兒童睡眠障礙怎么辦

兒童睡眠障礙怎么辦

兒童出現(xiàn)了睡眠障礙的情況的話也是需要注意的，盡量根據(jù)兒童出現(xiàn)的癥狀來進(jìn)行對癥治療，這樣對小孩子的身體健康也有著一定的維護(hù)的功效的，那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中出現(xiàn)了兒童睡眠障礙的問題的話應(yīng)該怎么辦，我們一起來看看吧。

兒童睡眠障礙怎么辦

小孩子出現(xiàn)了睡眠障礙的問題的，一般會(huì)導(dǎo)致小孩子在睡覺的過程中出現(xiàn)明顯的夢魘或者是夢游等情況的發(fā)生的，而且也會(huì)容易導(dǎo)致很多的小孩在白天的睡眠時(shí)間較長，但是夜晚的時(shí)候容易出現(xiàn)驚醒和多夢等情況的發(fā)生的，所以在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理治療的話是可以很好的緩解小孩的睡眠障礙的情況的，在平時(shí)生活中要選擇也可以選擇一些適合的藥物來幫助促進(jìn)小孩的睡眠質(zhì)量的提升，在生活中的一些思諾思或者是一些其他的藥物都是可以根據(jù)小孩子出現(xiàn)的癥狀來進(jìn)行服用的。小孩子出現(xiàn)了睡眠障礙的情況的話一定要及時(shí)的治療，以免影響小孩子的正常的休息時(shí)間，導(dǎo)致自身的發(fā)育受到一定的阻礙。

小孩子出現(xiàn)了睡眠障礙的問題的話可以選擇心理治療的方式，根據(jù)小孩子出現(xiàn)的睡眠障礙的原因來進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)幫助緩解小孩子出現(xiàn)的睡眠障礙的情況，或者是在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)乃幬镏委熞部梢院芎玫木徑庑『⒆映霈F(xiàn)的睡眠障礙的問題的。

兒童睡眠障礙的治療

兒童睡眠障礙的治療，在臨床上通常建議以行為治療為主。父母的支持、鼓勵(lì)和安慰對睡眠問題的解決是相當(dāng)重要的，應(yīng)了解孩子潛在的憂慮并隨時(shí)給以可能的支持，決不能粗暴地恐嚇和懲罰。睡覺的時(shí)間也應(yīng)是規(guī)則、固定的，應(yīng)將變動(dòng)限定在最小范圍內(nèi)。睡覺前的一段時(shí)間應(yīng)是安靜、平和的，刺激的電視應(yīng)絕對避免。對于發(fā)作性睡病的兒童，則可以幫助他們建立一個(gè)規(guī)則的睡眠時(shí)間表，平時(shí)在飲食上避免高糖，并且多予以精神鼓勵(lì)。夢行癥的兒童因?yàn)橛性馐軅Φ目赡?，所以父母更?yīng)注意其安全。在指導(dǎo)父母有規(guī)律地喚醒夢游兒童（即在孩子入睡后幾小時(shí)喚醒他或在通常夢游發(fā)生前喚醒他）后發(fā)現(xiàn)，該措施在所有父母被指導(dǎo)的兒童中都有明顯的效果，并在治療6個(gè)月后的隨訪中仍有效。對于夜驚的兒童，仍應(yīng)阻止孩子睡在父母的房間，可以讓他們在睡前洗個(gè)暖水澡、吃少量的點(diǎn)心、并陪他們安靜地呆一會(huì)兒均有助于睡眠，或者還可以為他們點(diǎn)一盞夜燈或讓房門開著。在藥物治療方面，苯海拉明作為一種溫和的鎮(zhèn)靜劑，必要時(shí)可用于夜驚兒童；單胺氧化酶抑制劑、α腎上腺素能受體中樞興奮藥治療發(fā)作性睡病；地西泮和三環(huán)類抗抑郁藥治療夢行癥；褪黑素治療失眠癥等都有很好的療效。

