相信大家對于少白頭是非常熟悉的,因為我們在生活中是經(jīng)常能夠見到少白頭的孩子們的,少白頭有的是先天性血液導致的,有些則是因為后天性的生活不規(guī)律所引發(fā)的,所以那些患有少白頭的朋友們要多注意了,生活中的注意事項也是非常多的哦,下面我們就來看看吧。
一、少白頭患者在發(fā)現(xiàn)自己有幾根少白頭時,切忌精神過于緊張。
二、少白頭患者在情緒上,一定要心胸寬廣、保持樂觀、良好的心境。
三、少白頭患者要不挑食、偏食,在生活中多注重食用一些富含酪氨酸的食物,這些食物是可以幫助我們很好的調(diào)理白發(fā)的。
四、少白頭患者可使用“中醫(yī)黑發(fā)療法”。
五、少白頭患者要避免精神刺激,解除精神思想上不必要的負擔。
六、少白頭患者要經(jīng)常用手按摩頭皮,每次至少15~20分鐘,有助于血液循環(huán),也有助于少白頭的恢復。
七、少白頭患者在日常生活和工作中,也不盡量不要過度的勞累了,不然是會嚴重的影響我們身體黑色素的分泌的,這就會進一步加重白發(fā)的癥狀了。
八、少白頭患者在飲食上要注意科學搭配,多吃粗糧和雜糧,干果及新鮮水果和各類蔬菜對預防少白頭也有很好的效果。
九、少白頭患者要養(yǎng)成坐臥有時,生活規(guī)律的良好習慣。
十、嚴重少白頭,最好要及時治療。
上面我們已經(jīng)了解了許多的關(guān)于少白頭朋友們在生活中需要注意的事項了,這些事項對于少白頭的患者們都是非常重要的哦,一旦出現(xiàn)了燒白頭的癥狀,那么在生活中一定要保持良好的生活習慣,放松身心,不要每天給自己太大的壓力,不然會導致頭發(fā)白的更嚴重的。
說到少白頭,可能會有一些人不知道是什么意思。其實少白頭就是我們常說的少年白發(fā)。那當出現(xiàn)少白頭的時候,則應該如何治療呢?治療少白頭的偏方又有哪些呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧!
如何治療少白頭
相信大家都知道,如果我們盯著一頭白發(fā)的話,則會讓人看起來很老的,而這樣的情況,相信大家都不想看到,不是嗎?那患上少白頭的時候應如何治療呢?
1、特效方劑
用等量的何首烏、黑棗、黑豆、黑芝麻共搗如泥,和密為丸,每丸10克,日服3次,一次1丸,連服3-6個月,效果顯著。
2、頭發(fā)早白
何首烏3兩,核桃肉7兩,黑芝麻2斤,一起炒干,磨成粉,每次半兩,用紅糖水調(diào)服,一日二次,連服一月,過3~4月后,頭發(fā)可轉(zhuǎn)黑,忌蠶豆、肥肉、油炸食物。
3、驗方
(1)柏殼裝枕頭,枕半年自黑。
(2)取三兩何首烏以及黑芝麻和適量的紅糖水進行煮沸飲用。每天三次,連續(xù)半個月就可以使白發(fā)逐漸變黑哦。
4、治黑偏方
用500克扇貝殼(干貝)煎水洗頭,每天洗一次連洗6-8次,使再長出來的頭發(fā)又黑又粗,如白頭特別多可多洗幾次。
如何預防少白頭
1、注意多攝入還鐵和銅的食物
為了防止少白頭的過早出現(xiàn),在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。
2、要注意B族維生素的攝入
醫(yī)學家現(xiàn)已確認,缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入,如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。
3、要注意多攝入富含酪氨酸的食物
黑色素的形成過程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說,黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸,酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此,應多攝入含酪氨酸豐富的食物,如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
問題一:年輕人有白頭發(fā)吃什么才好 20分 解答:可作為飲食治療的藥材與食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、動物肝臟等??梢猿3院S富的維生素A食物,如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
建議;白發(fā)這個有遺傳因素 和自身的因素幾種情況,遺傳因素很難糾正,自身的因素多由情緒不穩(wěn)定,營養(yǎng)失衡 ,或者是工作休息安排不埂理有一定的聯(lián)系,注意自己細心的調(diào)理,也可以平時多食些黑米黑豆,核桃,枸杞等一段時間觀察。
年輕人有白頭發(fā)(俗稱少白頭)概述:指頭發(fā)全部或部分變白,可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往有家族史,以局限性白發(fā)較常見,多見于前頭發(fā)際部。后天性白發(fā)有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。有的年邁體弱而白發(fā)很少,少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年,常有家族史,除白發(fā)增多外,不影響身體健康。青春時期驟然發(fā)生的白發(fā),有的與營養(yǎng)障礙有關(guān)。精神因素可影響頭發(fā)變白。
發(fā)病原因:
