孩子健康需要知道的飲食禁忌

孩子健康需要知道的飲食禁忌

很多的家庭就只有這么一個(gè)獨(dú)苗，所以就是各種的慣著，長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)會(huì)非常的關(guān)注，以至于有些不好的習(xí)慣也會(huì)帶給孩子。就比如說(shuō)家長(zhǎng)急需讓孩子攝取營(yíng)養(yǎng)獲得健康，可是由于家長(zhǎng)們對(duì)一些常識(shí)性問(wèn)題不了解，就可能導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)缺失或者是補(bǔ)充過(guò)量造成不必要的影響。

家長(zhǎng)們是否知道兒童的飲食是有禁忌的，并不是什么食物都能吃。下面小編介紹的這些飲食禁忌家長(zhǎng)需要有所了解。

3個(gè)月內(nèi)不要咸。3個(gè)月內(nèi)的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分已足夠了。但是在三個(gè)月以后因?yàn)閷殞毜哪I臟的功能會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍}的，但是一定要注意適量。

1歲以內(nèi)不要蜜。周歲內(nèi)小兒的腸道內(nèi)正常菌群尚未完全建立，吃蜂蜜后易出現(xiàn)惡心、腹瀉等癥狀。很多媽媽不知道如何養(yǎng)育孩子，特別是一歲以內(nèi)的孩子，喝水的時(shí)候還在喝蜂蜜水，覺(jué)得有味道，其實(shí)不適合，周歲以后才可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

3歲以內(nèi)不要茶。茶葉雖然可以有抗病的功效，但是對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，如果喝茶的話會(huì)影響蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的吸收，對(duì)健康也是不利的，而且還會(huì)影響孩子的發(fā)育，所以三歲以內(nèi)就不要喝茶了。

5歲以內(nèi)不要補(bǔ)。5歲以內(nèi)是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期，補(bǔ)品中含有許多激素或類激素物質(zhì)，媽媽們一定要注意不要給孩子吃很多的補(bǔ)品或者是營(yíng)養(yǎng)品，只要保持充足的營(yíng)養(yǎng)孩子就會(huì)健康。以免補(bǔ)的太多可造成個(gè)子矮小或性早熟。

10歲以內(nèi)不要腌。腌制品含鹽量太高，還含有大量的致癌物亞硝酸鹽。如果孩子吃太多腌制的食品的話會(huì)容易出現(xiàn)致癌的物質(zhì)，還要比一般人高很多，容易出現(xiàn)癌癥等不利于健康的疾病。所以說(shuō)十歲以內(nèi)不要吃腌制的食物。

以上就是兒童飲食的五大禁忌了。小編提醒大家，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，他們腸胃的消化能力還比較差，在飲食上面一定要注意了，每個(gè)階段的孩子需要的營(yíng)養(yǎng)和注意事項(xiàng)都是不一樣的，要注意上面介紹的這些飲食的禁忌，慢慢的進(jìn)行調(diào)理，孩子才會(huì)越來(lái)越健康。希望所有的孩子們都能夠正確的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，健康快樂(lè)。

嬰幼兒12種禁忌食物 營(yíng)養(yǎng)高也不吃

【導(dǎo)讀】：寶寶不挑食對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)是一件好事，但是不代表什么食物都能給寶寶吃，有些對(duì)大人有好處的食物不一定適合孩子，秀美我列出嬰幼兒12種禁忌食物，即使寶寶再餓也不要給他吃。

孩子要在我們的關(guān)懷和呵護(hù)下才能茁壯成長(zhǎng)，在孩子的飲食上同樣要注意，有一些食物是不適宜給小孩子們吃的，各位媽媽注意了。

禁忌食物一：3個(gè)月內(nèi)不要鹽

3個(gè)月內(nèi)的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個(gè)月后，隨著生長(zhǎng)發(fā)育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時(shí)可適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)。原則是6個(gè)月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。

禁忌食物二：1歲之內(nèi)不要蜜

周歲內(nèi)寶寶的腸道內(nèi)正常菌羣尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后，腸道內(nèi)正常菌羣建立，故食蜂蜜無(wú)妨。

禁忌食物三：3歲以內(nèi)不要茶

3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會(huì)干擾人體對(duì)食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長(zhǎng)發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動(dòng)癥。

