寶寶便秘要注意飲食

寶寶便秘要注意飲食

對于寶寶們來說，如果在生活中出現(xiàn)了身體的問題，那么這時候家長朋友們往往就非常的擔心了，想要通過各種各樣的方法解決這樣的問題了，便秘就是寶寶很常見的問題了，那么應(yīng)該怎么解決呢，下面就讓我們一起看看吧。

黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可益氣養(yǎng)血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等，尤其適合便秘的寶寶食用，是可以起到很有效的促進腸胃蠕動作用的了，這對于我們的身體健康來說是很有好處的了，家長朋友們要注意哦。

蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等，是很適合給寶寶食用的一種食物了，能夠起到很不錯的促進腸胃蠕動的作用，因此對于便秘的問題可以有效解決。

銀菊粥

材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。

做法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天。

營養(yǎng)：可養(yǎng)血潤燥。適用于熱結(jié)便秘，這是很不錯的一種食物了，我們在給寶寶吃的時候可以促進腸胃的蠕動，因此就很適合寶寶們食用了哦。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些粥都是很不錯的了哦，很適合寶寶們食用，可以起到很不錯的促進腸胃蠕動作用，而且還可以幫助寶寶解決便秘的問題，是我們不能錯過的一種食物了哦，朋友們一定要注意了哦。

4招緩解寶寶便秘痛苦 飲食調(diào)整是關(guān)鍵

【導讀】：寶寶便秘，很多媽媽都認為是上火了，其實便秘是有許多原因引起的，飲食結(jié)構(gòu)不科學是導致便秘的主要原因，所以治療寶寶便秘的首要方法就是調(diào)整飲食。

寶寶便秘的原因有哪些?

食物成分結(jié)構(gòu)不良：這與大便的性質(zhì)密切相關(guān)，如果食物中蛋白質(zhì)含量過高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量鈣化酪蛋白，均可引起便秘，如牛奶中含鈣較人奶多，因此以牛奶喂養(yǎng)的小兒較母乳喂養(yǎng)的小兒發(fā)生便秘的機會多，這也是人們認為喂食奶粉易“上火”的原因。

新生兒便秘喝什么？當寶寶們出現(xiàn)大便干結(jié)、排便困難等便秘現(xiàn)象時，許多媽媽都以為是太熱氣了，上火了，其實便秘可能由許多原因引起。

腸功能失常：生活無規(guī)律和缺乏按時大便的習慣，未形成排便的條件反射，最終導致腸肌松弛而便秘。各種慢性病使腸壁肌肉乏力，功能失常，也可出現(xiàn)便秘。

飲食不足：進食太少，大便隨之減少，長期飲食不足，可致營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌瘦弱，蠕動無力，引起頑固便秘。

精神因素：生活環(huán)境、生活習慣的改變及突然受精神 *** 等因素，也可導致便秘的出現(xiàn)。

疾病因素：如肛裂、 *** 狹窄、先天性巨結(jié)腸等也可引起便秘，此外，便秘還與遺傳和體質(zhì)因素有關(guān)。

　寶寶便秘了媽媽該怎么辦?

對于發(fā)生便秘的孩子，可用如下幾種簡便方法：

1、 *** 法：右手四指并攏，在孩子的臍擊按順時針方向輕輕推揉 *** 。這樣不僅可以幫助排便而且有助化。

2、肥皂條通便法：用肥皂削成鉛筆粗細、3厘米多長的肥皂條，用水潤溼后插入嬰兒 *** ，可 *** 腸壁引起排便。

3、咸蘿卜條通便法：將蘿卜條削成鉛筆粗細的條，用鹽水浸泡后插入 *** ，可以促進排便。

4、開塞露：將開塞露注入小兒 *** ，可以 *** 腸壁引起排便。

寶寶便秘最重要的還是要注意飲食調(diào)整

寶寶發(fā)生便秘是很常見的現(xiàn)象，媽媽們一定要注意及時在飲食結(jié)構(gòu)方面做出調(diào)整。便秘的寶寶應(yīng)該吃什么、怎么吃?家長不妨試試以下方法：

1.準備的飯食要少，要養(yǎng)成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣，孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完之后還會有成就感。

2.少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點心。家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄乾，用水沖泡給孩子當飲料喝;或?qū)⒎涿蹪苍谒虻案馍辖o孩子食用。

3.巧妙補充纖維質(zhì)如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進其排便。

4.多攝取瓜果中醫(yī)認為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。 如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。

寶寶便秘的注意事項

寶寶出現(xiàn)了便秘癥狀，家長一定很擔心會對孩子造成影響，其實科學的護理，正確的治療是能夠盡快的緩解癥狀，期間家長們應(yīng)該要了解寶寶便秘的注意事項，尤其是飲食和用藥，遵循醫(yī)生的建議，吃一些易消化食物，藥物的用量也要根據(jù)孩子的年齡和癥狀嚴重程度施用。

