寶寶便秘了怎么辦,多吃這些能緩解

寶寶便秘了怎么辦,多吃這些能緩解

對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)，在生活中容易出現(xiàn)的情況就是便秘了吧，這也同樣是家長(zhǎng)朋友們?cè)谏钪斜容^煩惱的情況了，如果我們想要讓身體健康，那么就要選擇合適的方法來(lái)調(diào)理了，飲食就可以幫助寶寶緩解便秘哦，下面就讓我們一起看看吧。

火龍果：這是小編的獨(dú)門(mén)秘籍，通便效果非常好，口感大多數(shù)寶寶也會(huì)喜歡。通常是一個(gè)火龍果一切兩半，給寶寶一次吃一半，如果寶寶小的話，酌情再減一些就好了。水果雖好，也不能過(guò)量。

香蕉：香蕉的通便作用眾所周知，如果寶寶很小，不方便吃的話，還可以打成香蕉泥喂寶寶，這也吃的好處是比較多的了，可以幫助寶寶更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)我們也要小心了，是不能吃太多的了哦。

柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，還能補(bǔ)充維生素，一舉兩得哦。月齡小的寶寶可以榨汁喝，大一些的寶寶就可以直接吃果肉，果肉里含豐富的纖維素，更有利于通便。

梨：梨有潤(rùn)腸通便，利尿降壓作用。尤其是冰糖燉梨，小寶寶吃多了可是會(huì)腹瀉的，爸爸媽媽要注意啦。

柚：柚既能潤(rùn)腸通便，又能降血脂、降血壓，這是很不錯(cuò)的水果了哦，是可以幫助我們有效緩解便秘的了，給便秘的寶寶們經(jīng)常吃就可以起到緩解的作用了哦。

草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤(rùn)燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。

鮮桑椹：鮮桑椹不僅具有潤(rùn)腸通便的作用，還可以增強(qiáng)寶寶免疫力。不過(guò)，桑葚性偏寒，脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。

這就是我們給大家介紹的幾款水果了，這些水果的好處是很多了哦，對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)，在生活中經(jīng)常的吃就可以幫助促進(jìn)腸胃的健康了，而且還可以通過(guò)這樣的方法來(lái)幫助我們調(diào)理身體的健康了，是家長(zhǎng)朋友們要注意不能錯(cuò)過(guò)的了。

便秘怎么辦 六個(gè)方法有效緩解寶寶便秘

解決寶寶便秘方法一：
也有推薦用肥皂頭，把頭子削減點(diǎn)，在屁眼里捅幾下，也很管用的。（我就給寶寶試過(guò)，挺好用的）
解決寶寶便秘方法二：
飲食療法，盡量采用飲食療法對(duì)寶寶的健康更好。吃奶的嬰兒便秘時(shí)，可加滑腸食品。如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí)，可增加輔食。除了高營(yíng)養(yǎng)的蛋類(lèi)、瘦肉、肝和魚(yú)類(lèi)外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類(lèi)，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
大些的孩子便秘時(shí)，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類(lèi)、玉米、大麥等，油脂類(lèi)食物、涼開(kāi)水也都有助于便秘預(yù)防治療。
用清涼油在寶寶肚臍周?chē)”〉哪ㄒ粚?，再在肚臍相?duì)應(yīng)的后背也抹一層，稍加按摩，這樣過(guò)1-2個(gè)小時(shí)，寶寶就會(huì)開(kāi)始放屁了，慢慢就會(huì)便便啦。如果一次沒(méi)效，可以弄2-3次。
在平時(shí)還要注意培養(yǎng)寶寶定時(shí)便便的習(xí)慣，父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘，并在旁邊鼓勵(lì)或發(fā)出一些與大便有關(guān)的如“臭臭”、“拉拉”等語(yǔ)號(hào)來(lái)誘導(dǎo)他大便。久而久之，寶寶就會(huì)愛(ài)上排便的感覺(jué)，從而最終形成定時(shí)排便的習(xí)慣。

