腰眼穴位位置圖,按摩腰眼穴的功效與作用

腰眼穴位位置

腰眼穴在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸凹陷中，平時(shí)久坐，常覺(jué)腰部酸脹處即是。

腰眼穴位于第四、五腰椎棘突間旁開(kāi)3～4寸處《中國(guó)針灸學(xué)》。

腰眼穴位準(zhǔn)確位置圖

標(biāo)準(zhǔn)取穴

腰眼穴在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸凹陷中，平時(shí)久坐，常覺(jué)腰部酸脹處即是。

經(jīng)驗(yàn)取穴：患者俯臥位，先取與髂嵴相平的腰陽(yáng)關(guān)穴，在與腰陽(yáng)關(guān)穴相平左右各旁開(kāi)3.5寸處取穴。

穴位解剖

腰眼穴下有皮膚、皮下組織、背闊肌和骶棘。分布有第三、四、五腰神經(jīng)后支。在背闊肌、髂肋肌中；有第二腰動(dòng)、靜脈背側(cè)支；布有第十二胸神經(jīng)后支外側(cè)支，第一腰神經(jīng)外側(cè)支。

腰眼穴下有皮膚、皮下組織、背闊肌和骶棘。分布有第三、四、五腰神經(jīng)后支。

層次解剖：皮膚→皮下組織→背闊肌→腰方肌。

穴區(qū)神經(jīng)、血管：淺層有第3腰神經(jīng)后支的皮支分布I深層有第4腰神經(jīng)后支的肌支和腰動(dòng)脈分布。

腰眼穴的功效

腰眼穴的的作用可以強(qiáng)腰健腎。主治病癥：虛弱羸瘦，肺結(jié)核，腰痛，腹痛，婦科病，消渴，尿頻，遺尿。

按摩腰眼穴的作用

1、揉腰：兩手握拳，用拇指掌指關(guān)節(jié)緊按腰眼，作旋轉(zhuǎn)用力按揉30~50次，以腰酸脹為宜；

2、擦腰，兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動(dòng)，動(dòng)作要快速有力，發(fā)熱為止；

3、點(diǎn)揉：雙手后背，以中指指腹著力，點(diǎn)按在脊柱的棘突，其余手指著力于中指上下，以輔助點(diǎn)揉發(fā)力。雙手要盡量后背、上夠，凡是手能夠及的棘突和棘突下凹陷中的穴位，均應(yīng)逐一點(diǎn)揉，直至陽(yáng)關(guān)穴下(即第五腰椎棘突)，反復(fù)30次左右；

4、捏拿腰部肌肉，用雙手拇指和食指同時(shí)捏拿脊柱兩側(cè)的骶棘肌。從上向下分別捏拿、提放腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次；

5、抖動(dòng)腰部肌肉：兩手掌根部按壓腰部，快速上下抖動(dòng)15-20次；

6、叩擊腰骶部：雙手握空拳，以拳眼用力，有節(jié)奏地交替叩擊腰骶部，注意由腕部發(fā)力，力度輕一點(diǎn)，從上至下，反復(fù)叩擊15~30次。

中年人經(jīng)常搓腰眼，能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出，又可刺激神經(jīng)末梢，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。

按摩腰眼穴能強(qiáng)腎

中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。

中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。

所以，按摩腰部對(duì)慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對(duì)于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。

腰眼穴位置：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中。

按摩方法

自我按摩時(shí)，先找第4腰椎棘突這個(gè)水平線。它的找法是，當(dāng)我們雙手叉腰的時(shí)候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。

然后，從正中線開(kāi)始量出一個(gè)手掌再多一點(diǎn)的距離，便是腰眼穴所在。

一般來(lái)說(shuō)，按摩時(shí)身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。

每次可以揉5分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。

穴位配伍

肺結(jié)核溶解期：配膏肓俞穴、足三里穴、三陰交穴。用刺灸法直刺或橫刺1.5～2.5寸。

腰眼配肺俞、脾俞、腎俞、足三里、太溪，治糖尿病。

腰眼配中脘、足三里、內(nèi)關(guān)，治嘔吐。

腰眼穴主治腰痛，腰肌勞損，腰部軟組織扭挫傷，腹痛，小腹痛，胸脅痛，嘔吐，月經(jīng)不調(diào)，帶下，尿頻，遺尿，消渴，喉干，癆瘵，腎下垂，睪丸炎等。

腰眼穴主治腰痛、月經(jīng)不調(diào)、帶下。

腰眼穴主治癆瘵、腰痛、小腹痛，以及腎下垂、睪丸炎、腰肌勞損、腰部軟組織扭挫傷等。

腰眼穴主治勞瘵，腰痛等。

脾胃?。何竿矗雇?，嘔吐。

其他?。盒孛{痛，消渴，喉干。

刺灸法

針刺法

一般直刺1.0～1.5寸。

針向脊柱方向斜刺0.3～0.5寸，局部有酸脹感，或沿肋間傳至前胸部。

腰眼穴深部是胸膜和肺臟，故針刺時(shí)不可直刺過(guò)深。

艾灸法

艾炷灸5～7壯；或艾條灸5～15分鐘。

腰眼穴解析

出處：《肘后備急方》：治臀腰痛……又方灸腰眼中七壯。

腰，腰部；眼，猶言關(guān)鍵、要點(diǎn)。腰部脊柱與髂后上棘構(gòu)成的凹陷處為腰部的薄弱點(diǎn)，俗稱腰眼，穴在其上，故名。腰眼穴Yāoyǎn又名鬼眼穴，穴位出自《醫(yī)說(shuō)》。

腰眼為經(jīng)外奇穴名（yāoyǎn EX-B7）。出《肘后備急方》。別名鬼眼。在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸凹陷中。有強(qiáng)腰健腎的作用。主治腰痛，腰肌勞損，腰部軟組織扭挫傷，腹痛，小腹痛，胸脅痛，嘔吐，月經(jīng)不調(diào)，帶下，尿頻，遺尿，消渴，喉干，癆瘵，腎下垂，睪丸炎等。

文獻(xiàn)摘要

《備急千金要方》：消渴咽喉干，灸胃管下俞三穴各百壯。

研究進(jìn)展

1、針刺胃脘下俞、肺俞、脾俞、腎俞等穴對(duì)胰島素有良好雙向調(diào)整作用，可加強(qiáng)胰島素對(duì)糖原的合成代謝及氧化酵解和被組織利用的功能。

2、在胃脘下俞埋線，可以降低血糖，還有降低膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白作用，對(duì)2型糖尿病脂代謝紊亂有明顯改善作用。

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