孩子失眠嚴(yán)重怎么辦

孩子失眠嚴(yán)重怎么辦

孩子失眠嚴(yán)重怎么辦？失眠是一種常見的生理疾病，比較多的成年人會(huì)失眠，兒童比較少見，如果是兒童失眠的話，就要找找原因，擔(dān)心會(huì)影響身體，那么孩子失眠嚴(yán)重怎么辦？

孩子失眠嚴(yán)重怎么辦1 小孩子失眠應(yīng)查明原因?qū)ΠY治療：

第1，很多小孩失眠是由于白天睡覺太多引起，也就是孩子白天長時(shí)間的睡覺以后在晚上就沒有睡意，這時(shí)夜間就不能很好入睡，表現(xiàn)特別興奮，可以通過慢慢調(diào)整睡眠習(xí)慣解決，比如白天盡可能帶孩子在外面活動(dòng)或者玩游戲等，讓其減少睡覺時(shí)間，晚上就能很好的入睡。

第2，孩子失眠也有可能是由于身體疾病造成，比如孩子缺鈣、佝僂病、缺乏維生素D等，均會(huì)引起失眠狀況。個(gè)別孩子可能由于營養(yǎng)不良導(dǎo)致貧血引起失眠，此時(shí)應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)行對癥治療。

第3，孩子失眠可能是換了地方，環(huán)境不熟或者照看孩子的大人更換以后不適應(yīng)造成，可以通過安慰和心理疏導(dǎo)，讓孩子慢慢適應(yīng)以后，睡眠狀況就可以改善。

兒童睡不著怎么辦

1、堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；

2、睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽輕松愉快的音樂；

3、按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心;左手心搓右腳掌心；

4、養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；

5、調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；

6、全身放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松；要做到心平氣和。

孩子失眠嚴(yán)重怎么辦2 一、良好的睡眠，來自正確的白天生活習(xí)慣

專家建議父母先從白天的生活開始檢視，并力行“三要”運(yùn)動(dòng)。

1、要控制白天的睡眠時(shí)間 不同階段的孩子，合理的睡眠時(shí)間也不相同，四至六歲的孩子整天的睡眠時(shí)間需約十一至十二個(gè)鐘頭，六至十二歲約九至十一個(gè)鐘頭，青少年約九個(gè)鐘頭。

如果孩子白天睡太多，晚上自然不容易入睡。另一個(gè)評判孩子是否睡眠充足的標(biāo)準(zhǔn)是白日的精神狀態(tài)。若孩子的睡眠時(shí)間低于一般標(biāo)準(zhǔn)值，但白天仍然清醒有活力，也不感覺疲勞或嗜睡，那么或許他并不需要太多的睡眠。

2、要管理白天的飲食 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過五成的孩子每天會(huì)喝含咖啡因的飲料提神。而在睡眠醫(yī)師的眼中，不論珍珠奶茶、罐裝茶飲、可樂，甚至是巧克力等都會(huì)刺激腦部活性，是對睡眠品質(zhì)有害的食物。商志雍提醒爸媽，如果體質(zhì)敏感的孩子白天接觸到這些食物，晚上也有可能不好睡。

3、要趁著白天時(shí)適度的運(yùn)動(dòng) 有時(shí)孩子晚上不想睡，有可能是旺盛的精力未完全消耗，此時(shí)家長要做的是帶孩子運(yùn)動(dòng)，而且要在“正確的時(shí)間”運(yùn)動(dòng)，最好是在傍晚、黃昏之前完成，晚上運(yùn)動(dòng)反而更不易入睡。

這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有可能會(huì)“喚醒”神經(jīng)系統(tǒng)，使得神經(jīng)系統(tǒng)更為活躍，孩子身體雖疲累，但精神卻是亢奮的狀態(tài)，造成入睡的困難。