寶寶便秘應(yīng)該怎么辦？有哪些食物有助于緩解便秘

1、胡蘿卜：胡蘿卜可以有效地緩解腹瀉以及便秘。胡蘿卜生吃的話性涼，有清熱卸火之功效，如果熟吃胡蘿卜性溫。有止瀉收斂作用，用于治療便秘的話，就讓寶寶吃一些胡蘿卜。要想用于腹瀉，應(yīng)該讓寶寶熟吃胡蘿卜。
2、紅薯和花生：可以把紅薯和花生煮熟，把花生紅薯泥做給寶寶吃，對(duì)緩解便秘有很好的作用。
3、蜂蜜與香蕉：早晨起床之后，我們可以給寶寶吃一根香蕉，然后讓他們喝一杯蜂蜜水，這樣也可以有效的緩解便秘。
4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜剁碎之后做成泥也可以單獨(dú)吃，也可以放在面條或者粥中。
5、水果：香蕉、西瓜、獼猴桃、白梨等可用于便秘寶寶，但橘子、蘋(píng)果對(duì)便秘沒(méi)有任何效果。
6、黃豆：黃豆、芹菜等食物放在一起做成菜品的話，也可以有效的緩解兒童的便秘。
7、小米粥伴紅糖：小米粥伴紅糖是過(guò)去月子飯，兒童吃的話也同樣具有緩解便秘的效果，大家可以試一下。

寶寶便秘怎么調(diào)理

寶寶如果出現(xiàn)便秘的情況，那么父母一定要多加注意，下面我為大家?guī)?lái)了調(diào)理寶寶便秘的方法，歡迎大家參考。

寶寶便秘怎么調(diào)理 一.首先，先分辨寶寶是不是真的發(fā)生了便秘?

孩子的排便模式也是因人而異，因此有時(shí)候很難分辨孩子是不是真的發(fā)生了便秘。一個(gè)孩子很可能2-3天都沒(méi)有一次排便，卻算不上便秘;而另一個(gè)孩子可能排便頻率很高，卻很難排出大便。

如果一個(gè)孩子每天都拉一點(diǎn)點(diǎn)的大便，便秘就有可能不被發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榇蟊闫鋵?shí)都堆積在孩子的腸道內(nèi)沒(méi)有完全排出來(lái)。

總之，如果你懷疑孩子發(fā)生了便秘，最好先觀察是否有如下的癥狀：

1.新生兒，大便質(zhì)硬，而且少于每天一次。不過(guò)一些純母乳喂養(yǎng)的嬰兒例外。

2.大一點(diǎn)的孩子,大便質(zhì)硬,而且3-4天才出現(xiàn)一次排便.

3.無(wú)論什么年齡的孩子,出現(xiàn)大便體積大,又干又硬,且在排便時(shí)伴有腹痛.

4.肛門(mén)因大便質(zhì)硬擠壓而損傷.

5.排便吃力或有痛感,會(huì)忍住不肯排便.

6.大便表面或內(nèi)部有血.

大部分的孩子在剛出生的幾周基本上每天都能排大便,隨后大便的頻率逐漸減少,有的寶寶甚至4-7天才大便一次.如果寶寶好幾天才拉一次,卻并不會(huì)腹痛,而且大便看起來(lái)柔軟那就不是便秘.

二.引起便秘的原因

1、飲食不足

嬰兒進(jìn)食太少時(shí)，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時(shí)腸蠕動(dòng)弱，可使大便干燥。飲食不足時(shí)間較久引起營(yíng)養(yǎng)不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環(huán)，加重便秘。

2、食物成分不當(dāng)

大便性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切。如食物中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化合物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內(nèi)容發(fā)酵過(guò)程少，大便易呈堿性，干燥;如食物中含較多的碳水化合物，腸道發(fā)酵菌增多，發(fā)酵作用增加，產(chǎn)酸多，大便易呈酸性，次數(shù)多而軟;如食入脂肪和碳水化合物都高，則大便潤(rùn)利。如進(jìn)食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。碳水化合物中米粉、面粉類(lèi)食品較谷類(lèi)食品易于便秘。小兒偏食，許多小兒喜食肉類(lèi)，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發(fā)生便秘。