1.先天性少白頭:最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史,往往一出生就有白頭發(fā),或頭發(fā)比別人白得早。此外,無其他異常表現(xiàn)。
2.后天性少白頭:引起的原因很多:營養(yǎng)不良,如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素(如銅)等,都會使頭發(fā)變白;某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等,因造成營養(yǎng)缺乏,頭發(fā)也比一般人的要白得早些;一些長期發(fā)熱的病人,頭發(fā)會黃脆甚至變白脫落;有的內(nèi)分泌疾病,如腦垂體或甲狀腺疾患,可影響色素細胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導致頭發(fā)過早變白;腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白;白化病病人的皮膚、頭發(fā)、眉毛都是白的;皮膚變白的疾病――“白癜風”,如發(fā)生在頭皮上,頭發(fā)也會變白;還有人認為,用腦越多,頭發(fā)白得越早;有些年青人在短時間內(nèi),頭發(fā)大量變白,則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創(chuàng)傷或精神過度疲勞有關(guān)。
癥狀圖片:
問題二:女生有白頭發(fā)吃什么好1、分辨清楚是遺傳性還是后天性。如果是遺傳性的,多數(shù)是不那么好治療。
2、如果是后天性質(zhì)的,可以看看下面的介紹:
休息時間是否充分,調(diào)理下這個能夠讓分泌正常,不會出現(xiàn)亂序。
3、適當?shù)脑黾映砸恍┖谏氖称?,比如黑米,核桃,芝麻,首烏。能夠有效的增加黑色素?
4、喝一些補酒,比如何首烏跟枸杞一起浸泡,然后每日堅持喝一些,能很大程度下獲得黑發(fā)。
5、到一些專業(yè)治療白發(fā)的醫(yī)療機構(gòu)進行專業(yè)分析,藥品的治療,雙管齊下,效果也不錯,但是別被廣告欺騙了。
問題三:吃什么不長白頭發(fā);有沒有什么竅門頭發(fā)變白是因為頭發(fā)毛囊中毛母細胞產(chǎn)生的黑色素顆粒減少或毛母細胞功能發(fā)生障礙以及制造黑色素的原料不足引起的,主要原因是遺傳、精神因素和酪氨酸酶缺陷。另外,精神因素對白發(fā)的影響也至關(guān)重要,當一個人所承受的壓力達到最高極限無法負荷時,就會加速黑發(fā)變白。
中醫(yī)認為,頭發(fā)的多少、亮澤、顏色與氣血、肝腎臟腑功能密切相關(guān)。它的生長與脫落過程,反應了肝腎、氣血的盛衰。頭發(fā)容易變白者往往肝腎、氣血不足,像芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能補肝腎,益氣血,且含豐富是蛋白質(zhì)及頭發(fā)生長所需要的微量元素。通常是睡眠不好,經(jīng)常熬夜的話很容易白發(fā)的。德國的哎在較短時間內(nèi)可以止白。能擺脫令人困擾的白發(fā)。是研究人員的智慧結(jié)晶,尤其可惜的是,有一點貴。
問題四:吃什么食物能減少白發(fā)?頭發(fā)早白 頭發(fā)早白,又稱“少白頭”,主要是毛囊內(nèi)的毛母色素充盈了毛干,妨礙細胞合成黑色顆粒所致。為使白發(fā)變黑,可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物,如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸,可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑發(fā)。 中醫(yī)認為,本病是肝腎不足、氣血虧損所致。在治療的同時,可以配合飲食調(diào)理: 將黑芝麻25克搗碎,加適量大米煮成粥,每天食用。 每天空腹生食核桃仁數(shù)枚。 黑芝麻、黑豆、大棗、大米煮粥吃。 將黑芝麻、鮮桑椹各250克共搗爛,加蜂蜜少許調(diào)勻,每日三次,每次一湯匙。 少白頭的營養(yǎng)食譜 龍眼芝麻粥 [用料] 龍眼肉、黑芝麻(或白芝麻)適量。 [制作] 芝麻炒熟碾末,裝入去核的龍眼肉內(nèi),每日食5~6顆。 或?qū)⒅ヂ榧由僭S白糖同煮成芝麻糊,每日飲2杯。 [功效] 具有養(yǎng)發(fā)、生發(fā)之功效。 烏發(fā)蜜膏 [用料] 首烏、茯苓各100克,當歸、枸杞子、牛膝、補骨脂、黑芝麻各30克,蜂蜜適量。 [制作] ① 將以上各料加水浸泡(蜂蜜除外),2小時后入鍋熬煮取汁。② 先以大火煎汁至沸后,改為小火,熬至汁液黏稠,加蜂蜜調(diào)勻,涼后每次1湯匙,以沸水沖化。每日2次。 [功效] 益氣養(yǎng)血、烏發(fā)潤膚。
