道醫(yī)教你理性喝酒，健康長久

道醫(yī)教你理性喝酒，健康長久

酒是我們?nèi)粘Ｉ罹蹠ぷ髋c應(yīng)酬不可缺少的。當(dāng)下喝酒一時爽，宿醉醒來火葬場。

酒到正濃時，會有一種飄飄然和忘我的感覺，但是酒醒過后，強(qiáng)烈的頭疼及惡心嘔吐等不適常會持續(xù)很長一段時間。長期酗酒對心、腦肝、腎也會造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。

我們需要控制喝酒的欲望，適度喝酒，才能健康長壽。

一、喝酒后為什么會頭疼、胃疼

有些人喝酒后會頭痛,拋開體質(zhì)敏感等因素外，外因上則因素有多種，如酒中含有的雜醇油、胺類物質(zhì)(啤酒、米酒及果酒)、黃酮(紅酒)，以及代謝產(chǎn)物乙醛等導(dǎo)致血管擴(kuò)張、腦供血不足等。

飲酒后胃不適主要是因?yàn)榫凭苤苯訐p傷胃黏膜，還可間接抑制前列腺素的分泌，導(dǎo)致胃腺體分泌的黏液及糖蛋白合成減少，從而削弱胃黏膜的保護(hù)作用。酒精通過影響胃黏膜的血流，可使黏膜出現(xiàn)供血障礙，當(dāng)組織缺血缺氧時，就會產(chǎn)生大量的氧自由基，也會損傷胃黏膜。

二、喝酒后為什會臉紅？

酒精是由肝臟將乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛，再由乙醛脫氫酶將乙醛轉(zhuǎn)化為無毒的二氧化碳和水排出體外。

如果體內(nèi)缺乏乙醛脫氫酶，會導(dǎo)致酒精不能被快速代謝掉，從而引起乙醛蓄積，乙醛在體內(nèi)過多的累積，引起毛細(xì)血管擴(kuò)張，人就會出現(xiàn)臉紅的情況。

乙醛的毒性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于乙醇，飲酒后易臉紅的人，可能更容易為酒精所傷害。因此為了他們的健康著想，一定不要勸酒。

三、如何緩解酒后不適感

飲酒后出現(xiàn)不適就需要解酒,所謂的解酒就是幫助乙醇水化代謝成乙酸、水、二氧化碳等并排出的過程。

最簡單的辦法就是多飲水,稀釋胃及血液內(nèi)的酒精;也可以飲用蜂蜜水,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可促進(jìn)酒精分解吸收,減輕頭痛、胃痛的癥狀。

此外,維生素C被認(rèn)為能幫助酒精的水化，果汁或水果如葡萄汁、橘皮水、梨汁、香蕉、番茄等都有一定的解酒作用。茶也被認(rèn)為可以解酒，因?yàn)樗幸欢ǖ睦虻淖饔?，可幫助酒精排泄，但濃茶可能適得其反,因?yàn)槠渲械牟鑹A和咖啡因會加快心率，還會加速乙醛進(jìn)入腎臟的速度而損害腎臟。

四、飲酒有哪些禁忌呢?

1、最重要的一點(diǎn)是控制酒精攝入量;

2、空腹飲酒會增加酒精的吸收率,故飲酒前應(yīng)適量進(jìn)食,喝酸奶就是不錯的方法;

3、喝酒應(yīng)小口慢喝,控制酒精攝入的速度;

4、混合酒或飲料混酒易醉,應(yīng)避免;

5、喝酒間歇喝點(diǎn)溫水以稀釋酒精濃度。

喝酒雖能緩解壓力釋放情緒，但不宜貪杯喲，“酒”到微醺剛剛好！

本文地址:http://www.soujuw.cn/ddjy_27/1960.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 道醫(yī)開“道身”一口價收費(fèi)5萬 聲稱能···

下一篇: 道醫(yī)養(yǎng)生，治未病重在“四調(diào)”！