從小練習(xí)跆拳道益處大

從小練習(xí)跆拳道益處大

跆拳道因?yàn)槭且环N比較激烈的運(yùn)動(dòng)，所以一般人認(rèn)為更加適合青年以及成人練習(xí)。其實(shí)從幼兒開始練習(xí)跆拳道，無論是對孩子的健康，還是培養(yǎng)孩子的禮儀等方面，都具有很大的益處。下面，我們就來具體看看幼兒練習(xí)跆拳道的好處有哪些。

1、健體

跆拳道動(dòng)作中有各種踢腿、上臂的上格、下截、拉伸等作用，可以使幼兒的肌肉以及力量得到充分的鍛煉與增強(qiáng)，使得他們的肌腱、韌帶、肌肉的彈性等得到提升，從而起到增強(qiáng)幼兒的體力以及柔韌性。

2、啟智

跆拳道可以給大腦很多良好的刺激，這是因?yàn)榫毩?xí)跆拳道不僅僅是骨骼、肌肉的收縮，同時(shí)也是空間感、經(jīng)驗(yàn)等右腦的鍛煉，所以非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等能力，對提升幼兒的形象思維能力以及創(chuàng)造力大有幫助。

3、育心

在練習(xí)跆拳道的過程中，孩子需要主動(dòng)想辦法克服困難，起到了鍛煉意志、培養(yǎng)勇敢精神的作用。

4、知禮

跆拳道所推崇的是一種“禮始禮終”的尚武精神，通過師幼之間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，可以讓孩子學(xué)會(huì)并且理解“禮”的含義，從而學(xué)會(huì)懂禮、知禮。

練跆拳道的好處

練習(xí)跆拳道的好處!
1、
強(qiáng)身健體，改善小孩厭食壞習(xí)慣。
2、
培養(yǎng)組織能力和領(lǐng)導(dǎo)能力
3、
培養(yǎng)兒童堅(jiān)韌不屈、謙虛謹(jǐn)慎的精神。
4、
減輕學(xué)習(xí)和工作壓力，發(fā)泄情緒。
5
能夠克服散漫的、無節(jié)制的生活習(xí)慣。
6
套路表演具有觀賞價(jià)值。
7
讓孩子成為具有健康體質(zhì)的人。
8
改變消極內(nèi)向的性格，變的開朗活潑、精力充沛。
9、
遇到危險(xiǎn)時(shí)有足夠的能力保護(hù)自己。
10、對孩子來說學(xué)習(xí)的壓力過重，練習(xí)跆拳道可以緩解壓力，德、智、體全面發(fā)展。
11、鍛煉自己身體的平衡性和協(xié)調(diào)性。
12、延緩女性更年期，更年輕，充滿朝氣與活力，工作更有精神。
13、優(yōu)化體態(tài)改善身體線條。
14、逐漸養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。
15、增強(qiáng)體質(zhì)，提高心血管機(jī)能水平。
16、經(jīng)過長時(shí)間科學(xué)有效的跆拳道練習(xí)，減少和預(yù)防疾病。
醫(yī)學(xué)博士麥克羅依先生指出練跆拳道有如下益處：
1.
有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。
2.
培養(yǎng)活動(dòng)力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。
3.
培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。
4.
培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動(dòng)能力。
5.
使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。
6.
發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺。
7.
培養(yǎng)集中力，取消雜念。
8.
學(xué)會(huì)移動(dòng)身體的方法和技術(shù)。
通過跆拳道有練習(xí)，有利于青少年集中注意力、提高學(xué)習(xí)效率、取得好成績；有利于青少年克已、忍讓、誠信、廉愛的良好品德形成；有利于青少年形成自信、堅(jiān)強(qiáng)、積極、果敢的人生觀；有利于青少年提高自理能力、增強(qiáng)保護(hù)意識、掌握防身技能。
跆拳道精神：
禮儀
廉恥
忍耐
克己
百折不屈
送給孩子最好的禮物跆拳道
當(dāng)您看到您的孩子孝敬父母、克己忍讓、謙虛誠實(shí)、勇敢富有正義感時(shí)，您會(huì)體驗(yàn)到莫大的欣慰和幸福感。