禁忌食物四：5歲以內(nèi)不要補(bǔ)

5歲以內(nèi)是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期，補(bǔ)品中含有許多激素或類激素物質(zhì)，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長(zhǎng)期，導(dǎo)致孩子個(gè)子矮小，長(zhǎng)不高;激素會(huì)干擾生長(zhǎng)系統(tǒng)，導(dǎo)致性早熟。此外，年幼進(jìn)補(bǔ)，還會(huì)引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。

禁忌食物五：10歲以內(nèi)不要腌

10歲以內(nèi)的兒童不要吃腌制食品。

原因有二：一是腌制品(咸魚、咸肉、咸菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發(fā)高血壓病;二是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)，研究資料表明：10歲以前開始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。

禁忌食物六：嬰兒不要吃大豆食品

以色列衛(wèi)生部正準(zhǔn)備發(fā)布一個(gè)通知，告誡人們食用大豆類食品必須適量，嬰兒則應(yīng)盡量避免食用。

這項(xiàng)研究由以色列衛(wèi)生部主管食品和營(yíng)養(yǎng)工作的尼贊.卡魯斯基博士以及腫瘤科、兒科、新陳代謝等領(lǐng)域著名專家在內(nèi)共13人組成的專家委員會(huì)進(jìn)行。經(jīng)過(guò)一年多調(diào)查研究，委員會(huì)認(rèn)為，食用大豆必須適量，因?yàn)檫^(guò)量食用會(huì)產(chǎn)生副作用?？斔够┦恐赋觯谝陨?，人們有時(shí)會(huì)把以大豆為原料的食品作為嬰兒配方食品，但大豆本身含有一種植物雌激素，如果攝入量較大，會(huì)出現(xiàn)類似于人類雌激素?cái)z入過(guò)多等副作用。幾年前，以色列曾經(jīng)發(fā)生過(guò)由于食用大豆類食品造成嬰兒缺乏維生素B，最后導(dǎo)致嬰兒死亡或患永久性神經(jīng)疾病的案例。

有些國(guó)家，比如新西蘭，已經(jīng)強(qiáng)制要求嬰兒食用大豆類食品必須征得醫(yī)生同意。以色列衛(wèi)生部雖然暫時(shí)不準(zhǔn)備發(fā)布強(qiáng)制性規(guī)定，但仍決定在衛(wèi)生、保健系統(tǒng)進(jìn)行廣泛宣傳，讓人們警惕大豆類食品的負(fù)面作用。

此外，有證據(jù)表明雌激素會(huì)削弱男性生育能力，因此以色列衛(wèi)生部建議男性食用大豆類食品也應(yīng)適量。

禁忌食物七：湯圓

正月十五是鬧元宵的日子，要提醒父母注意：3歲以內(nèi)的嬰幼兒是不適合吃元宵的。

.由于糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道;

.1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生;

患有呼吸道疾病的孩子應(yīng)盡量少吃元宵以防加重病情;

.小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發(fā)育完善，即使大一些的孩子吃元宵時(shí)不能急于整個(gè)吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

健康提醒：煮元宵也有竅門開水下：水燒開后，把元宵放入鍋內(nèi)，用勺子輕輕推開，讓其旋轉(zhuǎn)幾周不粘鍋壁。

禁忌食物八：三歲以下幼兒不宜吃巧克力

巧克力味美，是一種高熱量食品，因而很多家長(zhǎng)都喜歡給孩子購(gòu)買。事實(shí)上，巧克力的營(yíng)養(yǎng)成分比例不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要，特別是對(duì)3歲以下的幼兒并不適合。

巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，在飯前過(guò)量吃巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響兒童的身體健康。巧克力含脂肪多，不含能 *** 胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會(huì)使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會(huì)發(fā)生蛀牙，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。

因此，3歲以下幼兒不宜吃巧克力，稍大一點(diǎn)的孩子吃巧克力要適量。另外牛奶與巧克力不宜同食，有的家長(zhǎng)為給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再給孩子巧克力吃，這是不科學(xué)的，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}與巧克力中的草酸結(jié)合以后，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶于水，如果長(zhǎng)期食用，容易使孩子的頭發(fā)干燥而沒(méi)有光澤，還經(jīng)常腹瀉，并出現(xiàn)缺鈣和發(fā)育緩慢的現(xiàn)象。

