影響兒童身高的因素有哪些

影響兒童身高的因素有哪些

每一個家長都希望自己孩子的身高體重比例協(xié)調(diào)，這樣孩子的身材才會更佳協(xié)調(diào)，有一些孩子的身高比較矮，所以家長就會非常擔(dān)心，害怕孩子是因為發(fā)育不良而造成的，影響兒童身高的因素其實有很多，大家就應(yīng)該好好了解清楚，讓孩子的身高體重變得更加合理。

1、遺傳因素

孩子的發(fā)育特點，發(fā)育潛力都是受到父母雙方遺傳因素影響，孩子的身高與父母親的身高密切相關(guān)，按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范圍。

2、營養(yǎng)因素

兒童的身高發(fā)育當(dāng)然是和營養(yǎng)因素有很大關(guān)系，營養(yǎng)攝取均衡，熱量攝取足夠才能讓身高發(fā)育更好，平時應(yīng)該多給孩子補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。如魚、肉、蛋、奶等，同時還需要各種維生素和礦物質(zhì)，包括微量元素等。營養(yǎng)均衡可使生長潛力得到最好發(fā)揮。

3、生活環(huán)境因素

兒童身高生活環(huán)境造成的影響也非常大，居住環(huán)境良好，生活習(xí)慣健康，正確的護理方法，正確的喂養(yǎng)方法，積極參加體育鍛煉，定期檢查身體等等都能保證兒童的身高成長發(fā)育達到最佳狀態(tài)。尤其是體育鍛煉可以促進生長發(fā)育。

4、母孕情況

胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育受孕母的生活環(huán)境、營養(yǎng)、情緒和疾病等各種因素影響，胎兒在宮內(nèi)發(fā)育遲緩，可影響孩子生后生長緩慢，直至影響最終身高。

上面給大家介紹的就是影響兒童身高的一些因素，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，影響兒童身高因素有很多，除了上面這些因素，還有性別因素，疾病因素，母孕因素等等，孩子如果身高體重發(fā)育遲緩，那么最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議好好進行治療，這樣孩子的發(fā)育情況才能變得更好。

孩子身高與哪些因素有關(guān)