二、把握有效促進(jìn)入睡的黃金三十分鐘 要讓孩子心甘情愿的上床，睡前氣氛的營造是關(guān)鍵，而且家長的角色很重要。專家指出，睡眠是全家人的氛圍

不是小孩自己的事，許多家長到了孩子該睡的.時(shí)間，一心只想著快快讓孩子入睡，以便利用接下來的時(shí)間處理白天未完成的公事，這樣的心態(tài)反映在行為上，只會(huì)讓小孩感受到睡眠的壓迫感。睡眠其實(shí)需要用心經(jīng)營。

專家建議父母，至少在睡前三十分鐘開始建立睡眠氛圍。這影響孩子好不好睡的黃金三十分鐘，父母該怎么做?

專家提出以下的建議：

1、不能從事聲光刺激活動(dòng) 看電視、打電動(dòng)、電話聊天等聲光刺激活動(dòng)都會(huì)刺激腦部活躍，讓孩子的腦部無法休息。

2、不要進(jìn)行需投注心力的活動(dòng) 許多父母習(xí)慣在睡前檢查孩子的功課及聯(lián)絡(luò)簿，一旦發(fā)現(xiàn)孩子未完成老師交辦事項(xiàng)，或功課寫錯(cuò)，立刻心急的請孩子趕快訂正或做完。對孩子來說，學(xué)校的課業(yè)需要集中注意力才能完成，精神狀態(tài)在此刻又緊繃起來，自然會(huì)影響睡眠。

3、建立家庭睡眠儀式 睡眠儀式是幫助孩子的心理做好入睡的準(zhǔn)備，透過儀式的建立，孩子會(huì)產(chǎn)生“該睡覺”的認(rèn)知，心情也藉著儀式放松。睡前儀式可與孩子討論，但睡眠醫(yī)師建議，和孩子一起讀一本床邊小故事是最佳的睡前活動(dòng)。

4、打破睡前喝鮮奶會(huì)好睡的迷思這是許多孩子的睡前習(xí)慣，爸媽也相信此舉能幫助孩子入眠，不過，專家指出，國內(nèi)外醫(yī)界對牛奶有益入睡的說法其實(shí)仍有爭論。

以生理角度來看，當(dāng)食物進(jìn)入腸胃道時(shí)，血液也集中在此，頭腦即呈現(xiàn)昏沉狀態(tài)，本來就會(huì)令人產(chǎn)生想睡的感覺。

想幫助孩子入睡，睡前吃點(diǎn)少量的食物墊墊胃，如牛奶、小餅干是可以被允許的，但需避免飲用太多的水分，以免頻尿，影響夜間睡眠。也禁食油膩的食物或吃太飽，否則造成消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，反不利于入睡。

三、嚴(yán)禁孩子補(bǔ)眠 如果孩子前晚睡不好，或周一至周五睡不飽，睡眠醫(yī)師不建議家長讓孩子補(bǔ)眠。補(bǔ)眠行為可能可以稍微償還因睡眠不足所造成的“睡眠債”，但是它無法完全彌補(bǔ)所失去的睡眠。

更重要的是，在假日補(bǔ)眠還會(huì)造成生理時(shí)鐘的延遲，使得周日該上床睡覺的時(shí)候難以入眠，在周一該起床的時(shí)候難以清醒，反而容易養(yǎng)成孩子晚睡晚起的習(xí)慣。

四、營造適合睡眠的空間環(huán)境也是影響孩子睡眠的重要因素，但卻被多數(shù)家長忽略。睡眠空間里的燈光、溫度、濕度，都會(huì)決定孩子能不能一夜好眠。

醫(yī)師建議，有效促進(jìn)孩子睡眠的空間是：沒有燈光、氣溫涼爽、濕度適中。多數(shù)家長喜歡幫孩子開盞小夜燈，但專家建議爸媽，合宜的睡眠光線是臥室內(nèi)全暗，臥室外昏暗。

