幼兒如何補(bǔ)鈣

幼兒如何補(bǔ)鈣

幼兒的健康成長是家里人關(guān)注的，當(dāng)遇到補(bǔ)鈣的問題時(shí)候，家里的人都有自己的想法，有的說鈣制劑多吃一些好，有的說補(bǔ)鈣的時(shí)候最好以飲食攝取，人多想法多，那幼兒補(bǔ)鈣究竟怎么補(bǔ)呢，大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹幼兒怎么補(bǔ)鈣好、選什么鈣劑、補(bǔ)鈣量是多少，一起來了解下吧。

幼兒怎么補(bǔ)鈣好?大道家園天然養(yǎng)生專家說幼兒在補(bǔ)鈣的同時(shí)，可以選擇制劑方式，在選擇的時(shí)候別忘記補(bǔ)充維生素d，因?yàn)殁}的吸收最好的營養(yǎng)素就是維生素d了，如果外面有陽光的話，就讓幼兒出去曬一會(huì)，這樣又出去透氣又補(bǔ)鈣了，如果沒有太陽，那就在補(bǔ)鈣的時(shí)候也補(bǔ)充維生素d吧，讓鈣更好的得到吸收利用。

幼兒選什么鈣劑補(bǔ)鈣?大道家園天然養(yǎng)生專家說補(bǔ)鈣產(chǎn)品有很多，幼兒來說不刺激腸胃的和口感好的鈣劑最好，不要選擇酸性的鈣，這種容易刺激腸胃，要選擇吸收好的、鈣源好額產(chǎn)品，在購買的時(shí)候可以咨詢醫(yī)師，并且多購買帶品牌，買單一元素的的鈣劑，選知名度高的好的商家。

幼兒補(bǔ)鈣的量是多少?成人的補(bǔ)鈣量是50毫克，給幼兒吃的話量一定要少很多，而且要分次的服用，一般鈣片或者是沖的鈣劑后邊都有明顯的規(guī)定，只要按照上面所說的進(jìn)行，能夠正確的補(bǔ)鈣，不要擅自做主的多補(bǔ)鈣。

幼兒怎么補(bǔ)鈣好、選什么鈣劑、補(bǔ)鈣量是多少，就為您介紹這么多，在為幼兒補(bǔ)鈣的時(shí)候，家里人不能意見分歧，要統(tǒng)一，不妨按照大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的方法進(jìn)行，相信幼兒的補(bǔ)鈣能夠很好的完成，如果您還想要了解更加專業(yè)的知識(shí)，可以在購買鈣的時(shí)候多多問問醫(yī)生。

給嬰兒補(bǔ)鈣最好的方法是怎樣的？

鈣元素對(duì)于正在生長發(fā)育的寶寶來說是非常重要的，所以很多父母對(duì)待剛剛出生的嬰兒就急于的去給嬰兒補(bǔ)鈣，這種方法是不可取的，因?yàn)楫?dāng)嬰兒較小的時(shí)候，體內(nèi)的系統(tǒng)發(fā)育還不完善，如果通過一些食物來給嬰兒補(bǔ)鈣的話，就會(huì)對(duì)嬰兒的身體造成一定的傷害，寶媽可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾}元素較為豐富的食物，從而增加母乳內(nèi)的鈣含量，這樣對(duì)嬰兒補(bǔ)鈣也會(huì)有一定的好處，下面讓我們具體了解一下補(bǔ)鈣的方法還有哪些？

一、給嬰兒補(bǔ)充適量的魚肝油

在嬰兒出生6個(gè)月左右的時(shí)候就可以添加輔食了，這個(gè)時(shí)候父母可以適當(dāng)?shù)脑趮雰旱妮o食中添加一些魚肝油，一旦嬰兒的補(bǔ)鈣出現(xiàn)問題就有可能是體內(nèi)的維生素D含量較少，所以適當(dāng)?shù)亟o孩子吃一些魚肝油，可以促進(jìn)孩子體內(nèi)的鈣消化和吸收，從而讓孩子的骨骼發(fā)育得到一定的幫助。在給孩子補(bǔ)充鈣元素的時(shí)候，也需要避免給孩子吃太多的富含草酸的食物，這樣有可能會(huì)抑制鈣元素的吸收，從而影響到孩子的骨骼發(fā)育。

