對(duì)處于青春期的孩子們來(lái)說(shuō),在這時(shí)候是很需要去補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)的,通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)促進(jìn)我們健康,這對(duì)孩子的健康是非常重要的,如果青少年總是出于一個(gè)貧血的情況下,那么對(duì)青少年的健康沒(méi)有什么好處,那么如何解決這樣的問(wèn)題,一起看看吃什么好。
胡蘿卜
想要解決貧血問(wèn)題,那么青少年在平時(shí)的飲食上就要注意重視才行,首先我們需要多吃胡蘿卜,這是有著極佳的作用的一種蔬菜,因此對(duì)于患有貧血癥狀的青少年來(lái)說(shuō),在平時(shí)是可以經(jīng)常食用胡蘿卜的,而患有貧血的青少年在日常飲食中就更應(yīng)該常吃胡蘿卜這種食物,而且還可以用胡蘿卜煮湯。對(duì)于不喜歡吃胡蘿卜的人來(lái)說(shuō),還可以將胡蘿卜用榨汁機(jī)進(jìn)行榨制,和蜂蜜一起飲用,這樣吃起來(lái)味道不錯(cuò),而且還可以很好的補(bǔ)血了。
發(fā)菜
發(fā)菜是比較獨(dú)特的一種食物,而且對(duì)青少年來(lái)說(shuō)是很適合吃的,可以通過(guò)吃發(fā)菜來(lái)補(bǔ)血益氣,而且發(fā)菜的色澤是屬于黑色的,雖然不是特別好看,但是,發(fā)菜中所含有的鐵質(zhì)是十分豐富的,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補(bǔ)血,適合貧血的人吃這樣對(duì)我們健康是非常有好處的。
雞蛋黃
除了上面介紹的食物之外,我們還可以吃的就是雞蛋黃了,這對(duì)青少年來(lái)說(shuō)是很適合吃的一種食物了,也是我們?cè)谄綍r(shí)常吃的一直食物了,雖然鐵吸收率只有3%,每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克,但雞蛋富含其他營(yíng)養(yǎng)素,所有貧血的人應(yīng)該多攝入雞蛋黃,在平時(shí)青少年就應(yīng)該堅(jiān)持每天都吃上一個(gè)雞蛋了。
上面介紹的幾款食物,對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)是很適合吃的,首先可以很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),特別是可以補(bǔ)充鐵元素,這樣對(duì)補(bǔ)血益氣是很有幫助的,而且還可以通過(guò)這樣的方法來(lái)補(bǔ)血益氣,增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì),在平時(shí)就應(yīng)該去多吃這種食物才行。
對(duì)于貧血的人,吃什么食物補(bǔ)血最快?我可以提供四點(diǎn)建議供大家參考。
1、吃什么樣的營(yíng)養(yǎng)素才可以幫助身體造血呢?用來(lái)造血的營(yíng)養(yǎng)素主要有蛋白質(zhì),維生素b6,葉酸,b12,銅鐵等等,這些造血的原材料,只要缺少任何一種,制造出來(lái)的血液功能就不完整,或是有缺陷,或是根本就制造不出血液。所以說(shuō)吃食物盡量豐富多樣,種類(lèi)越多越好,而不是挑食偏食。
2、蛋白質(zhì)高的食物主要有魚(yú)肉豆蛋奶,血液中紅血球的主要成分就是蛋白質(zhì),缺少蛋白質(zhì)就沒(méi)辦法制造出來(lái)。但是偏偏很多女人很少吃這些食物,大部分女人都喜歡吃素,植物性的蛋白質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)很難被身體消化利用,即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就勸那些不喜歡吃魚(yú)肉蛋奶的女人,還是慢慢要學(xué)會(huì)去吃吧!吃這些不會(huì)長(zhǎng)胖的,不會(huì)影響你們的身材,反而多吃這些有可能讓你們的身材變得更好。動(dòng)物性的蛋白質(zhì)都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,消化利用率相對(duì)更高。
3、多吃含維生素B族豐富的食物,主要有動(dòng)物肝臟,小麥胚芽粉,酵母粉,糙米,黃豆等等。大家只要一看這些食物,很多人也是很難吃到的。而這些食物卻偏偏是含維生素B族很豐富的,其它的食物當(dāng)然也含有少量的維生素B,但是在高溫烹飪的過(guò)程當(dāng)中,很容易被破壞。所以我們國(guó)人普遍缺少維生素B族,上面講的b6,b12,葉酸這三種維生素B,除了是造血的原材料之外,也是幫助蛋白質(zhì),脂肪和碳水化合物消化利用必須的營(yíng)養(yǎng)素,一旦缺少,不但血液造不出來(lái),也會(huì)影響能量物質(zhì)的消化利用。所以要想不容易缺乏維生素B族,最好的方法就是補(bǔ)充濃縮的營(yíng)養(yǎng)素。還有銅鐵等礦物質(zhì)含量高的食物有,動(dòng)物肝臟,紅肉,雞蛋,堅(jiān)果,豆類(lèi)等等??偨Y(jié)下來(lái),基本上所有造血需要的原材料在動(dòng)物性食物含量比較多。
