兒童貧血吃些什么食物好

兒童貧血吃些什么食物好

兒童貧血的情況是非常常見(jiàn)的，對(duì)于這種情況的出現(xiàn)，家長(zhǎng)朋友們一定要多加關(guān)注。通過(guò)吃一些食物來(lái)改善兒童貧血非常有效果，但是說(shuō)吃的食物必須要有所講究，那么兒童貧血吃些什么食物好呢？很多家長(zhǎng)都不了解，下面小編將為大家做出相關(guān)的介紹。

兒童貧血跟體內(nèi)缺少微量元素有關(guān)，所以兒童一旦出現(xiàn)貧血就需要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充鐵微量元素，這可以從平時(shí)所吃的食物中來(lái)攝入，這類食物有很多，主要有動(dòng)物肝臟、各種瘦肉、雞蛋黃、動(dòng)物血液、黃豆及其制品、芝麻醬、紅棗等。其中肝臟富含各種營(yíng)養(yǎng)素，可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥、豬肝粥等，適合孩子食用。雞蛋黃可以做成蛋黃羹，瘦肉可制成肉末等易于孩子消化吸收；紅棗每天保持吃幾個(gè)。家長(zhǎng)可以把這些食物做成孩子愛(ài)吃的菜肴來(lái)給他吃。

孩子缺血除了吃肉，新鮮的蔬菜水果也是不可缺乏的，如菠菜、油菜、葡萄、泥猴桃、橙子汁等，蔬果含有豐富的維生素C對(duì)提高鐵的吸收有幫助，每天建議吃幾個(gè)水果補(bǔ)充，對(duì)于兒童貧血很有幫助。

兒童生長(zhǎng)發(fā)育快需鐵量多，一般的食物補(bǔ)充很難滿足小孩的身體所需，所以缺鐵性貧血的患兒除了飲食調(diào)理外，還可以配合鐵劑補(bǔ)鐵，如鐵之.緣片，是兒童補(bǔ)鐵常用的鐵劑，每天補(bǔ)充幾片加快改善兒童缺鐵性貧血。

防治兒童缺鐵性貧血，飲食上應(yīng)多樣化補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓孩子多吃肉類、素菜，并糾正偏食，從小培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。缺鐵性貧血對(duì)小孩危害大，專家希望家長(zhǎng)們重視兒童貧血，讓孩子健康的成長(zhǎng)！

兒童出現(xiàn)貧血的情況后，一定要及時(shí)的給她補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。上文介紹的這些飲食方法，大家可以借鑒，通過(guò)飲食來(lái)攝取充足的鐵元素，達(dá)到補(bǔ)血的功效。要避免吃一些膨化類、油炸類的食品，這些食品都是非常不利健康的。平時(shí)對(duì)于新鮮的果蔬可以適量的食用。

小孩貧血吃什么最好

奧海實(shí)驗(yàn)室溫馨提示，孩子貧血大多數(shù)與飲食缺乏鐵有關(guān)，因此在日常飲食中要注意添加含鐵的食物。
1、胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜，可以把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
2、發(fā)菜
發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血，適合貧血的人吃。
3、金針菜
金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。
4、龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。
5、面筋
這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
6、菠菜
這是最常見(jiàn)的蔬菜，也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛(ài)吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜。貧血的人除了吃補(bǔ)血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當(dāng)歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補(bǔ)血食物。

小孩貧血吃什么食物好

小孩貧血如果發(fā)生的是缺鐵性貧血，可以給孩子吃些蛋黃、牛肉、黃豆、魚(yú)肉等食物，同時(shí)補(bǔ)充鐵劑，補(bǔ)充體內(nèi)鐵元素，也可以多吃些富含維生素c的食物，可以促進(jìn)鐵的吸收。如果發(fā)生的是巨幼紅細(xì)胞性貧血，可以補(bǔ)充維生素B12和葉酸。

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