二、帶孩子做運(yùn)動(dòng)，曬太陽

很多父母在日常的飲食當(dāng)中會(huì)給寶寶補(bǔ)充非常多的鈣元素，但是寶寶還是會(huì)出現(xiàn)鈣元素匱乏的癥狀，這是因?yàn)閷殞汅w內(nèi)的鈣元素出現(xiàn)堆積，如果不及時(shí)的對(duì)寶寶體內(nèi)的鈣元素堆積進(jìn)行處理，就有可能會(huì)讓寶寶的生長發(fā)育造成影響。因此可以帶著孩子多做些運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)寶寶的消化，從而讓寶寶體內(nèi)的鈣元素可以快速的吸收，曬太陽也可以有效的補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的維生素D，從而促進(jìn)鈣吸收。

綜上所述，我們可以了解到，當(dāng)寶寶年紀(jì)較小的時(shí)候補(bǔ)鈣一定要選擇正確的方法，避免因?yàn)檠a(bǔ)鈣過量給寶寶的帶來消化不良的問題。

如何正確給3歲以下的寶寶補(bǔ)鈣？

01補(bǔ)鈣正確方法

0-3歲寶寶是嬰兒進(jìn)入幼兒的時(shí)期，他們的身體嬌弱，所以補(bǔ)鈣方法要有講究，我們不但需要根據(jù)不同年齡段寶寶的身體發(fā)育情況以及缺鈣情況選擇最佳的補(bǔ)鈣方法，還要通過各種的方法加強(qiáng)寶寶對(duì)鈣的吸收，防止體內(nèi)鈣物質(zhì)的流失，避免寶寶出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象。

1．通過奶類補(bǔ)鈣

奶類是寶寶最佳的補(bǔ)鈣食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶類都富含鈣質(zhì)。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達(dá)50毫克，母乳中含鈣30毫克，并且奶類食品中的乳鈣容易被嬰兒所吸收，在吃奶補(bǔ)鈣的同時(shí)，又增加奶類中蛋白質(zhì)的攝入。

（1）母乳喂養(yǎng)最佳期：6個(gè)月前

寶寶六個(gè)月前是體質(zhì)最脆弱的時(shí)期，要想擁有一個(gè)好身體，那么在媽媽孕期就要及時(shí)補(bǔ)鈣。在0-6個(gè)月的新生兒期，寶寶的體重和身高的增長速度是非?？斓?，合理營養(yǎng)特別是鈣的營養(yǎng)成為關(guān)鍵問題，無可厚非，母乳是最理想最天然的食品，寶寶每天吃600-800ml的母乳就能保證一天的鈣量，不能過多也不能過少。

（2）幼兒奶粉加持：6個(gè)月-2歲

6個(gè)月-2歲的嬰幼兒期是鈣代謝的旺盛階段，如不及時(shí)補(bǔ)充足夠的鈣，得佝僂病的機(jī)率會(huì)很大。而且這時(shí)期是長乳牙的時(shí)期，只有吸取了足夠的鈣，才能保證以后的牙齒健康。

在沒有斷母乳的情況下，媽媽要注意自身的補(bǔ)鈣，才能供應(yīng)給寶寶鈣的營養(yǎng)。如果寶寶已經(jīng)斷乳，就需要幼兒奶粉的加持，以備寶寶身體發(fā)育的需要。對(duì)于兩歲以前的幼兒，每天需要補(bǔ)充400-600毫克的鈣。

這個(gè)時(shí)期因?yàn)榻o寶寶添加了輔食，所以配方奶粉喝的總量就會(huì)逐漸減少，所以要為寶寶選擇高能量的、營養(yǎng)價(jià)值小分子保留多的奶粉，而且要注意奶粉對(duì)腸胃的消化影響，添加了益生菌的奶粉更有利于營養(yǎng)的吸收。

本文地址:http://www.soujuw.cn/ertong/14022.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 春季孩子長高吃什么好

下一篇: 適合幼兒吃的粉、面、粥有哪些