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問題五:頭上有白頭發(fā)應該吃什么〖早生白發(fā)不妨煲湯補肝腎 〗 很多人華發(fā)早生,白頭發(fā)讓他們很無奈:每個月去染一次頭發(fā),煩!頭皮上接觸染發(fā)劑,有報道說有人因此得了頭皮癌,怕! 究竟有什么辦法對付早生的白發(fā)?白發(fā)的治療很棘手,由于遺傳原因?qū)е碌纳倌臧最^,基本上沒有什么好辦法,有些非遺傳性早生白發(fā)的,注意飲食調(diào)理、精神放松,適當用用中藥草藥,還是有一定的效果。 人的一生中,頭發(fā)的顏色由頭發(fā)中的黑素顆粒的種類和數(shù)量決定,年歲漸長,頭發(fā)的黑素小體生成減少,局部頭發(fā)開始變白,白發(fā)往往從鬢角開始,然后是發(fā)際,最后出現(xiàn)白發(fā)的是頭頂。 頭發(fā)早白,有的是一撮撮地變白,有的是頭頂變白,有的只是為數(shù)不多的白頭發(fā)夾雜其中,有了白頭發(fā)怎么辦? 少數(shù)夾雜在黑發(fā)中的白頭發(fā),可以連著根部剪掉,扯掉也無妨。也可以每過一段時間染一次發(fā)。染發(fā)劑含鉛,可導致皮膚過敏、接觸性皮炎,如果沒有這些癥狀,新的白頭發(fā)長出較明顯時,可以染發(fā),但次數(shù)不可太多。 如果是局部一小撮白頭發(fā),可以移植毛囊,進行黑頭發(fā)種植。這在醫(yī)學上是完全可以做到的,但很少有醫(yī)院和患者這樣做。 早生華發(fā),可能跟某些營養(yǎng)缺乏有關(guān),可以適當補充一些營養(yǎng)素,如胱氨酸,胱氨酸是氨基酸的一種,是頭發(fā)角蛋白需要的營養(yǎng)成分,也可以補充微量元素銅和鋅,頭發(fā)缺銅和鋅,可導致合成黑色素減少。 頭發(fā)變白以后 可用中藥調(diào)理 可以用中醫(yī)中藥來調(diào)理,變白發(fā)為黑發(fā)。家居煲湯,可以適當放一點中藥材,如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸,也可用黑芝麻或何首烏泡水喝,何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質(zhì),一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁,可清肝明目,對白發(fā)變?yōu)醵紩泻锰帯?精神放松很重要。如果某段時間,精神上過于緊張、焦慮,會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加,使酪氨酸酶活性減少,從而影響黑色素的代謝,使頭發(fā)中的黑色素合成減少。 不要濕頭睡覺 預防頭發(fā)早白 合理的洗滌很重要。要定期洗頭,一般每周1~2次,夏季適當增加次數(shù)。用水宜用含礦物質(zhì)不多,對毛發(fā)無 *** 的軟水,水溫以接近體溫較適當。洗頭后,濕著頭發(fā)睡覺不好,易受風寒,導致早生白發(fā)。 走在太陽下,應做好保護。避免強烈的日光或干燥多風使毛發(fā)變性。廣東的太陽紫外線強度大,以上午10時到下午4時紫外線最強,即使秋冬季也是如此,紫外線可使頭發(fā)中的化學結(jié)構(gòu)斷裂,破壞頭發(fā)的彈性,頭發(fā)變干,顏色也會變淡。不要讓頭發(fā)過多地曬太陽,秋冬干燥季節(jié)尤其要注意頭的保濕,防紫外線的護發(fā)品會有一定的作用。 重視飲食調(diào)理 預防頭發(fā)早白 多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果??勺鳛轱嬍持委煹乃幉呐c食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發(fā)很好的營養(yǎng)藥和食品。 維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,預防頭發(fā)變白有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物,如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。 含碘豐富的海藻類對頭發(fā)十分有益,吃時應加點油,可幫助碘的吸收。 經(jīng)典食療方 1.側(cè)柏桑椹膏:側(cè)柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時后去渣,加蜂蜜成膏。 2.桑椹生發(fā)膏:桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量,將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜后熬成膏。 3.枸杞燒海參:海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條......>>
問題六:白頭發(fā)很多,可以吃什么來緩解?白發(fā),是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下,毛 *** 內(nèi)有豐富的血管,為毛 *** 、毛球部提供充足的營養(yǎng),黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛 *** 、毛球部的形成發(fā)生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運送到毛發(fā)中去,從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時,就會出現(xiàn)白發(fā)。
應注意自我調(diào)節(jié),調(diào)節(jié)自己的情緒、睡眠,盡量保持心情愉快,不要過度疲勞,多注意休息等。堅持體育鍛煉,增強體質(zhì)。