4、如果條件允許又想要做得更好一點(diǎn)的話,就直接多補(bǔ)充一些濃縮的營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于恢復(fù)氣血效果更明顯,比如說(shuō)補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉,多種營(yíng)養(yǎng)素片,維生素B族,卵磷脂,鈣鎂鐵銅等礦物質(zhì)。
青少年是我們一生當(dāng)中非常重要的時(shí)期,也屬于發(fā)育時(shí)期,在這個(gè)過(guò)程中,他們屬于學(xué)習(xí)文化知識(shí)和身體發(fā)育的最佳時(shí)期,下面我?guī)懔私馇嗌倌暄a(bǔ)血的食物,希望對(duì)你有幫助!
青少年補(bǔ)血的食物 少年易缺鐵,女孩青春期已開(kāi)始月經(jīng)來(lái)潮,一次經(jīng)血量平均40ml,約損失鐵1.2mg/日。男孩也需要較多的鐵以滿足紅細(xì)胞與身體組織增長(zhǎng)的需要。膳食中鐵的良好來(lái)源為動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血,肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和某些蔬菜(如白菜秧、油菜、芥菜、芥蘭、雪里紅、菠菜、萵筍葉、韭菜等)。
另外,鋅、碘、維生素等與增長(zhǎng)組織有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素都需要增加。一般認(rèn)為高蛋白食物含鋅都較高,海產(chǎn)品是鋅的良好來(lái)源,奶品及蛋品次之。碘可以從飲水、加碘食鹽及食物中取得。含碘最豐富的食物莫過(guò)于海產(chǎn)品。
少女易貧血的原因 疾病影響,慢性腹瀉及腸道功能紊亂等,可影響鐵的吸收。生活無(wú)規(guī)律,學(xué)習(xí)壓力大,精神疲勞,體力消耗過(guò)度,睡眠得不到保證,使健康受到影響,也可促進(jìn)貧血發(fā)生。
長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng),汗水中鐵濃度可達(dá)40~60微克/毫升,過(guò)度運(yùn)動(dòng)時(shí)人體出汗較多,鐵的流失增多;運(yùn)動(dòng)后,機(jī)體對(duì)鐵的需要量相應(yīng)增大;此外,激烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)損壞紅細(xì)胞,或是造成肌肉損傷致鐵質(zhì)過(guò)多流失,故長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)容易致機(jī)體缺鐵。
青春期女性鐵質(zhì)的需求本來(lái)就較高,一般飲食較難滿足其需要,因此需要多吃含有鐵質(zhì)量較多的,營(yíng)養(yǎng)豐富的菜肴。但是有不少姑娘為了追求“曲線型”苗條身段,從而節(jié)制飲食,還養(yǎng)成了挑食,偏食的不良習(xí)慣,使鐵質(zhì)攝入不足。
青少年補(bǔ)腦的食物 花生,花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能延緩腦功能衰退,按捺血小板凝集,防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證明,常食花生可改善血液輪回、增強(qiáng)記憶、延緩朽邁,是名符實(shí)在的“長(zhǎng)水果”。
魚(yú)類(lèi),它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會(huì)引起血管硬化,對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害,相反,還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞流動(dòng)有促進(jìn)作用。
