冬季幼兒保健知識

冬季幼兒保健知識

目錄冬季幼兒保健知識冬季幼兒保健吃什么好冬季幼兒保健食譜推薦冬季的時候我們養(yǎng)生需要注意，這時候因為是比較干燥的，因此很多人都出現(xiàn)了身體的不適情況，特別是對于幼兒來說，因為本身身體素質(zhì)比較差，這時候就容易產(chǎn)生一定的身體不適情況，那么冬季的時候幼兒如何進行保健，一起和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看看具體冬季的時候怎么做。

冬季幼兒保健知識

冬季的時候是比較寒冷干燥的，這時候很多人都會出現(xiàn)身體的不適情況，對于幼兒來說這樣的問題無疑就更容易產(chǎn)生了，所以這時候需要家長朋友有所重視，對這樣的問題要關(guān)注起來，首先要注意讓寶寶合理穿衣，隨時增減才行，因為穿衣過多，很容易導(dǎo)致汗水把內(nèi)衣濕透的情況產(chǎn)生，而且小兒一定要及時的更換內(nèi)衣，否則會因為這樣的問題而導(dǎo)致健康受到影響，更容易對寶寶的健康造成影響。

冬季幼兒在外出的時候，最好選擇戴口罩，這樣是可以有效的避免著涼問題產(chǎn)生的。主要是因為室外的時候，溫度通常情況下是比較低的，而且幼兒在冬季外出的時候佩戴口罩是可以有效避免吸入大量冷空氣的，這樣對預(yù)防疾病還是也有好處。

冬季的時候?qū)τ谑覂?nèi)環(huán)境需要注意，一定要保持一個良好的環(huán)境，尤其要保持室內(nèi)的空氣流通。這樣對寶寶健康有好處，如果說寶寶長時間的生活在一個門窗緊閉，同時有暖氣、空調(diào)的環(huán)境下，這樣空氣沒有辦法流通，對寶寶健康沒有好處，而且要學(xué)會調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度，同樣很重要。

冬季的時候?qū)殞毜娘嬍澄覀円惨兴匾?，特別是對魚、蟹、蝦和肥肉，還有等葷腥、油膩的食物來說，我們應(yīng)該盡量避免，否則會出現(xiàn)咳嗽痰多的問題產(chǎn)生，而且還還可能引起過敏反應(yīng)，是會加重病情的。而辣椒、胡椒生姜等這類辛辣的食物我們也要避免吃，這樣是容易對呼吸道產(chǎn)生刺激作用的，容易導(dǎo)致咳嗽加重的問題產(chǎn)生，我們還要注意，這時候大家要多學(xué)會補充含蛋氨酸以及無機鹽的食物，這樣可以提高機體御寒的能力。因此，在冬季的時候，我們應(yīng)該盡量多的攝取含蛋氨酸比較多的食物，特別是芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等食物我們不能錯過。

冬天的時候雖然寒冷，但是依然需要孩子外出，如果孩子的呼吸道長期不去接受外界空氣的刺激，沒有辦法得到耐寒鍛煉，這時候是容易受到病原菌的侵襲，身體抵抗力差就容易導(dǎo)致環(huán)保問題產(chǎn)生，所以冬季的時候更要讓幼兒多外出進行戶外活動?？梢杂行У脑鰪娪變后w質(zhì)，同時對增強自身的免疫力也有好處，是我們抵御病原體對于機體侵蝕的好選擇。

冬季幼兒保健吃什么好

冬季推薦幼兒吃的就是小白菜，小白菜是養(yǎng)胃和中的一種蔬菜，而且小白菜有味苦微寒、通暢利胃等功效的存在，再加上小白菜中富含維生素C和鈣質(zhì)，其中的鐵、磷元素也很豐富，而胡蘿卜素和b族維生素等都是有豐富含量存在的，這些都是我們?nèi)梭w所需要的，特別對于胃、十二指腸潰瘍的問題，有止痛、促進愈合的作用。

冬季的時候?qū)殞毘圆嘶ㄒ膊诲e，因為菜花中含有豐富的維生素類物質(zhì)存在，尤其是其中維生素c的含量是非常突出的，這樣對寶寶補充維生素C有好處，可以幫助增強身體素質(zhì)，預(yù)防疾病產(chǎn)生。