3、腸道功能失常

生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘很常見(jiàn)。另外學(xué)齡兒童常因無(wú)清晨大便的習(xí)慣，而學(xué)習(xí)時(shí)間不能隨時(shí)排便，上課時(shí)憋住大便也是導(dǎo)致便秘的常見(jiàn)原因。常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動(dòng)，或患慢性病如：營(yíng)養(yǎng)不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無(wú)力等，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結(jié)。服用某些藥物可使腸蠕動(dòng)減少而便秘，如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵等。

4、體格與生理的異常

如肛門(mén)裂、肛門(mén)狹窄、先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能不全、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。應(yīng)進(jìn)行肛門(mén)指檢、下部脊柱和會(huì)陰部檢查。有的患兒生后即便秘，如有家族史，可能和遺傳有關(guān)。

5 配方奶粉導(dǎo)致便秘

傳統(tǒng)配方奶粉中添加的脂肪酸與母乳中有差異，這會(huì)導(dǎo)致奶粉中的脂肪酸與礦物質(zhì)發(fā)生皂化反應(yīng),一方面影響了礦物質(zhì)的吸收，另一方面很容易形成不溶物導(dǎo)致便秘。這就是說(shuō)，奶粉導(dǎo)致便秘的真正原因是由于形成了沉淀，而非老百姓常說(shuō)的“上火”。

三.如何科學(xué)調(diào)理便秘

調(diào)理寶寶便秘的方法1：補(bǔ)充水分和糖分

人工喂養(yǎng)的寶寶，則需要在兩頓喂奶粉之間喂一次水。牛奶中的蛋白質(zhì)不易消化，其乳糖含量也較人乳少，容易導(dǎo)致寶寶便秘，給寶寶補(bǔ)充水分有利于緩解便秘。而且牛奶中含鈣磷等礦物質(zhì)成分較高，寶寶的腎臟還沒(méi)有發(fā)育成熟，為了讓過(guò)多的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的代謝物從腎臟排出體外，也需要有足夠的水分。

除了補(bǔ)充水分意外，便秘的寶寶還是適當(dāng)補(bǔ)充糖分。媽媽們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)寶寶的大便偏干，可以選擇喂含糖8%的配方奶粉，或者在牛奶或奶粉中加糖。因?yàn)檫m量的糖可以在腸道內(nèi)部發(fā)酵，刺激腸蠕動(dòng)，有助于通便。

調(diào)理寶寶便秘的方法2：物理按摩

寶寶便秘時(shí)，媽媽們?nèi)绻幌胗盟?，可以適當(dāng)?shù)貛蛯殞氝M(jìn)行物理按摩，引起生理反射，促進(jìn)寶寶排便。

首先，把寶寶的四個(gè)小手指合并，用尺子測(cè)量出食指到小指的寬度，把這個(gè)數(shù)字記下來(lái)，作為一個(gè)測(cè)量單位。然后測(cè)定按摩點(diǎn)：

第一對(duì)：以肚臍為基點(diǎn)，向左右在一個(gè)測(cè)量單位之上增加0.5厘米。

第二對(duì)：左右手外側(cè)從腕關(guān)節(jié)彎曲處中部順著朝胳膊肘的方向向上各一個(gè)測(cè)量單位。

第三對(duì)：左右腳內(nèi)側(cè)尋找突出的踝骨，向上各一個(gè)測(cè)量單位。每天一次，在飯前30分鐘或飯后1小時(shí)，用食指或中指順時(shí)針按摩每對(duì)按摩點(diǎn)20秒鐘，過(guò)2至3周就會(huì)見(jiàn)效。

調(diào)理寶寶便秘的方法3：多吃蔬菜水果

一歲內(nèi)的.寶寶消化能力很弱，不管是母乳兒還是人工喂養(yǎng)兒，最好在日常喂養(yǎng)中增加潤(rùn)腸的輔食，如菜水、橘子汁、蘋(píng)果汁、番茄汁等。其次，在果汁里添加白砂糖，一來(lái)口感好，寶寶喜歡服食;二來(lái)增加糖分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。媽媽們可以這樣調(diào)節(jié)寶寶的進(jìn)食成分，有效地預(yù)防寶寶便秘。