禁忌食物九：2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶

2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶和成人奶粉，如不能喂以母乳，應(yīng)食用以母乳為依據(jù)、專為嬰兒設(shè)計(jì)的配方奶粉，其中的唾液酸(SA)對(duì)嬰幼兒腦力記憶發(fā)展至關(guān)重要。在最近舉行的“SA與嬰兒智力發(fā)育學(xué)術(shù)研討會(huì)”上，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)主任蔭士安先生這樣提醒年輕的父母?jìng)儭?/p>

WHO認(rèn)為母乳是嬰兒發(fā)育的最佳食品，所以我們應(yīng)大力提倡母乳喂養(yǎng)。但如果母親由于種種原因，不能給寶寶喂以純母乳，最好選用專為嬰兒設(shè)計(jì)的配方奶粉?，F(xiàn)在不少家庭習(xí)慣用鮮牛奶替代母乳，給2歲之內(nèi)的孩子食用，這是極不科學(xué)的。因?yàn)轷r牛奶的蛋白質(zhì)構(gòu)成主要是球蛋白，清蛋白只有20%;而母乳中的蛋白質(zhì)主要是清蛋白，其比例高達(dá)60%。此外，牛奶中的其他成份及含量也與人奶不同。

嬰兒配方奶粉以母乳為根據(jù)，加入了許多牛奶中沒(méi)有的礦物質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)成份，其中最關(guān)鍵的一個(gè)成份就是母乳中大量存在的唾液酸(SA)。研究發(fā)現(xiàn)，它是作用于大腦細(xì)胞膜及突觸的腦部營(yíng)養(yǎng)素，在腦部的含量最高，是人體內(nèi)其它細(xì)胞所含量的20倍，對(duì)寶寶的智力影響最大，還能抑制體內(nèi)外的微生物病毒。因此，嬰幼兒腦部發(fā)育專家美贊臣等，把母乳中的營(yíng)養(yǎng)成份和含量，作為開發(fā)配方奶粉的金標(biāo)準(zhǔn)，特別提升了其中唾液酸的含量，使其更接近母乳的水平。

專家指出，妊娠期至2歲，是寶寶大腦發(fā)育的黃金期，因此嬰兒時(shí)期的飲食將直接影響孩子的記憶力和將來(lái)的學(xué)習(xí)能力等。在純母乳或配方奶粉喂養(yǎng)4至6月后，如何循序漸進(jìn)添加輔食也很重要。一定要做到平衡營(yíng)養(yǎng)，合理飲食，既滿足寶寶的成長(zhǎng)需要，又不致傷了寶寶脾胃，促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。

禁忌食物十：少兒不宜多吃筍

近來(lái)美味誘人的春筍頻頻出現(xiàn)在市民餐桌，但因春筍引發(fā)的過(guò)敏性皮炎、消化道疾病的兒童也隨之上升。醫(yī)生提醒家長(zhǎng)，新鮮竹筍少兒不宜多吃，每人每餐最好不要超過(guò)半根。

由于竹筍中含有難溶性草酸，很容易和鈣結(jié)合成為草酸鈣，過(guò)量食用對(duì)小兒的尿道系統(tǒng)和腎臟不利。特別是處于發(fā)育期的兒童，骨骼發(fā)育尚未成熟，而筍中含有的草酸會(huì)影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收。兒童如果吃筍過(guò)多，會(huì)使他們?nèi)扁}、缺鋅，造成生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。

禁忌食物十一：功能飲料

9年前，“累了，困了，喝紅?！边@句廣告詞第一次把功能飲料的概念引進(jìn)中國(guó)。9年過(guò)去了，功能飲料這個(gè)概念在中國(guó)市場(chǎng)上變換出了營(yíng)養(yǎng)素水、運(yùn)動(dòng)飲料、平衡飲料、電解質(zhì)補(bǔ)充飲料等多種說(shuō)法。功能飲料已經(jīng)成為不少年輕人的選擇。功能飲料真有那么好嗎?

