寶寶冬季感冒的飲食調(diào)理辦法

寶寶冬季感冒的飲食調(diào)理辦法

在冬季，不僅大人容易感冒，小孩子也是非常容易患有感冒的。因?yàn)槎镜臅r(shí)候天氣寒冷，寶寶身體的抵抗力不如大人一樣，可以很快的驅(qū)除寒冷。因?yàn)閷殞毶眢w的抵抗力比大人要低，并且防寒能力弱，也不懂得保護(hù)自己的，所以是非常容易引起感冒的。

寶寶冬季感冒的飲食調(diào)理辦法

寶寶在冬季的時(shí)候感冒，可以從飲食上來(lái)預(yù)防感冒。補(bǔ)充水分水勝過(guò)藥，發(fā)熱身體出汗多，勤喂溫水進(jìn)行補(bǔ)充很有必要。半歲以?xún)?nèi)嬰兒，繼續(xù)采用母乳喂養(yǎng)。母乳易消化，能保證營(yíng)養(yǎng)需求，可補(bǔ)充水分。人工喂養(yǎng)，可喂稀釋全脂奶，即2份奶粉加1份水(2：l)，此時(shí)嬰兒雖然奶量減少些，但補(bǔ)充了水分，更利于寶寶消化吸收。寶寶發(fā)熱宜以飲白開(kāi)水，可適當(dāng)喂些白開(kāi)水，以補(bǔ)充人體的維生素C，增強(qiáng)抗病。飲水量的保持口唇滋潤(rùn)力度，不必過(guò)多。

寶寶感冒的話(huà)，可以吃一些流質(zhì)的食物，發(fā)熱的寶寶在日常飲食調(diào)理以流食為主，如奶類(lèi)、藕粉、奶類(lèi)(少油)等。也可喝些綠豆湯、冰西瓜、以助降溫，利尿抗病。但對(duì)伴有腹瀉的寶寶(6個(gè)月以?xún)?nèi))，抵抗力差，胃的蠕動(dòng)弱，胃黏膜耐受性差，冷飲不利于身體康復(fù)，應(yīng)禁食之。當(dāng)孩子體溫下降，食欲好轉(zhuǎn)時(shí)，可喂半流質(zhì)，如肉末粥、面條、稀飯、蛋花粥、配些易消化的食物(如清花魚(yú))。

寶寶冬季飲食要以清淡、易消化為原則，油、鹽宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力下降。冬季如果寶寶有發(fā)熱伴咳嗽的，不能進(jìn)食過(guò)多以防嘔吐，宜吃易消化食物，少吃海鮮和過(guò)咸過(guò)膩的食物，以防引起過(guò)敏和咳嗽，加重癥狀。

寶寶冬季為了預(yù)防感冒還可以吃這些食物

1、蔬菜

寶寶冬季吃一些新鮮的蔬菜可以幫助預(yù)防感冒，大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。除此之外，孩子應(yīng)多吃些白薯、馬鈴薯等薯類(lèi)食物，它們均富含維生素C、B和A，紅心的白薯還含較多的胡蘿卜素。

2、高含膳食纖維的食物

高含膳食纖維的食物也可以有效的幫助寶寶預(yù)防感冒膳食纖維能調(diào)節(jié)人體的吸收和排泄，保持大便通暢，對(duì)于身體內(nèi)毒素的排出十分有利;另外，膳食纖維還有控制體重作用。讓孩子多吃一些玉米、小米、麥片、燕麥等粗糧。孩子還可以多吃一些豆類(lèi)食物預(yù)防感冒，如黃豆、紅小豆等。但是黃豆吃多了容易脹氣，所以應(yīng)讓幼兒多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等。

3、菌藻類(lèi)食物

寶寶冬季吃菌藻類(lèi)食物也有助于驅(qū)除感冒，日常生活中，一些常見(jiàn)的菌藻類(lèi)食物含有豐富的人體必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增強(qiáng)身體的全面素質(zhì)。冬季里可以讓孩子多吃一些這類(lèi)食物。香菇、猴頭、銀耳、海帶、紫菜等。市售海帶常見(jiàn)三類(lèi)：鹽干、淡干及濕海帶海帶絲。鹽干或淡干海帶應(yīng)先浸泡。

以上我們?cè)谏厦鏋榇蠹医榻B了寶寶冬季感冒的飲食原則和適合吃的食物，寶寶冬季感冒了可以根據(jù)年齡的大小選擇具體適宜的一些治療辦法。感冒有伴隨發(fā)熱、咳嗽的情況，家人應(yīng)該根據(jù)孩子的這些表現(xiàn)，吃一些適當(dāng)?shù)氖澄?，蔬菜和高膳食纖維的食物是非常適合寶寶預(yù)防感冒的，而且菌類(lèi)食物也非常適合增強(qiáng)寶寶的抵抗力的。

寶寶風(fēng)寒感冒吃什么食物比較好

1、小孩出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的話(huà)，可以通過(guò)喝一些冰糖雪梨水進(jìn)行治療。方法是把梨洗干凈，切成塊，然后放進(jìn)適量的冰糖一起煮。梨子也可以吃，效果非常好。
2、出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，小孩子還可以吃麻油雞蛋。方法是在炒雞蛋的時(shí)候，放上一小勺的麻油。也可以適當(dāng)放一些姜末。這種食療方法也可以去除風(fēng)寒感冒的癥狀。

兒童冬季感冒吃什么粥好

一、“陰虛寶寶”食譜
陰虛的寶寶一般偏瘦,睡覺(jué)多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類(lèi)寶寶容易因汗多而著涼、感冒,建議食用“百合枸杞肉片粥”來(lái)滋補(bǔ)。
百合枸杞豬肉粥
原料:取百合20~30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
制作方法:
先將米煮成粥,然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
二、“氣虛寶寶”食譜
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類(lèi)寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱,也容易感冒。適合的食譜是“山藥豬肉粥”。對(duì)于已經(jīng)感冒的寶寶來(lái)說(shuō),需要通過(guò)清淡、有營(yíng)養(yǎng)的飲食來(lái)調(diào)理。
山藥豬肉粥
原料:山藥20克、豬肉末和大米適量。
制作方法:
先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末煮熟為止。
三、“寒性感冒寶寶”食譜
如果你的寶寶在感冒初期,有以下的癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白、大便白而干、尿很多、不愛(ài)喝水,一般就是寒性感冒,多是因?yàn)楹浴⒅鴽鏊碌母忻啊?br>蔥白粳米粥
原料:蔥白5~6段,生姜6~7片、粳米適量。
制作方法:
先將粳米煮成粥,同時(shí)放蔥白,快好時(shí)放入姜煮5~10分鐘就可熄火。
四、“熱性感冒寶寶”食譜
若寶寶感冒初期癥狀為咳不出痰、咽疼、愛(ài)喝水、鼻涕粘稠、舌紅、舌苔黃、脈搏快,一般為熱性感冒。
薄荷牛蒡子粥
原料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
制作方法:
先將牛蒡子單煮15分鐘,取出牛蒡子,留下汁水備用。將梗米煮成粥,10分鐘后放入薄荷,粥快好時(shí),放入牛蒡子汁水,煮5分鐘即可。

本文地址:http://www.soujuw.cn/ertong/11565.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 幼兒預(yù)防流感可以這樣吃

下一篇: 幼兒預(yù)防流感最有效的方法