孩子早餐吃什么,推薦營(yíng)養(yǎng)早餐

俗話說(shuō)，早晨要吃好，就證明了在一天之中，最重要的一餐就是早餐了，尤其是對(duì)于還處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子們來(lái)說(shuō)，早餐就更為重要了，那么早餐孩子要吃什么才健康又有營(yíng)養(yǎng)呢，下面就讓我們給大家推薦幾款適合孩子吃的營(yíng)養(yǎng)早餐吧。

雞蛋卷餅

雞蛋一只，打散拌入面粉少量調(diào)成糊狀。煎鍋加少量油燒熱，或把黃油熔化，將面糊倒入煎鍋，制成薄面餅，色澤金黃后關(guān)火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起來(lái)即可。這可比你街邊小攤上買的煎餅裹油條要營(yíng)養(yǎng)得多。費(fèi)時(shí)5分鐘。

色拉三明治

三明治面包2～3片，黃瓜、西紅柿切片，再炒個(gè)雞蛋，把炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放在面包片上，淋上色拉醬再放上另一片面包就做成了，費(fèi)時(shí)絕不會(huì)超過(guò)10分鐘。

火腿西多士

吐司切去片，在吐司片上蓋上一片火腿、奶酪。再夾上一片火腿，蓋上另一片吐司(依次順序?yàn)榛鹜?、奶酪、火?。準(zhǔn)備2個(gè)雞蛋打散成蛋液(裝蛋液的碗要大一點(diǎn)，因?yàn)槊姘胚M(jìn)去蘸蛋液)。將吐司放進(jìn)碗里雙面蘸上蛋液，輕輕蘸滿即可。平底鍋倒油燒熱，放入吐司片用小火煎。煎至雙面金黃色，取出用紙巾吸一下多余的油，沿對(duì)角線切開(kāi)即可。

土司香蕉卷

香蕉去皮切成兩段，面包片用刀切去四邊的皮，雞蛋打散。香蕉段用面包片卷起來(lái)，然后蘸上蛋液，再裹上白芝麻。鍋中倒入植物油燒至5成熱，將卷好的香蕉卷放入油鍋中，炸至金黃撈出。將炸好的香蕉卷放入盤中，再淋上煉乳即可。

花生醬面包

全麥切片面包，上面抹上富含維生素C和E的花生醬，好吃又方便?；ㄉu也可以自己用料理機(jī)做一點(diǎn)冰在冰箱里，要吃的時(shí)候拿出來(lái)。3分鐘，就可以精神十足地出門上班去也。

這就是我們給大家推薦的幾款營(yíng)養(yǎng)早餐了，既方便又美味，而且還富含各種營(yíng)養(yǎng)，特別時(shí)候孩子食用。

作為一天之中最重要的早晨，早餐也是同樣非常重要的，一定要讓孩子吃好，而且還要健康有營(yíng)養(yǎng)，這是家長(zhǎng)們必須要做到的，上面就給大家推薦了幾款這樣的早餐，是非常適合孩子們食用的，家長(zhǎng)朋友們一定要記牢了哦，明天早上就試著做做吧。

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