在國(guó)外一般認(rèn)為，所有添加了營(yíng)養(yǎng)成分的飲料都可以稱為功能飲料。功能飲料可以大致分為運(yùn)動(dòng)飲料、能量飲料和保健飲料三種。

運(yùn)動(dòng)飲料主要是添加了鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，成分與人體體液非常相似，能迅速補(bǔ)充人體由于運(yùn)動(dòng)而消耗的微量元素，目前市場(chǎng)上流行的體飲、脈動(dòng)都屬于這一類飲料。能量飲料主要是添加了增強(qiáng)人類體能的成分，有提高人體耐力的作用。保健飲料就是添加了對(duì)人體有保健作用的營(yíng)養(yǎng)成分的飲料。

從國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上來(lái)看，消費(fèi)者比較喜歡的功能飲料主要有以下一些：具有抗氧化作用的綠茶飲料;富含維生素、胡蘿卜素，具有助消化、增體能作用的果蔬飲料;提供能量和蛋白質(zhì)的植物蛋白飲料，如杏仁露;添加了維生素、礦物質(zhì)，能提高人體抗疲勞能力的飲料，例如紅牛等。

禁忌食物十二：不宜給嬰兒吃過(guò)量的蛋

雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素， 對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)有一定的益處，但食之過(guò)多，會(huì)給嬰兒帶來(lái)不良的后果。

營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，1歲到1歲半的嬰兒，最好只吃蛋黃，而且每天不能超過(guò)1個(gè);1歲半到2歲，可隔日吃1個(gè)蛋(包括蛋黃和蛋白);年齡稍大一些后，才可以每天吃2個(gè)蛋。假如嬰兒的糞便中，發(fā)現(xiàn)有如蛋白狀的物質(zhì)，則說(shuō)明嬰兒的腸胃不大好，不能很好地吸收蛋白質(zhì)。對(duì)于這些嬰兒，最好把蛋黃煮到其它食物中一起喂食;如果嬰兒正在出疹，更要注意暫不要吃蛋，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。

對(duì)于脾胃虛弱的孩子來(lái)說(shuō)，哪些食物是飲食中的禁忌呢？

再三提醒：孩子脾胃差，這5種食物少給孩子吃，寶媽不要“踩雷”

1、果汁飲品

其實(shí)現(xiàn)在越來(lái)越多的家庭會(huì)給孩子喝果汁飲品，一是覺(jué)得新鮮；二是覺(jué)得可能喝了果汁飲品之后，孩子吃飯更多。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹⒆又圆荒芏嗪龋且驗(yàn)橐坏┫矚g上這種果汁飲品就會(huì)喝白開水減少，畢竟果汁飲品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及礦物質(zhì)缺乏，長(zhǎng)期喝果汁飲品反而讓孩子長(zhǎng)蛀牙或者長(zhǎng)胖，自身缺乏水分，也就逐漸影響了脾胃功能，誘發(fā)更嚴(yán)重的問(wèn)題！

2、大骨湯

其實(shí)很多人都覺(jué)得”吃啥補(bǔ)啥“也就是通常說(shuō)的以形補(bǔ)形，覺(jué)得喝大骨湯就可以讓孩子長(zhǎng)得更高、更壯實(shí)。自身的鈣也就更加充足，營(yíng)養(yǎng)吸收更全面。

其實(shí)不然，大骨湯屬于油膩的食物，如果經(jīng)常給孩子喝大骨湯，會(huì)使得食物中的脂肪含量超高，造成孩子脾胃消化能力降低。此時(shí)孩子可能因?yàn)槠⑽柑撊醯膯?wèn)題，逐漸出現(xiàn)厭食的問(wèn)題，影響孩子的發(fā)育！

3、涼性水果

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，由于心智未成熟，家長(zhǎng)給孩子吃什么，孩子就會(huì)吃什么食物。而對(duì)于水果來(lái)說(shuō)，如果家屬選擇錯(cuò)了，尤其是選擇一些涼性水果給孩子經(jīng)常吃，那么很容易損傷到孩子的脾胃，可能導(dǎo)致舌頭處齒痕明顯，出現(xiàn)胃部疼痛、腹瀉的問(wèn)題。