青少年身高與哪些因素有關(guān)？
在青春期生長突增中，身高的增長非?？?。長高的原因主要是骨骼的發(fā)育。男孩平均每年可增高7~9厘米，最多可達10~12厘米。女孩平均每年可增高5~7厘米，最多可達8~10厘米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19~23歲、男性在23~26歲身高才停止增長。 這時因為骨骺閉合，所以不能再生長了。由于女性的骨骺閉合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有較高的身材，這就要進一步了解可能影響身高的因素:
(1) 身高與性成熟早晚有關(guān)
成熟年齡的遲早會影響急速成長的身高。一般是急速成長現(xiàn)象發(fā)生較早的人，就較快達到終止點;較晚發(fā)生的，也較晚達到其終點。當(dāng)性早熟的少女不再長高時，性晚熟的少女卻還在長高。因此，性晚熟的少女就比較高。身高長得最快的時期是青春前期。女孩在月經(jīng)初潮的前一年，身高的增加可以達7~8厘米;而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年，約13~14歲，身高增加可達10~12厘米。
(2 )身高與營養(yǎng)有關(guān)
從某種意義上說，身高是營養(yǎng)物質(zhì)(特別是蛋白質(zhì))“堆砌”起來的。構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)的物質(zhì)有5~10萬種，組成這些蛋白質(zhì)的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質(zhì)的合成，有助于全身各組織器官的生長發(fā)育，特別是骨骼和骼軟骨的生長發(fā)育。對學(xué)齡前兒童的試驗表明，每餐面包中增加0.5克賴氨酸的實驗組的身高體重顯著超過其他兒童。日本將6對孿生嬰兒分兩組進行試驗，第一組給予正常營養(yǎng)，第二組在食物中增添賴氨酸。1300天后，第二組的嬰兒比第一組平均高1.7厘米，重1公斤?？梢?，全面、合理的營養(yǎng)是影響身高的因素，同時也是補救身高的必要條件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性發(fā)育期新陳代謝最旺盛，這就需要豐富的營養(yǎng)供給。飲食中的高蛋白質(zhì)，尤其是動物蛋白質(zhì)和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進新陳代謝的維生素B族、E族，豆類、雜糧及新鮮水果 、蔬菜等所含營養(yǎng)成分，都有助于骨骼的充分發(fā)育，即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質(zhì)增厚。
(3) 身高與睡眠有關(guān)
生物學(xué)家研究內(nèi)分泌腺分泌規(guī)律時發(fā)現(xiàn)，對少年兒童來說，睡得好長得高。身高的增長，取決于骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內(nèi)分泌腺的控制?？刂粕砀叩膬?nèi)分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。生長激素的分泌有其明顯的規(guī)律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)兒童深睡1小時后，生長激素的分泌量，超過白天5~7倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然，這對兒童身高的增長非常有利。青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期。生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長;雄性激素則使骨骼增粗，更結(jié)實。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛， 所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。
(4) 身高與遺傳有關(guān)
據(jù)研究，人體的最終身高75%取決于遺傳因素。也就是說，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的唯一因素，外在因素即環(huán)境條件對身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營養(yǎng)、生活習(xí)慣、體育鍛煉等。
(5)身高與體育鍛煉有關(guān)
據(jù)調(diào)查，一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1~2厘米，女孩子多長2~3厘米。經(jīng)常鍛煉的小學(xué)生比不鍛煉者高5厘米左右。體育鍛煉所以能促使身材長高，一是能促進生長激素的分泌，二是加強了骨細胞的血液供應(yīng)，有利于提高骺軟骨的增殖能力，三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。據(jù)研究，運動以后生長激素分泌明顯增加，同時，運動還會鍛煉肌肉、骨胳，使之更加健壯。因此，國內(nèi)外研究者一致肯定:運動有助于長高。專家建議，下面一些運動特別有助于孩子長高。A.摸高練習(xí);B.爬桿或爬繩梯鍛煉;C.上體前引;D.交叉伸展;E.跳繩、跳皮筋、踢毽子;F.單桿懸垂;G.游泳。這些訓(xùn)練會增加關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性，有助于身高發(fā)育。像舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重訓(xùn)練，不宜作為18歲以前少年的經(jīng)常訓(xùn)練項目，即使過了青春發(fā)育期，也不適于進行這類運動，以免影響身高的發(fā)育。
(6)身高與精神因素有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，精神上受過嚴重創(chuàng)傷的孩子生長發(fā)育遲緩，甚至停滯。這是因為不良情緒會影響腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，輕者影響身體發(fā)育，重者導(dǎo)致各種疾病。因此，憂傷和郁悶不僅會使兒童少年易患各種疾病，而且影響生長發(fā)育，甚至出現(xiàn)“未老先衰”的現(xiàn)象。

影響兒童生長發(fā)育的因素

影響兒童生長發(fā)育的因素

影響兒童生長發(fā)育的因素，有時候?qū)殞毑婚L高，你們有沒有寶寶長不高可能并不是天生矮，而是家長的誤區(qū)使孩子錯過了最佳生長期，對于身高要考慮多方面的問題，那么，影響兒童生長發(fā)育的因素。

影響兒童生長發(fā)育的因素1 1、營養(yǎng)

身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應(yīng)骨骼，特別是長骨生長的重要標志。當(dāng)寶寶營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，就會減慢身長增長的速度。維生素D、鈣和磷與骨骼生長關(guān)系密切，同時，碘和鋅不足，也會造成寶寶個子矮小。因此，從小就要注意寶寶的營養(yǎng)是否全面。

2、睡眠

腦下垂體分泌的生長激素是刺激寶寶生長的重要激素。人體生長激素的分泌一天24小時內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。睡眠不足會影響寶寶長個兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2—6月為15—18小時，6月—1歲半為13—15小時，1歲半—3歲為12—13小時，3歲—7歲為11—12小時。寶寶每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強求。

