如何矯正幼兒視力,營養(yǎng)物質(zhì)需要補(bǔ)充

家長們要管理好自己的孩子，讓孩子養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，這樣的話可以減少很多問題的發(fā)生，比如說孩子用眼不衛(wèi)生或者是習(xí)慣不好的話，就會出現(xiàn)視力下降的問題，如何矯正幼兒視力的問題，除了要戴眼鏡來矯正以外，一些對眼睛有好處的營養(yǎng)素也是需要及時的補(bǔ)充。

1、含鈣食物：

飲食缺鈣，則會引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，時間久了容易造成視力損害，所以說家長們要多給孩子吃一些含有鈣質(zhì)的食物，鈣質(zhì)可以有營養(yǎng)眼部神經(jīng)的作用，對于經(jīng)常用眼的人群來說有養(yǎng)護(hù)的作用和效果。瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣。

2、含維生素A食物：

含維生素A的食物可以預(yù)防結(jié)膜和角膜發(fā)生干燥和退變，可預(yù)防和治療“干眼病”。維生素A還能增強(qiáng)眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力。維生素A比較多的食物有很多，比如說動物的內(nèi)臟，還有蛋黃，牛奶，蔬菜等等都是含有豐富維生素A的食物。

3、含維生素C食物：

維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏維生素C容易使水晶體發(fā)生渾濁，從而患上白內(nèi)障。多給幼兒攝取含維生素C的食物，可以有減少視力下降的作用，對于提高視力來說也有一定的好處和作用，食材有很多。如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。

如何提高幼兒眼睛視力下降的問題，上面的這些營養(yǎng)素的補(bǔ)充可以有保護(hù)眼睛的作用，同時也可以有促進(jìn)新陳代謝和促進(jìn)孩子發(fā)育的作用，孩子要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，這樣的話可以減少眼睛近視或者是一些眼睛疾病的危害。

本文地址:http://www.soujuw.cn/ertong/4537.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 寶寶夏季最適合的幾種養(yǎng)生蔬菜

下一篇: 生活中如何預(yù)防偏食的發(fā)生