作用,小兒的進(jìn)食過程形成了以后接受食物的類型,如給小兒食物是在積極的社會(huì)情況下,比如獎(jiǎng)勵(lì)或與愉快的社會(huì)行為有關(guān),則小兒對(duì)食物的偏愛會(huì)增強(qiáng);相反,強(qiáng)迫進(jìn)食,可是小兒不喜歡有營(yíng)養(yǎng)的食物。斷奶以后嬰幼兒仍然處于生長(zhǎng)發(fā)育、物質(zhì)代謝的旺盛時(shí)期,其乳牙尚未長(zhǎng)全、脾胃功能還未健全。
如果膳食安排及營(yíng)養(yǎng)調(diào)配不當(dāng),均會(huì)影響小兒的身體健康,如有些家長(zhǎng)喂嬰兒簡(jiǎn)單的微稀粥、泡餅干、蛋糕之類,會(huì)使蛋白質(zhì)、纖維素?cái)z入不足而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。
合理的膳食調(diào)配首先,要保證食物的種類多樣化,廣泛攝取生長(zhǎng)發(fā)育所需的各類營(yíng)養(yǎng)素。如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽、水、礦物質(zhì)、維生素等,保證葷素均衡、酸堿平衡、水鹽平衡。
再次食品的烹調(diào)加工應(yīng)適合小兒的消化功能,做到細(xì)、碎、軟、爛,禁忌選用甘肥油膩和辛辣刺激性的食品。
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