透過光線的控制，也能從小培養(yǎng)孩子睡眠的內(nèi)在規(guī)律性，影響性會(huì)持續(xù)至成人。另外常見的睡眠迷思是，室內(nèi)應(yīng)維持溫暖的環(huán)境，但從生理的角度看，專家指出，入睡期是身體正在散熱的過程，臥室內(nèi)的溫度最好比室溫涼爽。

要想讓小孩遠(yuǎn)離失眠，就要保證孩子有正常的生物鐘，不要隨便打亂生物鐘，白天盡量不要讓孩子睡眠過多，那樣就會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著覺，在睡前幫助孩子泡腳，和一些牛奶，有利于睡眠。

孩子失眠嚴(yán)重怎么辦3 孩子經(jīng)常失眠怎么辦

兒童也會(huì)出現(xiàn)失眠的問題，主要原因在于受到了來自父母或?qū)W校的壓力，或者是貪玩，經(jīng)常晚睡，造成的生物鐘紊亂。兒童失眠會(huì)嚴(yán)重影響正常的生長發(fā)育，造成孩子發(fā)育受阻，身材矮小。免疫力低下，易患病。思維受阻，學(xué)習(xí)能力變差。不要忽視失眠帶給孩子的傷害。

媽媽要控制白天的睡眠時(shí)間 不同階段的孩子，合理的睡眠時(shí)間也不相同，四至六歲的孩子整天的睡眠時(shí)間需約十一至十二個(gè)鐘頭，六至十二歲約九至十一個(gè)鐘頭，青少年約九個(gè)鐘頭。如果孩子白天睡太多，晚上自然不容易入睡。

媽媽要管好孩子白天的飲食，像珠奶茶、罐裝茶飲、可樂，甚至是巧克力等都會(huì)刺激腦部活性，是對睡眠品質(zhì)有害的食物。媽媽要避免讓孩子喝這些東西。

要帶孩子到戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有時(shí)孩子晚上不想睡，有可能是旺盛的精力未完全消耗，此時(shí)家長要做的是帶孩子運(yùn)動(dòng)，而且要在“正確的時(shí)間”運(yùn)動(dòng)，最好是在傍晚、黃昏之前完成，晚上運(yùn)動(dòng)反而更不易入睡。

寶寶晚上失眠睡不好是什么原因，應(yīng)該如何調(diào)理呢？

一、孩子睡眠不好要怎么辦

1、在睡覺之前看電視會(huì)做惡夢，不要給孩子養(yǎng)成在睡覺之前看電視或者是其他的一些*活動(dòng)來使孩子放松，達(dá)到孩子輕松入睡的習(xí)慣。因?yàn)檫@樣不僅對孩子的睡眠沒有好處，而且還會(huì)造成一定的危害。

2、小孩子在三歲以前最好都要午睡。出生一個(gè)月的新生嬰兒，每日睡眠需達(dá)到16~18小時(shí)。一個(gè)月到半歲的嬰兒每日睡眠需達(dá)到14~16小時(shí)。半歲到一歲的孩子，每日睡眠需達(dá)到13~15小時(shí)。18個(gè)月以上的幼兒一般午睡在一到三個(gè)小時(shí)。盡量避免在黃昏時(shí)候睡覺，這樣做會(huì)讓他們在夜晚難以入睡。當(dāng)孩子5歲以后，就不用再有長時(shí)間的午睡，只需要在午后打個(gè)小盹即可。

3、對于學(xué)齡前的孩子來說，做睡眠時(shí)間表有助于他們在睡覺前看到他們需要做的事。例如畫一個(gè)洗澡的圖畫和一個(gè)睡衣的圖片，寫下睡覺前讀書的本數(shù)等。

4、保證每天晚上按時(shí)睡覺能夠讓他們的身體和心理都進(jìn)入一種睡眠規(guī)律。在周末或者在夏天的晚上睡眠時(shí)間可以適當(dāng)延遲，但是其他時(shí)間應(yīng)該盡量保持一致。

