寶寶食欲不好喝粥能有效緩解

寶寶正在生長發(fā)育的階段，要注意很多的問題，其中飲食就是很重要的一個(gè)方面的哦。寶寶很容易出現(xiàn)食欲不振啊或者是不愛吃飯等問題，這是大事，所以家長們要注意，喝粥可以緩解腸胃不適，來看看這些適合寶寶的粥品吧。

山藥蓮子粥

材料：山藥50克左右，蓮子20~30克。

做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。

功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

紅豆粥

材料：大米50克，紅小豆15克，紅糖適量，糖桂花少許。

做法：將紅小豆與大米，分別淘洗干凈。紅小豆放入鍋內(nèi)，加入適量清水，燒開并煮至爛熟，再加入大米一起煮。用大火燒沸后，轉(zhuǎn)用小火，煮至黏稠為止。在粥內(nèi)加入適量紅糖，燒開盛入碗內(nèi)，撒上少許糖桂花即可。

功效：和胃滋陰，養(yǎng)血補(bǔ)血。此粥色澤紅潤，香甜爽口，誘人食欲，極受幼兒歡迎。紅小豆，含豐富的蛋白質(zhì)、賴氨酸。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一，對幼兒大腦發(fā)育有重要作用。紅豆可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對于寶寶來說好消化，而且還可以緩解腸胃不適等問題，調(diào)理食欲不振的情況。

荷葉茯苓粥

材料：荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。

做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。

功效：清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢。

關(guān)于緩解寶寶食欲不振的一些養(yǎng)生保健的食譜，大家都知道了吧，這些食譜的養(yǎng)生效果還是不錯(cuò)的，對于寶寶促進(jìn)食欲啊，促進(jìn)生長發(fā)育有很好的效果，大家可以經(jīng)常吃的哦，對身體健康有好處，還適合成年人。

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