蔬菜汁怎么做給寶寶吃

寶寶開始吃輔食的時候很多家長會選擇喂食一些蔬菜汁，不僅能補充營養(yǎng)，還能有助于腸胃的消化，但是寶寶吃什么樣的蔬菜汁比較好呢?什么時候喝蔬菜汁比較好呢?跟著本文一起來細細研究下吧。

蔬菜汁怎么做給寶寶吃

1、首先將青菜清洗干凈后加入到淡鹽水中浸泡三十分鐘作用撈出瀝干待用;

2、將瀝干的青菜剁碎后待用;

3、鍋中燒熱水然后將剁碎的青菜加入熬煮五分鐘左右;

4、最后用勺子進行壓菜取汁。

寶寶什么時候喝蔬菜汁最好

建議寶寶四個月以上的時候就可以適當的喂食一些蔬菜汁，但是因為蔬菜汁屬于液體，很容易給腸胃帶來壓力，所以喂食過多的話可能會造成寶寶沒有胃口進食其他食物，因此建議寶媽可以喂食一兩勺蔬菜汁，待到寶寶長大或者腸胃功能更完善的時候，可以適當的添加蔬菜汁的含量。

寶寶吃蔬菜汁的好處

1、預防便秘：很多寶寶都有便秘的現象，這時候喂食一些蔬菜汁，特別是膳食纖維比較豐富的蔬菜，能促進腸胃的蠕動，起到預防緩解便秘的效果。

2、補充營養(yǎng)：一般蔬菜中的維生素的含量比較的豐富，類似番茄含有多種維生素、有機酸等，特別適合榨汁后給發(fā)育長牙的寶寶食用。

3、促進食欲：寶寶在長期吃一種食物時很容易會產生疲倦感，因此可能會出現食欲下降的現象，這時候寶媽們可以制作出一些蔬菜汁，能有效的促進寶寶的食欲，還能更好的給身體提供豐富的營養(yǎng)，以達到均衡營養(yǎng)的效果。

以上就是本文為大家總結的額關于蔬菜汁的做法，及寶寶食用蔬菜汁的相關好處。通過本文可以看出蔬菜汁的做法很簡單，但是想要寶寶喜歡食用是比較困難的，因為蔬菜汁的口感不如牛奶，所以很多寶寶在食用時會有不適感，為此還需要各位媽媽在以后的制作中讓蔬菜汁的味道變好且顏色更具有吸引力才行。

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