孩子吃飯沒胃口吃這些開胃

對于家長們來說，孩子們?nèi)绻霈F(xiàn)了問題，那么就會非常的緊張了，而對于孩子來說，最容易出現(xiàn)的情況就是沒有胃口了吧，那么應(yīng)該怎么幫助孩子調(diào)理胃呢，首先就要學(xué)會調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)了，下面就讓我們看看那些食物可以幫助孩子開胃吧。

絲瓜蝦皮豬肝湯

制作：將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜瓤;豬肝洗凈切片;蝦皮用水浸泡;起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。

功效：蝦皮中含鈣豐富，豬肝含豐富的維生素D，可促進(jìn)鈣的吸收;絲瓜性涼而有通絡(luò)作用。

南瓜牛奶風(fēng)味湯

制作：首先把小南瓜掏心，清洗干凈之后，上鍋蒸熟;把牛奶倒入到蒸熟的小南瓜里面，然后放到容器里微微加熱，可以根據(jù)寶寶的喜好適量添加糖，即可拿出食用，口味清淡、香甜可口。

綠豆大棗百合粥

制法：粳米用水輕漂1次，綠豆、百合洗3遍，大棗洗凈去核，共放高壓鍋內(nèi);加水煮至上氣，加蓋繼續(xù)用小火燜20分鐘;停火后不開蓋，自然放冷后食用。

功效：綠豆具有清火解毒的作用，是夏季必不可少的食品;百合可清心、安神;大棗可健脾胃、養(yǎng)津液。粥中還可根椐孩子的喜好加入其他營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如水果粒、葡萄干、蓮子等。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物的味道都是很不錯的哦，特別適合給孩子們食用了，而且開胃的效果特別好哦，大家不要錯過了。

在生活中，孩子們由于身體素質(zhì)不是特別好，就很容易出現(xiàn)各種各樣的問題了，尤其是容易出現(xiàn)沒有胃口不吃東西的情況了，我們上面就給大家推薦了幾款食物，可以幫助孩子開胃哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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