父母：關(guān)注孩子的飲食

父母把控好孩子的飲食關(guān)

為了讓胃病遠(yuǎn)離孩子，父母應(yīng)在平時(shí)就關(guān)注孩子的飲食。給孩子吃的食物應(yīng)盡量是溫?zé)岬?，盡量讓他喝溫開水，不要讓孩子吃涼飯。

父母也可以在平時(shí)的飲食中做些養(yǎng)胃的食物，例如土豆蘋果泥，是又經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的養(yǎng)胃食物。具體制作方法是:用等量的土豆和蘋果，一共使用大致一公斤的量，首先消掉皮，然后再切成小的塊狀，打成糊狀，每日下午在每?jī)深D飯之間服用。另外，父母也可以給孩子常吃木瓜。在木瓜汁中含有名為“木瓜酵素”的蛋白質(zhì)分解酶，它能很好地分解蛋白質(zhì)，這樣就能幫助我們消化一些肉類蛋白質(zhì)。在每天吃了飯以后，可以適當(dāng)?shù)厥秤谩┠竟?，這樣能幫助腸胃炎的康復(fù)，以及促進(jìn)腸胃的消化。

孩子：保護(hù)自己的腸胃

在平時(shí)養(yǎng)成以下良好的飲食習(xí)慣，可減輕消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，進(jìn)而較好地保護(hù)腸胃。

1)吃飯定時(shí)定量，勿暴飲暴食。

2)以愉悅的心情用餐。

3)細(xì)嚼慢咽(試著阻嚼30次）。

4)注意飲食衛(wèi)生.，避免食物中毒。

5)盡量少吃或不吃油炸、甜膩、辛辣等刺激食物。

6)用餐時(shí)宜避免喝下過量的湯汁與水分（尤其是冰水）。

7)飯后不宜立即從事激烈運(yùn)動(dòng)。

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