3、運動

運動能促進血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密，促進身長的增長。3—4個月前的寶寶，每天應(yīng)俯臥數(shù)次，以促進全身活動，且隨著月齡的增長，要及時培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應(yīng)過久地抱著或坐著，寶寶抱著不便于活動全身，久坐會影響下肢發(fā)育。同時，寶寶學(xué)會坐后，常常不愿學(xué)翻身和爬。經(jīng)常鍛煉身體也是增強體質(zhì)的一個重要方式。

4、疾病

很多疾病都會影響寶寶身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經(jīng)長期測量觀察，寶寶的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上，則稱為生長遲緩；低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時診治。

5、遺傳和性別

一部分寶寶的身長受遺傳影響，男孩一般高于同齡女孩。

6、生活環(huán)境、社會文化、氣候地區(qū)

在我國北方生長的寶寶要高于南方的寶寶。居住在環(huán)境、文化水平較高地區(qū)的寶寶，平均個兒要高一些。

影響兒童生長發(fā)育的因素2 一、發(fā)育是連續(xù)的，有階段性的過程

嬰兒期是第一個生長高峰;青春期出現(xiàn)第二個生長高峰。

二、各系統(tǒng)器官生長發(fā)育不平衡

人體各器官系統(tǒng)的發(fā)育順序遵循一定規(guī)律，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育較早，腦在生后兩年發(fā)育較快——神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育先快后慢;淋巴系統(tǒng)在兒童期迅速生長，于青春前期達高峰，以后逐漸下降(慢-快-慢);生殖系統(tǒng)發(fā)育較晚——先慢后快。其他系統(tǒng)如心、肝、腎、肌肉的發(fā)育基本與體格生長發(fā)育相平衡。

三、生長發(fā)育的一般規(guī)律

生長發(fā)育遵循一定的規(guī)律，比如說運動發(fā)育為由上到下、由近到遠、由粗到細、由低級到高級、由簡單到復(fù)雜的規(guī)律。出生后運動發(fā)育的規(guī)律是：先抬頭(2個月)、后抬胸，再會坐(6個月)、7月翻身、8月爬;9月站、123歲走跳跑。(2月抬頭6月坐，7月翻身8月爬，9月會站成正果，123歲走跳跑。)

四、生長發(fā)育的.個體差異

在一定范圍內(nèi)受遺傳、環(huán)境的影響，存在著相當(dāng)大的個體差異，每個人的生長“軌道”不會完全相同。

在上面的文章里面我們介紹了家長非常重視的一個問題，那就是兒童的生長發(fā)育，我們知道兒童的生長發(fā)育是遵循一定的規(guī)律，上文就為廣大家長詳細介紹了兒童生長發(fā)育的基本規(guī)律。

兒童身高不達標的原因

兒童身高不達標的原因 ，有家族性或種族性，家中的成員大多為矮身材，與父母的矮身材有關(guān)。小兒的身高始終處于低水平，但生長速度正常，智力、第二性征及性器官發(fā)育均良好，一般不需治療。

兒童身高不達標的原因(1)繼發(fā)于全身性疾病的身材矮小。常見疾病有慢性營養(yǎng)不良、嚴重貧血、佝僂病、結(jié)核病、反復(fù)呼吸道感染及慢性肝、腎疾病等。因疾病造成營養(yǎng)不良或消耗過多，致使生長發(fā)育遲緩，應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。

(2)感情剝奪性身材矮小。由于家庭破裂或不和睦，失去母愛等社會心理因素的刺激，使下丘腦分泌生長激素釋放因子減少，導(dǎo)致矮小，同時伴有情緒、精神異常，無其他異常，如改變環(huán)境后，能迅速恢復(fù)正常生長發(fā)育。

