寶寶吃蝦的好處

寶寶在成長(zhǎng)期的時(shí)候，家長(zhǎng)們?cè)陲嬍成鲜欠浅Ｐ枰⒁獾?，因?yàn)楹⒆又挥袛z入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孩子才能快速健康的成長(zhǎng)，而每種食物都有它一定的價(jià)值，但是一定要全面均衡的攝入，千萬(wàn)不能出現(xiàn)偏食的情況，對(duì)于蝦而言，寶寶食用之后有什么好處呢?下面一起來(lái)看看。

寶寶吃蝦的好處

1、營(yíng)養(yǎng)豐富易吸收：蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值眾所周知是非常高的，因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，它是生命的最基礎(chǔ)。而且蝦肉是非常松軟的，對(duì)于腸胃而言沒(méi)有多少負(fù)擔(dān)，是很容易消化被吸收的，而寶寶在成長(zhǎng)的時(shí)候需要大量的蛋白質(zhì)，所以吃蝦是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2、補(bǔ)鎂：蝦中富含鎂元素，這種物質(zhì)也是寶寶在發(fā)育階段不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一旦缺少這種物質(zhì)，寶寶的情緒就會(huì)變得異常不穩(wěn)定，很容易喜怒無(wú)常。

3、補(bǔ)鈣：鈣物質(zhì)在蝦中也是非常豐富的，寶寶在第四個(gè)月的時(shí)候就需要進(jìn)行補(bǔ)鈣了，而蝦皮是天然的補(bǔ)鈣食物，所以吃蝦可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需的鈣物質(zhì)。

4、增強(qiáng)免疫力：寶寶的免疫力是非常重要的，它可以防止病毒的入侵，而寶寶食用蝦之后就可以提高免疫力。

寶寶吃蝦的做法

蝦仁豆腐豌豆泥粥

1、首先將大米浸泡在水中，浸泡時(shí)間為一個(gè)小時(shí)。

2、隨后將鍋中放入適量的水，等水沸騰了再將大米倒入進(jìn)行。

3、接著豌豆要清洗干凈，將它放入另一個(gè)鍋中，加入水進(jìn)行煮熟，等熟了之后將它的外皮去除，豌豆直接壓成豆泥備用。

4、蝦仁直接用開(kāi)水進(jìn)行焯燙、剁碎。

5、嫩豆腐沖洗干凈，直接切碎備用。

6、等大米煮到五成熟的時(shí)候就可以將蝦仁和豆腐倒入鍋中進(jìn)行煮，先用大火煮沸，隨后改小火熬煮。

7、等粥變得濃稠了就可以將豌豆泥倒入鍋中進(jìn)行攪拌均勻，差不多等待個(gè)十分鐘就可以食用了。

功效與作用：蝦仁屬于高蛋白食物，還富含鈣、鎂、磷等等的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。而豆腐中含有人體所需的八種氨基酸，這些物質(zhì)很容易被人體吸收，豌豆更是包含了多種維生素，所以這款粥可以全面保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入。

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