如何才能知道孩子氣血不足呢？

如何才能知道孩子氣血不足呢？

首先，要看眼

正常的孩子大多眼睛清澈、明亮而有祌，氣血不足的孩了則會(huì)表現(xiàn)出不一樣的癥狀，譬如，孩子的眼睛里布滿血絲，開始時(shí)是一只眼睛，過段時(shí)間兩只眼睛可能都會(huì)出現(xiàn)，并且容易亂發(fā)脾氣。這表明孩子的肝火旺盛，是體內(nèi)的氣血調(diào)節(jié)上出了問題。如眼白的顏色混濁、發(fā)黃，則表明肝臟氣血不足；眼珠發(fā)白，是由于肝氣受損所致；而眼珠呈淡黃色，則說明腸胃內(nèi)的氣血有積滯現(xiàn)象。出現(xiàn)上眼皮水腫的情況，則可能是由于脾臟受傷；下眼皮呈現(xiàn)青色，說明是胃腑受了寒；而如果睡覺時(shí)上下眼皮閉合不嚴(yán)，有明顯的縫隙，那說明脾胃虛虧比較嚴(yán)重，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)了。再如外眼角有紅腫潰爛，多是由于肺臟受到風(fēng)寒引起，而內(nèi)眼角出現(xiàn)同樣癥狀時(shí)，則說明心經(jīng)有熱之象。

其次，是看舌

正常人的舌苔是薄白濕潤的。如果舌質(zhì)呈現(xiàn)為絳紅色，則表明心經(jīng)有熱，這時(shí)孩子由于受熱損耗津液，經(jīng)常會(huì)主動(dòng)要求喝水；如果進(jìn)一步發(fā)展為舌體腫脹，呈現(xiàn)黑色，則說明心火已經(jīng)非常大了，家長應(yīng)該引起重視。如果舌苔黏厚，呈現(xiàn)為淡白色，則表明心氣虛虧；舌苔發(fā)黃，一般多見于熱性疾病的過程中，表明邪正相爭十分激烈，病已入里，邪巳化熱。另外，如果舌體出現(xiàn)不自主顫抖的情況，則多屬氣血兩虛或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)；舌體伸卷無力，多因氣血俱虛、筋脈失養(yǎng)所致。而當(dāng)舌體屈伸不利，甚至不能轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，則是由于心熱太重?fù)p耗津液，邪熱熾盛所致。

第三，是看口

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能就是健康狀況出了問題。如嘴唇?jīng)]有血色，顯現(xiàn)為淡白色，還伴有嘔吐的話，是由于脾胃太虛，消化不了食物引起的；反之，如果嘴唇呈現(xiàn)紅色，同樣伴有嘔吐，則是由于胃熱所致；嘴唇的顏色正常，但仍有嘔吐，應(yīng)該屬于一般的傷胃病癥；而一旦呈現(xiàn)黑漆之色，說明脾胃功能運(yùn)行已經(jīng)極為虛弱，家長一定要加倍注意。還有的孩子會(huì)有嘴角向左歪斜的現(xiàn)象，這應(yīng)為肝臟受風(fēng)所致；向右歪斜，則表明脾臟受到痰液阻滯，也是由于氣血不足，脾臟運(yùn)化失常所引起的。另外，牙床紅腫是由于脾熱，導(dǎo)致胃陰不足，這時(shí)宜益氣養(yǎng)陰；而如果進(jìn)一步有潰爛出現(xiàn)，則表明是胃火上升。

第四，是看鼻

孩子的鼻子出現(xiàn)的癥狀一般有這么幾種：鼻子不通暢或發(fā)干，流清涕，再就是鼻涕黏稠。鼻子呼吸不通暢或發(fā)干，一般是由肺熱引起。鼻涕黏稠是由肺實(shí)火所致；流清涕并伴有咳嗽、氣喘等，則是由肺虛火所引起的。還有一些嬰兒，鼻根部會(huì)出現(xiàn)青筋暴露的情況，說明其可能患有積滯或驚風(fēng)之證，多伴隨有食欲不佳、腹脹、大便不調(diào)、俯臥睡眠、夜睡不安、手腳心熱、出汗、咬牙等癥狀。

最后，是看耳

孩子出現(xiàn)的耳部問題不是很多，多見耳鳴或耳內(nèi)流膿癥狀。耳鳴是由于腎氣不和所致。而如果孩子的耳朵出現(xiàn)流膿，排除掏耳朵不當(dāng)?shù)脑?，那就是孩子的腎經(jīng)積熱太多引起的。還有的孩子容易受驚，稍有動(dòng)靜就會(huì)嚇一跳，這是由于肝腎虛虧引起，除了用食物調(diào)養(yǎng)外，給孩子多捏一捏耳朵也很管用。

看一個(gè)孩子的氣血足不足，不僅可以通過五官來看，還可以通過面部的顏色來看。比如說孩子臉色發(fā)黃，不愛吃飯，懶動(dòng)，這是脾胃消化不好；臉色發(fā)青則是肝臟出現(xiàn)了毛病。如果孩子的臉出現(xiàn)了不正常的白色，還伴隨有咳嗽、怕冷，表明肺臟受到了風(fēng)寒侵害。另外，如果孩子的臉色非正常發(fā)黑，同時(shí)有腰痛癥狀，那就是腎氣虛到極點(diǎn)的表現(xiàn)，是嚴(yán)重的先天不足，需要及早就醫(yī)。還有的孩子臉部會(huì)出現(xiàn)淡白色的粗糙斑塊，許多家長經(jīng)常誤認(rèn)為這是一種癬，其實(shí)這也大多是由于脾胃虛弱所致。

