青少年是每個家庭的希望,也是祖國的花朵,祖國的希望。我們細數(shù)下身邊戴近視鏡的群體,的確是逐漸在擴大,青少年近視的人群不斷增大,保護青少年的視力需要格外重視。
青少年視力差的原因:
初中生高中生,現(xiàn)在戴眼鏡的太多太多,真的是課業(yè)壓力大讓他們近視這么嚴重嗎?應該不是。
主要原因如下:1、孩子看電視離的太近,現(xiàn)在都是液晶電視,對孩子的視力影響是非常大的。2、對著電腦玩游戲太久,而且對著電腦玩離得又太近,電腦屏也是液晶的,再加上強輻射,長期呆在電腦跟前容易近視。3、學習看書寫作業(yè)的姿勢不對,有些孩子經(jīng)常爬在桌子上,離書本都非常的近,或者是燈光效果不好,這很容易引起近視。
如何保護視力?
最好的辦法就是教會孩子注意保護視力,做眼保健操,看電視時讓孩子盡量離遠一點,游戲不能玩太久。
平時孩子看書學習不要太長時間,如果發(fā)現(xiàn)眼睛干澀、疲勞,建議休息一段時間。
學習玩電腦要擺正姿勢。雙眼平時或者稍微向下看屏幕,不要躺著看看電視或者書籍,而且燈光亮度要夠,日光燈為好。
吃對眼睛有益的食物。動物肝臟、胡蘿卜、黑木耳等都是對眼睛不錯的食物。眼睛近視可以多吃一些富含鋅的食物,諸如:牛肉、紫菜、黃豆。
培養(yǎng)青少年熱愛鍛煉
家長們有時候望子成龍心切,都不愿意讓孩子出去玩,整天關在家里學習寫作業(yè)。沒關系,孩子出去玩也是一種鍛煉。
首先這種玩耍能讓孩子精神得到放松,學習起來更快。其次,和朋友一起玩耍也是一種鍛煉,讓孩子能夠融入到集體,鍛煉孩子的團隊合作能力。最后,玩耍的孩子需要圈子,在融入到圈子的同時他也在適應環(huán)境,能夠鍛煉他的包容心和堅持力,對孩子性格的塑造方面很重要。
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