冬季幼兒保健食譜推薦

冬季寶寶可以吃蓮子百合羹，需要我們準備好蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。首先要給蓮子去芯，然后和百合一起放到沙鍋中，加入適量的清水之后，用小火煮到蓮子肉爛，然后再加入雞蛋以及白糖。等到雞蛋煮熟之后就可以食用了。

南杏潤肺湯同樣是冬季很適合寶寶吃的，需要南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。首先我們要給南杏、北杏去皮，而豬肺也要洗凈之后，切成小塊，用少許的食用油，在鐵鍋中炒熟了，就可以加適量開水，然后和蜜棗一起放到沙鍋中，煲1-2小時就可以吃了。

上面給大家介紹了冬季的時候我們養(yǎng)生需要注意的情況，在冬季的時候大家養(yǎng)生要重視方法，特別是對于幼兒來說，在冬季的時候進行養(yǎng)生需要注意的情況就更多了，這樣才能對寶寶的健康有好處，所以上面介紹的這些飲食大家不要錯過。

冬季幼兒飲食健康小常識

在幼兒膳食中，各種營養(yǎng)素和能量的攝入需要滿足該年齡階段兒童的生理需要，蛋白質(zhì)每日四十克左右。其中，優(yōu)質(zhì)蛋白也就是動物性蛋白質(zhì)和豆類蛋白質(zhì)應(yīng)占總蛋白的二分之一，蛋白質(zhì)脂肪和糖類產(chǎn)能之比約為10%到15%、30%到35%以及50%到60%。膳食安排需合理，以四餐兩點為宜，四餐指奶類兩餐、輔食兩餐。
如果頻繁進食，夜間進食以及過多飲水會影響小兒食欲，此外家庭成員對小兒進食也會有一定影響，家庭成員進食的行為和對食物的反應(yīng)，可以作為小兒的榜樣，由于學(xué)習(xí)與社會的作用，小兒的進食過程形成了以后接受食物的類型，如給小兒食物是在積極的社會情況下，比如獎勵或與愉快的社會行為有關(guān)，則小兒對食物的偏愛會增強；相反，強迫進食，可是小兒不喜歡有營養(yǎng)的食物。斷奶以后嬰幼兒仍然處于生長發(fā)育、物質(zhì)代謝的旺盛時期，其乳牙尚未長全、脾胃功能還未健全。
如果膳食安排及營養(yǎng)調(diào)配不當，均會影響小兒的身體健康，如有些家長喂嬰兒簡單的微稀粥、泡餅干、蛋糕之類，會使蛋白質(zhì)、纖維素攝入不足而發(fā)生營養(yǎng)不良。
合理的膳食調(diào)配首先，要保證食物的種類多樣化，廣泛攝取生長發(fā)育所需的各類營養(yǎng)素。如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機鹽、水、礦物質(zhì)、維生素等，保證葷素均衡、酸堿平衡、水鹽平衡。
再次食品的烹調(diào)加工應(yīng)適合小兒的消化功能，做到細、碎、軟、爛，禁忌選用甘肥油膩和辛辣刺激性的食品。
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幼兒園8月份保健小知識

1.幼兒園8月份健康知識教育
幼兒園健康教育活動涉及的內(nèi)容很廣，總的來說，它包括身體保健和身體鍛煉兩大方面的活動內(nèi)容。

（一）身體保健活動的主要內(nèi)容 1.生活習(xí)慣和能力。包括盥洗的有關(guān)知識、方法和技能，穿脫衣服的有關(guān)知識和技能，保護個人和周圍環(huán)境清潔衛(wèi)生的有關(guān)知識、技能及情感態(tài)度，生活作息的有關(guān)知識和習(xí)慣，學(xué)習(xí)習(xí)慣，飲食衛(wèi)生 的習(xí)慣，坐、行、站、立的正確姿勢，等等。

2.飲食與營養(yǎng)。包括飲食的有關(guān)知識和技能，常見食物的名稱及其營養(yǎng)知識，營養(yǎng)與健康的關(guān)系，膳食平衡的簡單知識，等等。