涼性水果對(duì)于孩子的脾胃?jìng)艽螅吘购⒆拥钠⑽高€沒(méi)有完全發(fā)育好！

4、湯泡飯

對(duì)于很多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，很擔(dān)心孩子成長(zhǎng)慢或者身體差，就會(huì)讓孩子多吃一些食物，此時(shí)想到的是讓孩子多吃一些湯泡飯。感覺(jué)熬煮的滋補(bǔ)湯，里面再加入一些米飯，頓頓給孩子喝，看似很有營(yíng)養(yǎng)的食物，但是由于孩子沒(méi)有咀嚼食物，時(shí)間長(zhǎng)久之后，久會(huì)損傷脾胃的健康，食物消化吸收利用率差，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢！

5、經(jīng)常性吃肉

對(duì)于很多家長(zhǎng)而言，覺(jué)得多給孩子吃肉就可以幫助孩子成長(zhǎng)。殊不知一旦養(yǎng)成吃肉的習(xí)慣，反而不喜歡吃蔬菜以及水果了，這時(shí)候就會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，久而久之便會(huì)影響孩子的脾胃運(yùn)化，此時(shí)不僅容易出現(xiàn)長(zhǎng)個(gè)慢，而且還會(huì)出現(xiàn)積食的問(wèn)題！

上述的5種食物對(duì)于大多數(shù)人在日常生活中很常見(jiàn)的，對(duì)于孩子的嘴巴有多饞，作為家長(zhǎng)，為了孩子的健康，還是建議盡量少給孩子吃。畢竟一些食物堆積在孩子的腸胃中，就會(huì)導(dǎo)致脾胃受損。所以，如果家長(zhǎng)真想自己的孩子長(zhǎng)大后健健健康的，那么就需要從小調(diào)養(yǎng)好脾胃，此時(shí)就會(huì)營(yíng)養(yǎng)吸收利用率高，孩子自然也就健健康康的了。

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寶寶飲食有禁忌，十歲以內(nèi)請(qǐng)注意！記住這個(gè)順口溜才能放心吃

寶寶在小的時(shí)候正是長(zhǎng)身體的階段，所以對(duì)寶寶的飲食一定要尤為注意。其中寶寶，在十歲之前飲食都是有所禁忌的。

大家可以參考一下這個(gè)順口溜：

3個(gè)月內(nèi)不要鹽

1歲之內(nèi)不要蜜

3歲以內(nèi)不要茶

5歲以內(nèi)不要補(bǔ)

10歲以內(nèi)不要腌

三個(gè)月內(nèi)不要鹽

寶寶在三個(gè)月內(nèi)的主要食物來(lái)源是母乳。從母乳中所汲取的鹽分已經(jīng)足夠自身所需，如果額外的增加鹽的食量，會(huì)對(duì)寶寶的消化產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)。三個(gè)月之后，寶寶的腎功能逐漸完善，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鹽份補(bǔ)充。但是食用量不宜過(guò)多，原則上來(lái)說(shuō)六個(gè)月以后才可以把食鹽量控制在每天一克以下。

一歲之內(nèi)不要蜜

人體主要是依靠消化系統(tǒng)內(nèi)的菌群進(jìn)行消化，而一周歲以內(nèi)的寶寶消化系統(tǒng)內(nèi)的菌群沒(méi)有完全的建立。蜂蜜中有含有肉毒梭菌芽孢，芽孢會(huì)在寶寶的腸道內(nèi)發(fā)芽，由于消化系統(tǒng)的不完善，所以會(huì)導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生很多的不良反應(yīng)，所以一定不能吃蜂蜜。

三歲以內(nèi)不要茶

茶水中會(huì)含有大量的鞣酸，鞣酸會(huì)干擾人體，對(duì)食物中蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)元素的吸收。由于蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素對(duì)寶寶的生長(zhǎng)很重要，所以三歲之內(nèi)不要飲用茶水，以免影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，我們知道茶葉中含有部分咖啡因，這種物質(zhì)會(huì)對(duì)寶寶的大腦產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，可能會(huì)因此引發(fā)過(guò)度興奮或者誘發(fā)多動(dòng)癥。

五歲以內(nèi)不要補(bǔ)