講究飲食質(zhì)量,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
據(jù)研究表明,白發(fā)與精神壓力過大有著密不可分的聯(lián)系,所以要保持好的心態(tài),不要給自己過大的壓力,有助于改善白發(fā)。
問題七:白頭發(fā)吃什么維生素?一般說來,年輕人的頭發(fā)烏黑油亮,而老年人往往白發(fā)蒼蒼。頭發(fā)烏黑是因為頭發(fā)里含有一種黑色素,黑色素含量越多,頭發(fā)的顏色就越黑;反之,黑色素含量越少,頭發(fā)的顏色就越淡。隨著人體的衰老,毛囊中的色素細胞將停止產(chǎn)生黑色素,頭發(fā)也就開始變白。人體沒有統(tǒng)一分泌黑色素的腺體,黑色素在每根頭發(fā)中分別產(chǎn)生,所以頭發(fā)總是一根一根地變白。一般頭發(fā)變白都要好多年,但也有少數(shù)罕見的病能使人一夜變白發(fā)。盡管每個人頭發(fā)變白的情況不盡相同,但男性一般發(fā)生在30歲后,女性則從35歲左右開始。 頭發(fā)變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到 *** 和一些疾病因素,會使黑色素的形成發(fā)生困難。還有一種情況是:黑色素已經(jīng)形成,但無法運輸?shù)筋^發(fā)根部,使頭發(fā)中所含的黑色素減少,這樣烏黑的頭發(fā)就會一天天白起來。 現(xiàn)在,不怕長白發(fā),因為可以染黑、染紅、染七彩??墒?,染發(fā)不久后,新發(fā)長出來,難看的白發(fā)“穿梭其間”,整個頭頂就顯得十分不雅。有人就拔白發(fā)。可是,白發(fā)拔不完,有的人心里不禁納悶:“本來都沒有這么多的,怎么現(xiàn)在卻越拔越多?” 專家解釋說,這完全是錯誤的觀念,白發(fā)不會因拔那么三幾根或是一大撮,而長出更多的白發(fā)來。黑發(fā)的生長,最主要是靠發(fā)根部的黑色素細胞形成。必須注意的是,黑色素細胞的關(guān)鍵在于發(fā)根,因此不管你怎么拔白發(fā),對發(fā)根都不會造成任何影響,白發(fā)也不會增加。 少白頭多數(shù)是因為工作壓力,精神繃得太緊,腸胃無法有效地加以消化所吃下的食物,而造成營養(yǎng)失調(diào),所以才有白發(fā)的出現(xiàn)。 此外,體內(nèi)微量元素的不足,也是形成白發(fā)的一個原因。通過食用地下塊根,如何首烏、熟地瓜、馬鈴薯和芋頭等,從中吸收大量的微量元素, *** 發(fā)根,長出烏黑的頭發(fā)。 目前在白頭發(fā)的治療上,建議就診科別有皮膚科、精神科、家庭醫(yī)學科等。另外,可試著從飲食與生活習慣的改變來著手: 1.不偏食,多攝取富含維他命、礦物質(zhì)的食物,如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。 2.學習如何舒緩情緒,譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等,都是不錯的方法。 3.使用染發(fā)劑時應先詳閱說明書,并且遵守注意事項(如染發(fā)前應戴上手套、燙發(fā)后四 十八小時內(nèi)勿染發(fā)KK)。 4.染發(fā)間隔時間最好有一到兩個月,而在月經(jīng)、懷孕期間也都要避免染發(fā)。 5.少吃人工添加的食品,如泡面、蜜餞或腌制品等。 6.自制黑發(fā)藥膳食用: 何首烏粥:何首烏五十克以水煎煮后去渣,加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。 山藥芝麻糊:山藥切丁,然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。 。產(chǎn)生白頭發(fā)的原因盡管迄今為止尚未全部搞清楚,但從臨床上看,常見的誘發(fā)因素主要有:慢性疾病、內(nèi)分泌失調(diào),營養(yǎng)缺乏、家族遺傳,等等。近代醫(yī)學心理學的研究還發(fā)現(xiàn),情緒的擾亂也可以使頭發(fā)變白。這是因為,學習和工作繁忙而得不到緩解和放松,憂思和用腦過度、心靈長期受到 *** 等心理 *** 都可使供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮,繼而使頭發(fā)根部的毛 *** 制造黑色素的功能發(fā)生障礙。即使還能產(chǎn)生黑色素,但由于輸入渠道受阻,也可以在短時間內(nèi)產(chǎn)生大量的白發(fā)。這也就是俗語所說的“笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭”的道理。 那么,青少年應該怎樣預防和治療長白頭發(fā)的毛病呢?一般說來,可從以下幾個方面著手: 1、保持樂觀。對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒,將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己,不但于事無補,還會適得其反,乃至造成更大的不幸,從而加快白發(fā)的步伐。 2、加強營養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應也會變白。許多科學研究證明,維生素中的煙酸、對氨......>>
問題八:白頭發(fā)少吃什么好白頭發(fā)吃什么好