3.人體認識與保護。包括身體的主要器官及其主要功能，保護器官的基本知識和技能，預(yù)防接種的有關(guān)知識和態(tài)度，常見疾病的預(yù)防知識和治療，常見外傷的簡單處理知識和方法，預(yù)防齲齒及換牙的有關(guān)知識，心理健康的有關(guān)知識，等等。
4.保護自身安全。包括生活安全常識，活動安全常識，藥物安全常識，應(yīng)付和處理意外事故的簡單知識與技能，自我保護能力，等等。

（二）身體鍛煉活動的主要內(nèi)容 1.身體活動的知識和技能。包括走、跑、跳、投擲、平衡、鉆爬、攀登等基本動作及有關(guān)知識，體育運動的有關(guān)知識與技能，等等。

2.身體素質(zhì)練習(xí)。包括平衡、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌、力量、速度等身體機能練習(xí)的有關(guān)知識和技能，等等。

3.基本體操和隊列隊形練習(xí)。包括模仿操、徒手體操、輕器械體操，口令、信號與動作，列隊，變化隊形，等等。

在選擇和確定各年齡班的健康教育活動內(nèi)容時，由于各年齡班幼兒身心發(fā)展的特點不同，發(fā)展目標不同，因而健康教育活動內(nèi)容的側(cè)重點和具體的教育活動內(nèi)容都會有較大的差異。 例如，在人體認識與保護方面，各年齡班的教育內(nèi)容分別是： 小班：身體主要外部器官的名稱、主要功能及簡單的保護方法，疾病預(yù)防和治療的簡單知識及態(tài)度，等等。

中班：身體主要內(nèi)部器官的名稱、主要功能及簡單的保護方法，預(yù)防接種的有關(guān)知識和態(tài)度，疾病預(yù)防和治療的態(tài)度及行為，處理常見外傷的簡單方法，有關(guān)心理健康的最簡單的知識，等等。 大班：預(yù)防齲齒的有關(guān)知識和方法，換牙的有關(guān)知識，心理健康的有關(guān)知識和方法，等等。

再如，在隊列隊形練習(xí)方面，各年齡班的教育內(nèi)容分別是： 小班：立正、稍息、看齊、齊步走、跑步走、立定、一個跟著一個走成圓形隊，等等。 中班：立正、稍息、看齊、原地踏步、齊步走、跑步走、立定、聽信號切斷分隊走，等等。

大班：立正、稍息、看齊、原地踏步、齊步走、跑步走、便步走、立定、向左（右）轉(zhuǎn)、左（右）轉(zhuǎn)彎走、聽信號左右分隊走等等。
2.幼兒衛(wèi)生保健的內(nèi)容400字
幼兒園衛(wèi)生保健計劃一、指導(dǎo)思想 以《幼兒園工作規(guī)程》精神為指導(dǎo)，認真執(zhí)行《幼兒園衛(wèi)生保健制度》，結(jié)合幼兒實際情況，制定合理保健計劃，把幼兒園安全、衛(wèi)生、保健工作放在主要位置，確保每個孩子在幼兒園健康成長，幼兒園衛(wèi)生保健計劃。

二、工作目標 本學(xué)期以培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，自我保護能力為重點，加強各班的班級常規(guī)管理，不斷提高保育、保健工作的質(zhì)量。 三、主要工作 （一）、衛(wèi)生保健 1、嚴格執(zhí)行新生入園體檢，體檢不合格者拒絕接收入園。

2、繼續(xù)做好晨檢和全日健康觀察記錄工作，認真執(zhí)行一摸、二看、三問、四查的原則，發(fā)現(xiàn)精神體溫異常及時通知家長。 3、做好幼兒體格發(fā)育測量及評價工作。

4、隨時隨地檢察園內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生、班級環(huán)境衛(wèi)生及個人衛(wèi)生，并隨時記錄衛(wèi)生情況，與考核掛鉤。 5、定期開展衛(wèi)生保健業(yè)務(wù)培訓(xùn)，全面提高保育質(zhì)量。

（二）、飲食與營養(yǎng) 1、嚴格管理好幼兒的膳食，每周制定帶量食譜，食品品種隨季節(jié)變化作調(diào)整，每月進行一次營養(yǎng)計算并分析，每周食譜向家長公布。 2、遵守開飯時間，不宜提早或推遲，做好餐前準備，餐后管理工作。