雞蛋,大腦流動(dòng)功能,記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量緊密親密相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證實(shí),吃雞蛋的妙處在于:當(dāng)?shù)包S中所含豐碩的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐碩的乙酰膽堿,進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中,可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證明,天天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供應(yīng)足夠的膽堿,對(duì)保護(hù)大腦,進(jìn)步記憶力大有好處。
女生補(bǔ)氣血的食品 黑芝麻,中醫(yī)認(rèn)為,芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng),有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻,可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。魚(yú)膠,魚(yú)膠也有補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果,對(duì)于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。
烏雞,在古代,烏雞曾經(jīng)被做成藥品專(zhuān)供皇后或是妃子們調(diào)經(jīng)、潤(rùn)膚、抗衰老用,具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)陰功效,煲湯是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)歸,當(dāng)歸是一種常見(jiàn)的中藥材,他具有很好的補(bǔ)氣血的作用,如果和黃芪搭配之后效果更好。蘿卜干,蘿卜干是非常有益的蔬菜,也是最不起眼最便宜卻是最好的養(yǎng)生蔬菜,因?yàn)樗木S生素B極為豐富,鐵質(zhì)含量很高,它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過(guò)一切食物。
貧血主要是缺鐵性貧血,補(bǔ)血,補(bǔ)鐵,可以去保健品店買(mǎi)些適合青少年服用的鐵劑,主要還是食療,可以建議家人在每日的食物中增加些含鐵豐富的食物,比如腐竹、木耳、香菇、豆角、蓮藕等,少吃富含草酸的食物,如杏仁果,蘆筍,天才,腰果,巧克力,汽水,菠菜等。吃Vc可以促進(jìn)鐵的吸收,但是不要同吃大量Vc后還吃海鮮,會(huì)產(chǎn)生砒霜的~~
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚(yú)干、黃魚(yú)干、魷魚(yú)、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜;菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。 貧血吃:富含維生素c的食物:新鮮的水果和綠色蔬菜,如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分,缺鐵性貧血者較為常見(jiàn)。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、蝦及豆類(lèi)等。述食物在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配,盡量做到食物的多樣化。
常喝紅糖水
紅棗泡茶喝, 也可以燒水, 再加個(gè)雞蛋. 紅棗能補(bǔ)血.臉色蒼白可以拿紅棗和黑木耳燒水,喝之前加點(diǎn)黃酒或米酒.另外常見(jiàn)的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
攝入鐵質(zhì)也有助于補(bǔ)血,菠菜是不錯(cuò)的選擇.
蜂蜜三勺、冰糖3兩、花生三兩、紅棗三兩,水三斤。小火煮三十分。早晚各一小碗棗、花生、湯一起服,提氣補(bǔ)血,生津養(yǎng)顏。吃阿膠的補(bǔ)血效果很好,阿膠中加入核桃 芝麻 黃酒 桂圓 冰糖 做成阿膠糕 非常好吃 口感極佳
更多防止貧血的方法:
1:煮紅棗,每天吃30顆左右;吃花生,花生放一點(diǎn)花椒煮好,加一點(diǎn)麻油,一點(diǎn)醋,一點(diǎn)鹽調(diào)味,當(dāng)小菜吃,也是補(bǔ)血的;紅棗、花生、紅豆、桂圓同燉是冬日滋補(bǔ)佳品,也是補(bǔ)血養(yǎng)顏的。
2:吃點(diǎn)豬肝,菠菜之類(lèi),豬肝最好是吃水煮的湯型的 。
3:燒菜用加鐵醬油,再吃一點(diǎn)’鐵片’[一種藥],補(bǔ)充一點(diǎn)維生素B12,吃一些含鐵高的食物.如:豬肝,瘦肉,菠菜.....
