適合小孩喝的湯推薦幾款給大家

小孩都是比較喜歡喝湯的，那么適合小孩喝的湯有哪些呢?這是很多家長朋友都比較小，接下來小編將為大家推薦幾種適合小孩喝的湯，希望通過小編的介紹能夠給各位提供一些有效的參考及幫助。其實日常生活中對于湯的品種是有很多的。

1、白蘿卜排骨湯

材料：準備一斤白蘿卜、半斤排骨、水、鹽適量

做法：

1-1將排骨剁成3厘米大小，白蘿卜滾刀小塊

1-2先將排骨燉至肉脫骨時，再加入蘿卜，熟爛后加入適量鹽即可

功效：白蘿卜湯可以消食健胃，對于小兒厭食有很好的幫助。在炎熱夏季，給孩子喝點白蘿卜排骨湯，不僅味道清甜不油膩，還有很好的降暑消渴的作用。

2、蓮藕蘋果排骨湯

材料：準備一個蘋果、半斤排骨、一節(jié)蓮藕

做法：

2-1新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊,

2-2加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘，

2-3放入切好的蘋果煲?guī)追昼姡纯墒秤谩?/p>

功效：肉、蘋果、骨頭和湯一起吃。既可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時也可補充鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素，增強免疫力，益智健腦，特別適合給小孩服用。

3、海帶綠豆煲老鴿

材料：老鴿子一只、綠豆半碗、海帶適量、陳皮一片、姜片、鹽各適量

做法：

3-1綠豆提前泡2小時，干海帶泡發(fā)，洗干凈泥沙

3-2鴿子去皮斬件，洗干凈涼水

3-3在鍋里加入適量的燒開，加入鴿子、綠豆、海帶、姜片、陳皮，翻滾后關(guān)慢火煲3小時，加鹽調(diào)味就可以了

功效：海帶綠豆煲老鴿這道湯有清熱解毒的功效，中醫(yī)生說對痱子有一定的治療效果，最適合小孩子在夏天喝。炎熱的夏天，讓兒童多喝這道湯，讓痱子遠離兒童。

4、鮮蝦絲瓜湯

材料：準備一百克鮮蝦，兩百克絲瓜，植物油、料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量

做法：

4-1絲瓜刨去外皮，洗凈，切成斜片;蔥切成蔥花;姜切成絲。

4-2鮮蝦去腸，洗凈，加入料酒、少許精鹽拌勻，腌10分鐘。

4-3鍋置火上，倒入植物油燒熱，下姜絲、蔥花爆香，再倒入鮮蝦翻炒數(shù)下，加適量清水煮湯，待水開后放入絲瓜片，煮至蝦、瓜熟后，加精鹽、味精調(diào)味即可。

功效：味鮮美，絲瓜含有蛋白質(zhì)和多種維生素、微量元素，不僅營養(yǎng)豐富，還能消暑解渴。

5、蝦皮紫菜蛋湯

材料：準備蝦皮、紫菜、雞蛋一個、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許

做法：

5-1蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段，把雞蛋打散備用

5-2用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液

5-3隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可

功效：這道湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素，對兒童補充鈣、碘非常有益。

6、黃瓜豆腐湯

材料：嫩黃瓜100克，豆腐150克。

做法：

6-1黃瓜切成菱形片，豆腐切片;

6-2鍋置武火上，下入清湯、黃瓜、精鹽、煮開后加入熟豬油、豆腐、雞精盛于湯碗內(nèi)即可佐餐。

功效：清熱解毒、養(yǎng)肺行津、潤燥平胃。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

以上介紹的就是比較適合小孩或者一些湯品，家長朋友在生活中可以經(jīng)常選擇制作做給自己的孩子飲用，這些湯富含的營養(yǎng)成分非常多，不僅能夠補充小孩身體所需的很多營養(yǎng)，而且味道比較鮮美，還能起到開胃的效果。

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