孩子不愛(ài)喝水怎么解決,家長(zhǎng)要注意

孩子不愛(ài)喝水怎么解決,家長(zhǎng)要注意

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，如果想要讓身體健康，那么在生活中要注意的就是多喝水了，但是很多人都發(fā)現(xiàn)自己是不喜歡喝水的了，這時(shí)候家長(zhǎng)朋友們就要注意了，需要我們盡量多喝些水了哦，那么我們應(yīng)該有哪些方法解決呢，下面就讓我們看看吧。

與孩子達(dá)成共識(shí)

孩子之所以不愛(ài)喝水，是因?yàn)椴恢篮人闹匾?。媽媽可以采用一些有趣的故事或講解，讓孩子明白：小朋友為什么要喝水。例如與孩子一起觀察家里的植物，告訴孩子植物生長(zhǎng)需要陽(yáng)光、水分做養(yǎng)料，我們要每天堅(jiān)持給這些植物澆適量的水，它們才能健康生存下來(lái)。告訴孩子：如果我們不及時(shí)給小花兒澆水，它們就會(huì)因?yàn)槿彼蛑x了。小朋友也是一樣，要想茁壯成長(zhǎng)，也要及時(shí)喝水!

與孩子走進(jìn)商場(chǎng)

媽媽跟孩子一起到商場(chǎng)，讓孩子自主選擇自己喜歡的杯子，他們會(huì)因?yàn)橄矚g杯子的顏色或杯子帶有有趣的吸管而更愿意隨身帶上這些杯具，大人就可以定時(shí)提醒孩子利用這些他們喜歡的杯具裝水喝，如果孩子能夠喜歡喝水的杯子，那么對(duì)于喝水往往也就有了興趣，這對(duì)于孩子的身體健康來(lái)說(shuō)都是很有好處的了，家長(zhǎng)朋友們?nèi)绻胍屔眢w健康，那么就要督促自己的孩子及時(shí)的喝水了，多喝水的好處才更健康哦。

這就是我們給大家介紹的方法了，這些方法對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)都是非常有好處的了，我們完全可以通過(guò)這樣的方法來(lái)幫助孩子保健身體了哦，這是我們?cè)谏钪幸⒁饬?，家長(zhǎng)朋友們對(duì)于這些方法是我們需要注意的了，是不能錯(cuò)過(guò)的。

幼兒不喜歡喝水家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦

幼兒不喜歡喝水家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦

孩子需要多喝水，能保證身體的新陳代謝，而且能增強(qiáng)孩子身體抵抗力，孩子不容易生病的。我整理了幼兒不喜歡喝水家長(zhǎng)怎么辦的.相關(guān)信息如下，希望對(duì)各位網(wǎng)友有所幫助。

給孩子講清楚為什么不能不喝水。

有的孩子不明白多喝水的好處，總是不想喝水，家長(zhǎng)在平常要多給孩子講有關(guān)的知識(shí)，讓孩子知道喝水的好處。當(dāng)然有的孩子看到別的小朋友喝飲料往往很眼饞，家長(zhǎng)可以答應(yīng)孩子，只要多喝水，可以每周喝一次飲料。

培養(yǎng)孩子按時(shí)喝水的習(xí)慣。

孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣，會(huì)自然而然的喝水的，比如家里經(jīng)常有冷水杯，孩子渴了會(huì)自己去倒水，但是不要等孩子張口要，那時(shí)候往往跟不上了，孩子渴了說(shuō)明身體缺水了。

白開(kāi)水孩子如果喝煩了，父母?jìng)兛梢越o孩子泡一些菊花茶、檸檬茶來(lái)喝，清熱去火，還有滋味，這樣也能解決孩子不喜歡喝水的問(wèn)題，但不宜長(zhǎng)時(shí)間喝這樣的茶。

家長(zhǎng)和孩子比賽喝水。

孩子都喜歡比賽，這樣家長(zhǎng)可以通過(guò)比賽，來(lái)激勵(lì)孩子去多喝水，比如和孩子玩剪子包袱錘等游戲，誰(shuí)輸了就要喝水，這樣孩子就能非常開(kāi)心的喝水了，家長(zhǎng)要把握方法，不要讓孩子喝太多。

孩子不愛(ài)喝水，爸媽需要怎么做？

有的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的孩子并不是特別的喜歡喝水，但如果孩子不喜歡喝水的話，就很容易會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，而且也是會(huì)對(duì)孩子的身體造成一定的影響。因?yàn)槲覀兌贾浪巧?，人的生命是靠水?lái)進(jìn)行維持的。孩子如果不愿意喝水的話，我們也不要選擇去給孩子喝一些飲料，這樣的話，也是能夠讓孩子進(jìn)行有效的改變。