4:要看是什么類(lèi)型的貧血,如果是缺鐵性的可以補(bǔ)充些蛋黃、大棗、阿膠、動(dòng)物內(nèi)臟等,如果是葉酸缺乏,則應(yīng)買(mǎi)些還葉酸的奶粉。一般情況下青少年成長(zhǎng)期及女性生理性原因引起的大多是缺鐵性貧血,懷孕則大多是葉酸和鐵缺乏雙重原因 。
5:含鐵較多的食物有:海帶、黑木耳、蝦子、淡菜、紫菜、芝麻醬、芝麻、豬肝、牛肝、雞肝、黃豆、黑豆、蠶豆、綠豆、鮮毛豆、芹菜、雞蛋、鴨蛋。 另外還可以吃些補(bǔ)血?jiǎng)┲?lèi)口服液。
6鯽魚(yú)湯,買(mǎi)一斤至兩斤鯽魚(yú)來(lái)熬湯,每天等湯燒開(kāi)后就用小火熬五六個(gè)小時(shí),把湯熬得只有一碗,很稠
7:貧血,面色蒼白或萎黃無(wú)華、唇甲色淡、困倦無(wú)力、氣短頭暈等為主要特征,藥膳療法是該病有效的輔助治療方法
黃芪雞汁粥、肝粥、紅棗黑木耳湯、荔枝干大棗等藥膳方效果顯著,貧血者宜經(jīng)常食用。 黃芪雞汁粥功效:益氣血,填精髓,適于體虛、氣血雙虧、營(yíng)養(yǎng)不良的貧血患者。 配料:重1000~1500克的母雞1 只,黃芪15克,大米100 克。制作:將母雞剖洗干凈濃煎雞汁,將黃芪煎汁,加入大米100 克煮粥。 用法:早、晚趁熱服食。 宜忌:感冒發(fā)熱、外邪未盡者忌服。
肝粥 功效:補(bǔ)肝,養(yǎng)血明目,適用于氣血虛弱所致的貧血、夜盲癥、目昏眼花等癥。 配料:豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100 ~150 克,大米100 克,蔥、姜、油、食鹽各適量。 制作:將動(dòng)物肝洗凈切成小塊,與大米、蔥、姜、油、鹽一起入鍋,加水約700 克,煮成粥,待肝熟粥稠即可 食。 用法:每日早、晚空腹趁熱頓食。
紅棗黑木耳湯 功效:清熱補(bǔ)血,適用于貧血患者。 配料:黑木耳15克,紅棗15個(gè)。 制作:將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中,加水和適量冰糖,再將碗放置蒸鍋中,蒸1 小時(shí)。 用法:每日服2 次,吃木耳、紅棗,喝湯。
荔枝干大棗 功效:補(bǔ)氣血,適用于失血性貧血。 配料:荔枝干、大棗各7 枚。 制作:將荔枝干與大棗共煎水。 用法:每日服1 劑,分2 次服。
豆腐豬血湯 功效:補(bǔ)血,適用于產(chǎn)后婦女貧血。 配料:豆腐250 克,豬血(羊血、牛血也可)400 克,大棗10枚。 制作:將大棗洗凈,與豆腐、豬血同放入鍋中,加適量水,煎煮成湯。 用法:飲湯,食棗。15日為1 療程。
貧血一般是缺鐵,菠菜含豐富鐵,但不能和豆腐同吃 寶寶幾個(gè)月這么大,大多會(huì)有點(diǎn)缺鐵性貧血。你可以讓寶寶吃點(diǎn)蛋黃泥或是雞蛋羹,再喝點(diǎn)桔汁,補(bǔ)充VC,促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。蛋黃最好每天吃。
還可以吃點(diǎn)肝泥,這個(gè)補(bǔ)鐵吸收比較好。用肝做粥喝就挺好
含鐵豐富的食物:母乳、蛋黃、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及鐵強(qiáng)化食品(如鐵、強(qiáng)化的奶粉、米粉、面粉)和鐵強(qiáng)化配方奶。肉末、魚(yú)、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、動(dòng)物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。
小兒常見(jiàn)的貧血原因
小兒常見(jiàn)的貧血是缺鐵性貧血。這是因?yàn)椋?
