1歲半寶寶吃什么好

1歲半寶寶吃什么好

目錄1歲半寶寶吃什么好1歲半寶寶吃什么水果1歲半寶寶每天吃多少好1歲半寶寶吃什么輔食1歲半寶寶吃什么零食1歲半寶寶的食譜1歲半寶寶的營(yíng)養(yǎng)餐隨著社會(huì)的發(fā)展和人們對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求越來(lái)越高，父母也對(duì)孩子的營(yíng)養(yǎng)攝取十分關(guān)心，一歲半的寶寶處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期和快速成長(zhǎng)時(shí)期，那么對(duì)于一歲半的寶寶來(lái)說(shuō)，他們吃什么比較好?

1歲半寶寶吃什么好

對(duì)于一歲半的寶寶來(lái)說(shuō)，他們剛剛斷奶在流體食物到固體食物的過(guò)渡時(shí)期，所以對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，需要對(duì)寶寶的一些飲食花一些心思，那么對(duì)于一歲半的寶寶來(lái)說(shuō)，他們吃什么比較好呢?

首先對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，剛掉母乳之后就可以開始，適用大人可以吃的主食，像饅頭和米飯，但是應(yīng)該要，每天切換著來(lái)，不要一直吃米飯或者饅頭，因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)還比較薄弱，應(yīng)該要均衡的搭配，從而使寶寶能夠更加，充分的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也要注意讓寶寶多吃一些水果蔬菜，因?yàn)榭梢詭椭鷮殞毾?，還能夠補(bǔ)充寶寶所需要的，維生素，微量元素等。

其次，一歲半的寶寶處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候骨骼發(fā)育特別迅速。因此，要在這個(gè)時(shí)期補(bǔ)充大量的鈣元素，可以給寶寶多吃一些牛奶，或者一些肉類，像魚，肉，蝦，蟹等。從而能夠幫助寶寶的身體發(fā)育，讓寶寶能夠長(zhǎng)得更高更壯。

1歲半寶寶吃什么水果

一歲半的寶寶，可以吃任何的水果，新鮮，當(dāng)季的水果是最好的了，當(dāng)然也要將水果切得碎一點(diǎn)，因?yàn)閷殞毜难例X還比較脆弱，當(dāng)然也可以把它榨成汁喝，會(huì)更加有營(yíng)養(yǎng)，能夠更好的吸收。

1歲半寶寶每天吃多少好

對(duì)于一歲半的寶寶們來(lái)說(shuō)，他們使用多少是根據(jù)，個(gè)人來(lái)說(shuō)的，因?yàn)橛械膶殞毼缚诒容^大，吃得比較多，而有的寶寶餓胃比較小，吃的比較少，這都是健康的，可以不用在意這些問(wèn)題。

1歲半寶寶吃什么輔食

1、混合果蔬汁

做法：將蘋果，梨，胡蘿卜，芹菜，黃瓜用水洗干凈之后，切成小塊兒，放在一邊備用，將攪拌機(jī)打開開關(guān)之后，將處理好的水果四塊放在攪拌機(jī)里，加入一些牛奶或者奶粉，倒入適量的水，打開攪拌機(jī)，攪拌均勻之后，就可以飲用了，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，能夠補(bǔ)充一歲半寶寶所需要的微量元素，維生素，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等，能夠加快腸胃的蠕動(dòng)，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，能夠有效的防止便秘。

2、豆腐魚頭湯

做法，將新鮮的鯽魚洗干凈之后，切成碎塊，將頭去掉。將豆腐切成小片，放在一邊備用，在鍋中，放入適量的食用油，放入切好的蔥姜蒜爆香，之后再將，鯽魚放入翻炒，倒入一些料酒，去除腥味。最后將豆腐塊倒入，再放入適量的清水，用蓋子將鍋蓋蓋住，煮30分鐘左右就可以食用了。可以根據(jù)自己的喜好，加入適量的食用鹽，能夠補(bǔ)充一歲半寶寶所需要的鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育和身體發(fā)育，還能夠提高人體對(duì)鈣的吸收。

1歲半寶寶吃什么零食

一歲半的寶寶最好不要吃膨化食品，膨化食品中的添加劑有可能會(huì)危害孩子的健康，而且，大多數(shù)的零食糖分比較高，如果孩子使用的話，有可能會(huì)造成蛀牙。父母可以給孩子做一些，水果蔬菜做成的小零食。像水果泥，水果汁等。

1歲半寶寶的食譜

1、紫菜蛋花湯

做法：將紫菜洗干凈之后，撕成小塊兒，放在一邊備用，將蝦皮洗干凈，放在水中，可以根據(jù)自己的口味喜好加入一些香菜，將香菜洗干凈之后切成小段放在一邊備用，將雞蛋打碎，在碗里攪拌均勻，放入一些鹽，放在一邊備用，在洗干凈的鍋中放入一些食用油，加熱之后，將姜放入炒香，再加入蝦皮，最后加入一些適量的清水，將雞蛋液放入，攪拌均勻，隨后放入洗干凈的紫菜?？梢约尤胍恍┫阌褪[花等，味道會(huì)更加的鮮美可口，能夠有效的補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)，維生素，微量元素的，特別適合一歲半的寶寶食用。