一、孩子為什么不愿意喝水？

孩子不愿意喝水，可能是因?yàn)槠綍r(shí)孩子喝的飲料太多了。或者是孩子非常的喜歡喝飲料。每次孩子在渴了之后，家長(zhǎng)就會(huì)給孩子喝飲料，這樣的話，孩子也就不愿意喝水了。我們要讓孩子知道，飲料可以選擇在你表現(xiàn)好的時(shí)候去喝，但是水必須每天要喝到一定的量。我們可以告訴孩子，如果你乖乖的，喝水的話，等下一次，家長(zhǎng)就會(huì)給你喝飲料。但如果說(shuō)你不聽(tīng)話不喝水的話，以后就不能喝飲料了，而且也不能吃零食了。這樣也是會(huì)讓孩子明白不喝水的后果，會(huì)讓孩子改變這種現(xiàn)象。所以小編也是希望各位家長(zhǎng)能夠注意一下這個(gè)情況，平時(shí)不要給孩子喝太多的飲料，也不要給孩子吃太多的水果，否則的話，孩子就不愿意喝水了。

二、該如何讓孩子喝水？

三、總結(jié)。

孩子不愛(ài)喝水怎么辦？

相比于甜甜的飲料，很多小孩都不喜歡喝寡淡無(wú)味的白開(kāi)水。雖然多喝水對(duì)身體健康非常重要，但一味強(qiáng)迫孩子喝白開(kāi)水對(duì)很多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)也很困難。那么，怎樣才能讓孩子愛(ài)上喝水，每天喝夠水呢？

一、孩子喝多少水才夠？根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》（2013版），不同年齡段孩子每天總水適宜推薦量分別為：

事實(shí)上，這里的“每天需水總量”包含了食物中的水以及飲水中的水，并不只是孩子每天需要飲水的量。

例如，對(duì)于2-5歲的孩子來(lái)說(shuō)，每天水的總攝入量（即飲水和膳食中湯水、牛奶等總合）是1300-1600毫升，那么，每天飲水的量應(yīng)是除去膳食中湯水、牛奶中后剩下的。

具體可以通過(guò)觀察孩子排尿次數(shù)和排尿量，來(lái)判斷孩子飲水是否充足。一般2-3歲幼兒每天排尿量約500-600毫升，每天排尿約10-12次；4-5歲兒童每天排尿量約600毫升，每天排尿8-10次。

對(duì)于12-24個(gè)月的孩子來(lái)說(shuō)，每天應(yīng)該喝多少水，其實(shí)并沒(méi)有一定的標(biāo)準(zhǔn)。香港衛(wèi)生署認(rèn)為，如果孩子每3~4小時(shí)有一次小便，小便顏色淺，氣味不濃，就表示飲水量足夠。

而6個(gè)月內(nèi)的寶寶，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）建議不用給他額外補(bǔ)充水，因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶可以從母乳或配方奶中獲得所需的水分。等寶寶滿6個(gè)月后，則可以將少量水倒在杯中喂寶寶，但不要強(qiáng)迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔(dān)心，因?yàn)樗赡芨矚g通過(guò)頻繁吃奶來(lái)獲得所需的水分。

至于其他年齡段孩子每天適宜的飲水量，可以參考《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》（2013版）的建議：

4~6歲：800毫升 7~10歲：1000毫升 11~13歲：男孩1300毫升，女孩1100毫升 14~17歲：男孩1400毫升，女孩1200毫升 特別注意的是，這個(gè)飲水量是在溫和氣候條件及輕度身體活動(dòng)前提下的，如果天氣炎熱或孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗較多，應(yīng)適當(dāng)增加飲水量。

另外，如果孩子生病了，尤其出現(xiàn)發(fā)燒，或者嘔吐、腹瀉時(shí)，也需要喝更多水，具體可以咨詢醫(yī)生。

二、小孩應(yīng)該不喝或少喝這些飲品白開(kāi)水安全衛(wèi)生，而且容易獲得，既不會(huì)增加能量攝入，也不會(huì)引起糖過(guò)量，是最適合孩子的飲品。

而可樂(lè)、果汁飲料等含糖飲料，如果孩子大量飲用，會(huì)增加他們發(fā)生齲齒和超重肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，因此不推薦。