五歲之前是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，而很多補(bǔ)品當(dāng)中會(huì)含有激素或者類激素的物質(zhì)。這些激素會(huì)干擾寶寶正常的生長(zhǎng)系統(tǒng)，從而導(dǎo)致性早熟等情況。另外還有可能引起骨骼提前閉合，縮短骨骼的生長(zhǎng)期，導(dǎo)致孩子的個(gè)子矮小。

十歲以內(nèi)不要腌

這個(gè)就很好理解了，十歲之內(nèi)的兒童不要吃腌制食品 。我們都知道腌制食品當(dāng)中是含有大量的亞硝酸鹽的，這些亞硝酸鹽的含量，雖然對(duì)成年人來(lái)說(shuō)不足為懼，但是對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，還是盡量避免在幼兒時(shí)期食用。另外，腌制食品中的含鹽量普遍較高，高鹽飲食會(huì)使高血壓等疾病的發(fā)病率升高。

還有一點(diǎn)沒(méi)有編在順口溜里面，但是我想單獨(dú)的拿出來(lái)提醒一下大家！

嬰兒不要吃大豆食品

大豆食品本身含有一種植物雌激素，如果攝入量過(guò)大，就會(huì)出現(xiàn)類似于攝入人體雌激素量過(guò)多的副作用。據(jù)我所知，以色列很多年前的嬰兒食品都是以大豆為原料制作的，后來(lái)由于發(fā)生過(guò)食用大豆類食品，造成嬰兒缺乏維生素B，最后導(dǎo)致嬰兒死亡或患永久精神疾病的案例?，F(xiàn)已經(jīng)在衛(wèi)生和保健系統(tǒng)上進(jìn)行了廣泛宣傳，讓人們警惕使用大豆類食品。雖然在我國(guó)還沒(méi)有類似的事情發(fā)生，但我們一定要警惕，不要讓嬰兒食用大豆食品。

好了，今天的分享就先到這里啦！

孩子飲食的時(shí)候，應(yīng)該特別要注意什么食物？

很多的家長(zhǎng)都格外的注重孩子的飲食，如果孩子的飲食不健康的話，也會(huì)對(duì)孩子的身體造成非常嚴(yán)重的影響。今天小編就來(lái)跟大家說(shuō)一說(shuō)，孩子的飲食需要注意什么？

一、不要給孩子吃生冷的食物。

孩子在六歲以下都不能給孩子吃生冷的食物，因?yàn)槲覀円?，孩子的腸胃消化能力是非常脆弱的。如果說(shuō)我們給孩子吃了生冷的食物，也很有可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，而且也非常的容易導(dǎo)致孩子感染寄生蟲。因?yàn)樯氖澄锛纳x是非常多的，而且寄生蟲對(duì)于孩子的影響也是非常大。如果說(shuō)孩子真的感染了寄生蟲的話，那么，孩子就會(huì)出現(xiàn)吃不下飯的情況，而且我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的臉色會(huì)變得越來(lái)越黃，并且孩子也會(huì)變得越來(lái)越消瘦。

二、不要給孩子吃垃圾食品。

市面上有很多的食物都是不能給孩子吃的，特別是像一些零食小編發(fā)現(xiàn)有很多的家長(zhǎng)在看見(jiàn)孩子哭鬧的時(shí)候，就會(huì)選擇去給孩子吃一些零食，市面上的很多零食對(duì)于孩子的身體傷害都是非常大的。因?yàn)檫@些零食當(dāng)中有很多的添加劑，還有很多的有害物質(zhì)。吃多了的話，會(huì)導(dǎo)致孩子的營(yíng)養(yǎng)單一，而且也會(huì)導(dǎo)致孩子的身體越來(lái)越差勁，會(huì)導(dǎo)致孩子的出現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

三、總結(jié)。

我們家孩子的六個(gè)月以下的時(shí)候一定要格外的注重孩子的飲食，這樣的話才不會(huì)對(duì)寶寶的身體造成一定的影響。在孩子六歲以下孩子吃的東西，必須要是健康的東西。像很多的垃圾食品，比如說(shuō)一些漢堡包或者是炸雞之類的，都是不能給孩子吃的，這些食物對(duì)孩子身體都會(huì)有或多或少的影響。如果我們想讓自己的孩子身體更加健康的話，一定要拒絕這些食物。

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