2、蘿卜飯

做法：將新鮮的胡蘿卜洗干凈之后，切成小塊兒，放在一邊備用，將瘦肉和香菇洗干凈，切成小片，放在一邊備用，在洗干凈的鍋中放入適量的食用油，加熱到7到8成熱左右，放入蔥姜蒜爆香，接著，放入瘦肉煸炒，隨后放入切好的胡蘿卜丁，可以放入一些料酒，味道會(huì)更加的清香，最后加入香菇翻炒。與此同時(shí)，將淘好的大米放入鍋中，可以加入適量的食用鹽，如果喜歡吃蔬菜的話，可以加入一些油菜或者芹菜，將鍋蓋蓋上，蒸30分鐘左右就可以了。當(dāng)然，如果喜歡吃蒜的話，可以加入一些蒜，味道會(huì)更加的美味。吃這道菜可以促進(jìn)孩子的消化，加快腸胃的蠕動(dòng)，有利于，人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。

3、小蛋餃

做法：將新鮮的豬肉剁成肉末，放在一邊備用，將孩子喜歡的蔬菜切碎，放在一邊備用，記得要洗干凈，當(dāng)然，將肉末和，蔬菜攪拌均勻之后，加入一些生抽和醬油，可以加入一些雞精，蔥，姜，鹽。將洗干凈的鍋中放入適量的食用油，燒熱之后將，打散的雞蛋放入鍋中，記得要攤成一個(gè)小蛋皮，然后將攪拌好的肉末和蔬菜，放入。叫他們包成蛋餃就可以了，當(dāng)然可以將做好的小蛋餃放在水中煮熟之后使用。蛋餃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，特別適合一歲半的寶寶使用。

1歲半寶寶的營(yíng)養(yǎng)餐

紫薯紅豆粥

做法：將紅豆洗干凈，放在清水中，浸泡50分鐘左右就可以了，叫他們撈出來(lái)，把水分弄干，放在一邊備用，將紫米洗干凈。在鍋中放入適量的清水，煮開之后，將紅豆和紫米放入，等大火煮沸之后，然后再放入一些自己喜歡的燕麥片等。記得要用小火煮50分鐘左右，讓紅豆和紫米在鍋中變得比較粘稠，可以根據(jù)自己的口味加入一些白糖，能夠補(bǔ)充孩子尋需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像鐵，蛋白質(zhì)等。

一歲半的寶寶的消化系統(tǒng)咀嚼功能已經(jīng)逐步完善了，所以他們可以吃一些輔食，水果等。上面介紹了一歲半寶寶吃什么好，還有比較營(yíng)養(yǎng)的一些食譜，相信會(huì)對(duì)新手爸爸媽媽來(lái)說(shuō)有很大的幫助。

一歲半寶寶主食應(yīng)該吃什么

小孩吃好的總體原則是葷素平衡、干稀交替、米面和粗糧搭配，做到均衡飲食。可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行搭配：1、蔬菜類，例如西蘭花、南瓜，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素和益腦元素，胡蘿卜、生菜、西紅柿等均含有大量維生素，可以補(bǔ)充人體正常發(fā)育所需要的微量元素。2、水果類，比如蘋果、香蕉等富含維生素C、維生素B，西瓜、番茄可以清解暑熱，有助于退熱，荔枝、榴蓮有助于散寒溫胃，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，使孩子更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。3、肉類，雞肉、豬肉、魚肉、牛肉、羊肉等，肉類中富含大量脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)小孩的生長(zhǎng)發(fā)育。建議孩子多吃這些粗糧，玉米，蕎面，高粱，燕麥，紅薯，小米，土豆等，兒童吃五谷雜糧，有利于改善便秘癥狀，還有利于營(yíng)養(yǎng)均衡。小孩子總是挑食，確實(shí)不利于健康發(fā)育，尤其是十二歲以下的孩子，身體需要大量營(yíng)養(yǎng)供給，正是生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，偏食不但會(huì)便秘，還會(huì)引起身體發(fā)育不良。很多小孩子可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。父母可以讓孩子多吃一些含有纖維的食物，像比較常見的菠菜芹菜，這些水果蔬菜都有這樣的功效和作用，在做飯菜的時(shí)候一定要清淡一些，不能放入過(guò)多的調(diào)味品，另外也需要注意不能吃油膩辛辣的食物。秋季是天氣比較干燥的季節(jié)，所以在日常生活中要注意預(yù)防兒童出現(xiàn)秋燥的癥狀，要注意提高身體中的免疫力，另外就是隨著天氣的變化，要注意穿合適的衣服。

一歲半的寶寶吃什么輔食好消化

一歲半的寶寶胃腸功能已經(jīng)發(fā)育比較完善成熟，基本上可以與成人吃類似的食物。另外，一歲半的寶寶吃的東西注意不要過(guò)于油膩，品種要適當(dāng)?shù)呢S富，要選擇容易消化的食物，同時(shí)要保證一定的奶量，比如說(shuō)早晨、晚上要喝奶，其余的食物很多都可以吃了。
如果是按正常的輔食品順序來(lái)添加的，一般的寶寶4-6個(gè)月就開始添加輔食了，一般9個(gè)月以上的就可以進(jìn)半固體食物。一歲半的寶寶，他大致的食物就跟成人差不多了，比如米飯、面條、饅頭、碎菜、餛飩、包子、餃子、餡餅之類的，都可以吃了?？傊粴q半的寶寶輔食基本類似于成人，主要注意孩子飲食的多樣化與營(yíng)養(yǎng)均衡，不要一次讓寶寶吃得太多，這樣保證孩子健康的成長(zhǎng)更好一些。