冬季喝什么茶-5款養(yǎng)生茶推薦

冬季喝什么茶-5款養(yǎng)生茶推薦

冬季喝什么茶 5款養(yǎng)生茶推薦

1、紅棗茶補身

冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。

調(diào)制：以沸水沖泡，每日作茶飲。

功效：健脾和胃，養(yǎng)肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

2、杞菊參茶

適用人群：眼睛干澀的現(xiàn)代職場女性。

材料：西洋參3片、高麗參1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效：養(yǎng)肝明目補氣。高麗參屬溫性，西洋參屬涼性。溫涼互補，恰到好處。

3、蘿卜茶潤肺消炎

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。

健康提示：1、白蘿卜味甘、辛、性平，入肺、脾經(jīng)，能下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便；2、清熱散風，止痛消腫。適用于治暑毒、排癤腫等癥。

食物相克：白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食；茶葉：茶葉不宜和人參、西洋參一起食用，會影響藥效。

4、補氣生津茶

適用人群：適于教師、播音員和主持等人群。

材料：紅棗3個、西洋參3片、麥冬2g，五味子0.3g。用200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效：補氣生津。麥冬和五味子起潤肺潤燥生津作用，西洋參補氣清熱養(yǎng)陰。

5、玫瑰美顏茶

適用人群：南方的氣候使得不少女性面色不佳，這茶能提升面色。

材料：干品玫瑰花1g;麥冬、玉竹、首烏各1.5g，200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效：疏肝解郁、美白潤膚和補血益津。玉竹養(yǎng)顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老。

冬季喝什么茶養(yǎng)生

冬季好養(yǎng)生茶推薦：
1.紅茶：有助于增強人體抗寒能力，助消化、去油膩。
2.黑茶：溫暖脾胃，減少寒氣造成的腹瀉、腹脹等清況。
3.檸檬紅茶：生津止渴、暖脾溫胃、利尿，緩解風寒侵襲引發(fā)的食欲不振、胃部冷痛等癥狀。
4.桂圓紅棗茶：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，改善脾胃虛弱、貧血虛寒、食欲不振、心悸失眠等情況。
冬季好養(yǎng)生茶推薦：
1.紅茶：有助于增強人體抗寒能力，助消化、去油膩。
2.黑茶：溫暖脾胃，減少寒氣造成的腹瀉、腹脹等清況。
3.檸檬紅茶：生津止渴、暖脾溫胃、利尿，緩解風寒侵襲引發(fā)的食欲不振、胃部冷痛等癥狀。
4.桂圓紅棗茶：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，改善脾胃虛弱、貧血虛寒、食欲不振、心悸失眠等情況。
在冬季，可以選擇以下幾種茶來養(yǎng)生：
1.紅茶：紅茶能夠提神醒腦、溫暖身體，有助于防止感冒。
2.黑茶：黑茶有溫中益氣、消食助脾等功效，適合腸胃不適和消化不良人群。
3.花茶：花茶中含有豐富的花青素和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠抗氧化、美容養(yǎng)顏，還可以緩解緊張情緒。
4.普洱茶：普洱茶有助于降脂減肥、促進消化、清肝明目、預(yù)防感冒等功效。
5.雪茄：雪茄是一種傳統(tǒng)的滇西喝茶方式，它有助于暖身驅(qū)寒、增強免疫力、提升人體活力和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮作用。

冬天喝什么茶

1、紅棗茶補身
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
2、綠茶
冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果。。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。
3、紅茶
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這個冬季養(yǎng)生茶既能生熱暖腹，又可增添營養(yǎng)、強身健體。
4、花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強健四肢、疏通經(jīng)脈。
5、烏龍茶
在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。
參考資料來源：/shipin.people.com.cn/n/2013/1101/c85914-23397791.html"target="_blank"title="只支持選中一個鏈接時生效">人民網(wǎng)-養(yǎng)生：冬天喝什么茶好? 8款養(yǎng)生茶滋補潤燥
參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/1111/c21471-27802227.html"target="_blank"title="只支持選中一個鏈接時生效">人民網(wǎng)-冬天養(yǎng)生喝什么茶最好？

