孩子厭食要注意這三點(diǎn)飲食誤區(qū)

進(jìn)入到盛夏以后，很多的小寶寶都會(huì)出現(xiàn)飲食較差，變得散漫，不愛吃飯的情況，通常出現(xiàn)這個(gè)情況多是因?yàn)樘鞖膺^于炎熱，造成寶寶體內(nèi)燥熱，對(duì)胃腸造成一定的影響。那么家長(zhǎng)在幫助增加孩子食欲的時(shí)候有一些問題需要注意。

夏日炎炎，兒童飲食別入這3大誤區(qū)：

誤區(qū)一：“清淡”不等于“吃素”

很多家長(zhǎng)認(rèn)為，清淡的飲食就是指不吃葷食。往往在進(jìn)入到夏季后，在餐桌上在只能看到素菜，一點(diǎn)葷菜都看不到，通常一個(gè)月之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子營養(yǎng)沒有跟得上。實(shí)際上蔬菜食物中含有大量的膳食纖維以及維生素，但是不能給身體補(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)，因此建議家長(zhǎng)在為孩子準(zhǔn)備食物的時(shí)候一定要適量的增加一些肉類、蛋類、奶制品和魚類等，這樣可以保證孩子營養(yǎng)的均衡。在清淡上可以試著換一些做法，同樣可以。

誤區(qū)二：“厭食”不等于“減肥”

多數(shù)人都說苦夏，表現(xiàn)對(duì)于那一些較胖的小朋友，在這個(gè)季節(jié)可以幫助減減肥，因此當(dāng)孩子不想吃的時(shí)候就不會(huì)讓孩子繼續(xù)吃了，甚至一天只吃一些水果，而不吃正餐。實(shí)際上，這時(shí)候人的脾胃是非常虛弱的，如果不能保證營養(yǎng)的足夠供給，那么整體機(jī)能就會(huì)變差，出現(xiàn)頭暈、乏力等不良癥狀。

這時(shí)候小編提醒大家，在夏季長(zhǎng)時(shí)間不能正常進(jìn)食或者飲食不規(guī)律還會(huì)造成厭食的情況，這種情況出現(xiàn)后，即便是以后天氣好轉(zhuǎn)，厭食癥也不會(huì)好轉(zhuǎn)。

誤區(qū)三：“冷飲”不等于“降溫”

有些人認(rèn)為在夏季需要多吃一些冷飲、喝冰凍飲料、多吹空調(diào)，就可以起到解暑的效果，但專家表示，這樣的做法并不正確，還會(huì)傷身，這是因?yàn)橄募纠滹嫵缘倪^多，會(huì)造成身體內(nèi)濕氣過重，造成汗腺關(guān)閉，汗水流不出的情況，那么病情只會(huì)加重。

上文中小編為大家介紹的三點(diǎn)飲食誤區(qū)，可以說是大家生活中經(jīng)常出現(xiàn)的問題，特別是一些家長(zhǎng)最容易忽略的地方，建議大家生活中一定要注意，避免這些問題的出現(xiàn)。在飲食上要注意營養(yǎng)豐富，少吃冷飲，并且做法以清淡為主，這樣整體效果會(huì)好很多。

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