至于咖啡和茶，由于含有咖啡因，容易影響孩子的睡眠，從而不利于大腦發(fā)育，因此，嬰幼兒不宜喝，兒童最好不要喝，青少年也應(yīng)限量飲用。

三、孩子不愛(ài)喝水，有可以替代的飲品嗎？如果孩子不愛(ài)喝水，可以適當(dāng)選擇家庭自制的豆?jié){、果汁等天然飲品。但是，即便是看起來(lái)很健康的純果汁，也不是可以隨便喝的。

今年（2017年）美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）發(fā)布了關(guān)于嬰幼兒飲用果汁的最新指南，指南中建議不要給1歲以下寶寶喝果汁（無(wú)論是否純果汁）。1歲以上孩子喝果汁也要限量。

1~3歲的孩子：每天喝果汁的量限制在4盎司（約120毫升）以內(nèi) 4~6歲的孩子：每天喝果汁的量限制在4-6盎司（約120-180毫升）之間 7~18歲的孩子：每天喝果汁的量限制在8盎司（約240毫升）以內(nèi) 四、該如何養(yǎng)成孩子愛(ài)喝水的習(xí)慣呢？想要孩子養(yǎng)成多喝白開(kāi)水的習(xí)慣，家長(zhǎng)除了以身作則養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣之外，還可以嘗試下面這些做法：

為孩子挑選顏色鮮艷或造型可愛(ài)的杯子。 如果孩子不喜歡白開(kāi)水的味道，可以在水里適當(dāng)加一點(diǎn)檸檬、酸橙等。 給孩子看一些卡通人物喝水的圖片或視頻，或者在其他孩子喝水的時(shí)候鼓勵(lì)他一起喝。

4.和孩子進(jìn)行喝水的游戲，比如干杯看誰(shuí)先把水喝完。

5.把盛了水的杯子，放在幾個(gè)顯眼的位置，讓孩子容易取用。

6.嘗試在孩子睡醒后或玩得正投入時(shí)，給他喂水。

7.當(dāng)孩子喝水后，及時(shí)給予孩子表?yè)P(yáng)或者物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì)。

五、小孩喝水，需要注意這些事項(xiàng) 因?yàn)樾『⑽溉萘啃?，因此喝水?yīng)少量多次（例如上午、下午各2-3次），晚飯后根據(jù)情況而定。 小孩喝水宜安排在兩餐之間，不宜在吃飯前大量喝水，以免充盈胃容量，沖淡胃酸，影響食欲和消化。 對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，雖然沒(méi)有特別的推薦飲水量，但最好整天都能給他們提供水，而不僅僅等到他們口渴時(shí)。 喝水時(shí)不可過(guò)快、過(guò)急，以免嗆到或出現(xiàn)打嗝等問(wèn)題。

寶寶不喝水怎么解決

寶寶不喝水怎么辦：第一、作為父母，要以身作則，自己多喝開(kāi)水，在家庭里營(yíng)造出喝水的氣氛。第二、可以在開(kāi)水里加入果汁之類的寶寶喜歡的東西，然后逐漸減少加入的量，能夠讓寶寶慢慢適應(yīng)。第三、想辦法讓寶寶對(duì)喝水感興趣，比如跟寶寶做游戲，可以跟寶寶一起喝水，嘴上說(shuō)干杯，也可以跟寶寶講感興趣的故事的時(shí)候插入喝水的片段。第四、可以給寶寶換上喜歡飲用水的容器，寶寶愛(ài)上裝水的容器后，喝水就變的簡(jiǎn)單了。第五、寶寶喝水的時(shí)候多給他鼓勵(lì)，稱贊寶寶真棒，能讓寶寶對(duì)喝水的抵觸心理降低。媽媽們要因人施教，只要在點(diǎn)點(diǎn)滴滴中堅(jiān)持下去，相信一定能讓寶寶養(yǎng)成愛(ài)喝水的好習(xí)慣。
即使小孩不喜歡喝水，也應(yīng)該問(wèn)題不大，因?yàn)樾『⒑扰Ｄ?，喝稀飯，吃水果，這些食物中有一部分是可以吸收到水分的。若這孩子的尿量正常，精神狀態(tài)較好，則說(shuō)明體內(nèi)無(wú)失水。母親應(yīng)盡量讓孩子多吃些清淡的食品，少給孩子喝甜食，不要主動(dòng)給孩子喝含糖飲料，那樣孩子喝水就多了。父母應(yīng)從多個(gè)方面引導(dǎo)孩子多喝水，做一個(gè)表率，平時(shí)應(yīng)多喝水在家里，尤其是在孩子面前。

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