對(duì)于家長朋友們來說,對(duì)于自己的寶寶是非常重視的了吧,每個(gè)人都希望自己能夠有一個(gè)健康寶寶的了,但是在這時(shí)候往往容易出現(xiàn)的就是便秘的情況了吧,這很可能是由于飲食的選擇不正確導(dǎo)致的了,那么我們應(yīng)該怎么解決呢,一起看看吧。
潤腸食物。
如果是母乳或配方奶喂養(yǎng)引起的嬰兒便秘時(shí),可適當(dāng)添加滑腸食品,如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等,這些食物對(duì)于寶寶的腸胃來說是很有好處的了,是可以幫助我們有效調(diào)理身體的了哦,是可以幫助我們有效調(diào)理的了哦,這是家長朋友們要注意不能錯(cuò)過的了哦。
增加輔食。
如果是正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí),可增加輔食,除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等,這些食物是很不錯(cuò)的了,對(duì)于寶寶們來說,我們經(jīng)常的吃這些食物是可以幫助寶寶保健身體的了,這對(duì)于我們的好處是非常多的了,我們不要錯(cuò)過了哦。
五谷雜糧。
大些的孩子便秘時(shí),可在患兒飲食中增加一些五谷雜糧,如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等,油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療。對(duì)于4~5個(gè)月以上的嬰兒,可適當(dāng)增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外,輔食中含有大量的B族維生素,可促進(jìn)腸子肌肉張力的恢復(fù),對(duì)通便很有幫助。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了,這些食物味道是很不錯(cuò)的了,而且營養(yǎng)價(jià)值也是很出色的了哦,對(duì)于寶寶來說無疑是很適合吃的了,經(jīng)常吃就可以幫助大家把身體調(diào)理好了,對(duì)于便秘的問題是可以有效解決的了,家長朋友不要錯(cuò)過。
引言:寶寶經(jīng)常便秘,那么一定要從飲食上進(jìn)行改善,一定要給寶寶多吃一些富含脂肪,碳水化合物或者富含纖維素的食物,這樣是能夠幫助寶寶通常緩解便秘的情況,因?yàn)樘妓衔锂?dāng)中還有一些蛋白多糖是能夠幫助大便潤滑的。平時(shí)也要給寶寶多吃一些蔬菜和水果是能夠幫助消除體內(nèi)的燥熱。比如高蛋白的,蛋類,瘦肉,動(dòng)物肝臟,魚類,富含纖維素的蔬菜水果,菠菜,油麥菜,白菜,芹菜,香蕉,梨。還可以給寶寶吃一些菌類,比如銀耳,木耳,紫菜,口蘑等,這些都是能夠幫助人體內(nèi)的雜質(zhì)吸附,從而達(dá)到清理消化道的作用。
最后想要讓寶寶沒有排便這種問題的話,家長還是要給寶寶建立一個(gè)好的飲食習(xí)慣排便習(xí)慣,平時(shí)多鼓勵(lì)寶寶進(jìn)行運(yùn)動(dòng),才能夠解決便秘的問題。
寶寶便秘主要有以下三個(gè)原因:
第一個(gè)原因是寶寶的飲食不合理:有一個(gè)家長和我咨詢時(shí)說:醫(yī)生,我的孩子總是便秘,怎么辦好?,F(xiàn)在家里最常用的藥就是開塞露。
我就問家長:孩子多大,飲食具體是如何的。
家長說:孩子一歲多了,不怎么喜歡吃飯,就喜歡喝奶。吃飯最多吃半碗。喝奶一次可以喝250毫升?,F(xiàn)在快一歲半了每個(gè)月還需要5聽奶粉。
長得還可以,就是容易便秘,我們益生菌也吃了,水蘇糖也吃了,但是吃了時(shí)候好一點(diǎn)點(diǎn),一停了又不行。
我就問孩子:青菜吃嗎?不吃,吃飯就吃一些肉。
所以這個(gè)孩子非常明顯就是飲食結(jié)構(gòu)不合理,孩子到了一歲多奶已經(jīng)成為輔食了,但是這孩子奶還是主食,這時(shí)候就容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過高,就是我們大人也會(huì)有這樣的感覺,如果這段時(shí)間吃肉多但是青菜吃得少也容易出現(xiàn)大便困難的情況。更而且自我調(diào)控能力比較差的孩子。
所以這個(gè)孩子在我的建議下,減少奶量,一天最多不超過600毫升。把青菜,木耳,芹菜等膳食纖維比較多的食物放在菜里面煮給孩子吃,或者做成餃子一定要讓孩子吃下去。給孩子養(yǎng)成定時(shí)提成便的習(xí)慣,慢慢的能擺脫開塞露的依賴,會(huì)自己排便了。
而還有一個(gè)原因就是寶寶本身腸道蠕動(dòng)比較慢,同樣的食物有些孩子沒事,有些孩子就會(huì)便秘。容易便秘的孩子更加要注意給孩子多攝入水,多吃一些膳食纖維含量高的食物。
第三個(gè)原因和寶寶的生活習(xí)慣有關(guān)系,建議家長給一歲半以后的寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,在寶寶吃飯后半小時(shí)到孩子坐一會(huì)坐便器,或者是早上起床喝點(diǎn)水就讓寶寶坐在坐便器上。形成定時(shí)排便的習(xí)慣也可以大大減少寶寶便秘的發(fā)生。
一、寶寶便秘的原因
1.寶寶便秘的常見原因是上火,比如奶粉干燥、上火,輔食添加不到位等等,因此,最好還是選擇母乳喂養(yǎng),添加輔食時(shí)也需要注意循序漸進(jìn),飲食清淡為主。
2.寶寶便秘多發(fā)生在胃腸道較弱的嬰幼兒身上,比如腸胃蠕動(dòng)慢、代謝差等,因此,平時(shí)要注意多關(guān)注寶寶的腸胃情況。
3.寶寶平時(shí)如果喝水喝太少,也有可能會(huì)有便秘的情況發(fā)生,這也是需要小心的。
二、寶寶便秘吃什么
1.奶粉中部分成分較為干燥,長期奶粉喂養(yǎng)的寶寶更容易發(fā)生便秘,有條件的話最好還是選擇母乳喂養(yǎng),母乳喂養(yǎng)營養(yǎng)成分高,對(duì)于寶寶更好。如果是母乳喂養(yǎng),母親在哺乳期間要注意多吃新鮮的水果蔬菜,維生素含量高,有利于通便利腸。
2.寶寶便秘發(fā)生時(shí),要注意多補(bǔ)充膳食纖維,特別是海苔、木耳、果干等,易消化的膳食纖維多補(bǔ)充有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),減少便秘的情況發(fā)生。
3.寶寶便秘時(shí),要多補(bǔ)充果蔬,如果水果太硬不太適合,可以選擇將其榨汁,蔬菜榨汁后將其調(diào)入米粥一起煮營養(yǎng)也較高,果蔬中含有豐富的膳食纖維與維生素,有利于減少便秘。
4.寶寶便秘時(shí),建議選擇香蕉蘋果泥、銀耳橙汁、菠菜粥等等,這些食物都含有豐富的果膠與膳食纖維,更有利于通便利腸。
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