學(xué)跆拳道的好處

題主要把兩件事情分開來看，學(xué)跆拳道是一件事，毆打同學(xué)又是另外一回事。學(xué)跆拳道是讓他強(qiáng)身健體、自保、或技藝，而用跆拳道來防身、毆打別人，這是另外一個(gè)層次的事情。雖然學(xué)會(huì)了跆拳道打人更狠，更痛，但是否用它來打人，這取決于孩子本身，并不取決于他是否會(huì)跆拳道。

雖然我沒學(xué)過跆拳道，但在學(xué)跆拳道的過程中，教練也是會(huì)宣揚(yáng)一些關(guān)于武德的知識。學(xué)習(xí)跆拳道不是為了欺負(fù)別人，而是為了在強(qiáng)身健體的同時(shí)，保護(hù)好自己。所以，學(xué)跆拳道是好事，而在國外的一些國家，在孩子3~5歲時(shí)就已經(jīng)開始送去學(xué)習(xí)跆拳道了。而國外的跆拳道館，在教授學(xué)生武術(shù)技巧的同時(shí)，也會(huì)幫助孩子建立正確的三觀。所以，如果家庭條件允許的話，送去學(xué)跆拳道還是有好處的。

至于孩子在學(xué)完跆拳道之后用它來干什么，這就看孩子是如何看待這件事的。如果自己對孩子教育的好，那么孩子學(xué)完跆拳道也只會(huì)用來自?；驈?qiáng)身健體，而不會(huì)用來毆打或欺負(fù)別人。但如果自己引導(dǎo)錯(cuò)誤，讓孩子養(yǎng)成了欺負(fù)而弱小的習(xí)慣，那就很容易導(dǎo)致他使用自己所學(xué)與別人打架。

另外，提醒您一句，跆拳道除非是學(xué)到一定程度，如果只是皮毛，與同學(xué)打起來后，可能不是你的孩子在毆打別人，很可能是別人在毆打你的孩子。

其他地方我不知道，但我們當(dāng)?shù)赜袀€(gè)跆拳道教練，因?yàn)殚_車插道的事跟人干起來了，把人家踢翻在地，人家朋友看不過去，上去兩板磚就給撂倒了，最后賠了這個(gè)教練一些錢。我之所以和你說這個(gè)故事，是要告訴您，學(xué)了跆拳道不一定就會(huì)用來欺負(fù)別人，哪怕是欺負(fù)別人也不一定就是無敵的，打壞了別人你做家長的也要承擔(dān)責(zé)任，這才是根本問題。