分餐時要洗手，分發(fā)干菜、干點不直接用手接觸。 3、幼兒在進餐過程中，教師要讓幼兒情緒愉快，專心用餐，細嚼慢咽，不挑食，不剩飯菜，教師經(jīng)常向幼兒宣傳食物的營養(yǎng)價值及對生長發(fā)育的好處。

（三）、衛(wèi)生習(xí)慣 1、睡眠習(xí)慣 足夠的睡眠對幼兒身高發(fā)育起著重要作用，教師要做好睡前教育，教師和保育員為幼兒創(chuàng)造良好的心理環(huán)境，讓幼兒愉快入睡。 2、盥洗習(xí)慣 培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的盥洗習(xí)慣。

飯前、便后要洗手。 3、學(xué)會整理 幼兒活動室中，要養(yǎng)成那里拿的東西那里放，并歸放整齊的好習(xí)慣。

大幼兒要學(xué)會自己整理床鋪。 4、班級衛(wèi)生習(xí)慣和行為規(guī)范結(jié)合起來，在一日生活常規(guī)中多培養(yǎng)、練習(xí)。

（四）消毒隔離 1、實行一人一杯一巾專用制度。 2、消毒柜、紫外線燈定時消毒記錄。

3、定期對幼兒的被褥、圖書、玩具進行消毒。 4、做好疾病預(yù)防工作，把好晨檢關(guān)，發(fā)現(xiàn)傳染病及時消毒隔離，并及時通知家長送醫(yī)院治療。

八月份 1、制定保健計劃 2、衛(wèi)生知識展板 3、各類物品清洗消毒 4、保育員知識培訓(xùn) 九月份 1、教職工體檢 2、全園幼兒測量身高體重 3、保育員知識培訓(xùn) 十月份 1、保育員知識培訓(xùn) 2、各班衛(wèi)生情況抽查 3、幼兒健康知識宣傳 4、衛(wèi)生知識展板 十一月份 1、保育知識培訓(xùn) 2、秋季防病教育 十二月份 1、幼兒測視力及身高、體重 2、衛(wèi)生知識展板 3、全園大掃除。
3.幼兒養(yǎng)生保健知識15條
一、春季幼兒保健常識1.幼兒衣服的增減要適當，最好能根據(jù)當天天氣來決定穿多少衣服。

2.在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。3.帶孩子外出時注意不要去人多的地方。

4.教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。5.孩子運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上。

6.鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。7.保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)。

春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。少讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

8.多補充維生素 C。維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。

春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。二、夏季幼兒保健常識1.飲食要講究營養(yǎng)均衡 。

夏季孩子的飲食也應(yīng)多樣化避免單一清淡，應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng)），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。2.忌過多食用生冷瓜果。

夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。

3.午睡時間不宜太長。夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。

但幼兒白天睡眠超過80分鐘后，如果此時突然醒來會有強烈的不適感。4.大汗后不宜沖冷水澡 。

孩子生性好動，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。因此，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫?zé)崴?，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。

5.空調(diào)開的時間不宜太長 ：。長時間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠不如成年人，孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。

6.注意補鈣。據(jù)資料，夏天也是兒童佝僂病的高發(fā)期。

天氣炎熱，孩子食欲差，進餐量減少，孩子從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。同時，夏季日光暴曬，孩子在戶外活動的機會也不多。

這樣一來，鈣的攝入量少而排出量增多，易發(fā)佝僂病就就不難理解了。防范的措施是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量鈣片和維生素D。

三、秋季幼兒保健常識1.衣：由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。

同時幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。2.食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。

在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。

秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。

3.?。弘m然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

4.行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質(zhì)。四、冬季幼兒保健常識1.注意保暖 合理穿衣。

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，合理穿衣，注意增減。有的父母給小兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對健康不利。

同時應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣。外出最好戴口罩，避免著涼。

夜間蓋好被褥，父母應(yīng)注意勤查看，幼兒踢被褥時及時蓋好，以免孩子著涼。2.合理飲食。

冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物，如肉類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。

冬季也是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，均衡營養(yǎng)，補充蔬菜水果，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降。

冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。

幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。3.注意節(jié)制。
4.幼兒生活保健小常識
鉛超標會引起多動偏食、注意力不集中 去醫(yī)院時由于血鉛檢測比較復(fù)雜，可以先做尿鉛檢測，如果尿鉛超標，需要做進一步血鉛測定。

鉛在生活中有很多來源，可能在最容易忽略的地方鉛就趁虛而入了。給你一些建議，從細微處著手替孩子防鉛： 1、幫助孩子養(yǎng)成良媽的衛(wèi)生習(xí)慣。

不邊玩邊吃零食，不吮手指，吃東西前洗手。 2、教育孩子不要將涂有油漆的玩具或用具（如鉛筆桿）放入嘴里啃咬。

3、為嬰兒選購奶瓶、水杯時也不宜用印有各式鮮艷圖案的制品。 4、用食品袋裝食品時，要防止塑料袋上的字、畫或商標與食品直接接觸。

5、避免使用陶器或內(nèi)部繪有彩色花紋的瓷器等容器裝食品，特別是酸性飲料，如橙汁等。 6、不要用報紙、印刷品包裝食物。

看過報紙要洗手。 7、少吃或不吃松花蛋，機械加工的爆米花，炭火或煤火烤制的肉串。

8、不要長期服用中藥制劑。 9、不要在家中用油漆美化墻壁。

10、避免在有孩子的房間中吸煙。 11、不要攜帶嬰幼兒在汽車來往較多的馬路附近玩耍和長時間停留。

12、注意孩子的營養(yǎng)狀況。合理、平衡的飲食，特別是增加膳食中充足的鈣、鋅、鐵、硒、含硫氨基酸及B族維生素的供給量，有益于減少體內(nèi)鉛的負荷和危害。
5.幼兒秋冬季保健常識有哪些
隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。做好各項保健措施，對維護幼兒健康十分重要。

訣竅1：給孩子多喝水

秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。平時多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。

訣竅2：少吃“上火”食物

*** 性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

訣竅3：呵護孩子皮膚

媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。孩子的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

訣竅4：冷水鍛煉

中醫(yī)認為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

訣竅5：預(yù)防腹瀉

入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)孩子有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。

訣竅6：營養(yǎng)調(diào)理

多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊?，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。

訣竅7：及時打預(yù)防針

及時預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在孩子體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。

訣竅8：保持環(huán)境衛(wèi)生

不在幼兒園內(nèi)及公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物；室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持衛(wèi)生、整潔、清新的環(huán)境。

總之，家長要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強鍛煉，增強體質(zhì)，讓孩子能健康愉快的成長。
6.幼兒園保健知識
幼兒保健小常識

幼兒時期是孩子成長發(fā)育最快，精力最旺盛的時期，在孩子各項機能和系統(tǒng)還未發(fā)育完善的這個時期，孩子又是最容易感染疾病的時期。所以幼兒時期的健康是家長們最應(yīng)該關(guān)注和注意的。家長要多了解幼兒健康常識，才能幫助孩子平安、健康的度過這個時期。

幼兒時期的健康與幼兒飲食是密不可分的，這個時期寶寶的食物是寶寶成長發(fā)育的基礎(chǔ)，從食物中不斷的吸收和攝取能量及營養(yǎng)，才能保證寶寶正常的健康狀態(tài)，有助益寶寶各項的發(fā)育和發(fā)展。我們來聽聽育兒專家的健康常識建議：

1、幼兒時期，因為寶寶生長發(fā)育快，新陳代謝快，所以特別容易感到口渴，補充水分對于寶寶來說是失分必要的。這個時期的寶寶最適合引用的就是溫開水，其它飲料或甜味飲品都不宜多食，最好不食。因為帶有味道的食物會影響寶寶正常的飲食結(jié)構(gòu)和進餐習(xí)慣。

2、幼兒時期的飲食結(jié)構(gòu)要葷素平衡，干稀交替，細糧和粗糧搭配。這樣才能保證寶寶對各種營養(yǎng)的均衡攝取，不會造成營養(yǎng)不良，寶寶食物的多樣性是補充寶寶營養(yǎng)和能量最好的源泉。而且寶寶的進食次數(shù)也是有規(guī)定的，除一日三餐的正餐，上下午在兩餐之間還應(yīng)各加一次點心，晚飯后除水果外不吃其他食物。

