寶寶免疫力低下的飲食調(diào)理(小孩抵抗力差吃什么可以提高免疫力？)

寶寶免疫力低下的飲食調(diào)理

每個(gè)人群需要的營(yíng)養(yǎng)元素是不一樣的哦，寶寶的身體素質(zhì)比較差，而且抵抗力比較低。如果抵抗力低的話很容易造成一些疾病的發(fā)生哦。那么提高寶寶免疫力如何做呢，下面的這些飲食調(diào)理是不錯(cuò)的選擇哦，來(lái)看看吧。

1.水

人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

2.黃、綠色蔬菜

天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長(zhǎng)，可以有促進(jìn)生長(zhǎng)的作用，可以讓你的寶寶更加的健康有活力哦。

3.菇類

最近二十年來(lái)，歐美和日本提倡多吃菇類，因?yàn)樗茴A(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動(dòng)脈硬化。菇類還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防及對(duì)抗癌癥，還含有豐富維生素B群，能紓解壓力，帶來(lái)好心情。寶寶吃菌類的食物可以提高免疫力，還可以促進(jìn)代謝，對(duì)于寶寶健康有好處。

關(guān)于寶寶提高免疫力的一些飲食調(diào)理，　這些食材都比較常見(jiàn)，最重要的是它可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且寶寶提高免疫力營(yíng)養(yǎng)食譜滋補(bǔ)強(qiáng)身哦，適合抵抗力低下的人群食用，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)發(fā)育。

小孩抵抗力差吃什么可以提高免疫力？

有助于抵抗力提高的食物：1、多吃魚、蝦、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些具有促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的作用，可以有效增強(qiáng)孩子的抵抗力。2、多吃新鮮青菜、水果。因?yàn)榍嗖恕⑺懈缓攀忱w維和維生素C，讓孩子腸道菌群平衡，也有助于抵抗力的加強(qiáng)。3、可以吃一些調(diào)節(jié)免疫力的藥物，具體可以去醫(yī)院檢測(cè)一下微量元素，缺什么補(bǔ)什么就行。

兒童免疫力低下應(yīng)該吃什么？

兒童免疫力低下，可以吃匹多莫德顆粒 、脾氨肽凍干粉、玉屏風(fēng)顆粒、復(fù)可托、泛福舒等，兒童免疫力低下，除了藥物治療以外，同時(shí)要加強(qiáng)飲食影響，避免挑食、厭食以及消化系統(tǒng)疾病，另外還要排除是否存在微量元素缺乏而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良從而引起免疫力低下，鈣鐵鋅的不足也會(huì)引起機(jī)體免疫力低下。因此在服用藥物的同時(shí)，需要均衡營(yíng)養(yǎng)，保持肉類、水果、蔬菜的合理攝取，避免單一飲食。同時(shí)要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，從而減少被感染幾率。并且要按要求接種疫苗，降低被感染風(fēng)險(xiǎn)。兒童免疫力低下吃什么食物好
如果兒童免疫力低下，要明確是免疫缺陷還是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致，需要通過(guò)免疫系統(tǒng)檢測(cè)和微量元素等相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)進(jìn)行評(píng)估。如果排除了自身免疫系統(tǒng)疾病，則需要給予以下類型的食物進(jìn)行補(bǔ)充，如含有膳食纖維素的蔬菜、水果，其富含的纖維素可以預(yù)防便秘，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如白菜、香菇、紅棗、火龍果、橘子等，水果含有的果寡糖幫助腸道益生菌的生長(zhǎng)，幫助人體消化、吸收各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
另外，可以多食用奶制品、肉制品及海產(chǎn)品，如牛奶、羊奶、動(dòng)物內(nèi)臟、蝦、蟹、生蠔等，其含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣、鋅等微量元素，能夠滿足兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要，促進(jìn)機(jī)體免疫系統(tǒng)的成熟。

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