練跆拳道有什么好處？

跆拳道與保健眾所周知跆拳道對于健康管理有許多益處。 不用多說健康對人體來說是最寶貴的資產(chǎn)。對于人的身體及保持健康的重要性，古人認(rèn)為人的身體從頭到腳都是從父母那得到的，因此不忽視或不損傷身體的人被稱為孝子。他們認(rèn)為身體不是自己的，而是父母的?？鬃诱f父母最關(guān)心的是子女的健康。因此，最為子女保持身體健康就是對父母的愛心，也是對父母孝敬的一種表現(xiàn)方式。 因此，對人類來說，最大的罪惡之一就是損害健康。 事實(shí)上沒有比身體更重要的。有病再身，財(cái)產(chǎn)、名譽(yù)、權(quán)力、美貌都將失去光彩。因此，每個(gè)人都不應(yīng)該忽視健康管理。為了說明跆拳道對健康起著重要的作用，下面介紹醫(yī)學(xué)博士同時(shí)也是跆拳道高手的羅伯特愛斯阿尼博士發(fā)表的有關(guān)“跆拳道與健康”的論文。 跆拳道運(yùn)動(dòng)不同于顯示力量的重量運(yùn)動(dòng)，不是調(diào)節(jié)大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。 通過重量運(yùn)動(dòng)發(fā)達(dá)的肌肉使血管之間的間隙拉開，由于血管數(shù)不變，因此無法在擴(kuò)張的血管之間補(bǔ)充新的血管。其結(jié)果是通過吸氧和血流來排除人體內(nèi)排泄物發(fā)生困難。所以，醫(yī)學(xué)博士布朗先生提出應(yīng)把不必要的大肌肉鍛煉成長為柔韌的肌肉，使身體得到更多血液，提高最大的持久力和健康。 練跆拳道是通過踢腿、閃腰、單手攻擊或防御使將另一只手相反方向拉的動(dòng)作使下腹的肌肉更加強(qiáng)健。而且，通過抬高、踢腿的動(dòng)作，鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。 跆拳到尤其對女性特別好的理由是如上所述可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發(fā)達(dá)全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道可以恢復(fù)女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。如此看來，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。 不僅如此，跆拳道通過科學(xué)性修煉和廣泛的全身運(yùn)動(dòng)，正如醫(yī)學(xué)博士克勃斯所說，增加脈搏，長時(shí)間提高心臟和肺的氧需求量，有如下好處： 順暢肺活動(dòng)。 1. 擴(kuò)張血管，減少血流阻力，降低心臟擴(kuò)張器的血壓。 2. 增加供血，尤其能增加紅細(xì)胞和血色素。 3. 供給更多氧氣，使身體組織更加健康。 4. 增強(qiáng)心臟，能夠抵抗任何沖擊。 5. 使睡眠安穩(wěn)，易于排除排泄物。 6. 跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂 肪，使體重恢復(fù)正常。跆拳道不同于一般體育活動(dòng)，做激烈的活動(dòng)使每小時(shí)消耗的卡路里量為600，減少體重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天練一個(gè)小時(shí)的話一個(gè)星期就能減少一磅。 醫(yī)學(xué)博士麥克羅依先生指出練跆拳道有如下益處： 1. 有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。 2. 培養(yǎng)活動(dòng)力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。 3. 培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。 4. 培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動(dòng)能力。 5. 使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。 6. 發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺。 7. 培養(yǎng)集中力，取消雜念。 8. 學(xué)會(huì)移動(dòng)身體的方法和技術(shù)。 通過將全身力量集中到一個(gè)部位的“對準(zhǔn)焦點(diǎn)“的練習(xí)，培養(yǎng)強(qiáng)有力的肌肉，完美的均衡以及爆發(fā)性的力量。以基本動(dòng)作和模式練習(xí)，培養(yǎng)敏捷性的同時(shí)培養(yǎng)不同動(dòng)作互換的能力，增強(qiáng)對打的勇氣和放應(yīng)能力。 練功前的準(zhǔn)備動(dòng)作使血液量增加，血液循環(huán)順暢，使肌肉和血管變得有韌性，使關(guān)節(jié)和血管變得柔軟。因此，練武時(shí)不致受傷。練完功后，要做解身運(yùn)動(dòng)，以次運(yùn)動(dòng)是激烈運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的肌肉內(nèi)蓄積的血和液體恢復(fù)原狀。如果不做解身運(yùn)動(dòng)會(huì)使全身感到僵硬。 在跆拳道鍛煉中，這種鍛煉前后的運(yùn)動(dòng)和呼吸運(yùn)動(dòng)從身體構(gòu)造和生理學(xué)的角度來看可以說是科學(xué)的。 在攻擊時(shí)，大聲喊“呀！”不僅是為了壓倒對方氣勢，而且也使下腹的肌肉伸縮，對預(yù)想不到的反擊能夠防御。而且，能排除肺內(nèi)的壞空氣，增加肺活量及肺功能的同時(shí)，如舉重選手或自由式摔跤手在激烈的運(yùn)動(dòng)中以故意呼氣或大聲喊叫的方法平均分配胸內(nèi)血壓，使身體的重要器官不受傷害，練跆拳道使大聲喊叫也是同一道理。 從上面所述可以看出跆拳道對感受性和集中力，視覺與肌肉發(fā)達(dá)，心臟與肺活動(dòng)有很大幫助。而且，能在其他一般體育活動(dòng)中更加敏捷。 因此，跆拳道被人們認(rèn)為是對男女老少皆宜的運(yùn)動(dòng)。 學(xué)習(xí)跆拳道除了護(hù)身以外，為了健康上的益處，以及為了獲得學(xué)習(xí)古代武術(shù)的滿足感也應(yīng)成為所有人生活中的一部分。

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