青少年挑食的原因都是有哪些

在我們的生活中很多的人都是有挑食的毛病，包括兒童、青少年，甚至是一些成年人，對于兒童和青少年來說，挑食對于身體的影響是非常的大，影響智力和生長發(fā)育，那么，導(dǎo)致青少年出現(xiàn)挑食的原因都是有哪些呢?下面就是一起來看看吧。

1、零食吃得過多

我們的主食往往是比較的單一，但是零食的種類卻是非常的豐富，所以很多的孩子對于零食是情有獨(dú)鐘，但是很多孩子都是處于生長發(fā)育的階段，而且經(jīng)常食用一些零食也是會使得孩子的消化系統(tǒng)，經(jīng)常吃零食會使孩子的消化系統(tǒng)長時(shí)間處于工作狀態(tài)。從而使胃腸功能紊亂，影響到飽食中樞，使孩子一直有飽腹感，進(jìn)而吃飯的時(shí)候就不想吃。

2、沒有規(guī)律的飲食習(xí)慣

很多青少年都是一日三餐不定，每次吃飯的時(shí)間也是不一樣，這樣就是會擾亂我們的腸胃消化規(guī)律，所以就是會出現(xiàn)到了飯點(diǎn)也不想吃飯。

3、飯菜的過于單一

很多家長都是不怎么會做飯，而且長期都是只做幾種菜，這樣就是會讓孩子產(chǎn)生膩感，是會讓孩子沒有食欲。

4、缺少微量元素鋅

青少年的身體內(nèi)容如果是缺少鋅的話，也是會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)偏食的狀況，鋅我們身體非常重要的微量元素，是會影響到青少年的味覺、舌頭的靈敏程度。所以身體缺鋅了也是會影響到孩子的食欲。判斷孩子是否缺鋅方法很簡單，看孩子的舌頭，如果有舌扁平，舌面長小疙瘩，或者有萎縮趨勢，家長就要注意了，孩子可能是缺鋅了。

上面就是為大家介紹的一些關(guān)于孩子偏食的原因了，作為家長是要很好的注意上面的內(nèi)容，如果自己的孩子也是出現(xiàn)了偏食的狀況，一定是要及時(shí)的糾正，避免時(shí)間長了對身體健康產(chǎn)生一些不利的影響。

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