青少年冬季冷水洗臉有益健康

現(xiàn)代父母對(duì)孩子的健康十分關(guān)心，在寒冷的冬季，很多父母怕孩子受涼，習(xí)慣于給孩子準(zhǔn)備熱水來洗漱，這些父母的本意是為孩子好。

但從養(yǎng)生保健的角度講，冬季青少年最好是養(yǎng)成使用冷水洗臉的習(xí)慣，這樣不僅有利于促進(jìn)青少年組織器官及神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育，而且有利于增強(qiáng)對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，提高免疫力和抵抗力。

冷水刺激可增強(qiáng)耐寒能力

青少年處于各項(xiàng)生理機(jī)能比較旺盛的發(fā)育時(shí)期，對(duì)外界的冷熱變化反應(yīng)很靈敏，冬天使用冷水洗臉，鍛煉身體對(duì)寒冷的就對(duì)能力，當(dāng)臉部接觸到冷水時(shí)，人體自我的本能會(huì)調(diào)動(dòng)一切能量來就對(duì)這種溫度的變化，身體各個(gè)組織器官都會(huì)積極行動(dòng)起來，加速血液循環(huán)，提高身體的興奮度，以產(chǎn)生熱量來對(duì)抗寒冷，所以冷水洗臉雖然是一個(gè)小動(dòng)作，但對(duì)身體的鍛煉作用相當(dāng)于一次運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持冷水洗臉，會(huì)讓孩子變得不怕寒冷。

冷水洗臉有助于減少疾病

在寒冷的冬季，室內(nèi)外溫差較大，青少年在溫度較高的地方毛孔會(huì)張開，突然到室外寒冷之處，毛孔如果不適應(yīng)這種變化，來不及閉合，會(huì)讓寒氣侵入人體，容易出現(xiàn)感冒、呼吸道感染等疾病。

使用冷水洗臉，可以鍛煉人體對(duì)冷熱的迅速反應(yīng)，有助于適應(yīng)冷熱之間迅速的變化，避免受寒而產(chǎn)生疾病。另外，冷水洗臉還可以鍛煉人體的血管和神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)于頭痛、腸胃疾病都有著良好的預(yù)防作用。

青少年正是處于良好習(xí)慣養(yǎng)成的時(shí)期，父母對(duì)孩子的關(guān)心，應(yīng)當(dāng)是體現(xiàn)在教給孩子正確的健身方法上面，冷水洗臉對(duì)孩子健康渡過冬季有益，長(zhǎng)期堅(jiān)持形成習(xí)慣，對(duì)孩子的來來更是有著很多好處，青少年自己也應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到冷水洗臉對(duì)身體的重要性，將這種好習(xí)慣堅(jiān)持下去，不斷促進(jìn)自己的健康。

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