寶寶便秘的注意事項無論是大人還是孩子，在生活中都可能發(fā)生便秘的問題，如果是成年人還好治療，可是如果是孩子發(fā)生了便秘，應(yīng)該重點關(guān)注其病因，積極解決便秘的同時，做到避免再次復發(fā)。那么，寶寶便秘有哪些需要注意的事項呢?接下來，讓我們一起來了解一下。

1、母乳的少量

俗話說，治療任何問題都得找到它的根源，而寶寶便秘的原因我們就需要尋找一下了。對母乳喂養(yǎng)的嬰兒很難得知母乳量是否足夠，如果嬰兒體重增加不理想，食后啼哭或一直咬著奶頭不放，就可以考慮是母乳量不足，必須增加牛奶以補足。如若沒有，很可能會導致寶寶最開始的便秘。

2、調(diào)整食物結(jié)構(gòu)

因牛奶喂養(yǎng)不當造成的便秘，可減少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由并適當增加果汁。不滿3～4個月的嬰兒，可在牛奶中加一些奶糕，奶糕中的碳水化合物在腸道內(nèi)部分發(fā)酵后，可刺激腸蠕動，有助于寶寶通便。4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、芥菜等切碎，放人米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥吃。這樣美味且可口的食物可以說是每個寶寶都無法抵擋的。

3、進行健康教育

除了在飲食上要注意之外，在平時的生活中每一個細節(jié)都不能放過。媽媽們可幫助寶寶進行排便練習，就算沒有便意，也可稍等片刻，不需著急。

寶寶便秘的飲食注意事項便秘時寶寶的常見問題之一，之所以會便秘，是因為寶寶體內(nèi)水分缺乏、胃腸道蠕動力不足、腸內(nèi)糞便量不足都可能會導致便秘或是排便困難。如果排便間隔超過48小時，就可以視為便秘，這時，媽媽們在飲食上就要開始注意了。

1、適當?shù)慕o寶寶吃些粗糧、帶皮水果、蔬菜等，刺激腸道，促進胃腸蠕動，增加排便能力。

2、多喝水，少量多次喝水，早晨起床后適當喝些水，使腸道保持足夠水分，有利于糞便排出。只要有空，一天可以多讓寶寶喝水，方便也健康。

3、多吃含B族維生素豐富的食物，如粗糧，豆類及其制品。不要小看這些食物，它可以有利于寶寶糞便的排出。

4、適當吃些番薯、蘿卜、洋蔥等產(chǎn)氣食物，促進腸蠕動，利于排便?？捎?%稀釋蜂蜜液，或含2%~10%乳糖的米糊，1天2次，每次5~10克。做法十分的簡單，媽媽們在家都可隨手做給寶寶吃，讓寶寶健康排便。

5、可以適當增加含脂肪高的食物，如花生、芝麻、核桃和各類植物油都具有潤腸的效果。也可以吃些香蕉、銀耳等具有通便作用的食物，而且這些食物大都是寶寶喜歡吃的，也不難吃，容易讓寶寶喜愛。

6、日常飲食中盡量讓寶寶的飲食均衡，不要偏食，多吃蔬菜，葷素搭配，既保證了寶寶營養(yǎng)的充足，也保證了寶寶腸道蠕動的正常，飲食的均衡是使寶寶能夠正常排便的重要前提。

寶寶便秘的用藥注意事項寶寶便秘是一種常見現(xiàn)象，長時間的便秘對寶寶身體影響是極其不利的。許多家長除了飲食的改善之外，還會給寶寶吃一些藥來緩解。但是，是藥三分毒，而且寶寶的免疫力本身就低，所以，在用藥上是十分需要注意。

1、開塞露

開塞露是高滲性瀉藥，只要使用后一兩分鐘就可以馬上通便。雖然開塞露注入小兒肛門后可以刺激腸壁引起排便，但一般不建議給小兒用開塞露，以避免藥物依賴，而且開塞露對小兒還有一定的刺激作用，如果頻繁的使用此藥物，對寶寶的身體健康是非常不好的。如果實在是沒有辦法，便秘嚴重，可以適當給寶寶用，但切記，不可多用。

2、液體石蠟

液體石蠟是潤滑性緩瀉劑，長期使用會影響維生素A、維生素D和維生素K的吸收，嬰兒忌用。如果媽媽們不注意，給寶寶使用過量可致腹瀉，這種藥本身就有很多副作用，如果用量不當，會有腹瀉、痙攣性腹痛等不良反應(yīng)應(yīng)慎用。如果寶寶實在便秘不嚴重的，不建議給寶寶使用，它對寶寶的傷害是不小的。

需要提醒家長的是，某些藥物可引起寶寶出現(xiàn)藥物性便秘，如阿片類、阿托品、解痙藥、抗驚厥藥、鈣通道抑制劑、利尿劑、鐵劑等，應(yīng)避免長期服用。媽媽們最好多在飲食上上心，讓寶寶擁有健康的飲食習慣，這樣比用藥更為健康。

擴展閱讀：寶寶便秘吃什么好

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