提高兒童免疫力的幾個(gè)方法

提高兒童免疫力的幾個(gè)方法

人體內(nèi)都具有一定能力的免疫，但是部分家長(zhǎng)害怕自己的孩子免疫力下降，就容易患上疾病，因此想方設(shè)法讓自己的孩子免疫力提高，這樣就可以避免患上疾病的可能性。因此，眾多人最想知道便是，如何提高孩子的免疫力，下面跟隨小編來(lái)具體詳細(xì)了解，家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)該怎樣做才能提高免疫力，才對(duì)人們的健康帶來(lái)益處吧。

規(guī)律的生活習(xí)慣是非常的重要的，只有保持孩子充足睡眠時(shí)間是非常的關(guān)鍵，因此家長(zhǎng)足夠耐心地對(duì)待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長(zhǎng)中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶孩子到空氣清新的公園玩一玩，走一走，對(duì)身體大有益處。特別是讓孩子養(yǎng)成生活習(xí)慣，帶來(lái)的益處是非常大的。

加重應(yīng)該注意孩子的衛(wèi)生是非常重要，只有擁有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這樣才能夠防止病從口入。雖然過(guò)分抗菌、干凈對(duì)健康沒(méi)有益處，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，比如在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。

均衡飲食也是非常的關(guān)鍵，特別是孩子的飲食能夠合理是可以提升防御功能的，因此作為家長(zhǎng)需要讓自己的孩子不要出現(xiàn)偏食發(fā)生，特別是營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過(guò)甜的食品。只有家長(zhǎng)注意這些事項(xiàng)，才是帶給自己的寶寶健康帶來(lái)更多的益處的。

溫馨提醒：

孩子的免疫力低，應(yīng)該怎么幫助他增加免疫力？

人的免疫分成體液免疫、細(xì)胞免疫兩種狀態(tài)，如果孩子有免疫功能的缺陷，則孩子的疾病往往都非常嚴(yán)重，需要兒科專(zhuān)科的醫(yī)生去進(jìn)行診治。常說(shuō)的免疫力低一般為反復(fù)的呼吸道感染，反復(fù)的咳嗽、發(fā)燒、感冒的表現(xiàn)，這種免疫力提高最主要的是提高家長(zhǎng)的護(hù)理水平，讓孩子合適的吃、合適的穿，注意多喝水。俗話說(shuō)要想小兒安、三分饑和寒，既不能讓其吃得太飽，也不能讓其穿的太多，所以合適的護(hù)理是其增加抵抗力的最主要的方法，合理的飲食、合理的護(hù)理和合理的穿衣服是最主要的。
若通過(guò)吃藥來(lái)調(diào)節(jié)其免疫力，則沒(méi)有確切的藥物證實(shí)對(duì)孩子的免疫力有提高作用，除非有免疫功能缺陷，需要補(bǔ)充特殊的東西來(lái)達(dá)到免疫力正常的水平，才有這種作用，最主要的還是合理的護(hù)理來(lái)解決。
還有的孩子是由于有慢性病灶導(dǎo)致的反復(fù)呼吸道感染，導(dǎo)致其免疫力功能低下，就需要特殊的處理這種病灶。如常見(jiàn)的過(guò)敏性鼻炎，孩子有點(diǎn)流鼻涕甚至不流鼻涕，就是鼻子有時(shí)有點(diǎn)堵，一查嗓子里都是鼻涕，甚至有鵝卵石一樣的長(zhǎng)期鼻涕倒流引起來(lái)的增生小疙瘩，小肉疙瘩在嗓子里，都是由于慢性鼻炎導(dǎo)致的，要不處理很容易出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染，給家長(zhǎng)感覺(jué)就是孩子抵抗力低，所以必須解決慢性的鼻炎，才能夠解決抵抗力的問(wèn)題。

怎樣提高小孩抵抗力?

提高小孩的抵抗力一般都是采取多種措施，具體如下：一、最重要的是注重營(yíng)養(yǎng)，讓孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育，避免營(yíng)養(yǎng)不良或者過(guò)度肥胖等，就應(yīng)該給容易消化、熱卡含量高、不容易過(guò)敏的食物攝入。二、應(yīng)該帶孩子適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，有助于提高抵抗力。三、積極預(yù)防疾病，平時(shí)應(yīng)該注意室內(nèi)通風(fēng)，環(huán)境衛(wèi)生要搞好，防止受涼感冒、繼發(fā)感染。四、要對(duì)孩子的每次疾病及時(shí)診斷做徹底的治療，尤其是細(xì)菌感染性疾病或者支原體、衣原體感染，療程一定要足夠，只有徹底的清除了病原體才不會(huì)反復(fù)生病，抵抗力自然就提高了。

有什么方法增強(qiáng)小孩免疫力

對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，由于其還處于身體發(fā)育的時(shí)期，自身的免疫系統(tǒng)的功能還不夠強(qiáng)大，與成人相比較來(lái)看，兒童生病的幾率會(huì)更大。所以，提高兒童的免疫力很有必要，接下來(lái)，就給大家介紹四種提高兒童免疫力的方法。
1.未斷奶的兒童要母乳喂養(yǎng)。母乳中含有非常多寶寶所需要的物質(zhì)，而且也有研究表明母乳中還含有一定的抗癌物質(zhì)，所以，以母乳喂養(yǎng)孩子能夠很好的給孩子提供充足的營(yíng)養(yǎng)以及提高孩子的免疫能力。所以，如果條件允許以母乳喂養(yǎng)孩子，最好就以母乳來(lái)喂養(yǎng)。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，要多帶孩子做些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉不管對(duì)大人還是孩子來(lái)說(shuō)，都是一種提高抵抗能力的好方法。另外，不管什么季節(jié)，都應(yīng)該讓孩子多到室外活動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且曬太陽(yáng)還有利于鈣吸收，對(duì)于孩子長(zhǎng)高也是很有幫助的。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)也可以讓孩子身體里面的循環(huán)變得更好，讓孩子食欲變強(qiáng)，也可以讓孩子的睡眠質(zhì)量有所提高。
3.正確的護(hù)理兒童。很多家長(zhǎng)在對(duì)待孩子的問(wèn)題上往往會(huì)過(guò)于謹(jǐn)慎，其實(shí)呢，小孩子多為陽(yáng)性體質(zhì)，怕熱不怕冷，平時(shí)只要比大人稍微多穿些衣服就可以了，但是許多家長(zhǎng)總是給孩子穿特別厚。所以，正確的護(hù)理孩子，要求家長(zhǎng)千萬(wàn)不要將孩子捂得太厚，尤其是愛(ài)感冒的寶寶，越給寶寶穿的多，就會(huì)越容易感冒。
4.各種營(yíng)養(yǎng)的攝入要均衡。增強(qiáng)寶寶抵抗力，就應(yīng)該給孩子提供全方位的營(yíng)養(yǎng)。在日常的進(jìn)食中，不僅要吃肉，還要補(bǔ)充維生素，要多吃蔬菜和瓜果。不能厚此薄彼比，各種營(yíng)養(yǎng)都要攝入而且要合理攝入。
照顧好孩子，提高孩子的免疫力，是一項(xiàng)任重而道遠(yuǎn)的任務(wù)，不是一蹴而就的。所以，家長(zhǎng)朋友們要將其融入日常的生活中，相信這樣做會(huì)讓孩子更加健康快樂(lè)成長(zhǎng)的。

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