3、對于寶寶的飲食，除了營養(yǎng)均衡外，還應(yīng)注意食物的新鮮和菜肴的色香味。新鮮的食物其營養(yǎng)成分豐富，各種維生素和營養(yǎng)素飽滿，更利于寶寶吸收；而色香味俱全的菜肴能引起寶寶的食欲，有助于寶寶食用。

另外，家長在個寶寶制作食物的時候，還應(yīng)該使用科學(xué)的烹飪手法，在保證食物營養(yǎng)的同時，還要保證制作的食物便于幼兒食用，以免引起寶寶的不良反應(yīng)。所以專家倡議，家長給幼兒制作食物的時候口味宜清淡，應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒的烹調(diào)手段為主。

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7.日常幼兒保健小常識有哪些呢
幼兒期 從1周歲到不滿3周歲為幼兒期。

此期的保健重點是合理安排膳食，培養(yǎng)良好的生活及衛(wèi)生習(xí)慣，采取多種措施促進動作及語言的發(fā)展。預(yù)防傳染病、寄生蟲病及意外事故。

學(xué)前期 從3周歲到入學(xué)前為學(xué)前期。此期應(yīng)重視口腔衛(wèi)生和服的保健，預(yù)防齲齒及視力異常。

更多地利用游戲活動促進小兒的心理發(fā)育。已經(jīng)建立的良好生活和衛(wèi)生習(xí)慣應(yīng)予以鞏固。

對兒童進行安全教育，預(yù)防意外事故及中毒。 學(xué)齡期 從入學(xué)到青春發(fā)育前為學(xué)齡期。

在此期間應(yīng)教育孩子做好學(xué)校衛(wèi)生工作，并重視社會主義道德的品質(zhì)教育，讓孩子參加力所能及的各類勞動。
8.幼兒園保健知識
1、保護皮膚。

春季氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

2、堅持戶外活動。

有些父母怕孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，如兒童呼吸道長期不接受外界空氣的 *** ，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以，?yīng)該堅持讓幼兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時候，讓幼兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高幼兒的體質(zhì)。同時不坐涼地，春季地面溫度相對很低，兒童坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。

3、合理飲食。

春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

4、注意節(jié)制飲食。

“若要小兒安，三分饑與寒。”現(xiàn)在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。

5、多曬太陽。

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。

6、定時通風(fēng)換氣，注意室溫。

春季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。在春季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

7、減少病源感染機會。

冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好幼兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

8、注意保暖。

春季濕氣重，氣溫變化大，兒童易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此春季也要給兒童保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

幼兒園大班冬季保健常識教案

1. 2017大班冬季保健常識
2017大班冬季保健常識1.冬季衛(wèi)生常識
冬季衛(wèi)生保健常識

一、避免著涼：

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。
二、保護皮膚：

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

三、注意室溫：

冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。

四、多曬太陽：

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。

五、不坐涼地：

冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒。

1.怕冷與飲食中缺少無機鹽有關(guān)，應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜。

2.冬季保健應(yīng)適當吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。

3.香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

4.冬季常吃蘿卜，可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。

5.多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素A能增強人體耐寒能力；維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力。因此，冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強人體抗寒能力。

6.冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時補充。

7.冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。

8.積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運動，經(jīng)常搓手、跺腳。

9.冬天適當吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。
2.冬季健康常識
冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。對于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒，家長可根據(jù)疾病流行情況有針對性地開展免疫注射，同時還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預(yù)防流行型感冒。對患病的幼兒要正確診斷、及時治療，重者應(yīng)盡快送醫(yī)院診治或隔離觀察，防止流行病的擴散。

冬季保健知識

1、合理穿衣，隨時增減。有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對健康不利。同時應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣。

2、外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長查看，幼兒登被褥時及時蓋好，以免孩子著涼。不然，常會引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。

3、注意保持幼兒寢室良好的環(huán)境條件，保持室內(nèi)空氣流通，特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子一定要打開門窗，保持室內(nèi)空氣流通！