5、孩子在上小學(xué)前的就寢時(shí)間應(yīng)該定在19：30-20：30之間。堅(jiān)持早睡或者在同一時(shí)間睡覺，對提高孩子的睡眠質(zhì)量非常有幫助。

6、房間要可以控制光線，適當(dāng)?shù)靥砑訜粽只蛘甙偃~窗。柔軟的燈光可以讓孩子感覺更好，一個(gè)柔軟的枕頭也能讓他覺得舒服。可千萬不要讓他的床上到處都是玩具。

7、在睡前做幾個(gè)簡單的小活動(dòng)可以更好地幫助孩子放松。一個(gè)典型的例子就是睡前可以洗澡、穿上睡衣、刷牙和閱讀一本故事書。

8、要確保你的孩子白天有足夠的活動(dòng)，這樣他在晚上就不會(huì)有過剩的精力。但要保證睡前不會(huì)太興奮。

9、當(dāng)孩子上床后還要求別的東西時(shí)，例如想要喝水，可以給他一杯。但是如果他再問，那就要學(xué)會(huì)說“不”，或者忽略他的請求。

10、培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡，給孩子單獨(dú)小床和被子，減少對父母的依賴感。

11、睡前要讓寶寶吃飽，避免過度喝水，造成寶寶憋尿鬧醒。

二、晚餐吃什么對孩子睡眠好

牛奶——牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中的“類*肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似*的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。

小米——在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。

核桃——在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

葵花子——葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。

三、孩子睡眠不好需要警惕什么方面

寶寶在正常睡眠時(shí)安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲，如果突然出現(xiàn)打鼾、面紅等癥狀的時(shí)候，很可能都是生病的前萬億。所以作為家長千萬不能認(rèn)為孩子只要睡著了就“萬事大吉”，而是要經(jīng)常注意觀察孩子的睡眠狀況，以便及早發(fā)現(xiàn)各種病癥的征萬億。

例如曾有調(diào)查顯示，在有打鼾習(xí)慣的兒童中，有超過60%的半夜會(huì)咳嗽，而已罹患?xì)獯囊策_(dá)到40%左右;而有86%的氣喘兒童，半夜睡覺既打鼾又咳嗽，因而證明了打鼾、氣喘與半夜咳嗽的關(guān)聯(lián)性。

除了睡覺打鼾可能為氣喘前萬億外，還有以下幾種情況需要注意：

一、睡前煩躁、磨人，入睡后容易驚醒而且全身干澀、面紅，脈搏超過了正常數(shù)，這常預(yù)示著發(fā)燒即將來臨。

二、入睡后撩衣蹬被，并拌有兩顴及口唇發(fā)紅，口渴或手足心發(fā)熱等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛肺熱所致。

三、入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀，中醫(yī)認(rèn)為是“心經(jīng)熱則伏臥”。這常常是小兒患各種急性熱病后，余熱未凈所致。

四、入睡后翻來覆去，反復(fù)折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發(fā)紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀，這是胃有宿食的緣故，應(yīng)及時(shí)消食導(dǎo)滯。

四、孩子一般有什么睡眠障礙呢

隨著年齡的增長，孩子的睡眠逐漸接近成人的規(guī)律，但是一些爸爸媽媽卻發(fā)現(xiàn)，孩子入睡非常困難，常常出現(xiàn)驚夢、夜啼等現(xiàn)象。這通常就是因?yàn)楹⒆诱鎸τ變核哒系K：

1、入睡困難或睡眠不安。前者為孩子不能入睡，后者則表現(xiàn)為睡眠不深或容易驚醒。年齡愈大，睡眠障礙的形式愈接近成人。所以，入睡前不要過分逗引或恐嚇幼兒，同時(shí)還要讓他(她)養(yǎng)成定時(shí)起居的睡眠習(xí)慣。