此外，孩子的頭發(fā)稀少發(fā)黃，也是氣血不足的一種表現(xiàn)形式。還有的小便短黃澀痛，這是由于心經(jīng)積熱；小便清長而利，則表示心氣虛，等等。

由于孩子的身體還很稚弱，供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)主要是來自母乳和食物，而體內(nèi)攝入的食物會(huì)通過脾胃運(yùn)化為水谷精氣，這是營養(yǎng)物質(zhì)的主要來源。所以，在出現(xiàn)氣血不足的癥狀時(shí)，最好的辦法就是以食補(bǔ)血，氣血相互滋生，從而實(shí)現(xiàn)氣血雙補(bǔ)。針對(duì)嬰兒腸胃消化功能較弱的情況，我特意給人家推薦了下面兒種食療方，以供選用。

食療方1用黑木耳3克，紅棗30克。一起煮熟后加少量紅糖服用。

食療方2用桂圓肉10克，花生米12克，薏米30克，紅棗10克。一起煎湯飲用。

食療方3用山楂20克，大米30克一起煮粥，煮的過程中可加入2?3片薄姜。粥煮好后加些許冰糖即可。

以上的食用方可視小兒脾胃狀況，每天分2?3次食用，連食3?5日。本方適合6個(gè)月以上的嬰兒使用。

如何快速判斷自己是否氣血不足

血虛則器官缺乏濡養(yǎng)，可見面色萎黃無華、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等。

以下是判斷氣血不足的8個(gè)表現(xiàn)：

1、觀察皮膚是否光澤有彈性

一個(gè)人如果氣血充足，通常都會(huì)在皮膚上表現(xiàn)出來，例如白里透紅、沒有色斑皺紋、皮膚光滑有光澤，都代表著身體狀況良好。相反，皮膚暗淡無光、皺紋色斑多、粗糙都代表著氣血不足，這時(shí)需要留意補(bǔ)充氣血。

2、觀察手指的狀態(tài)

看是否氣血不足，可以觀察手指的指甲是否有半月，如果只有少數(shù)指甲有半月形，那應(yīng)留意是否體內(nèi)的寒氣重、氣血不足、精力透支等情況出現(xiàn)。

另外，還可以觀察指甲是否平滑有光澤，有沒有出現(xiàn)紋路；手指指腹是否飽滿有彈性；手部常年冰涼等?？梢酝ㄟ^手指狀態(tài)的觀察，看是否存在氣血不足的情況。

3、觀察牙齦狀態(tài)

氣血不足有一個(gè)明顯的特征就是牙齦出現(xiàn)萎縮，如果突然覺得平時(shí)用餐時(shí)經(jīng)常塞牙縫，就應(yīng)該注意是否氣血不足導(dǎo)致的牙齦萎縮、牙縫變大。

4、觀察頭發(fā)是否柔順有光澤

頭發(fā)的狀態(tài)與肝臟、氣血的問題有一定的相關(guān)性，所以如果氣血不足就會(huì)出現(xiàn)發(fā)質(zhì)干枯，發(fā)黃等問題出現(xiàn)，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)問題。

5、觀察運(yùn)動(dòng)后是否氣喘疲憊

氣血不足的人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，經(jīng)常感覺上氣接不到下氣，稍作休息后也不能緩解，這時(shí)應(yīng)該注意重視是否氣血不足導(dǎo)致的。

6、觀察睡眠質(zhì)量是否良好

一般來說，雖然小孩子的抵抗能力差，但他們氣血充足，睡眠質(zhì)量好，甚少會(huì)發(fā)生失眠的現(xiàn)象，但一個(gè)人如果睡眠質(zhì)量差，容易驚醒、就需考慮是否由于氣血不足導(dǎo)致的失眠多夢、難以入睡。

7、觀察眼睛是否無神疲倦

人們經(jīng)常所說的“人老珠黃”，一般是指上了年紀(jì)之后，眼睛泛黃，同時(shí)如果一個(gè)人氣血不足，也會(huì)表現(xiàn)在眼睛上，眼睛會(huì)表現(xiàn)出渾濁無神、眼干無力等癥狀。

8、觀察耳朵是否嫩滑有光澤

氣血充足的人通過耳朵會(huì)表現(xiàn)出光澤、粉嫩飽滿的特征，如果看到一個(gè)人的耳朵無光澤、皺紋多，這便可能是氣血不足惹的禍，需要適量的補(bǔ)氣血。

如何自測氣血不足？

氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。如何自測氣血不足：1.看眼睛 看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。2.看皮膚 皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。3.看頭發(fā) 頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。4.看耳朵 現(xiàn)在，人的身體素質(zhì)越來越差。不信你去仔細(xì)看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。小孩子看耳朵看形態(tài)，大人除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點(diǎn)、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。5.摸手的溫度 如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。6.看手指的指腹 無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。7.看青筋 如果在成人的食指上看到青筋，說明小時(shí)候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時(shí)候營養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。8.看指甲上的半月形 正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有；大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。9.看手指甲上的縱紋 只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會(huì)有的。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。10.看牙齦 小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。11.看睡眠 成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。12.看運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛、渾身輕松的人就很好。的版權(quán)歸作者所有，沒有作者本人的書面許可任何人不得轉(zhuǎn)載或使用其中整體或任何部分內(nèi)容。打印菜譜

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