冬天喝什么花茶好？

1、桂花茶 桂花茶是我國的主要茶類之一，也是花茶中的一種，它是用桂花和茶葉混合制作而成的。每次喝水時，放上少許，香味馥郁持久，茶湯也是淡淡的黃色，清亮明澈。桂花茶，不僅好喝，還能夠舒緩緊張的情緒，困了的時候喝一口，還能提神醒腦。此外，它里面含有的茶多酚和多種維生素，茶多酚可以消除口臭，溶解脂肪；多種維生素則能夠美白肌膚，對女性朋友相當友好。而且所含的芳香物質(zhì)，還可以起到止咳化痰的功效，非常適合干燥易上火的冬天。

2、冰菊花茶 與桂花茶相比，冰菊花茶的茶性微寒，但清熱解毒、去除內(nèi)火、清肝明目的功效很好。云臺冰菊，采用的是“菊中之王”的懷菊，僅僅一朵就可以反復(fù)沖泡五六次，清香不減，顏色還依舊黃湛，味道也不會改變。不僅如此，沖泡后的菊花也可以放心地直接吃掉。冬天大魚大肉吃得多，可以常飲用些冰菊花茶，既可以促進代謝，還能解膩。當然，再加入些枸杞、紅棗之類的食材飲用，風味會更好。

3、百合花茶 百合中含有大量的寧心安神的物質(zhì)成分，能夠緩解我們記憶力的衰退，從而緩解失眠多癥的情況，非常適合中老年人引用。冬天常飲用些百合花茶，能夠清心除煩，改善氣血不足，尤其是百合還很柔滑，可以幫助通便，非常適合吃完火鍋后飲用。

4、玫瑰花茶 玫瑰花茶具有活血散瘀、解郁安神、美容養(yǎng)顏的功效，非常適合愛美的女性朋友飲用。冬天常飲用些玫瑰花茶，能夠調(diào)理血氣，促進血液的循環(huán)，一杯下肚，全身暖洋洋，常喝還能補充水分，滋潤肌膚。

5、金銀花茶 “魚生痰肉生火”，金銀花茶具有抗菌消炎、疏風清熱、消腫利尿的功效，是冬天大魚大肉后必備的消火佳飲。冬天，常飲用些金銀花茶，可以祛除內(nèi)熱，泄去心火，更好的調(diào)和身體，從而平平安安度過冬天。茶

6、藏紅花茶 藏紅花性微寒，具有活血、涼血、抗疲勞、解毒的功效，非常適合那些怕冷、手腳冰冷的朋友飲用。對于女性而言，冬天常飲用些藏紅花茶，能夠調(diào)理月經(jīng)，滋補氣血，調(diào)和身體，讓身體更輕盈。

7、洋甘菊花茶 我們都知道，洋甘菊口感比較清香，具有很好的鎮(zhèn)靜效果，非常適合上班族飲用。冬天，常飲用些洋甘菊花茶，能夠減少焦慮的癥狀，特別是在早上，喝上一杯，輕輕松松就能夠開啟一天的好心情。亦或是晚上喝一杯，還能消除一天的疲勞。

8、茉莉花茶 茉莉花茶香氣逼人，具有潤燥通便的功效，特別是冬天出現(xiàn)便秘、嗓子干、口渴的情況下，多喝一點，還能起到很好緩解效果。對于女性朋友來說，常飲用茉莉花茶益處多多，既清新口氣，又能夠凈白皮膚，延緩衰老的步伐。

9、荷葉花茶 荷葉花茶具有排毒、通便、減肥、清涼降火的功效，適合那些嘴饞又怕長肉的朋友。冬天，火鍋燉菜少不了，這時候若是可以飲用些荷葉花茶，既能夠消除體內(nèi)的油脂，還能幫助加快體內(nèi)脂肪的分解，達到解了饞又不長肉肉的目的。

10、蘋果花茶 冬天是吃蘋果的好季節(jié)，也是喝蘋果花茶的好時候，蘋果花茶具有潤肺、美容的功效，非常適合愛美的女性朋友。

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