2、夢魘。白天受到恐嚇或過度興奮，或睡眠時(shí)胸部受壓使呼吸不暢等因素，都可能使孩子發(fā)生夢魘，具體表現(xiàn)為從噩夢中驚醒，醒后仍有短暫的情緒緊張、并伴有出冷汗、心悸及輕度面色蒼白現(xiàn)象，對夢中緊張景象可恍惚回憶，片刻后安靜入睡。

3、夜驚。從睡眠中驚起，兩眼直視、表情緊張、激動(dòng)不寧、大聲喊叫啼哭、不易叫醒、不聽勸慰，15分鐘后又復(fù)入睡。

4、夢游癥?？稍诰褚蛩刈饔孟掳l(fā)生，也是癲癇表現(xiàn)之一。孩子從睡眠中起床，步態(tài)不穩(wěn)如醉酒狀，面無表情，往往不語，在室內(nèi)走動(dòng)，可避開障礙物。片刻后自行上床復(fù)睡。有時(shí)絆倒在路旁后立即入睡，醒后對夢中的經(jīng)歷不能回憶。

夜驚和夢游可能是神經(jīng)癥的一種表現(xiàn)，也可以是癲癇的一種癥狀，需要作腦電圖檢查以作鑒別。

嬰兒睡眠障礙如何治療

很多寶媽會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶一到晚上睡覺時(shí)就會(huì)出現(xiàn)翻來覆的去睡不實(shí)，引起寶寶睡不踏實(shí)的原因非常多，比如饑餓，煩渴，環(huán)境太嘈雜或者是生病都會(huì)影響孩子睡眠。那么嬰兒睡眠障礙如何治療呢？

嬰兒睡眠障礙如何治療？ 寶寶睡眠障礙，要采用逐漸消退法。多數(shù)是因?yàn)樵趯殞毸X前經(jīng)常抱著、晃著、含著奶頭入睡，逐漸形成依賴，可以采用逐漸消退法，如在寶寶睡覺時(shí)放到床上，5分鐘以后過去安慰，只給予言語安慰而無身體接觸，2分鐘以后抱起，再次循環(huán)至10分鐘以后再抱起，逐漸延長時(shí)間。睡眠障礙如果不給予系統(tǒng)治療或訓(xùn)練，會(huì)使寶寶出現(xiàn)打哈欠、疲勞癥狀，從而出現(xiàn)情緒障礙及行為問題，如多動(dòng)、沖動(dòng)、注意力不集中等現(xiàn)象，所以要盡早給予治療。

兒童睡眠障礙，是寶寶由于各種的原因，造成睡眠的時(shí)間不足，以及一系列的相關(guān)癥狀所構(gòu)成。相關(guān)的癥狀有：打呼嚕、喉頭哽咽、呼吸會(huì)出現(xiàn)暫停、張口呼吸，不用鼻子、睡眠不夠安穩(wěn)，老是亂動(dòng)、多汗，衣服有點(diǎn)濕、肢體會(huì)發(fā)生抽搐、說夢話、會(huì)磨牙、起來夢游、尿床等。睡眠障礙的主要形式包括：睡眠不安和入睡困難、夜驚、夜行癥。當(dāng)嬰兒出現(xiàn)睡眠障礙的時(shí)候，一定要以治療為主，還需要家長不停的安慰嬰兒，同時(shí)還需要加強(qiáng)給嬰兒更多的安全感，在平時(shí)嬰兒睡覺的時(shí)候，家長要陪伴在嬰兒身邊，還需要輕輕的拍一下嬰兒，在嬰兒中睡眠障礙的時(shí)候，千萬不能對嬰兒大吼大叫，否則會(huì)讓嬰兒這種現(xiàn)象更加嚴(yán)重的。

