改善兒童貧血的食療方大全

對于兒童來說各方面正處于發(fā)展階段，經(jīng)常會出現(xiàn)各類問題，比如說貧血就是比較常見的一種現(xiàn)象，一旦兒童出現(xiàn)貧血的話，那么家長肯定會非常的擔憂，這確實是需要得到重視的事情，通常情況下，采取一些食療方進行服用的話是可以起到補血功效的，今天我們就來了解一下改善兒童貧血的食療方。

紅棗花生煲：準備五十克干紅棗(或十五克桂圓干)，一百克花生米(不去紅衣)，五十克紅糖，共煮至棗熟半爛，每日早晚食用，紅棗花生煲非常便于消化和吸收，而且能夠補血。

芝麻粥：準備三十克黑芝麻，洗凈，炒熟，研粉，與六十克大米同煮為粥，加紅糖分次食用，芝麻粥營養(yǎng)豐富，能夠補血。

豬肝羹：準備一百克豬肝，洗凈，去筋膜，切片，加水適量，用小火煮湯，豬肝熟后加豆豉、 蔥白調(diào)味，再合苞雞蛋2只，分次服用，食用豬肝羹可以補血，補鐵。

豬肝黃豆煲：準備二兩豬肝，洗凈、切片，黃豆五十克，加水煲至豆爛，每日分次食用。本方對于兒童貧血有很好的改善作用。

豬皮紅棗羹：準備一斤豬皮洗凈去毛，入水燉至黏稠羹湯，再加半斤紅棗煮熟，分次隨量 佐餐食用。這到食譜可以起到非常好的滋補效果，尤其是補血的功效突出。

菠菜粥：準備二兩大米，煮至米爛，加入開水燙過的五十克菠菜，再煮五分鐘即成，分次服?？梢匝a血養(yǎng)氣。

八味粥：準備半斤糯米，五十克薏仁，三十克赤小豆，二十顆大紅棗，二十克蓮子，二十克芡實米，三十克生山藥，三十克白扁豆。先將薏米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋煮爛，再入糯米、大棗、蓮子同煮至粥成，每日早晚服食。服用八味粥能夠滋養(yǎng)脾胃，補血養(yǎng)氣，非常適合貧血的兒童服用。

如果兒童出現(xiàn)了貧血的情況，那么家長可以制作上文介紹的這些食療方來給他們服用，這些食療方的營養(yǎng)很豐富，可以起到補血的功效，而且做法也比較簡單，如果不會制作，那么上文介紹的方法就可以作為參考了，除了這些食療方以外，還要注重其他的飲食安排，也是不可忽視的。

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