(l)小兒先天儲(chǔ)鐵不足。正常足月新生兒從母體獲得的鐵足夠其生后3~4個(gè)月的造血需要。但早產(chǎn)、雙胎、胎兒失血以及母體患有缺鐵性貧血等,均可使小兒儲(chǔ)鐵不足。
(2)鐵攝人不足。新生兒的飲食主要為人乳或牛乳,而人乳和牛乳中含鐵量均較低,單純用乳類(lèi)喂養(yǎng)而不及時(shí)添加含鐵較多的輔食,則易發(fā)生貧血。
(3)生長(zhǎng)發(fā)育決。嬰兒期生長(zhǎng)發(fā)育迅速。3~5個(gè)月為初生時(shí)體重的2倍,1歲時(shí)為初生時(shí)體重的3倍,若是早產(chǎn)兒則體重增加更快。由于體重的增加血容量也迅速增加,這時(shí)容易發(fā)生缺鐵,引起貧血。
(4)鐵的丟失過(guò)多。正常嬰兒每天排泄銑比成人多,由皮膚損失的鐵也相對(duì)較多,若出現(xiàn)對(duì)蛋白過(guò)敏而發(fā)生小腸出血,則失鐵更多。此外,一些疾病如慢性腹瀉、腸套疊、腸、息肉等都可增加鐵的消耗而引起貧血。
什么是缺鐵性貧血?
缺鐵性貧血(IDA)是指體內(nèi)貯存鐵不足,影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。是世界各地包括我國(guó)貧血中最常見(jiàn)的一種。
本病發(fā)病率甚高,幾乎遍及全球,無(wú)論城市或鄉(xiāng)村,兒童、成年或老年人均可發(fā)生。在鉤蟲(chóng)病流行地區(qū),發(fā)病率特別高。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查報(bào)告,全世界約有10%~30%的人群有不同程度的缺鐵。男性發(fā)病率約10%,女性大于20%。亞洲發(fā)病率高于歐洲。
世界衛(wèi)生組織報(bào)告指出,第三世界有半數(shù)婦女由于營(yíng)養(yǎng)不良而患貧血,稱為營(yíng)養(yǎng)性貧血。婦女特別是孕婦發(fā)生率可能要比男性高10倍。除中國(guó)外,發(fā)展中的國(guó)家四億六千四百萬(wàn)育齡婦女中(15~19歲),約有兩億三千萬(wàn)婦女發(fā)病,其中印度可能成為世界上貧血患者最多的國(guó)家,其中孕婦約占60%~80%。營(yíng)養(yǎng)不良的主要病因首先是缺鐵,其次是缺少維生素B12。可見(jiàn),發(fā)病地域如此之廣,婦女患病數(shù)字如此之大,十分驚人,值得重視。防治營(yíng)養(yǎng)不良性貧血,已成為世界性關(guān)注的問(wèn)題。
合理使用鐵劑
鐵劑是治療缺鐵性貧血的有效藥物,但服用不當(dāng),就會(huì)影響療效和延誤治療。因此使用鐵劑,必須注意以下幾點(diǎn):
第一、根據(jù)病情輕重,合理選用鐵劑
1.輕癥貧血病人,選用硫酸亞鐵,但如果病人同時(shí)患有消化道疾病或病人是反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦,則不宜選用硫酸亞鐵,而應(yīng)選用右旋糖酐鐵,因?yàn)榱蛩醽嗚F對(duì)胃腸道有較大的刺激性。
