在寒冷的冬季,對于寶寶來說,如果不能攝入足夠的食物,那么就很可能導致身體出現問題了,還可能讓寶寶出現精神不振的問題了,所以我們就給大家推薦豆腐作為寶寶的輔食哦,那么有哪些吃法呢,下面就讓我們一起看看吧。
豬血豆腐青菜湯
制作方法:豬血豆腐切成小塊,青菜洗凈切碎。水開后,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調料即可。
營養(yǎng)提示:豬血是補鐵的優(yōu)秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價廉物美等優(yōu)點。蝦皮含有大量的鈣、磷是兒童的補鈣食品。
花豆腐
豆腐中含有非常豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質,作為食物來為寶寶補充營養(yǎng)是再好不過了。而且,豆腐在兼具營養(yǎng)價值的同時,還特別柔軟,不需要寶寶刻意去咀嚼就能吞咽,而且非常容易被寶寶的腸胃消化吸收,還能夠參與寶寶的組織結構,對寶寶的生長發(fā)育是非常有利的,所以,學會做這道菜是很有必要的哦!
首先,爸爸媽媽們需要準備五十克豆腐,十克的青菜葉,一個熟雞蛋以及十克淀粉,精鹽、還有蔥姜等調味料少許。開始烹飪了,爸爸媽媽們需要先將豆腐煮一下,然后放入碗內,研碎,把青菜葉全部洗凈,用開水燙一下,同樣也切碎,與豆腐放在一起,緊接著在碗中加入淀粉、鹽巴、蔥姜水攪拌均勻。然后再將研碎之后的蛋黃撒一層在豆腐泥的表面,最后放入蒸鍋內用火蒸十分鐘,就可以給寶寶吃了。
這就是我們給大家推薦的幾款美味的豆腐食物了,是非常適合給寶寶食用的了,在冬季的時候吃這些食物對寶寶的身體來說是非常有好處的哦,不要錯過。
家長朋友們對于寶寶的身體健康是非常注意的了,我們上面就給大家介紹了幾款豆腐美食,是非常適合給寶寶作為輔食食用的了,可以幫助寶寶起到很不錯的保健作用了哦,是我們不能錯過的了,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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