4、冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。

5、冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。

6、冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。
3.冬季健康知識
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冬吃羊肉御寒 中醫(yī)認為，在冬季應(yīng)多吃性溫?zé)?、御寒的食物。如羊肉、狗肉、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。在所有的御寒食物中，羊肉是最具保溫、發(fā)熱作用的食品。 晨喝姜茶暖身 怕冷的人早晨起床后喝一杯姜茶能起到暖身的作用。姜茶的制作方法很簡單：把姜和花茶或紅糖一起沖泡即可服用。另外，大棗、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、烏雞等黑色食品，具有補腎的功效，冬天應(yīng)多吃。 補維生素更耐寒 由于寒冷氣候使人體氧化產(chǎn)熱加強，人體內(nèi)的維生素代謝也發(fā)生變化。如增加攝入維生素A，以增強人體的耐寒能力。增加對維生素C的攝入量，以提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，并對血管具有良好的保護作用。維生素A主要來自動物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等食物，維生素C主要來自新鮮水果和蔬菜等食物

祝你健康快樂

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4.幼兒冬季防寒保暖有什么常識
合理穿衣隨時增減 有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水就把內(nèi)衣濕透，而小孩不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對健康不利。

同時應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣。 外出最好戴口罩 特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下，避免著涼。

夜間蓋好被褥，家長應(yīng)勤查看，幼兒登被褥時要及時蓋好，以免孩子著涼。不然，會引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。

注意保持室內(nèi)空氣流通 特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中，應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。

注意飲食 冬季天氣寒冷，孩子需要的能量和熱量也相應(yīng)增加因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。 如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。

此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。
5.冬季保健知識
一、營養(yǎng)原則 應(yīng)多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫?zé)犷愂澄?。二、適宜食物 可多食一些具有補腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據(jù)"春夏養(yǎng)陽"的法則，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯補人體之陽。還可以吃韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。 另外，多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚蕴岣邫C體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号Ｈ?、大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓、當歸等。三、飲食禁忌 1.盡量避免吃一些生冷的食物，如冰凍飲品、冰激凌等。 2.在吃溫補食物的同時，盡量避免同時食用滋陰類食物，出現(xiàn)相互抵消滋補功

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怎樣可溫暖手腳●睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。 ●洗完澡或是泡完熱水，擦干后立刻穿上襪子保溫。 ●女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水、米酒和姜片（熱水和米酒的比例1:1的）。冬天在看電視時或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。

幼兒園冬季防寒保暖小知識

由于小朋友他們免疫力比較低,冬季更是感冒的高發(fā)季，為了應(yīng)對寒冷干燥的天氣,這個時候的防寒保暖工作就顯得尤其重要。下面是我整理的幼兒園冬季防寒保暖小知識，歡迎大家閱讀分享借鑒。

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冬季幼兒防寒保暖小常識

秋去冬來，在寒冷的冬季，家長們更要注意保持孩子的身體健康。冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。對于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒，還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預(yù)防流行型感冒。

一、合理穿衣，隨時增減。

有的家長給幼兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水就把內(nèi)衣濕透，而小孩不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對健康不利。同時應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣。

二、外出最好戴口罩。

特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長應(yīng)勤查看，幼兒登被褥時要及時蓋好，以免孩子著涼。不然，會引起其它大病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎。

三、注意保持室內(nèi)空氣流通。

特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調(diào)環(huán)境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。在有空調(diào)的環(huán)境中，應(yīng)視情況調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。

四、注意食物

冬季天氣寒冷，孩子需要的能量和熱量也相應(yīng)增加因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。

五、冬季還要保證孩子的飲水量。

水是人體新陳代謝必不可少成分。孩子代謝旺盛，需水量大，特別是孩子活動后要讓孩子喝水，個別特異性體質(zhì)的孩子還要視情況增加飲水的次數(shù)。

六、冬季幼兒也要進行適度的戶外運動和鍛煉。

戶外活動和鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。

七、保護皮膚

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。冬天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風(fēng)、冷空氣活動頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會較多，不注意保護就容易產(chǎn)生一些病變。

八、注意室溫

冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒?？照{(diào)或取暖器的暖風(fēng)口不要正對著孩子，且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當?shù)亓魍ㄒ幌?。另外，使用空調(diào)或取暖器都會使空氣變得比較干燥，最好在附近放上一杯水來保持濕度。