(3)遺傳性身材矮小。有家族性或種族性，家中的成員大多為矮身材，與父母的矮身材有關(guān)。小兒的身高始終處于低水平，但生長速度正常，智力、第二性征及性器官發(fā)育均良好，一般不需治療。

(4)體質(zhì)性青春發(fā)育延遲。在身材矮小人群中約占30%，多見于男孩，有家族性。出生體重正常，但生長速度緩慢，青春發(fā)育期延遲2～4年，身高、骨齡及性發(fā)育均延遲，生長激素激發(fā)試驗證常。約在16～18歲才開始性發(fā)育，此時生長迅速，青春期后其身高和性發(fā)育均可達到正常水平，智力正常。此類身體矮小的小兒早期不易識別。

兒童身高的影響因素1.身高與遺傳有關(guān)

據(jù)研究，人體的最終身高75%取決于遺傳因素。也就是說，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的惟一因素，外在因素即環(huán)境條件對身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營養(yǎng)、生活習(xí)慣、體育鍛煉及是否罹患病等。

2.身高與營養(yǎng)有關(guān)

從某種意義上說，身高是營養(yǎng)物質(zhì)(特別是蛋白質(zhì))“堆砌”起來的。構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)有5～10萬種，組成這些蛋白質(zhì)的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質(zhì)的合成，有助于全身各組織器官的生長發(fā)育，特別是骨骼和軟骨的生長發(fā)育。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在身體發(fā)育期新陳代謝最旺盛，需要充足的營養(yǎng)供應(yīng)。

3.身高與睡眠有關(guān)

生物學(xué)家研究內(nèi)分泌腺的分泌規(guī)律時發(fā)現(xiàn)，對少年兒童來說，睡得好才長得高。身高的增長，取決于骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內(nèi)分泌腺的控制?？刂粕砀叩膬?nèi)分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。生長激素的分泌有其明顯的規(guī)律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)兒童深睡1小時后，生長激素的分泌量，超過白天5～7倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛，它們能使骨骼增粗，骨質(zhì)增強。顯然，這對兒童身高的增長非常有利。

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影響長高的因素有什么?

影響長高的因素有：

1、飲食是否健康

包括了寶寶日常的飲食要注意營養(yǎng)均衡，也包括了慎用保健品。保健品的作用是有的，但不能依賴它，得看怎么吃。每個孩子的情況不一樣，他們應(yīng)該補什么，家長不能自己輕易判斷，也別一股腦地什么都給孩子吃。

日常飲食中，兒童應(yīng)多吃谷類食品，多吃雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應(yīng)，以補充鈣質(zhì)，增加骨骼硬度。不要讓孩子去碰那些反季節(jié)的水果，更不要濫用蜂皇漿等食品，油炸食物等容易導(dǎo)致性早熟，造成最終身高低于遺傳身高。

2、運動是否適量

體育鍛煉應(yīng)盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動，因為跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶、有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長，從而促進少年兒童的身高不斷長高。

3、睡眠是否充足合理

運動有助寶寶增高這是媽媽們都知道的，但是媽媽還要注意充足的睡眠也是幫寶寶增高的有力因素。熟睡狀態(tài)下，每天晚上10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應(yīng)在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保證生長激素更好地分泌。

測量身高的方法和要求：

1、測量方法：被測量者需要光著腳，立正的姿勢站在身高計的底板上，腳跟、骶骨部及兩肩胛間緊靠身高計的立柱上。測量者站在被測量人的左右均可，將其頭部調(diào)整到耳屏上緣與眼眶下緣的最低點齊平，再移動身高計的水平板至被測量人的頭頂，使其松緊度適當(dāng)，即可測量出身高。

2、測量要求：每次測量身高均應(yīng)赤腳，并在同一時間（一般早晨測量更準確），用同一身高計，身體姿勢前后應(yīng)一致，身高計應(yīng)放在地面平坦并靠墻根處。每次測量身高最好連續(xù)測兩次，間隔30秒。兩次測量的結(jié)果應(yīng)大致相同。身高計的誤差不得超過0.5厘米。

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