在飲食上應注意科學配餐,多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜,不挑食、偏食。注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入,如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物,如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
治白頭不是說你治吃些什么就可以沒有白發(fā)的,你還要有個好的心情這對治療白發(fā)也有很大的幫助,每天堅持做做運動、不要給自己太大的生活壓力,盡量有個好的睡眠。
問題九:吃什么治白頭發(fā)發(fā)的產(chǎn)生也與肝腎氣血不足有關(guān),食用相關(guān)的食物可能對白發(fā)的防治有一定的幫助。可選用黑芝麻碾成粉,用熱開水攪拌成糊狀食用。但腸胃功能虛弱者慎用。核桃可直接食用,有補血養(yǎng)氣、補腎填精、潤燥通便等良好功效,人體血脈通順后足可供養(yǎng)頭發(fā)所需養(yǎng)分。何首烏可養(yǎng)血、補肝腎、烏須發(fā)、強筋骨,主治血虛頭昏目眩、肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發(fā)早白等;生地可助強心養(yǎng)腎。可將何首烏和生地沖泡成茶飲用,有助補足身體不足的腎氣,使氣血循環(huán)更佳。但易脹氣的人不適合飲用。
問題十:吃什么才能不長白頭發(fā)1. 注意飲食的調(diào)節(jié),不能偏食,多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物,含銅較多的動物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等。 2. 本病并不意味著未老先衰,不必為此憂心忡忡,應保持心境平和,豁達開朗,精神愉快,勞逸結(jié)合,避免精神 *** 和精神緊張。 3. 積極治療各種慢性疾病,消除黑色素顆粒形成的障礙。 治療白頭發(fā),除了用藥物外,還可以用下列幾種簡易方法: 頭皮 *** 法 每日睡覺前和次日起床后,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?~4分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以后逐步延長到每次5~10分鐘。只要長期堅持下去,待三四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮 *** 法對血液循環(huán)有很好的促進作用,也是老年人保健所需要的。 食療方 將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復蒸、曬后,貯于瓷瓶內(nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。 取大核桃12個,剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏?0克,小豆或黑大豆240克。 先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饑餓時隨時服用。 將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為粘稠時,加蜂蜜300克煮沸?;?,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用,每日2次。 取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入桃仁中攪勻,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛,再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次。 糯米泔水發(fā)酵搓洗法,將淘糯米濾下的泔水,瀝取基底層存放3日,待其發(fā)酵變酸后,用其擦搓頭發(fā),后清洗凈,每日1次。經(jīng)久使用,能促使白發(fā)變黑,而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。 大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至爛,去豆煮稠,涂發(fā),能烏須黑發(fā),使白發(fā)變黑。 黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首烏150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早飯后服用30克。 民間驗方 取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克,當歸、川芎各10克,加入60度米酒750毫升浸泡15~20天后,每次口服10毫升,每日3次;地黃散,生地黃2500克,五加皮250克,牛膝250克,將牛膝去苗,地黃以酒浸一宿,曝干后九蒸九曬,把藥搗細,籮成散面,每日空心以溫酒調(diào)服10克(與羹粥共吃也可),忌生蔥、蘿卜、大蒜。這三種藥物配合,可以補氣血,益肝腎,強筋骨,能使人健康長壽,使白發(fā)變黑,精力旺盛
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