一歲以上的寶寶消化能力有了一定的提高，可以多吃粗纖維的蔬菜，如韭菜、芹菜、番薯等。為了方便寶寶進(jìn)食，媽媽們可將此類(lèi)蔬菜自制成蔬菜泥給寶寶吃。通過(guò)這樣的額外補(bǔ)充，即可增加寶寶的營(yíng)養(yǎng)成分，也可更好的促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防寶寶便秘。

調(diào)理寶寶便秘的方法4：訓(xùn)練排便習(xí)慣

嬰兒從3～4個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

兒童出現(xiàn)便秘，吃什么能夠有效緩解？吃什么能治療？

平時(shí)多給寶寶喝一些蜂蜜水，吃一些酸奶調(diào)理腸道菌群，吃一些火龍果促進(jìn)排便，也可以進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)排便，也可以使用藥物治療。寶寶出現(xiàn)便秘可能是由于飲食不當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)不合理，腸蠕動(dòng)減慢所引起的排便困難排便時(shí)腹痛。

如果寶寶們長(zhǎng)期便秘的話會(huì)導(dǎo)致一系列的不適癥狀出現(xiàn)，比如，腹痛，肛裂，皮膚過(guò)敏等。那么，若寶寶長(zhǎng)期便秘該吃什么好呢？

說(shuō)到便秘，很多媽媽往往認(rèn)為寶寶長(zhǎng)時(shí)間不排便就是便秘了。其實(shí)，寶寶可能只是出現(xiàn)了很正常的攢腹現(xiàn)象，不一定是便秘。因此，媽媽們要學(xué)會(huì)判斷寶寶是否真的便秘了。如何判斷呢？如果寶寶在排便時(shí)出現(xiàn)費(fèi)力，而且排出來(lái)的大便也很干硬，那么，就說(shuō)明寶寶是便秘了。

而益生菌則是保持寶寶腸道內(nèi)的細(xì)菌，這取決于你的環(huán)境。為寶寶提供一個(gè)干凈但不是無(wú)菌的生活環(huán)境，如：寶寶的舊餐具和奶瓶不需要經(jīng)常消毒，哺乳前可以用溫濕毛巾擦拭乳頭或不擦拭，但不要用消毒濕巾擦拭。

綠葉蔬菜：綠葉蔬菜含有豐富的纖維素，在寶寶接受綠葉蔬菜的同時(shí)，也可以在米粉或其他主食中添加一些綠葉蔬菜。

水果，特別是有種子的水果。草莓、火龍果、獼猴桃這些都含有大量的纖維素，而且水果中的種子能促進(jìn)動(dòng)情。當(dāng)寶寶吃水果的時(shí)候，會(huì)把種子吞進(jìn)肚子里，這對(duì)緩解便秘特別有效。說(shuō)到水果和蔬菜，還有一個(gè)準(zhǔn)備問(wèn)題。食物中的纖維素主要存在于肉類(lèi)中，所以，不要給寶寶喝蔬菜汁、果汁，讓寶寶直接吃蔬菜、吃水果。

另外，纖維素在高溫精細(xì)加工的過(guò)程中容易流失。因此，水果要生吃，即使是冬天也要盡量生吃，或者在不超過(guò)60攝氏度的溫度下煮2-3分鐘，還要注意煮飯的機(jī)器不能壞，可以用不銹鋼勺子刮，用刀子磨，用碗搗。綠葉蔬菜也是如此。綠葉菜要在沸水中焯一下馬上撈出，在用刀切碎或切成適合寶寶吃的特質(zhì)即可，不要放在蒸鍋里蒸。

寶寶便秘，只要注意給寶寶提供一個(gè)干凈的生活環(huán)境，并給寶寶多攝入富含纖維素的食物，一般都能得到很好的改善。

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