2.重癥貧血病人,選用右旋糖酐鐵,能很快緩解造血所需鐵的不足和防止心臟病等并發(fā)癥。
3.嬰幼兒貧血,宜選用枸櫞酸鐵銨糖漿。
第二、掌握好有效的服藥時(shí)間
鐵主要在十二指腸被吸收,由于食物能減慢胃腸蠕動(dòng),延長(zhǎng)鐵劑在十二指腸段的停留時(shí)間,鐵劑在飯后30分鐘服為最好。這樣不僅可使鐵吸收量增加,而且可以大大減少鐵劑對(duì)胃腸道的刺激。飯后30分鐘,胃酸分泌旺盛,有利于鐵的吸收。近年來(lái),時(shí)辰藥物動(dòng)力學(xué)研究發(fā)現(xiàn),下午7點(diǎn)服鐵劑比上午7點(diǎn)服用的吸收率要增加1倍,故每天下午7點(diǎn)是服鐵劑的最佳時(shí)間。
第三、注意事項(xiàng)
1.服鐵劑期間應(yīng)多食果糖、水果、果汁和各種酸性飲食,以促進(jìn)鐵的吸收。
2.可同時(shí)服用維生素C和稀鹽酸,按常規(guī)劑量,有助于鐵的吸收。
3.服鐵劑時(shí)禁用蘆丁、四環(huán)素類(lèi)、新霉素、別嘌呤醇、氯霉素、膽影葡胺、消膽胺、甲氰咪胍、青霉胺、維生素E、肼苯噠嗪、阿司匹林、復(fù)方丹參片、胰酶制劑、口服避孕藥、碳酸鈣、氧化鎂、氫氧化鋁、呋喃硝胺、丙谷胺及含鈣鎂離子的抗酸中草藥。
4.忌飲茶,因茶葉中含有能與鐵結(jié)合的鞣酸,影響鐵的吸收。
5.兒童補(bǔ)鐵應(yīng)經(jīng)醫(yī)生許可。
6.鐵劑能與腸內(nèi)的硫化氫結(jié)合成黑色的硫化鐵沉淀,所以病人服用鐵劑后會(huì)排出黑色糞便,應(yīng)事先告訴病人,以免病人誤解造成不必要的緊張。
第四、療程
服鐵劑后,一般1~2個(gè)月可恢復(fù)正常。但必須注意,即使恢復(fù)正常也還不能停藥,至少還要繼續(xù)服1個(gè)月,然后再減量維持2~3個(gè)月,這樣才能真正恢復(fù)體內(nèi)正常水平的鐵貯量。否則,一旦停止補(bǔ)鐵,貧血便會(huì)卷土重來(lái),治療又得從頭開(kāi)始。
細(xì)心的家長(zhǎng)給孩子吃一款“補(bǔ)血菜”
如今,兒童缺鐵性貧血成為除肥胖、近視之外的又一新兒童富貴病。醫(yī)生指出,飲食結(jié)構(gòu)不合理、挑食和偏食是導(dǎo)致孩子患上缺鐵性貧血的重要原因。
醫(yī)生說(shuō),缺鐵性貧血患兒除少數(shù)先天性體質(zhì)影響外,主要原因還和平時(shí)飲食、生活習(xí)慣有關(guān)。不少孩子喜歡一睡醒后就喝酸奶、吃巧克力,有的孩子一早起來(lái)空腹喝冰凍牛奶、吃水果,還有的家長(zhǎng)自己沒(méi)有吃早餐的習(xí)慣,孩子也因此常常不吃早餐,與父母一起晚睡早起的孩子每天沒(méi)有時(shí)間好好吃早餐,長(zhǎng)此以往也會(huì)患上缺鐵性貧血癥。
患有缺鐵性貧血的青少年如果不及時(shí)補(bǔ)鐵,可出現(xiàn)體力下降、記憶力下降、細(xì)胞免疫水平下降等癥狀,易誘發(fā)感冒、氣管炎
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