幼兒保暖小知識

攜帶冷空氣的大風(fēng)陣陣襲來，氣溫驟然下降，為了應(yīng)對寒冷干燥的天氣，保證幼兒身體健康，積極采取各種措施做好了幼兒冬季防寒保暖工作，爭取為全體幼兒創(chuàng)設(shè)安全、溫馨的校園環(huán)境。

1.強化保育工作。每班教師及保育員共同配合認真做好班級衛(wèi)生，清潔和消毒工作，堅持督促幼兒飯前便后洗手。加強幼兒午休期間的管理，每班教師隨時幫助幼兒調(diào)整睡姿、蓋棉被，及時幫助幼兒穿、脫衣等，力爭把病源拒之門外。

2.督促幼兒加強鍛煉。冬季正是鍛煉身體、增強體質(zhì)、提高身體抵抗力的大好時光。幼兒園根據(jù)冬令時合理安排幼兒戶外活動，在科學(xué)保證幼兒每日戶外活動時間的前提下增加活動的次數(shù)與時長。同時在尊重學(xué)前兒童身心發(fā)展特點的前提下，努力挖掘戶外活動內(nèi)容的趣味性，權(quán)衡符合幼兒年齡需要的活動量。

3.做好安全維護工作。后勤人員定時排查幼兒園重點部位安全隱患，對各班級門窗的封閉情況進行了檢修、維護，并及時檢查睡眠室空調(diào)制熱功能是否運作正常。食堂保證班級幼兒熱水供應(yīng)，對幼兒飯菜進行加蓋進行保溫。

4.家園攜手合力共育。開展系列冬季防寒保暖宣傳工作，向家長發(fā)放宣傳單，普及防寒保暖知識。通過家園通及時發(fā)布天氣預(yù)報信息，科學(xué)指導(dǎo)家長合理的給幼兒添衣保暖，謹防感冒。各班級還利用家園聯(lián)系欄向家長介紹一些基本的防寒防凍安全知識和技能，切實做好防寒保暖工作。

幼兒防寒小知識

1 提高室溫冬季室溫一般宜保持在20℃～23℃。老師可以根據(jù)條件和需要采取適當?shù)牟膳胧?，如暖氣、空調(diào)、燃氣壁掛爐、電熱器等。提高室溫的同時可以在房間內(nèi)放一盆水或用空氣加濕器來降低干燥。

2 做好人體直接接觸空氣部位的保暖.在冬季戴上帽子,可以減少頭部的散熱量,同樣能達到周身保暖的目的.在更加嚴寒的時候,還應(yīng)戴上口罩和手套.俗話說："寒從腳下起。"在嚴冬,人們還必須換上保暖性好的鞋子,注意腳部保暖。

3 補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。要多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号?、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。還要注意維生素C的攝入量，它能夠提高我們的免疫能力。因此要增加柑橘類水果(桔子、細皮小柑桔、柚子、檸檬)、獼猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的攝入量。

4 加強體育鍛煉以“爭做體育達人”活動為契機，只要天空沒下雨，只要沒有霧霾，早上8點30開始老師們帶著到園的孩子到操場上進行戶外活動，直到晨間操結(jié)束，天氣不允許的情況下在教室里面也要進行體育運動，增強學(xué)生體質(zhì)。

5 多帶孩子戶外曬太陽冬天日照較少，有太陽的時候應(yīng)多帶孩子到戶外曬曬太陽，盡量把手、脖頸等處的肌膚露出來，既可預(yù)防缺鈣，也有益于鍛煉孩子的肌膚調(diào)節(jié)能力。同時還能讓孩子輕裝上陣去玩耍。

6 加強幼兒午睡管理負責(zé)管理午睡的值班教師要不定時巡視幼兒午睡情況，要及時處理好幼兒蹬被褥以及蒙頭睡覺的情況，值周領(lǐng)導(dǎo)也不定時各班巡視，確保幼兒睡安穩(wěn)覺，日前，該園還進行了午睡常規(guī)評比活動，督促教師保育員扎實做好午睡的管理工作。

7 開展冬季防寒保暖安全 教育 各班放學(xué)前都要利用三到五分鐘時間普及防寒保暖知識，告訴幼兒如何防止手腳凍傷，雨雪天氣外出怎樣防止滑跤、摔傷，以校訊通形式告知家長及時給幼兒添衣保暖，謹防感冒。

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