小孩子遠(yuǎn)視眼的飲食調(diào)理方法

小孩子經(jīng)常出現(xiàn)視力疲勞的情況，所以要注意很多的保健小常識哦，這樣的話可以減少對眼睛的損害，而且還可以保護眼睛。如果小孩子出現(xiàn)了遠(yuǎn)視眼的話，一定要注意飲食調(diào)理的方法哦，下面就來看看這些介紹吧。

1、要注意引導(dǎo)孩子多吃些粗糧(如玉米面、小米等)，以增加必要的維生素供給。

2、多吃些新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，限制過多糖類的攝入，以促進視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育。小孩子遠(yuǎn)視眼可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣的話可以有緩解眼睛疲勞的作用，而且也可以提高視力。

3、根據(jù)孩子營養(yǎng)狀況，必要時補給一些維生素(如維生素B1、維生素B12、維生素C、魚肝油等)和礦物質(zhì)(如鋅、鐵、鈣等)。

食療方：

1、豬肝雞蛋湯:豬肝100克切片，加水適量，用小火煮湯。煮熟后打入雞蛋二個，加少許豆鼓、香蔥、食鹽調(diào)味。經(jīng)常食用可治營養(yǎng)性弱視、遠(yuǎn)視、夜盲等癥。豬肝具有補肝的作用，肝臟健康了，你的視力也就恢復(fù)了。

2、枸杞10克，桑葚10克，山藥20克，紅棗10個。制法：將上述四種材料水煎，分兩次飲用，中間間隔3-4小時。弱視兒童長期服用，能消除眼疲勞癥狀。枸杞子對于保護視力是有好處的，而且也可以有緩解疲勞的效果呢、

小孩子如果出現(xiàn)了遠(yuǎn)視眼的話，上面的這些飲食調(diào)理的方法需要注意，多吃一些維生素礦物質(zhì)的食物，可以起到保健養(yǎng)生的作用，而且還可以緩解疲勞的哦，對于提高體質(zhì)是有好處的，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的方法哦、這些飲食調(diào)理的方法可以保護眼睛。

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