目錄7個(gè)月的寶寶吃什么輔食7個(gè)月寶寶輔食添加原則7個(gè)月寶寶輔食食譜7個(gè)月寶寶的飲食禁忌當(dāng)寶寶七個(gè)月大時(shí),寶媽的奶量會(huì)變少,質(zhì)量也隨之會(huì)下降,但這個(gè)月對于寶寶來說卻是非常重要的一個(gè)時(shí)期,對其的喂養(yǎng)要求隨之也會(huì)更高,那么除了每日喂給寶寶的必要食物之外,還需要給它添加一些輔食來滿足其生長發(fā)育的要求,那么寶媽應(yīng)該如何來安排呢?下面我們可以一起和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看一下。
7個(gè)月的寶寶吃什么輔食
寶寶滿七月的時(shí)候是很關(guān)鍵的一個(gè)月,在這期間要改變寶寶的飲食了,下面我們可以一起來看一看七個(gè)月大的寶寶可以吃什么輔食。
首先就是寶寶可以開始吃葷了,可以適當(dāng)吃一些魚肉、雞肉之類脂肪含量較低且容易被人體消化的肉泥,這類食物的蛋白質(zhì)含量較高,食用過后能夠有效保證寶寶生長發(fā)育會(huì)有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)攝入。其次就是寶寶的飲食要開始慢慢地由細(xì)膩的泥到細(xì)小顆粒的轉(zhuǎn)變,鍛煉寶寶的咀嚼能力。第三就是要保證寶寶的全面飲食,葷素都要吃,魚類、肉類、蛋類、奶制品、水果蔬菜類、蔬谷類都要吃,這樣有利于寶寶飲食全面,而且能夠有效地避免今后發(fā)生挑食的情況。
7個(gè)月寶寶輔食添加原則
1、從少量到多量
七個(gè)月大的寶寶身體器官發(fā)育還未成熟,給寶喂食時(shí)一次性不要喂太多,但是可以每一餐都增加一點(diǎn)食物,觀察寶寶被喂食的反應(yīng)之后再酌情添加食物,可以少量多次。
2、從細(xì)小到粗大
七個(gè)月的寶寶牙齒骨骼發(fā)育還不大成熟,給他喂食的時(shí)候可以按照從細(xì)小到粗大的原則,既考慮到寶寶的身體狀況,同時(shí)還鍛煉了寶寶的咀嚼功能。
3、從稀梳到粘稠
喂食的時(shí)候應(yīng)該根寶寶的具體發(fā)育情況來,可以從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,變在喂的時(shí)候注意寶寶的情況,最后再過渡成軟飯、水果及肉,這樣寶寶才能吸收營養(yǎng)物質(zhì)。
4、從單一到全面
七個(gè)月大的寶寶要保證飲食全面,葷素都要吃,魚類、肉類、蛋類、奶制品、水果蔬菜類、蔬谷類都要吃,這樣有利于寶寶飲食全面,而且能夠有效地避免今后發(fā)生挑食的情況。
7個(gè)月寶寶輔食食譜
1、魚泥
將買好的魚收拾干凈,然后再把魚放到開始中煮,煮開之后再把魚皮和魚骨去掉,把魚肉磨碎之后再把其中的水分去掉,再將魚肉放入鍋內(nèi)并在里面加入100克開,燒火煮至魚肉軟化,最后再用碗把煮好的魚肉裝起來,這款魚肉含有的蛋白質(zhì)比較高,而且軟爛易嚼,非常適合七歲大的寶寶食用,有助于其茁壯成長。
2、豆芽泥
取出適量豆芽,清洗干凈之后再將其放入鍋中用水煮熟,煮熟之后再把豆芽撈起來,然后再把豆芽放到攪拌機(jī)中攪拌成泥狀即可喂食,豆芽里面的維生素非常豐富,寶寶食用后效果不錯(cuò)。
3、玉米芋頭粥
把芋頭去皮之后再洗凈且切成小塊,然后再放到鍋里煮熟備用,同時(shí)在玉米粉中加少量清水后倒入鍋內(nèi),先用大火煮沸后再改小火慢燉,煮至濃稠狀后再把芋頭泥倒入鍋中,然后再把植物油放進(jìn)去煮沸,攪拌均勻即可食用,這道菜富含蛋白質(zhì)和蛋黃素,可以促進(jìn)寶寶腦部的發(fā)育,而且顏色鮮亮非常有利于提高食欲。
7個(gè)月寶寶的飲食禁忌
1、7個(gè)月的寶寶喂食的時(shí)候不應(yīng)該和大人一樣的飯菜,因?yàn)榇藭r(shí)它們的身體器官發(fā)育不成熟,貿(mào)然食用會(huì)導(dǎo)致消化不良,甚至影響器官的發(fā)育,這個(gè)階段的寶寶只能喂食泥狀食品、粥或者爛飯。此外,在給寶寶烹飪食物的時(shí)候不要添加任何的調(diào)味品。
2、定時(shí)給孩子喂奶。寶寶在7個(gè)多月時(shí)每天的奶量大概是700~800毫升,每天除了給寶寶吃點(diǎn)粥或面條、爛飯之外,還可以給孩子吃些豆制品,以讓孩子補(bǔ)充一定的奶量。
3、喂養(yǎng)適量。大家都知道,七個(gè)月對于寶寶是一個(gè)很關(guān)鍵的時(shí)期,有些寶媽生怕自己的孩子營養(yǎng)跟不上而耽誤了生長,所以會(huì)給孩子添加很多輔食,每次喂養(yǎng)的量都非常大,但其實(shí)這樣是不對的,因?yàn)閷殞毱邆€(gè)月的時(shí)候身體各項(xiàng)器官發(fā)育還不成熟,一時(shí)無法消化那么多的東西,因此喂養(yǎng)要適量。
總而言之,七個(gè)月大的寶寶身體雖然發(fā)育仍然緩慢,但是必須要保證孩子營養(yǎng)的全面均衡,讓其健康成長,在正餐之外適當(dāng)加一些輔食是一種非常不錯(cuò)的做法,即可保證營養(yǎng)的全面,還不會(huì)讓孩子養(yǎng)成挑食的毛病。
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