夏季要注意防暑降溫的工作,每個人適合的方式方法不同。寶寶很容易出現(xiàn)出痱子啊或者是太熱無法進(jìn)食等等的情況,這就難為到了做父母的,其實要注意防暑降溫,不妨試試這樣些湯品,適合寶寶食用。
一、綠豆老鴨湯
材料:綠豆4兩,老鴨1只,土茯苓8錢,油鹽酌量。
做法:
1、將老鴨洗凈,去除內(nèi)臟
2、綠豆浸洗干凈后連同老鴨、土茯苓一起放入煲內(nèi),用清水5碗,約煮4小時,調(diào)味即可。
功效:此湯能清熱氣、解濕毒,對面疤和水痘亦有療效。寶寶適合食用,具有清熱去火的作用,而且還可以防暑降溫的哦,對身體健康有好處。
二、白蘿卜排骨湯
材料:白蘿卜500g、排骨250克、水、鹽適量。
做法:
1、將排骨剁成3厘米大小,白蘿卜滾刀小塊;
2、先將排骨燉至肉脫骨時,再加入蘿卜,熟爛后加入適量鹽即可。
功效:這道湯可以消食健胃,理氣化痰,用于治療小兒厭食癥。在炎熱夏季,給孩子喝點白蘿卜排骨湯,不僅味道清甜不油膩,還有很好的降暑消渴的作用。
三、蝦皮紫菜蛋湯
材料:蝦皮、紫菜、雞蛋一個、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許。
做法:
1、蝦皮洗凈,紫菜撕成小塊,香菜擇洗干凈切小段,把雞蛋打散備用;
2、用姜末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開后淋入雞蛋液;
3、隨即放入紫菜、香菜,并加香油、精鹽、蔥花適量即可。
功效:這道湯口味鮮香,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素,對寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。這樣的吃法含有的蛋白質(zhì)啊,維生素,鈣質(zhì)是很豐富的哦,可以促進(jìn)代謝,適合夏季寶寶食用。
上面介紹了適合寶寶食用的幾款湯品,大家都學(xué)會了嗎,法簡單,而且營養(yǎng)價值還是比較高的哦,可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng),比如說蛋白質(zhì),鈣質(zhì),維生素等等的礦物質(zhì),而且桂圓還有養(yǎng)胃養(yǎng)血的作用,這樣搭配食用營養(yǎng)多。
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