在這 世界上的每一個事物都離不開水,包括植物、人類都一樣,水是生命之源。作為成人的我們需要喝水,當然,小小年級的寶寶也是需要喝水的了。小孩喝水有助于身體的新陳代謝,而且她們對水的需求量也很大,多喝水有助于健康。不過,給寶寶喝水時可得要注意了,須要遵循這幾個原則。有哪些呢?我們一起來看一下吧!
寶寶喝水的4個原則
1、最好的飲料是白開水
有些家長認為飲料肯定比白開水營養(yǎng)價值高,孩子又喜歡,所以經(jīng)常用各種新奇昂貴的甜果汁或其他飲料代替開水給孩子解渴,其實這是不妥當?shù)?。其實,果汁在加工過程中營養(yǎng)被破壞了,而且,又含有諸多的防腐劑、色素等添加劑,對寶寶健康不利。所以孩子口渴了,只要給他喝些白開水就行了。
2、飯前不要給孩子喝水
飯前喝水可使胃液稀釋,不利于食物消化,孩子水喝多了,還會使胃部充盈,產(chǎn)生飽腹感,影響食欲,減少進食量。恰當?shù)姆椒ㄊ?,在飯前半小時讓孩子喝少量水,以增加其口腔內唾液的分泌,有助于消化。
3、睡前不要喝水
年齡較小的孩子在夜間深睡后,還不能自己完全控制排尿,若睡前水喝多了,容易遺尿。
4、不要邊吃飯邊喝水
邊吃飯邊喝水會影響食物的消化吸收,天長日久可導致胃腸道疾患。如果邊吃飯邊喝水,一方面水會沖淡唾液,削弱唾液的消化作用,另外也容易使食物未經(jīng)口腔仔細咀嚼就進入胃腸,加重胃腸的消化負擔。
通過上面為大家?guī)淼挠嘘P“寶寶喝水的4個原則”的內容介紹,想必,大家對于寶寶喝水有了更多的認識和了解了。由于寶寶身體還小,他們的體內的器官都還未完全發(fā)育,因而,媽咪們對于寶寶的飲食要多加留意哦。
夏季天氣炎熱,寶寶身體內水分流失比較嚴重,所以,在炎熱的夏天一定要注意寶寶的喝水情況,及時給寶寶補充流失的水分。不僅在家里的時候要注意給寶寶喝水,出門在外更要帶好兒童水壺以備不時之需。但是給寶寶喝水也要講究方式方法,不能喝多或者喝少,喝多了增加腎臟負擔,喝少了造成寶寶體內水分缺失。那么,夏季給寶寶喝水要講求什么原則呢?
當寶寶想喝水時:
1.如果寶寶不停地吧唧嘴或者舔嘴唇,這個時候說明寶寶想喝水了,因為口干會通過舔嘴唇的動作來緩解唇部的干燥。
2.盯著水杯看或者對大人喝水感興趣的時候,如果寶寶想喝水,雖然不會說但是他們的認知里認識水杯,所以家長要特別注意寶寶的行為。
3.突然煩躁不安,小月齡的寶寶如果出現(xiàn)煩躁不安,扭來扭去,這個時候家長也要注意嘗試一下給寶寶喂水,看是不是渴了。
當寶寶需要喝水時:
1.嘴唇干燥,起皮。如果寶寶體內缺水,就會引起身體外在表現(xiàn)的變化,比如寶寶嘴唇干燥,起皮。這個時候,一定要及時給寶寶喝水,并且寶寶應該已經(jīng)口渴挺長時間了,不然也不會出現(xiàn)起皮現(xiàn)象。
2.小便發(fā)黃并且次數(shù)少。如果寶寶體內缺水,寶寶的小便顏色就會發(fā)黃,并且味道比較大。所以一定要仔細觀察寶寶尿液的變化,如果發(fā)現(xiàn)小便發(fā)黃并且尿尿次數(shù)比較少的時候也要考慮給寶寶補充水分。
如何正確給寶寶補充水分
1.六個月以內的小寶寶如果是母乳喂養(yǎng),一般不用刻意去給寶寶喂水,但是如果出現(xiàn)寶寶上火,便秘的時候也要適量喂水緩解。奶粉喂養(yǎng)的寶寶一般要在兩頓奶中間給寶寶適當喂水,因為奶粉喂養(yǎng)寶寶容易上火,并且消化負擔可能要重一些,適量喝水能促進消化,減小腸胃負擔。
2.水溫不宜過高或者過低。水溫過高容易燙著寶寶喉嚨,并且寶寶在熱的時候也不愿意喝過熱的水,這會讓他們感覺到更熱。有的家長認為夏天讓寶寶喝涼水會不會更舒服一些,也是不行的。水溫過涼容易導致寶寶拉肚子,所以要給孩子喝溫開水,一般不要低于20 ,大概在23 左右就可以。
3.寶寶喝水的時候要注意少量多次,不要讓寶寶一次喝太多水,容易造成寶寶“喝飽了,不想吃飯了”的現(xiàn)象,并且會加重腎臟負擔。少量多次喝水既給寶寶補充了水分,又能讓寶寶喝得舒服。
呵護寶寶細節(jié)多,家長一定要注意觀察寶寶每個表現(xiàn)的細節(jié),細心觀察寶寶的變化,更好地呵護寶寶 健康 成長!
孩子喝水要講科學,要因人因時而變。那么,寶寶喝的水和大人喝的水有什么不同?父母如何為寶寶選擇放心的飲用水?各種不同的水質對于孩子都有哪些影響?這些問題提醒我們,寶寶喝水也是一門大學問。因此父母應該從孩子小的時候開始,講求科學,正確選擇合適的飲用水,這樣才能喝出健康寶寶。
礦泉水的硬度是以其礦物質含量來衡量的。一般,把每升含礦物質50毫克以下的礦泉水稱作“特低礦物質含量”;50~500毫克的為“低礦物質含量”,這種礦泉水口感較柔和,有一定的甘甜味;大多數(shù)飲用礦泉水的礦物質含量在500至1500毫克之間;每升含1500毫克以上的則被稱作“高礦物質含量”礦泉水,多用于運動、桑拿等人體損失礦物質較多的情況。
那么,什么樣的水才最適合孩子呢?據(jù)研究,自來水燒開后再冷卻至室溫,最有利于健康。經(jīng)過燒開后的水,其中所含的氣體減少了一半,水分子之間的凝聚力增加,則與人體細胞內水的特性最為接近,因此容易透過細胞膜而為人體吸收。值得注意的是,不宜用鋁壺煮開水,否則鋁離子攝入過多,會影響寶寶的骨骼和神經(jīng)發(fā)育。飲水機容易造成二次污染,也不宜使用。
引言:家長如果發(fā)現(xiàn)孩子生病了,想讓孩子喝水,一定要選擇合適的方法。
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