有可能是因?yàn)檫z傳因素導(dǎo)致的，因?yàn)橛幸恍┘议L在睡覺的時(shí)候就非常困難，同時(shí)還會(huì)伴有睡不安穩(wěn)，經(jīng)常清醒的狀態(tài)，還有環(huán)境的因素導(dǎo)致的，嬰兒在睡覺的時(shí)候，需要一個(gè)安靜的環(huán)境，還需要室內(nèi)保持通風(fēng)，這樣才可以讓嬰兒睡覺更加安穩(wěn)的。嬰兒睡眠障礙最主要的癥狀就是睡覺不安穩(wěn)，在睡覺的時(shí)候很難入睡，經(jīng)常出現(xiàn)淺睡，只要家長移動(dòng)?jì)雰壕蜁?huì)知道，經(jīng)常半夜突然大叫，或者哭鬧，呼吸急促。家長應(yīng)該讓嬰兒有一個(gè)好的睡眠環(huán)境，因?yàn)閶雰核X的時(shí)候，才可以讓身體快速的發(fā)育，如果睡覺不安穩(wěn)，就會(huì)影響身體的發(fā)育的。

嬰兒睡眠淺易醒怎么辦？ 很多家長擔(dān)心孩子睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響孩子的身體發(fā)育，尤其是在嬰幼兒期間寶寶身體各方面都處在生長的初始階段，所以在這個(gè)階段寶寶會(huì)對外界的變化和動(dòng)靜非常敏感，家長在這個(gè)階段應(yīng)該多注意在孩子睡覺的的時(shí)候應(yīng)多讓孩子習(xí)慣“自主入睡”，慢慢適應(yīng)周圍環(huán)境，而不是養(yǎng)成了依賴家長抱著或者陪著才能睡覺的習(xí)慣，這樣家長也會(huì)特別累。

嬰兒睡眠淺易醒可以先不要慌抱起寶寶和安撫寶寶，不要著急跟寶寶說話，觀察一下寶寶的后續(xù)反應(yīng)。如果寶寶只是哭一下又繼續(xù)睡著了，就是很好的情況。如果寶寶醒來繼續(xù)哭鬧，就可以抱起寶寶去進(jìn)行安撫。這樣可以養(yǎng)成寶寶的良好的睡眠習(xí)慣。常見的嬰兒睡眠淺易醒的情況，需要減少寶寶的一些睡前的依賴性物品，比如安撫奶嘴，媽媽的乳頭，陪睡的娃娃等，不能讓寶寶養(yǎng)成依賴一些物品才能入睡的習(xí)慣。這樣會(huì)加劇寶寶晚上睡眠淺易醒的情況。

嬰兒睡眠淺易性的原因很多，可分為兩大類。一、外在因素：1.饑餓多見新生兒和三個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，這時(shí)候哺乳和喂奶來解決，稍大的寶寶如果睡前吃飽了，可以排除這個(gè)因素。天氣干燥，寶寶夜間可能口渴，補(bǔ)充點(diǎn)水分就會(huì)安靜。2.缺乏維生素d和鈣，是導(dǎo)致寶寶睡覺不踏實(shí)首要原因之一，缺鈣以后會(huì)引起大腦植物性的神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡眠不踏實(shí)。給寶寶及時(shí)的補(bǔ)充維生素d和鈣，多曬曬太陽，就會(huì)緩解。3.一歲以內(nèi)的寶寶腹脹也會(huì)出現(xiàn)這種情況，睡前吃得過飽，吃奶以后沒有打嗝排氣，就會(huì)腹脹，睡不踏實(shí)。給寶寶做腹部順時(shí)針按摩排氣和調(diào)整飲食就可以解決，積食的寶寶可以吃醒脾養(yǎng)兒顆粒沖劑來進(jìn)行治療。4.尿褲太濕或勒得太緊，也會(huì)使寶寶不舒服，出現(xiàn)睡覺不踏實(shí)。5.白天太興奮或環(huán)境變化，也會(huì)使寶寶睡眠不安。二、內(nèi)在因素：寶寶小，大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。生理上沒有建立固定的作息時(shí)間表，無法自我調(diào)整入睡?？刹扇≥p拍或者是撫摸孩子或給寶寶喂點(diǎn)奶和水，使寶寶重新入睡。

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